Գիտեի՞ք, որ ձեր մարմնի ներսում կա մի զարմանալի համակարգ, որը անընդհատ աշխատում է, անկախ նրանից՝ դուք քնում եք, աշխատում եք, թե խաղում եք։ Դա շրջանառության համակարգն է, որը կյանք է տալիս մեր մարմիններին և արյունը տեղափոխում է մեր մարմիններով մեկ։ Ինչպես ջրատար համակարգը, որը ջուր է մատակարարում քաղաքին, այն սննդարար նյութեր է մատակարարում մեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ և հեռացնում թափոնները։ Եկեք խոսենք այս մասին պարզ լեզվով։
Ի՞նչ է այս շրջանառության համակարգը։
Պարզ ասած՝ շրջանառության համակարգը կազմված է սրտից և արյան անոթներից ։ Որոշ մարդիկ այն անվանում են նաև սրտանոթային համակարգ։ Այս երկու անուններն էլ վերաբերում են նույն համակարգին։
Դրա հիմնական գործառույթը արյունն օգտագործելն է՝ մեր մարմնի միլիարդավոր բջիջներին սննդանյութեր մատակարարելու և այդ բջիջներից թափոնները հեռացնելու համար։ Այլ կերպ ասած, այն նման է մեր մարմնի տրանսպորտային համակարգին ։ Ձեր սիրտը գործում է որպես գլխավոր պոմպ՝ արյունը մղելով ամբողջ մարմնով մեկ՝ արյան անոթների այս ցանցի միջոցով։ Այս արյունը մեր մկաններին , հյուսվածքներին և օրգաններին մատակարարում է թթվածին և սննդանյութեր ։ Այն նաև հեռացնում է այդ օրգաններում արտադրվող թափոնները, ինչպիսիք են ածխաթթու գազը , և հասցնում է դրանք օրգաններին, որոնք կարող են դրանք հեռացնել մարմնից։
Որո՞նք են այս համակարգի հիմնական գործառույթները։
Այս համակարգի կողմից կատարվող երեք հիմնական գործառույթ կա։
- Արյան շրջանառությունը մարմնով մեկ. Մեր սիրտը բաբախում է ցերեկ ու գիշեր, նույնիսկ երբ մենք քնած ենք, և այն կատարում է այս գործառույթը։
- Անհրաժեշտ իրերի մատակարարում. թթվածնի և սննդանյութերի մատակարարում մեր օրգաններին, մկաններին և հյուսվածքներին:
- Անտեղի իրերի հեռացում. հավաքում և մարմնից հեռացնում է թափոնները, ինչպիսիք են ածխաթթու գազը:
Պատկերացրեք դա որպես անվերջանալի ճանապարհորդություն։ Արյունը, որը սկսվում է սրտում, մեծ արյան անոթների (զարկերակների) միջով անցնում է մեր օրգաններ։ Այնտեղ շատ նուրբ արյան անոթների ցանցը, որոնք կոչվում են մազանոթներ, թթվածին և սննդանյութեր է մատակարարում բջիջներին և հավաքում է այդ բջիջներից թափոնները։ Այնուհետև այդ թափոններով արյունը վերադառնում է սիրտ՝ մեկ այլ տեսակի արյան անոթի (երակների) միջոցով։ Սրտից արյունը ուղարկվում է թոքեր, որտեղ այն կրկին թթվածնով է հարստանում և վերադառնում է սիրտ՝ սկսելով նոր ճանապարհորդություն։ Այս գործընթացը տեղի է ունենում ձեր սրտի բաբախյունի յուրաքանչյուր վայրկյանին։
Գիտեի՞ք։ Ձեր սիրտը ամեն օր ձեր մարմնով մեկ մղում է ավելի քան 7500 լիտր արյուն։ Այս քանակն ավելի է մեծանում մարզվելիս։
Այս համակարգը մեծ առաջնահերթություն է տալիս մեր մարմնի ուղեղի և սրտի արյան մատակարարմանը։ Որովհետև եթե ուղեղի արյան մատակարարումը դադարի, դուք կարող եք վայրկյանների ընթացքում կորցնել գիտակցությունը։ Եթե արյան հոսքը դադարի չորս րոպեից ավելի, ուղեղը կարող է վնասվել։ Նմանապես, եթե սիրտն ինքը չի ստանում անհրաժեշտ արյունը, այն չի կարող կատարել իր աշխատանքը՝ ճիշտ մղելով այն։
Ինչպե՞ս է գործում այս շրջանառության համակարգը։
Այս ամբողջ գործընթացը տեղի է ունենում սրտի, թոքերի և արյան անոթների համատեղ աշխատանքի շնորհիվ։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես է դա տեղի ունենում քայլ առ քայլ։
1. Նախ, սրտի աջ փորոքը թթվածնով աղքատ արյուն է մղում դեպի թոքեր։ Այս արյունը շարժվում է գլխավոր թոքային զարկերակով՝ թոքային զարկերակով։
2. Թոքերի ներսում այս արյան մեջ առկա ածխաթթու գազը արտաշնչվում է և փոխարինվում մեր շնչած օդից եկող թթվածնով ։
3. Այս արյունը, որն այժմ լի է թթվածնով, թոքային երակների միջոցով վերադառնում է սրտի ձախ նախասրտ։
4. Ձախ նախասրտից այս թթվածնով հարուստ արյունը ուղարկվում է ձախ փորոք, որը սրտի հիմնական և ամենաուժեղ մասն է։
5. Ձախ փորոքը ուժեղ կծկվում է և այս թթվածնով հարուստ արյունը մղում է զարկերակների մեջ՝ այն տարածելով ամբողջ մարմնով մեկ։
6. Այս կերպ, արյունը, որը շրջանառվում է ամբողջ մարմնով մեկ, թթվածին և սննդանյութեր է մատակարարում օրգաններին և հյուսվածքներին, և այնտեղ հավաքում է թափոնները։
7. Այս արյունը (թթվածնազրկված արյուն), որը հավաքել է թափոններ և ածխաթթու գազ, երակների միջոցով վերադառնում է սիրտ։
8. Սիրտը այս արյունը մղում է թոքեր՝ դրանք թթվածնով լցնելու համար։ Երբ մենք արտաշնչում ենք, այս ածխաթթու գազը արտազատվում է։
Այս ցիկլը տեղի է ունենում անընդհատ։ Արյան թոքեր մտնելու, թթվածին կլանելու և սիրտ վերադառնալու գործընթացը կոչվում է թոքային շրջանառություն ։ Նմանապես, թթվածնով հարստացված արյունը սրտից մարմնի մնացած մաս տեղափոխելու գործընթացը կոչվում է համակարգային շրջանառություն ։
Որո՞նք են շրջանառության համակարգի հիմնական մասերը։
Ինչպես արդեն նշել էինք, այս համակարգը բաղկացած է չորս հիմնական մասից։ Դրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր հատուկ գործառույթը։ Սա ավելի հեշտ հասկանալու համար դիտարկենք այս աղյուսակը։
| Մաս | Գործառույթ և նկարագրություն |
|---|---|
| Սիրտ | Սա համակարգի գլխավոր պոմպն է։ Այս մկանային օրգանն է, որը մղում է արյունը ամբողջ մարմնով մեկ։ Այն շրջանառության համակարգի միակ օրգանն է։ (Թոքերը պատկանում են շնչառական համակարգին։) |
| Զարկերակներ | Սրանք այն երակներն են, որոնք թթվածնով հարստացված արյունը սրտից տեղափոխում են մարմնի մնացած մասը։ Մեր մարմնի ամենամեծ զարկերակը աորտան է ։ Դրանք աստիճանաբար բաժանվում են ավելի փոքր ճյուղերի, որոնք մենք անվանում ենք զարկերակներ ։ |
| Երակներ | Այս երակները թթվածնով աղքատ, թափոններով լի արյունը մարմնի բոլոր մասերից հետ են տանում դեպի սիրտ։ Սկզբում դրանք փոքր են (վենուլներ) և մեծանում են սրտին մոտենալուն զուգընթաց։ Ոտքերի երակները նույնիսկ փականներ ունեն, որոնք կանխում են արյան հետհոսքը։ |
| Մազանոթներ | Սրանք մեր մարմնի ամենափոքր արյան անոթներն են։ Դրանք միացնում են շատ փոքր զարկերակները (զարկերակները) և երակները (վենուլները) ։ Քանի որ դրանց պատերը շատ բարակ են, թթվածինը, ածխաթթու գազը, սննդարար նյութերը և թափոնները կարող են հեշտությամբ մտնել և դուրս գալ բջիջներից։ |
Որո՞նք են այս համակարգի վրա ազդող տարածված հիվանդությունները։
Մեր շրջանառության համակարգի շատ խնդիրներ կապված են արյան անոթների խցանման կամ ֆունկցիայի նվազման հետ։ Արյան անոթներն են, որոնք թթվածին են մատակարարում ամբողջ մարմնին, ուստի եթե որևէ տեղ խցանում կա, թթվածնի մատակարարումը խաթարվում է։
Ստորև բերված են այս համակարգի վրա ազդող մի քանի տարածված պայմաններ։
- Բարձր արյան ճնշում . Արյան անոթների պատերի վրա ճնշման ավելացում, երբ արյունը դրանց միջով շարժվում է։
- Բարձր խոլեստերին. Արյան մեջ ճարպի բարձր մակարդակը կարող է նստել արյան անոթների մեջ և խցանել դրանք։
- Սրտի զարկերի խանգարումներ (առիթմիա).Անկանոն սրտի բաբախյուն կամ ռիթմ։
- Սրտի կաթված. Սրտամկանի վնասում՝ սրտին արյուն մատակարարող զարկերակի խցանման պատճառով։
- Սրտի փականների հետ կապված խնդիրներ. Սրտի փականները ճիշտ չեն աշխատում։
- Սրտային անբավարարություն. Սրտամկանը թուլանում է և անկարող է բավարար քանակությամբ արյուն մղել օրգանիզմ։
- Անևրիզմա. Արյան անոթի պատի թուլացում, որը հանգեցնում է դրա փուչիկի պես ուռչելուն: Սա առավել հաճախ հանդիպում է ուղեղում կամ աորտայում:
- Ինսուլտ՝ ուղեղին արյուն մատակարարող արյան անոթի խցանում կամ պայթում։
- Աթերոսկլերոզ՝ արյան անոթների նեղացում՝ զարկերակների պատերին խոլեստերինի և այլ նյութերի կուտակման պատճառով։
- Անոթային հիվանդություններ. հիվանդություններ, ինչպիսիք են խորանիստ երակների թրոմբոզը։
Ինչպե՞ս պահպանել մեր շրջանառության համակարգի առողջությունը։
Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր սիրտն ու արյան անոթները առողջ պահելու համար։ Սրանք պարզ բաներ են, որոնք կարող եք ավելացնել ձեր կենսակերպին։
- Կանոնավոր մարզվեք։ Փորձեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե մարզվել։ Արագ քայլելը, վազքը կամ հեծանվավարությունը լավ տարբերակներ են։
- Լավ քնեք։ Շատ կարևոր է ամեն գիշեր բավարար քուն ստանալ։
- Վերահսկեք բարձր արյան ճնշումը։ Եթե դուք բարձր արյան ճնշում ունեք, խստորեն հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին և դեղորայքին։
- Վերահսկեք ձեր խոլեստերինի մակարդակը։ Նվազեցրեք յուղով և ճարպով հարուստ սննդի օգտագործումը՝ խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար։
- Ամբողջովին խուսափեք ծխախոտային արտադրանքներից։ Ծխելը շատ վնասակար է սրտի և արյան անոթների համար։
- Սնվեք սրտի համար առողջ սննդակարգով։ Կերեք ավելի շատ մանրաթել, բանջարեղեն և մրգեր։ Նվազեցրեք հագեցած ճարպերով հարուստ սննդի օգտագործումը։
- Պահպանեք առողջ քաշ։ Ձեր հասակին համապատասխան առողջ քաշ պահպանելը շատ կարևոր է։
- Վերահսկեք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Եթե դուք շաքարախտ ունեք, լավ վերահսկեք այն։
- Նվազեցրեք սթրեսը։ Մեդիտացիան, յոգան և հոբբիները կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը։
Այս մասին ավելին իմանալու և ձեզ համար լավագույն տարբերակը քննարկելու համար դիմեք ձեր բժշկին ։ Նա կկարողանա ձեզ ավելի լավ ուղղորդել։
Երկու հաճախ տրվող հարց
Կա՞ն երկու տեսակի արյուն՝ կարմիր արյուն և կապույտ արյուն։
Ոչ։ Մեր մարմինների արյան յուրաքանչյուր կաթիլ կարմիր է։Արյունը իր կարմիր գույնը ստանում է կարմիր արյան բջիջներում գտնվող հեմոգլոբին կոչվող սպիտակուցից։ Սակայն թթվածնով հարուստ արյունը մուգ կարմիր է, մինչդեռ թթվածնից զուրկ արյունը՝ ավելի բաց, մանուշակագույն-կարմիր։ Մեր մաշկի տակ գտնվող երակները կապույտ են թվում՝ լույսի մաշկի շերտերով անցնելու ճանապարհի պատճառով։ Սակայն այդ երակների ներսում կարմիր արյուն է։
Արդյո՞ք զարկերակները միշտ կրում են թթվածնով հարստացված արյուն։
Մեծ մասամբ՝ այո։ Սակայն կա մեկ հատուկ բացառություն։ Դա թոքային զարկերակն է։ Այն թթվածնով աղքատ արյունը սրտից տեղափոխում է թոքեր։ Նմանապես, թոքային երակը թթվածնով հարուստ արյունը թոքերից տեղափոխում է սիրտ։ Սա հատուկ դեպք է, երբ գործընթացը հակառակն է ընթանում։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ձեր սիրտը և արյան անոթները կենսականորեն կարևոր համակարգ են, որը ձեզ կենդանի է պահում և անընդհատ աշխատում է։
- Այս համակարգն է, որը ձեր մարմնի յուրաքանչյուր բջիջին ապահովում է անհրաժեշտ թթվածնով և սննդանյութերով։
- Առողջ ապրելակերպը (լավ սննդակարգ, ֆիզիկական վարժություններ և ծխելուց խուսափելը) շատ կարևոր է այս համակարգը պաշտպանելու համար։
- Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշման կամ խոլեստերինի նման խնդիրներ, կարևոր է դիմել բժշկի՝ համապատասխան բուժում ստանալու համար ։
- Սրտի մասին հոգ տանելը նշանակում է հոգ տանել ամբողջ մարմնի մասին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը