Ա՜խ, մրսածության հետ կապված խնդիրը։ Ձեր քիթը խցանված է, չեք կարողանում շնչել, կոկորդը քոր է գալիս, զգում եք, որ էներգիա չունեք և ոչինչ անելու ցանկություն չունեք։ Դուք էլ ունե՞ք այս խնդիրը այս օրերին։ Մի անհանգստացեք։ Այսօր մենք խոսելու ենք մի քանի պարզ և շատ արդյունավետ բաների մասին, որոնք կարող եք անել տանը՝ բժշկի դիմելուց առաջ այս վիճակից ազատվելու համար։
1. Խմեք շատ հեղուկներ և թույլ մի տվեք, որ ձեր մարմինը ջրազրկվի։
Սա ամենակարևորն է։ Գիտեի՞ք, որ երբ մրսածություն ունեք, ձեր մարմնում ջրի քանակը նվազում է, ինչը նշանակում է, որ ջրազրկման մեծ հավանականություն կա։ Բացի այդ, երբ շատ հեղուկներ եք խմում , քթի և կրծքավանդակի խիտ լորձը դառնում է ավելի նոսր և ավելի հեշտ է դուրս գալիս ։ Սա նաև թեթևացնում է կոկորդի ցավը և չորությունը։
Այսպիսով, ինչ կարող եք խմել:
- Մաքուր, լավ եռացրած ջուր։
- Մեր մայրերի պատրաստած համեմի և հինգ տորֆի նման բաներ։
- Թեյ իմբիրով ։
- Թարմ մրգահյութ (ավելի քիչ շաքարով):
- Տաք հավի ապուր խմելը ձեզ հիանալի զգացողություն է տալիս։
2. Գոլորշու ինհալացիայի զարմանալի թեթևացում
Եթե քիթդ խցանված է և դժվարանում եք շնչել, գոլորշին ներշնչելը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել։ Սա թուլացնում է քթի ներսում առկա լորձը և նվազեցնում խցանումը։ Դա անելու մի քանի եղանակ կա։
- Ջրով լի կաթսայից գոլորշի ներշնչելը. սա այն մեթոդն է, որը մեր երկրում շատերն են կիրառում: Ջուր եռացրեք կաթսայի մեջ, հանեք այն վառարանից և դրեք սեղանի վրա: Այնուհետև գլխին մեծ սրբիչ դրեք, նստեք այնպես, որ կաթսան ծածկված լինի, և դանդաղ ներշնչեք գոլորշին քթով: Բայց շատ զգույշ եղեք: Մի՛ մոտեցրեք դեմքը գոլորշուն և մի՛ այրվեք:
- Տաք ցնցուղ ընդունեք. փակեք լոգարանի դուռը և որոշ ժամանակ կանգնեք տաք ցնցուղի տակ: Լոգարանում կուտակված գոլորշին կթեթևացնի ձեր քթի ցավը:
- Օդի խոնավեցնող սարքի օգտագործումը. ննջասենյակում օդը խոնավություն ավելացնող այս սարքի օգտագործումը նույնպես կարող է օգնել թեթևացնել քթի խցանումը:
3. Քիթը մաքրելու ճիշտ եղանակը
Ավելի լավ է քիթը մաքրել, քան քիթը քաշել։ Բայց կա դա անելու ճիշտ եղանակ։ Եթե քիթը միաժամանակ երկու քթանցքերով էլ շատ ուժեղ մաքրեք, լորձը կարող է վերադառնալ ականջի ներքին խողովակներ և ականջի ցավ առաջացնել։
Քիթը մաքրելու լավագույն միջոցը մատով մեկ քթանցքը նրբորեն փակելն ու մյուս կողմից օդը մեղմորեն դուրս փչելն է: Այնուհետև նույնը արեք մյուս կողմից:
4. Քթի լվացում աղաջրով (աղաջրով լվացում)
Սա քթի խցանման շատ արդյունավետ մեթոդ է, որը նույնիսկ խորհուրդ են տալիս բժիշկները: Կարող եք նաև օգտագործել դեղատնից գնելիք աղային քթի սփրեյ: Կամ կարող եք այս խառնուրդը պատրաստել տանը:
| Քայլեր | Ինչ անել |
|---|---|
| 1. Խառնուրդի պատրաստումը | Խառնեք 3 թեյի գդալ ոչ յոդացված աղ և 1 թեյի գդալ սոդա և պահեք հերմետիկ շշի մեջ։ |
| 2. Հեղուկի պատրաստում | Նախապես պատրաստված խառնուրդից մեկ թեյի գդալ ավելացրեք 8 ունցիա (մոտ մեկ բաժակ) լավ եռացրած (գոլ) ջրի մեջ և լավ լուծեք։ |
| 3. Քթի լվացում | Այս հեղուկով լցրեք ներարկիչը (առանց ասեղի) կամ Նեթի Փոթը։ Գլուխը թեքեք ամանի վրա և դանդաղորեն հեղուկը մտցրեք մեկ քթանցքի մեջ։ Այն կհոսի մյուս քթանցքից։ Այնուհետև նույնը արեք մյուս կողմից։ |
Կարևոր է. Այս լուծույթը պատրաստելու համար միշտ օգտագործեք մաքուր, եռացրած ջուր : Հակառակ դեպքում կարող եք վարակվել: Օգտագործելուց հետո նաև մանրակրկիտ լվացեք ներարկիչը կամ ցանցային տարան և թողեք, որ չորանա:
5. Հանգիստն ու ջերմությունը կարևոր են
Հանգիստը շատ կարևոր է մրսածության կամ գրիպի սկզբնական շրջանում։ Երբ դուք հանգստանում եք, ձեր մարմինը կարող է իր ողջ էներգիան օգտագործել հիվանդությունն առաջացրած վիրուսի դեմ պայքարելու համար։ Այս պայքարը կարող է ձեր մարմինը հոգնած զգալ։ Այսպիսով, օգնեք ձեր մարմնին ՝ մնալով անկողնում, ամուր փաթաթվելով և տաք մնալով ։
6. Ջերմ ըմպելիքներ և կոկորդ ողողումներ
Գարգլինգ
Եթե կոկորդը ցավում է կամ քոր է գալիս, կոկորդը տաք աղաջրով ողողելը կարող է ժամանակավորապես թեթևացնել կոկորդը։ Կոկորդը ողողեք կես թեյի գդալ աղով մեկ բաժակ գոլ ջրի մեջ օրական մոտ չորս անգամ։
Տաք ըմպելիքներ
Տաք թեյ կամ ապուր խմելը կարող է օգնել մեղմել քթի և կոկորդի այտուցվածությունը: Եթե գիշերը քիթ եք խցանում և չեք կարողանում քնել, մեծահասակները կարող են մեկ թեյի գդալ մեղր ավելացնել տաք թեյի բաժակին: Որոշ մարդիկ մի փոքր ալկոհոլ են ավելացնում, բայց ավելի լավ է խուսափել դրանից, քանի որ այն կարող է ուժեղացնել քթի և կոկորդի այտուցը:
7. Ավելի պարզ, արդյունավետ միջոցներ
- Վիքսի նման մի բան. քթի տակ քսեք մի փոքր քսուք, որը պարունակում է «(մենթոլ)», «(էվկալիպտ)», «(կամֆորա)», ինչպես բոլորիս հայտնին է: Հոտը հեշտացնում է շնչառությունը, և եթե ձեր քիթը կարմիր է և ցավոտ, երբ այն քսում եք, դա նույնպես թեթևացում կապահովի:
- Ջերմ կոմպրեսներ քթի խոռոչների համար. Միկրոալիքային վառարանում մոտ 30 վայրկյան տաքացրեք խոնավ կտոր, չափեք ջերմաստիճանը և դրեք այն քթի երկու կողմերում, որտեղ գտնվում են քթի խոռոչները:
- Լրացուցիչ բարձ քնի ժամանակ. Գիշերը քնի ժամանակ գլխի տակ պահեք լրացուցիչ բարձ: Սա կօգնի ձգողականության ուժով քթից լորձը դուրս մղել և նվազեցնել խցանումը: Եթե երկու բարձ ունենալու դեպքում պարանոցի հետ կապված խնդիրներ ունեք, բարձը դրեք ներքնակի և մահճակալի շերտերի միջև՝ մի փոքր թեքություն ստեղծելու համար:
Եթե, չնայած այս բոլոր միջոցառումներին, ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում մի քանի օր անց, կամ եթե ունեք ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են բարձր ջերմությունը, կրծքավանդակի ցավը կամ շնչառության դժվարությունը, անպայման անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին: Այս տնային միջոցները չեն փոխարինում բժշկական բուժմանը, այլ նախատեսված են միայն ախտանիշները մեղմելու համար:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Երբ մրսածություն եք ունենում , շատ հանգստացեք և խմեք շատ հեղուկներ (ջուր, համեմ, ապուր):
- Գոլորշու ինհալացիան և աղային լուծույթով քթի լվացումը քթի խցանումը թեթևացնելու երկու շատ արդյունավետ եղանակներ են :
- Կոկորդի ցավից կարող է թեթևացում ապահովել տաք աղաջրով կոկորդի ողողումը ։
- Սրանք միայն ժամանակավոր մեղմացման միջոցներ են։ Եթե ախտանիշները ծանր են կամ չեն բարելավվում, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը