Արդյո՞ք լոռամրգի հյութը իսկապես օգտակար է միզուղիների վարակների (ՄՎՀ) համար: Եկեք պարզենք:

Դուք գուցե լսել եք, որ լոռամրգի խմելը օգտակար է միզուղիների վարակների (ՄՎԻ) դեպքում: Հաճախ, երբ ընտանիքի անդամներից մեկը, հատկապես կինը, նման վարակ է ունենում, ինչ-որ մեկն ասում է. «Խմեք լոռամրգի հյութ»: Այսպիսով, արդյո՞ք այս կարմիր լոռամրգի հյութը իսկապես օգտակար է մեր միզուղիների առողջության համար: Կարո՞ղ է այն իսկապես կանխել վարակները: Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչն է ճիշտ, և ինչը՝ ոչ:

Իրականում, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել խառը արդյունքներ: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ լոռամրգի հյութ խմելը կամ լոռամրգի հաբեր ընդունելը կարող է օգնել կանխել միզուղիների վարակները: Նրանք ասում են, որ դա կարող է հատկապես օգտակար լինել այն կանանց համար, ովքեր հաճախ են հիվանդանում դրանցով : Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ լոռամրգի խմելը կարող է մոտ 30%-ով նվազեցնել միզուղիների վարակների ռիսկը:

Սակայն, շատ այլ ուսումնասիրություններ չեն գտել դրա համար ամուր և հստակ ապացույցներ: Հետևաբար, շատ բժշկական փորձագետներ նշում են, որ այս թեմայով անհրաժեշտ են հետագա հետազոտություններ: Բայց ընդհանուր առմամբ, որոշ բժիշկներ ասում են, որ լոռամրգի օգտագործումը միզուղիների վարակների կանխարգելման նպատակով ոչ մի վատ բան չունի, քանի որ լուրջ կողմնակի ազդեցություններ չկան:

Ինչպե՞ս կարող է լոռամրգը օգնել կանխել միզուղիների վարակը:

Գիտնականները նախկինում կարծում էին, որ լոռամրգը բարձրացնում է մեզի թթվայնությունը, ինչը դժվարացնում է միզուղիների վարակների հիմնական պատճառ հանդիսացող *Escherichia coli* (E. coli) բակտերիաների գոյատևումը: Սակայն հետագա ուսումնասիրությունները չեն կարողացել հայտնաբերել մեզի թթվայնության որևէ էական, մշտական ​​​​փոփոխություն:

Այժմ հետազոտողները նոր բան են հայտնաբերել: Լոռամրգի մեջ պարունակվող որոշ միացություններ նվազեցնում են վարակներ առաջացնող մանրէների միզապարկի պատերին կպչելու ունակությունը: Պատկերացրեք, եթե E. coli մանրէները չկարողանային կպչել մեր միզապարկի պատերին, նրանք չէին կարողանա այնտեղ հաստատվել և վարակ առաջացնել: Այնուհետև, երբ մենք միզում ենք, այս մանրէները հեշտությամբ կլվացվեն:

Սա պայմանավորված է լոռամրգի մեջ պարունակվող երկու հատուկ միացություններով՝ ֆրուկտոզով և պրոանտոցիանիդիններով (ՊԱԿ) : Չնայած այլ մրգեր նույնպես պարունակում են ՊԱԿ, լոռամրգի մեջ պարունակվող ՊԱԿ-ները ունեն հատուկ ունակություն՝ կանխելու մանրէների այս կերպ կպչելը:

Ո՞րն է լոռամրգի հյութը լավագույնը միզուղիների վարակի համար:

Դժվար է ճշգրիտ ասել, թե միզուղիների վարակը կանխելու համար որն է լավագույն լոռամրգի հյութը և որքան խմել: Որոշ առաջարկություններ ասում են օրական խմել մոտ 300 մլ (մի փոքր ավելի, քան սովորական բաժակը): Այստեղ ամենակարևորը հյութի մեջ պարունակվող PAC-ների քանակն է: Ասում են, որ լավ է օրական ստանալ առնվազն 36 միլիգրամ PAC:

Եթե ​​խանութից հյութ եք գնում, ուշադրություն դարձրեք հետևյալին.

• Նայեք պիտակին.Որոշ «լոռամրգի կոկտեյլներ» կարող են պարունակել այլ մրգային հյութեր, ինչպիսիք են խնձորի կամ խաղողի հյութը, և մեծ քանակությամբ շաքար։ Սրանք կարող են չապահովել ցանկալի ազդեցությունը։
• Ընտրեք 100% հյութ. Հնարավորության դեպքում լավագույնն է ընտրել այնպիսին, որի վրա գրված է «100% հյութ» և որի բաղադրիչը միայն լոռամրգի հյութն է : Սրանք սովորաբար մի փոքր թթու են:
• Շատ ջուր խմեք։ Անկախ նրանից, թե ինչ հյութ եք խմում, օրվա ընթացքում շատ ջուր խմելը պարտադիր է։

Եկեք նաև իմանանք լոռամրգի հավելումների մասին։

Դեղատներից կարելի է ձեռք բերել նաև լոռամրգի հաբեր և պարկուճներ: Դրանց առավելությունն այն է, որ դրանք չեն պարունակում շաքար և կալորիաներ, ինչպես հյութը: Սակայն հիշեք, որ մեր երկրում նման հավելումները այնքան խիստ չեն կարգավորվում, որքան դեղամիջոցները: Բացի այդ, լոռամրգի քիմիական կազմը կարող է տարբեր լինել՝ կախված դրանց մշակման եղանակից:

Երբեմն որոշ դեղահաբեր պատրաստվում են հյութի արտադրության մնացորդները (օրինակ՝ կեղևներն ու սերմերը) մանրացնելով։ Դա մեզ չի տալիս անհրաժեշտ PAC-ները։ Լավագույնն է ընտրել այնպիսի արտադրանք, որը պարունակում է լոռամրգի հյութից ստացված PAC-ներ։ Եթե դեղահաբ եք ընդունում, համոզվեք, որ այն պարունակում է առնվազն 36 միլիգրամ PAC-ներ։ Բացի այդ, մի մոռացեք դեղահաբերը ընդունելու ընթացքում շատ ջուր խմել։ Քանի որ երբ հյութ եք խմում, մեր մարմինը նաև հեղուկներ է ստանում, և դեղահաբերից այդ օգուտը ստանալու համար անհրաժեշտ է նաև ջուր խմել։

Զգույշ եղեք այս բաներից՝ լոռամիրգ օգտագործելիս

Չնայած լոռամրգին ընդհանուր առմամբ անվտանգ է, որոշ դեպքերում կան որոշ բաներ, որոնց նկատմամբ պետք է զգույշ լինել։