Երբևէ մտածե՞լ եք, թե օրական քանի անգամ ենք օգտագործում մեր արմունկները։ Մի բաժակ թեյ խմելուց մինչև հեռախոսով խոսելը, գրելը և ծանրություններ բարձրացնելը, մեզ մեր արմունկները անհրաժեշտ են ամեն ինչի համար։ Բայց մենք շատ չենք մտածում դրանց մասին, մինչև արմունկներում մի փոքր ցավ չենք զգում, այնպես չէ՞։ Բայց այս փոքրիկ հոդը իրականում մեր մարմնի շատ բարդ և զարմանալի կառուցվածք է։ Այսպիսով, այսօր եկեք պարզապես խոսենք մեր արմունկային հոդի մասին ամեն ինչի մասին։
Ի՞նչ է իրականում այս արմունկային հոդը։
Պարզ ասած՝ արմունկը հոդ է, որը միացնում է ձեր վերին թևը, կամ նախաբազուկը, ձեր ստորին թևի հետ։ Այն մեր կմախքային համակարգի շատ կարևոր մասն է։ Այս հոդի ներսում կան ոչ միայն ոսկորներ, այլև աճառներ, մկաններ, կապաններ, նյարդեր և արյան անոթներ։
Եթե ունեք արմունկի ցավ, կարկամություն կամ ձեռքն օգտագործելու դժվարություն, անմիջապես դիմեք բժշկի ։ Նա կարող է ախտորոշել պատճառը և նշանակել ձեզ համար ամենահարմար բուժումը։
Ի՞նչ կարող ենք անել մեր արմունկներով։
Արմունկային հոդը թույլ է տալիս մեզ կատարել չորս հիմնական շարժումներ: Պատկերացրեք, թե որքան դժվար կլինեին մեր առօրյա գործողությունները առանց այս շարժումների:
| Շարժում | Ի՞նչ է կատարվում (պարզապես) |
|---|---|
| Ընդլայնում | Ձեռքը ուղղելը և մարմնից հեռացնելը։ Օրինակ՝ ձեռքը մեկնել դարակից ինչ-որ բան վերցնելու համար։ |
| Ծալում | Ձեռքը ծռել և մարմինը կողքի մոտեցնել։ Օրինակ՝ ինչպես մի բաժակ ջուր բերանին բերելը։ |
| Սուպինացիա | Ձեռքը այնպես շրջել, որ ափը դեպի վեր լինի։ Այնպես, կարծես ինչ-որ մեկից ինչ-որ բան խնդրելու համար ձեռքով անելով։ |
| Պրոնացիա | Ձեռքը այնպես պտտեցնել, որ ափը երևա ափի տակ։ Ինչպես ձեռքը սեղանի վրա դնելը։ |
Ինչպիսի՞ հոդ է արմունկը։
Արմունկը շատ յուրահատուկ հոդ է։ Բժիշկները նշում են, որ այն բաժանվում է երկու կատեգորիայի։
1. Սինովիալ հոդ. Սա մեր մարմնում այն հոդն է, որը թույլ է տալիս շարժման առավելագույն ազատություն: Այս տեսակի հոդում մեկ ոսկորը միացված է մեկ այլ ոսկորի՝ խոռոչի միջոցով: Ոսկորների ծայրերը ծածկված են հարթ աճառով (հիալինային աճառ): Բացի այդ, այս հոդի ներսում կա սինովիալ հեղուկ: Սա նման է մեքենայի յուղին: Այս հեղուկը թույլ է տալիս ոսկորներին շատ սահուն շարժվել՝ առանց միմյանց հետ շփվելու:
2. Ծխնի և առանցքային հոդ. Արմունկը միաժամանակ երկու բան է անում։
- Ծխնիի միացում. դռան ծխնիի նման, արմունկը կարող է ծալել և երկարացնել թևը, ինչպես դուռը կարող է բացվել և փակվել մեկ ձեռքով։
- Առանցքային հոդ. Ինչպես մի տեղում պտտվող իշամեղու։ Այս ունակությունն է թույլ տալիս մեզ ձեռքերը վեր ու վար պտտեցնել։
Եկեք նայենք արմունկային հոդի կազմող մասերին։
Այս զարմանահրաշ կառուցվածքը, որը կոչվում է արմունկային հոդ, կազմված է մի քանի հիմնական մասերից։
Ոսկորներ
Երեք հիմնական ոսկորներ միանում են՝ կազմելով արմունկային հոդը.
- Ձեռքի ոսկոր (Humerus): Այն գտնվում է ձեռքի վերին մասում:
- Ուլնա. Սա նախաբազկի ներսի մասում գտնվող երկար ոսկորն է։
- Ճառագայթային ոսկոր. Սա կարճ ոսկորն է նախաբազկի մեծ մատի կողմում։
Աճառ
Աճառը ամուր, ճկուն հյուսվածք է, որը պաշտպանում է մեր հոդերը: Այն նման է մեքենայի ամորտիզատորին: Արմունկի հարթ աճառը թույլ է տալիս ոսկորներին շարժվել առանց միմյանց հետ շփման և առանց ցավի:
Կապաններ
Կապանները նման են ամուր պարանների։ Դրանք կապում են ոսկորները միմյանց և պահպանում են հոդի կայունությունը։ Արմունկում կան երեք հիմնական կապաններ։
- Միջին զուգահեռ կապան. Միացնում է բազկոսկրը ներսից ուսային ոսկորի հետ։
- Կողմնային զուգահեռ կապան. Միացնում է բազկոսկրը մեջքի վրա գտնվող ուսային ոսկրին։
- Օղակաձև կապան։ Փաթաթվում է ականջի վերին հատվածի շուրջը՝ այն միացնելով մյուս երկու ոսկորներին։
Մկաններ
Մեր արմունկները շարժվում են մեր ձեռքերի մկանների միջոցով։ Երբ այս մկանները կծկվում և ձգվում են, տեղի են ունենում մեր ձեռքերի շարժումները։
| Շարժում | Հիմնական մկանները, որոնք օգնում են |
|---|---|
| Ձեռքը ծռել (flexion) | Բիցեպս, բազկային մկան, բրախիորադիտալիս |
| Ձեռքը երկարացնելու համար (ձգում) | Տրիցեպս, Անկոնեուս |
| Ափը վերև շրջելը (սուպինացիա) | Սուպինատոր, բիցեպս |
| Ափը ներքև շրջել (պրոնացիա) | Pronator teres, Pronator quadratus, Brachioradialis |
Նյարդերը և արյան անոթները
Նյարդերը նման են էլեկտրական մալուխների: Դրանք ուղեղից դեպի արմունկ են փոխանցում ազդանշաններ, ինչպես նաև արմունկից դեպի ուղեղ փոխանցում են զգացողություններ (հպում, ցավ): Արմունկով անցնող հիմնական նյարդերից են ճառագայթային, բազկային և միջնային նյարդերը: Արյունատար անոթները թթվածին և սննդանյութեր են մատակարարում արմունկի հյուսվածքներին:
Հաճախակի խնդիրներ և խանգարումներ արմունկի շրջանում
Մեր արմունկները կարող են տառապել տարբեր հիվանդություններից և վնասվածքներից։ Դրանցից մի քանիսը ամենատարածվածն են մարզիկների մոտ։
Երբեք մի անտեսեք արմունկի ցավը կամ անսովոր զգացողությունները։ Դա կարող է լուրջ խնդրի սկիզբ լինել։
- Արթրիտ. հոդերի բորբոքում, որը նշանակում է հոդերի այտուցվածություն և ցավ։
- Արմունկի բուրսիտ. արմունկի հոդի շուրջ հեղուկով լցված պարկերի (բուրսաների) բորբոքում:
- Դայակի արմունկ. վիճակ, որի դեպքում արմունկային հոդը թեթևակի ձգված է, որը հաճախ առաջանում է, օրինակ՝ փոքր երեխայի ձեռքը քաշելու հետևանքով։
- Ջրթնաբորբ՝ մկանները ոսկորներին կապող հյուսվածքների (ջլերի) բորբոքում։
Սպորտային հաճախակի վնասվածքներ.
- Կապանների ձգում .
- Թենիսի արմունկ. Ցավ արմունկի արտաքին մասում: Սա կարող է ազդել ոչ միայն թենիսիստների, այլև ֆիզիկական աշխատանք կատարող յուրաքանչյուրի վրա:
- Գոլֆ խաղացողի արմունկ. ցավ արմունկի ներսի մասում։
- Տեղահանված արմունկներ։
- Արմունկի կոտրվածքներ։
Որո՞նք են այս խանգարումների ընդհանուր ախտանիշները։
Եթե դուք ունեք արմունկի վնասվածք, կարող եք զգալ հետևյալ ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը.
- Ցավ արմունկի հատվածում, հատկապես ձեռքը ծալելիս և ձգելիս
- այտուցվածություն
- Կոշտություն
- Ձեռքի թուլության զգացում, հոդը անկայուն լինելու զգացողություն
- Մաշկի կարմրություն, կապտուկներ կամ գունաթափում
- Ջերմության զգացում արմունկի հատվածում
Եթե նման ախտանիշներ ունեք մի քանի օրից ավելի, անպայման դիմեք բժշկի խորհրդատվության համար ։
Թեստեր՝ արմունկի խնդիրը ախտորոշելու համար
Երբ դուք գնաք բժշկի մոտ, նա կզննի ձեզ և, անհրաժեշտության դեպքում, կարող է նշանակել որոշ թեստեր, ինչպիսիք են՝
- Արմունկի ռենտգեն. Ստուգեք կոտրվածքների կամ ոսկորների այլ խնդիրների առկայությունը։
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն. Ստուգեք փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են մկանները և կապանները, վիճակը:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա. ստացեք ոսկորների ավելի մանրամասն պատկեր։
- ՄՌՏ սկանավորում: Ստացեք փափուկ հյուսվածքների շատ հստակ պատկեր:
- Հոդերի ասպիրացիա. Հոդից վերցվում է հեղուկի նմուշ՝ վարակի առկայությունը ստուգելու համար:
- Արյան անալիզներ՝ արթրիտի նման հիվանդությունների հայտնաբերման համար։
Բուժում և ինչպե՞ս ենք մենք հոգ տանում արմունկի վնասվածքի մասին։
Ձեզ անհրաժեշտ բուժման տեսակը կախված կլինի վնասվածքի բնույթից: Դուք կարող եք ապաքինվել տանը կատարվող պարզ գործողությունների միջոցով: Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել կրել ամրակ, ամրակ կամ գիպս: Եթե վնասվածքը ծանր է, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիրահատություն (օրինակ՝ արմունկի արթրոսկոպիա):
Թեթև վնասվածքների դեպքում կարող եք տանը հետևել RICE մեթոդին ։ Այն շատ պարզ է։
| Մեթոդ | Ինչ անել |
|---|---|
| R - Հանգիստ | Խուսափեք վնասվածք պատճառած գործողությունից։ Հանգստացրեք արմունկը։ |
| Ես - Սառույց (Գլազուր) | Օրական մի քանի անգամ մոտ 15 րոպե տևողությամբ բարակ կտորով փաթաթված սառցե փաթեթ դրեք։ Սա կնվազեցնի ցավը և այտուցը։ |
| C - Սեղմում | Կարող եք արմունկը փաթաթել առաձգական վիրակապով՝ այտուցը նվազեցնելու համար, բայց չափազանց ամուր մի փաթաթեք այն։ |
| E - Բարձրություն | Հնարավորության դեպքում պահեք արմունկը սրտի մակարդակից բարձր։ Կարող եք նաև ձեռքը հենած պահել բարձի վրա։ |
Մի՛ զբաղվեք սպորտով կամ այնպիսի գործունեությամբ, որը չափազանց մեծ ճնշում է գործադրում արմունկի վրա, մինչև բժիշկը թույլտվություն չտա։
Մենք սովորաբար մեր արմունկների մասին մտածում ենք միայն սեղանի անկյունին հարվածելիս, բայց հիմա դուք կարող եք տեսնել, թե որքան կարևոր է այս հոդը մեր կյանքի համար: Չնայած այն բարդ է, այն նաև շատ ամուր է: Հետևաբար, մեր պարտականությունն է լավ հոգ տանել դրա մասին:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Արմունկային հոդը ձեր ձեռքի շատ բարդ և ուժեղ մասն է, որը կարևոր է շարժման համար։
- Եթե մի քանի օրից ավելի ունեք ցավ, այտուցվածություն կամ շարժվելու դժվարություն, մի անտեսեք դա։
- Թեթև վնասվածքների դեպքում հանգիստը, սառույցը, սեղմումը և բարձրացումը (RICE) կարող են թեթևացում ապահովել։
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ ցանկացած արմունկի վնասվածքի դեպքում առավել ճշգրիտ ախտորոշում և բուժման պլան ստանալու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը