Մայր դառնալու լուրը լսելով՝ դուք լցված եք ուրախությամբ, հետաքրքրասիրությամբ և մի փոքր վախով, այնպես չէ՞։ Այս բոլոր զգացմունքները շատ բնական են։ Հղիությունը զարմանալի փոփոխությունների ժամանակաշրջան է։ Այսպիսով, այսօր մենք կխոսենք այս ճանապարհորդության առաջին և ամենակարևոր քայլի՝ առաջին 3 ամիսների կամ առաջին եռամսյակի մասին։ Այս ժամանակահատվածում տեղի ունեցողի լավ պատկերացումը կօգնի ձեզ հաղթահարել առաջիկա ամիսները։
Ի՞նչ է առաջին եռամսյակը։
Պարզ ասած, հղիության առաջին եռամսյակը սկսվում է ձեր վերջին դաշտանի առաջին օրվանից։ Այսինքն՝ նախքան դուք նույնիսկ հղիանալը։ Այս ժամանակահատվածը տևում է մինչև 13 շաբաթականի ավարտը։ Սա այն ժամանակահատվածն է, երբ ձեր և ձեր երեխայի մարմնում տեղի են ունենում ամենաարագ փոփոխությունները։ Այս ընթացքում ձեր մարմինը զարմանալիորեն պատրաստվում է նոր կյանքին հարմարվելուն։
Այս ժամանակահատվածում ձեր մարմնի փոփոխությունները
Հղիությունը բոլորի համար տարբեր է։ Որոշ մայրեր առաջին երեք ամիսները շատ հետաքրքիր և հարմարավետ են համարում։ Մյուսները կարող են շատ անհարմարություններ զգալ։ Սա բոլորը նորմալ է։ Եկեք նայենք այս ընթացքում կարող եք ունենալ որոշ տարածված փոփոխություններ և ախտանիշներ։
| Մարմնի փոփոխություն/ախտանիշ | Դրա պատճառը և այն, ինչ դուք պետք է իմանաք |
|---|---|
| Կրծքագեղձի ցավ | Սա հղիության առաջին նշաններից մեկն է: Հորմոնալ փոփոխությունները ստիպում են ձեր կաթնագեղձերը պատրաստվել երեխայի համար կաթ արտադրելուն: Սա կարող է առաջացնել կրծքագեղձերի այտուց և ցավ: Մի փոքր ավելի մեծ, ավելի հարմարավետ կրծկալ կրելը կարող է օգնել: |
| Առավոտյան սրտխառնոց | Հղի կանանց մոտ 85%-ը սրտխառնոց և փսխում է ունենում: Սա պայմանավորված է հորմոնալ փոփոխություններով: Չնայած այն ավելի հաճախ է լինում առավոտյան, այս անհարմարությունը կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի: Առավոտյան անկողնուց վեր կենալուց առաջ մեկ կամ երկու կրեկեր ուտելը կամ կոճապղպեղի թեյ խմելը կարող է թեթևացում ապահովել: |
| Հաճախակի միզարձակում | Չնայած ձեր երեխան դեռ փոքր է, մեծացող արգանդը ճնշում է գործադրում ձեր միզապարկի վրա: Ահա թե ինչու դուք անընդհատ զգում եք, որ պետք է զուգարան գնալ: Մի դադարեք ջուր խմելուց: Բայց նվազեցրեք քնելուց առաջ սուրճի և թեյի օգտագործումը: |
| Փորկապություն | Հղիության ընթացքում արտազատվող պրոգեստերոն հորմոնը դանդաղեցնում է սննդի շարժումը: Ձեր ընդունած երկաթի հաբերը նույնպես ազդում են դրա վրա: Կերեք ավելի շատ մանրաթելային սնունդ (մրգեր, բանջարեղեն, կանաչեղեն) և խմեք շատ ջուր: Թեթև ֆիզիկական վարժությունները նույնպես օգտակար են: Երբեք մի ընդունեք փորկապության դեմ դեղամիջոցներ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: |
| Ծայրահեղ հոգնածություն (հոգնածություն) | Ձեր մարմինը շատ էներգիա է ծախսում ձեր ներսում նոր կյանք ստեղծելու համար: Հետևաբար, նորմալ է ձեզ ավելի հոգնած զգալ, քան սովորաբար: Օրվա ընթացքում քնեք և հանգստացեք: Անեմիան, որը առաջանում է երկաթի անբավարարությունից, նույնպես կարող է լինել ծայրահեղ հոգնածության պատճառ: Այսպիսով, ընդունեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված երկաթի հաբերը ճիշտ այնպես, ինչպես նշանակվել է: |
Մի քանի այլ տարածված փոփոխություններ...
- Ախորժակի փոփոխություններ. Դուք կարող եք որոշակի սննդամթերքների նկատմամբ ցանկություն զարգացնել և նույնիսկ չսիրել որոշակի սննդամթերքների հոտը: Սա նորմալ է: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ցանկություն եք զարգացնում ոչ սննդային ապրանքների (կոչվում է «Պիկա»), ինչպիսիք են կավը, կավիճը կամ լվացքի օճառը, դա կարող է վտանգավոր լինել: Եթե դա տեղի ունենա, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին:
- Սրտխառնոց. «(Պրոգեստերոն)» հորմոնը կարող է մեծացնել ստամոքսահյութի քանակը, որը բարձրանում է կոկորդ: Միանգամից մեծ քանակությամբ մի կերեք, օրական մի քանի անգամ ուտեք փոքր քանակությամբ: Ուտելուց հետո մի ձգվեք: Նվազեցրեք յուղոտ, կծու և թթու սննդի օգտագործումը:
- Խայտաբղետություն. Հղի կանանց մոտ 25%-ը վաղ փուլերում ունենում է խայտաբղետություն: Սա կարող է տեղի ունենալ, երբ բեղմնավորված ձվաբջիջը ամրանում է արգանդում: Այնուամենայնիվ , եթե արյունահոսությունը առատ է, ուղեկցվում է որովայնի ուժեղ ցավով կամ կծկումներով, դա կարող է լինել վիժման կամ արտարգանդային հղիության նշան: Հետևաբար, անմիջապես դիմեք բժշկի:
- Տրամադրության տատանումներ .Հորմոնալ փոփոխությունները և հոգնածությունը կարող են ձեզ մեկ պահի ուրախացնել, իսկ հաջորդ պահին՝ տխրեցնել կամ վախեցնել։ Սա նորմալ է։ Այս մասին ձեր զուգընկերոջ, ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ խոսելը կարող է մեծ թեթևացում լինել։
Ձեր երեխայի զարգացումը այս 3 կարճ ամիսների ընթացքում
Այս 13 զարմանահրաշ շաբաթների ընթացքում ձեր երեխան մեկ բջջից զարգանում է մինչև լիովին ձևավորված պտղի։ Պատկերացրեք, թե որքան կարևոր է այս ժամանակը։
Այս ընթացքում ձևավորվում են երեխայի բոլոր հիմնական օրգաններն ու համակարգերը: Հետևաբար, դեղամիջոցների, որոշակի դեղամիջոցների և ճառագայթահարման ազդեցությունը կարող է վնասակար լինել երեխայի համար:
- Բեղմնավորված ձվաբջիջը վերածվում է արագ բաժանվող բջիջների կույտի և տեղադրվում է արգանդի պատում։ Սկսում են զարգանալ երեխային շրջապատող ընկերքը, պորտալարը և պտղապարկը ։
- Երեխայի նյարդային համակարգը զարգանում է բաց նյարդային խողովակից դեպի ուղեղ և ողնուղեղ։
- Սիրտը ձևավորվում է և սկսում է բաբախել։ Այս փոքրիկ սրտի զարկը կարելի է լսել ուլտրաձայնային հետազոտության ժամանակ արդեն 6 շաբաթականում։ Այն բաբախում է րոպեում մոտ 120-160 անգամ։
- Մարսողական համակարգը , աղիքները և երիկամները ձևավորվում են։ Թոքերը ձևավորված են, բայց դրանք դեռևս լիովին զարգացած չեն։
- Փոքրիկ երեխայի կերպարը սկսում է ձևավորվել՝ ձեռքերով, ոտքերով և մատներով։ Դեմքի աչքերը, ականջները, քիթը և բերանը ձևավորվում են։ Կոպերը փակում են աչքերը։ Առաջին եռամսյակի վերջում նույնիսկ եղունգներն են ձևավորվում։
- Չնայած սեռական օրգանները սկսում են զարգանալ, դեռևս շատ վաղ է սկանավորմամբ ասել՝ աղջիկ է, թե տղա։
Այս ժամանակահատվածի վերջում ձեր երեխան կլինի մոտ 2.5-3 դյույմ երկարությամբ։
Առաջին 3 ամիսների ընթացքում անելիք բաներ
Երեխայի սպասելը կյանքի ամենահրաշալի պահերից մեկն է։ Սակայն այս ուրախության հետ մեկտեղ կան մի քանի կարևոր բաներ, որոնք դուք պետք է անեք ձեր և ձեր երեխայի առողջության համար։
- Ընտրեք բժիշկ. Հենց որ իմանաք, որ հղի եք, գտեք և գրանցվեք լավ բժշկի մոտ։
- Մասնակցեք ձեր առաջին կլինիկայի այցին. Սա շատ կարևոր է: Բժիշկը կքննարկի ձեր ամբողջական բժշկական պատմությունը, առողջական սովորությունները, կհաշվարկի ծննդաբերության ամսաթիվը և կնշանակի անհրաժեշտ արյան, մեզի և ուլտրաձայնային հետազոտություններ:
- Կանոնավոր այցելեք բժշկի. սովորաբար ամիսը առնվազն մեկ անգամ պետք է այցելեք բժշկի։ Այդպիսով, կարող եք ստուգել ձեր քաշը և արյան ճնշումը, ինչպես նաև լսել ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ կարգին է։
- Վիտամինի ընդունում.Բժշկի նշանակման համաձայն՝ ամեն օր ընդունեք վիտամին, որը պարունակում է ֆոլաթթու, որը կարևոր է երեխայի ուղեղի և ողնուղեղի պատշաճ զարգացման համար:
- Սննդակարգ և վատ սովորություններ. հետևեք հավասարակշռված սննդակարգի: Լիովին թողեք ծխելը և ալկոհոլը: Սահմանափակեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքների, ինչպիսիք են սուրճը և թեյը, օգտագործումը:
- Զգույշ եղեք դեղորայքի հետ. եթե դուք դեղորայք եք ընդունում այլ հիվանդությունների համար, տեղեկացրեք ձեր բժշկին դրա մասին և հարցրեք, թե արդյոք դրանք անվտանգ են հղիության ընթացքում ընդունելու համար: Մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Ֆիզիկական վարժություններ. Թեթև ֆիզիկական վարժությունները լավ են: Բայց լսեք ձեր մարմնին: Խուսափեք ծանր ֆիզիկական վարժություններից: Այս մասին խոսեք նաև ձեր բժշկի հետ:
Սա արտակարգ իրավիճակ է։ Եթե ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի։
Հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը կարող է լուրջ խնդրի նշան լինել։ Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին կամ գնացեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ)՝ առանց սպասելու ձեր հաջորդ կլինիկայում նշանակված հանդիպմանը։
| Արտակարգ իրավիճակների ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել |
|---|
| - Առատ հեշտոցային արյունահոսություն |
| - Ուժեղ որովայնի ցավ կամ կծկումներ |
| - Սաստիկ սրտխառնոց և փսխում (մինչև որևէ բան ուտելու կամ խմելու անկարողության աստիճան) |
| - Չափազանց գլխապտույտ |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հղիության առաջին եռամսյակը արագ փոփոխությունների ժամանակաշրջան է ձեզ և ձեր երեխայի համար: Այս ժամանակահատվածում շատ անհարմարություններ նորմալ են:
- Լսեք ձեր մարմնին։ Հանգիստը, սննդարար սնունդը և երջանիկ լինելը շատ կարևոր են։
- Երբեք մի վախեցեք խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր մտքում ծագող ցանկացած փոքր հարցի կամ մտահոգության մասին։
- Ժամանակին ընդունեք բժշկի կողմից նշանակված վիտամիններն ու դեղամիջոցները։ Լիովին հրաժարվեք վատ սովորություններից։
- Ուշադիր եղեք արտակարգ իրավիճակների նախազգուշացման նշաններին։ Եթե նկատում եք դրանցից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න