Որոշ օրեր ձեր ստամոքսը փուչիկի պես զգացվո՞ւմ է և շատ անհարմար է զգացվում։ Արդյո՞ք լինում են պահեր, երբ ամբողջ օրը զգում եք գազեր և հոգնածություն, նույնիսկ մի փոքր ուտելուց հետո։ Սա իրականում շատերի համար տարածված խնդիր է։ Երբեմն այն կարող է առաջանալ մեր ուտած և խմած բաներից։ Սակայն երբեմն դրա հետևում կարող է լինել բժշկական վիճակ, որը մի փոքր ավելի մեծ ուշադրության կարիք ունի։ Այսպիսով, եկեք այսօր ավելին իմանանք այս մասին։
Ո՞վքեր են մեղավորները, որոնք թաքնվում են ուտելիքի և խմիչքի մեջ։
Մեզանից շատերը գիտեն, որ լոբու, ոսպի, կաղամբի, բրոկկոլիի և սոխի նման սննդամթերքների օգտագործումը կարող է գազեր առաջացնել: Սակայն կան մի քանի սննդամթերքներ և ըմպելիքներ, որոնց մասին մենք շատ չենք մտածում, բայց որոնք այս վիճակի հիմնական պատճառներն են: Դրանք են մրգերը, որոշ գազավորված ըմպելիքներ և կաթը:
Պարզ ասած, այս սննդամթերքում կան երկու տեսակի շաքար, որոնք խնդիրներ են առաջացնում։
1. Ֆրուկտոզա. Սա շաքարի տեսակ է, որը բնականաբար հանդիպում է մրգերում և մրգային հյութերում: Այն նաև ավելացվում է որոշ քաղցրացված ըմպելիքներին որպես քաղցրացուցիչ:
2. Լակտոզա. Սա շաքարի տեսակ է, որը հանդիպում է կաթում և կաթից պատրաստված սննդամթերքներում, ինչպիսիք են պանիրը, մածունը և յուղազերծված կաթը:
Երբ մեր մարմինները չեն կարողանում ճիշտ մարսել այս երկու տեսակի շաքարը, առաջանում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են փքվածությունը, ստամոքսի ցավերը, գազերը և երբեմն՝ լուծը։
| Գործոններ, որոնք կարող են գազեր և փքվածություն առաջացնել | Ի՞նչ է ներառված |
|---|---|
| Կաթնամթերք և կաթնամթերք (կաթ, մածուն, պանիր) | Լակտոզա |
| Մրգեր և մրգային ըմպելիքներ | Ֆրուկտոզա |
| Որոշ գազավորված ըմպելիքներ | Ֆրուկտոզա |
| Լոբի, ոլոռ, ոսպ, կաղամբ, սոխ | Բարդ ածխաջրեր |
Լակտոզայի և ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականություն
Կաթը խմե՞լը ստամոքսի խանգարում է առաջացնում: - Լակտոզայի անհանդուրժողականություն
Աշխարհի տարբեր մասերում շատ տարածված է ստամոքսի անհարմարություն կաթ խմելուց կամ պանիր ուտելուց հետո։ Սա հատկապես տարածված է մեզ նման ասիական երկրների մարդկանց շրջանում։ Սա կոչվում է լակտոզայի անհանդուրժողականություն ։ Այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ մեր աղիքները բավարար քանակությամբ ֆերմենտ չեն ստանում լակտոզան՝ շաքարի տեսակը, քայքայելու և մարսելու համար։
Մրգեր ուտելը խնդիր է՞: - Ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականություն
Ֆրուկտոզայի անհանդուրժողականությունը նույնպես տարածված հիվանդություն է , բայց այն հաճախ չի ախտորոշվում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ֆրուկտոզան կարող է գազեր առաջացնել առողջ մարդկանց գրեթե կեսի մոտ:
Այսպիսով, եթե դուք անընդհատ խնդիրներ ունեք, ինչպիսիք են գազերը և փքվածությունը, շատ կարևոր է ամեն օր փոքրիկ գրառում կատարել՝ սննդի օրագիր, որտեղ գրված կլինի, թե ինչ եք ուտում և խմում: Գրեք, թե ինչ եք կերել, խմել և արդյոք դրանից հետո որևէ ախտանիշ եք ունեցել: Երբ այս տեղեկատվությունը ցույց տաք ձեր բժշկին, դա մեծ օգնություն կլինի նրա համար՝ ձեր խնդրի ճշգրիտ պատճառը պարզելու համար:
Կան հատուկ թեստեր, ինչպիսիք են շնչառական թեստերը, որոնք ձեր բժիշկը կարող է անցկացնել այս երկու վիճակները հաստատելու համար:
Ի՞նչ անել, եթե սա սննդային խնդիր չէ։ Եկեք իմանանք գրգռված աղիքի համախտանիշի (IBS) մասին։
Երբեմն այս խնդրի պատճառը միայն սնունդը չէ: Գազերի, փքվածության և աղիքների աշխատանքի փոփոխությունների մեկ այլ հիմնական պատճառ է գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS) կոչվող վիճակը:
IBS-ը շատ տարածված հիվանդություն է, որը ազդում է մեր հաստ աղիքի վրա: Այնուամենայնիվ, այն կարող է մի փոքր դժվար լինել ախտորոշել, քանի որ ախտանիշները տարբերվում են մարդուց մարդ:
- Հաճախակի ախտանիշներ՝ գազերը և փքվածությունը հիմնական մտահոգություններն են։
- Փոփոխվող ախտանիշներ. ստամոքսի ցավի և անհարմարության հետ մեկտեղ, ձեր աղիքների դատարկումը կարող է փոխվել: Մեկ շաբաթ կարող եք փորկապություն ունենալ, հաջորդ շաբաթ ՝ լուծ : Երբեմն կարող եք նույնիսկ հանկարծակի զուգարան գնալու անհրաժեշտություն զգալ:
Չնայած IBS-ի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ, մասնագետները կարծում են, որ սթրեսը, հորմոնալ փոփոխությունները և ուղեղի ու աղիների միջև նյարդային ազդանշանների խանգարումները կարող են նպաստել դրա առաջացմանը:
Պարզ ասած, որոշ մարդկանց հաստ աղիքը տարբեր պատճառներով սկսում է մի փոքր անկանոն և անկանոն գործել։ Ահա թե որտեղ է խնդիրը։
Շատերը չեն դիմում բժշկի, երբ ունենում են այս աննշան ախտանիշները։ Նրանք փորձում են տարբեր միջոցներ՝ վերահսկելով իրենց սննդակարգը։ Եթե նրանք ունեն փորկապություն, նրանք ավելի շատ մանրաթել են օգտագործում, իսկ եթե լուծ ունեն, դադարում են սուրճ և լոբի խմել։ Բայց եթե այն շարունակվում է, լավագույնն է դիմել բժշկի։
Ե՞րբ պետք է սկսենք լրջորեն մտածել այս մասին (Կարմիր դրոշի ախտանիշներ)
Չնայած գազերը և փքվածությունը սովորաբար վտանգավոր չեն, որոշ հազվագյուտ դեպքերում դրանք կարող են լինել ավելի լուրջ հիվանդության վաղ նշաններ, ինչպիսիք են հաստ աղիքի քաղցկեղը կամ բորբոքային աղիքային հիվանդությունը :
Հետևաբար, եթե գազերի և փքվածության հետ մեկտեղ ունեք հետևյալ կարմիր դրոշի ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի։
| Զգուշացնող նշաններ, որոնք պահանջում են անհապաղ բժշկական օգնություն | |
|---|---|
| 1. | Քաշի կորուստ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի։ |
| 2. | Արյուն կղանքի մեջ։ |
| 3. | Անեմիա (գունատություն, ծայրահեղ հոգնածություն): |
Այս ախտանիշները սովորաբար չեն նկատվում IBS-ի կամ անբավարար մարսողության դեպքում: Հետևաբար, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք դրանց հետ կապված: Երբեք մի դիմեք դեղորայքի ինքնուրույն: Ամենակարևորը բժշկի հետ խոսելն է, անհրաժեշտ հետազոտություններ անցնելը, վիճակի ճշգրիտ պատճառը պարզելը և բուժում ստանալը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Գազերը և փքվածությունը շատ տարածված են։ Հաճախ պատճառը մեր ուտած սնունդն է։
- Կաթի (լակտոզա) և մրգերի/շաքարի (ֆրուկտոզա) մեջ պարունակվող շաքարների մարսման դժվարությունը կարող է լինել դրա հիմնական պատճառը։
- «Սննդի օրագիր» պահելը շատ օգտակար է՝ պարզելու համար, թե որ սննդամթերքներն են ձեզ անհանգստացնում։
- Եթե ստամոքսի անհարմարություն եք զգում՝ զուգահեռաբար փորկապության և փքվածության հետ մեկտեղ, դա կարող է լինել գրգռված աղիքի համախտանիշ (IBS):
- Եթե ունեք նախազգուշական նշաններ, ինչպիսիք են անհասկանալի քաշի կորուստը կամ կղանքի մեջ արյունը, մի հետաձգեք և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
- Երբեք մի՛ զբաղվեք ինքնաբուժմամբ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը