Ձեր հիվանդությունը խանգարո՞ւմ է ձեր աշխատանքին: (Քրոնիկ հիվանդություն) - Եկեք խոսենք լուծումների և շրջանցիկ տարբերակների մասին

Երբեմն առողջական խնդիր ունեցողի հետ աշխատելը կարող է մարտահրավեր լինել, այնպես չէ՞։ Անկախ նրանից, թե դա մեջքի ցավ է ամբողջ օրը աթոռին նստելուց, շաքարախտ, որը պահանջում է ժամանակին ուտել և դեղորայք ընդունել, թե հոդերի ցավ, որը երկար աշխատանքային օրվանից հետո վերջույթների ցավ է պատճառում, դուք կարող եք մտածել. «Ինչպե՞ս եմ ես դա կարգավորելու»։ Սա միայն ձեր խնդիրը չէ։ Աշխարհում, այդ թվում՝ Շրի Լանկայում, շատ մարդիկ կան, ովքեր աշխատում են երկարատև առողջական խնդիրներով։ Այնպես որ, մի անհանգստացեք։ Այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես կարող եք հաջողությամբ առաջ շարժվել՝ թույլ չտալով, որ դա խանգարի ձեր աշխատանքին։

Ի՞նչ է այս քրոնիկ վիճակը։

Պարզ ասած՝ երկարատև հիվանդությունը, կամ ինչպես մենք այն անգլերենով անվանում ենք՝ քրոնիկ վիճակը , առողջական վիճակ է, որը տևում է երկար ժամանակ, գուցե ամբողջ կյանքի ընթացքում։ Սրանք չեն բարելավվում երկու կամ երեք օրվա ընթացքում, ինչպես սովորական մրսածությունը։ Դուք պետք է շարունակեք բուժել այն, փոփոխություններ կատարեք կենսակերպում և սովորեք ապրել այդ վիճակի հետ։

Ահա մեր երկրում հանդիպող մի քանի տարածված իրավիճակներ.

• Շաքարային դիաբետ (շաքարային դիաբետ)
• Հիպերտոնիա կամ բարձր արյան ճնշում
• Արթրիտ
• Ասթմա
• Քրոնիկ մեջքի և պարանոցի ցավ
• Հոգեկան առողջության վիճակներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը
• Սրտի հիվանդություններ

Նման իրավիճակում հայտնվելը չի ​​նշանակում, որ դուք թույլ եք կամ չեք կարող կատարել աշխատանքը։ Ճիշտ կառավարման և աջակցության դեպքում յուրաքանչյուրը կարող է հաջողությամբ կատարել աշխատանքը։

Ինչպե՞ս է նման իրավիճակը ազդում ձեր աշխատանքի վրա։

Պատկերացրեք, Քամալը շաքարախտ ունի։ Նա աշխատում է շատ զբաղված գրասենյակում։ Եթե նա ժամանակին չուտի ճաշի ժամանակ, նրա շաքարի մակարդակը կարող է իջնել (հիպոգլիկեմիա), առաջացնելով գլխապտույտ, քրտնարտադրություն և այլն։ Սա անմիջականորեն ազդում է նրա աշխատանքի վրա։

Եկեք վերցնենք մեկ այլ օրինակ։ Սիտարան աշխատում է ՏՏ ընկերությունում։ Արթրիտի պատճառով նրա մատների հոդերը սկսում են ցավել, երբ նա անընդհատ մեքենագրում է։ Սա կարող է դանդաղեցնել նրա աշխատանքային արագությունը։

Այս տեսակի խնդիրները տարբեր են բոլորի համար։ Ոմանց համար՝

• Հոգնածություն. Հիվանդության պատճառով մարդը կարող է ավելի արագ հոգնածություն զգալ, քան սովորաբար։
• Ցավ. Հոդերի և մեջքի ցավը կարող է դժվարացնել երկար ժամանակ մեկ դիրքում մնալը։
• Հաճախակի բժշկի մոտ գնալու անհրաժեշտություն. Դուք կարող եք հաճախակի արձակուրդ վերցնել՝ կլինիկաներ գնալու և թեստեր անցնելու համար:
• Դեղորայքի ընդունման գրաֆիկ. Քանի որ դուք պետք է դեղորայքն ընդունեք օրվա որոշակի ժամերին, դրա համար պետք է ժամանակ հատկացնեք աշխատանքի ընթացքում։
• Կենտրոնանալու դժվարություն. Որոշ բժշկական խնդիրներ և դեղորայք կարող են դժվարացնել կենտրոնացված մնալը և աշխատանքը։

Կարո՞ղ եմ օգնություն ստանալ իմ աշխատավայրից։ - Այո՛, կարող եմ։

Շատերը կարծում են, որ եթե գրասենյակին պատմեն իրենց հիվանդության մասին, կկորցնեն աշխատանքը կամ կհեռացվեն։ Սակայն դա ճիշտ չէ։ Ժամանակակից աշխարհում լավ կազմակերպությունները հասկացել են , որ առողջ աշխատակիցը արժեքավոր ակտիվ է կազմակերպության համար ։ Հետևաբար, աշխատակիցներին ողջամիտ հարմարություններ տրամադրելը փոխադարձ շահեկան իրավիճակ է։

Կան մի քանի փոքր փոփոխություններ և հարմարեցումներ, որոնք կարող եք խնդրել ձեր կազմակերպությունից՝ ձեր վիճակը կառավարելու և գործերն ավելի լավ կատարելու համար: Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են:

Ինչպե՞ս եք այս մասին խոսում ձեր գործատուի հետ։

Սա շատերի համար ամենամեծ մարտահրավերն է։ Բնական է վախենալ այս մասին խոսելուց ձեր ղեկավարի հետ։ Բայց եթե խոսեք ճիշտ ձևով, ծրագրով, կարող եք լավ արդյունքների հասնել։

Խոսելուց առաջ արեք հետևյալը.

1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ. Նախ հանդիպեք ձեր բժշկի հետ և խոսեք ձեր վիճակի և այն մասին, թե ինչպես այն կազդի ձեր աշխատանքի վրա: Հարցրեք նրան, թե ինչ հարմարեցումներ են ձեզ անհրաժեշտ աշխատանքում: Կարող եք նաև բժշկական եզրակացություն կամ նամակ ստանալ ընկերությանը տալու համար:

2. Նախապես ժամանակ նշանակեք. վազվզելիս կամ մարդաշատ վայրում նման կարևոր բան քննարկելը տեղին չէ: Խնդրեք ձեր ղեկավարին 15-20 րոպե՝ առանձին խոսելու համար:

3. Սկսեք դրականորեն. Մի՛ սկսեք զրույցը բողոքով: Սկսեք զրույցը դրական արտահայտությամբ, օրինակ՝ «Պարոն/Տիկին, ես շատ կգնահատեի, եթե կարողանաք օգնել ինձ ավելի լավ և արդյունավետ կերպով կատարել իմ աշխատանքը»:

4. Առաջարկեք լուծումներ խնդրի հետ մեկտեղ. «Ես մեջքի ցավ ունեմ» պարզապես ասելու փոխարեն առաջարկեք լուծումներ՝ ասելով. «Ես մեջքի ցավ ունեմ, ուստի դժվար է անշարժ նստել։ Եթե ինձ թույլատրվեր ժամը մեկ անգամ վեր կենալ և քայլել հինգ րոպե, ես կարող էի գործեր անել առանց ցավի»։

5. Եղեք ազնիվ և բաց։Անկեղծ եղեք ձեր իրավիճակի մասին։ Բայց մի՛ խորացեք ավելորդ մանրամասների մեջ կամ մի՛ սպասեք համակրանքի։ Կենտրոնացեք միայն նրա վրա, թե ինչպես է դա ազդում ձեր աշխատանքի վրա՝ մասնագիտական ​​մակարդակով և լուծումների վրա։

Հիշե՛ք, որ ձեր նպատակը պետք է լինի գտնել մի լուծում, որը օգտակար կլինի և՛ ընկերության, և՛ ձեզ համար։ Եթե դուք արժեքավոր աշխատակից եք, ցանկացած լավ գործատու, որը ցանկանում է ձեզ պահել, կլսի ձեզ։