Երբևէ հանկարծակի դժվարացե՞լ եք շնչելը, շնչառության հաճախականությունը զգալիորեն ավելացել է, և միևնույն ժամանակ գլխապտույտ եք զգում, իսկ կրծքավանդակը սեղմված է։ Հնարավոր է՝ դուք նույնպես ունեցել եք հիպերվենտիլյացիա կոչվող այս վիճակը։ Մի անհանգստացեք, մեծ մասամբ դա վտանգավոր չէ։ Բայց շատ կարևոր է տեղյակ լինել դրա մասին։ Այսպիսով, եկեք այսօր մանրամասն խոսենք դրա մասին։
Ի՞նչ է հիպերվենտիլյացիան։ Պարզ ասած...
Պարզ ասած՝ հիպերվենտիլյացիան այն է, երբ դուք շնչում եք ավելի արագ և խորը, քան սովորաբար։ Ավելի ճշգրիտ՝ դուք ավելի շատ օդ եք արտաշնչում, քան ներշնչում։ Սա նաև կոչվում է «գերշնչում»։
Հիմա նայեք, երբ մենք շնչում ենք, մենք թթվածին ենք ներշնչում, այնպես չէ՞։ Մենք արտաշնչում ենք ածխաթթու գազ։ Մեր մարմինը պետք է ունենա այս երկու գազերի առողջ հավասարակշռություն։ Սակայն, երբ դուք հիպերվենտիլացնում եք, այսինքն՝ երբ արագ շնչում եք, արյան մեջ ածխաթթու գազի (PaCO2) մակարդակը նվազում է։ Սա ստիպում է ձեր արյան անոթներին, մասնավորապես՝ ուղեղ արյունը տանող անոթներին, մի փոքր նեղանալ։ Այդ ժամանակ է, որ դուք սկսում եք ունենալ գլխապտույտ, արագացած սրտի բաբախյուն և շնչառության դժվարություն (մենք այս վիճակը անվանում ենք (շնչառական ալկալոզ))։ Հասկանո՞ւմ եք։
Մարդկանց մեծամասնության մոտ հիպերվենտիլյացիան հազվադեպ է լինում: Այն երբեմն կարող է լինել վախի կամ հանկարծակի սթրեսի արձագանք: Սակայն որոշների մոտ, երբ առաջանում են ուժեղ հույզեր, ինչպիսիք են վախը, անհանգստությունը կամ զայրույթը, նրանք հաճախ շնչում են այսպես: Սա կոչվում է հիպերվենտիլյացիայի համախտանիշ : Այն կարող է նաև առաջանալ որոշակի ֆիզիկական վիճակներից:
Որո՞նք են սրա ախտանիշները։ Տեսեք՝ արդյոք դուք նույնպես ունե՞ք դրանք...
Հիպերվենտիլյացիան տեղի է ունենում, երբ դուք չափազանց արագ և խորը շնչում եք։ Դուք կարող է նույնիսկ չգիտակցեք, որ այդպես եք շնչում։ Բայց դուք անպայման կնկատեք ախտանիշները։ Ստուգեք, թե արդյոք այս ախտանիշները ծանոթ են ձեզ։
- Գլխապտույտի, թեթև գլխապտույտի և կյանքի կորստի զգացողություն։
- Դժվարություն ունենալ որևէ բանի վրա կենտրոնանալու հարցում։
- Շնչառության դժվարություն (բժշկականորեն սա կոչվում է դիսպնոե):
- Կրծքավանդակում ցավի կամ սեղմման զգացողություն։
- Սրտի արագ և ուժեղ բաբախյուն։
- Ստամոքսը լցնելու, մթերային խանութ գնալու համար։
- Չոր բերան։
- Գլխացավ ։
- Զգացողություն, որ ձեր ձեռքերը կամ բերանի շուրջը թմրած են, կամ ձեր մատների ծայրերը թմրում են:
- Մկանային սպազմեր ձեռքերում և ոտքերում:
Կարևոր է. Եթե սա առաջին անգամն է, որ դուք նման արագ շնչառություն եք զգում, անմիջապես դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է բժշկական արտակարգ իրավիճակի նշան լինել:
Ինչո՞ւ է առաջանում այս հիպերվենտիլյացիան։ Որո՞նք են պատճառները։
Իրականում, երբեմն դժվար է ճշգրիտ պատճառը որոշել: Պատճառն այն է, որ հիպերվենտիլյացիայի հետևանքով առաջացած ախտանիշները կարող են իրականում սրել վիճակը: Պատկերացրեք, օրինակ, ինչ-որ բան հանկարծակի ձեր արյան մեջ ածխաթթու գազի պարունակության նվազում է առաջացնում: Այնուհետև դուք սկսում եք զգալ կրծքավանդակի ցավ և շնչառության դժվարություն: Սա ձեզ անհանգստացնում է և փորձում է ավելի խորը շնչել: Եվ այսպես հիպերվենտիլյացիայի ցիկլը շարունակվում է:
Հետազոտողները պարզել են դրա հոգեբանական և ֆիզիոլոգիական պատճառները։
Հոգեբանական պատճառներ.
Սրանք հազվադեպ հիպերվենտիլյացիայի ամենատարածված պատճառներն են.
- Վախ. Օրինակ՝ ֆոբիան ինչ-որ բանի նկատմամբ ծայրահեղ վախ է։ Օրինակ՝ որոշ մարդիկ վախենում են բարձրությունից կամ ամբոխից։ Սա կարող է պատահել նման պահերին։
- Անհանգստություն՝ անընդհատ անհանգստություն և անհանգստություն։
- Խուճապի նոպա. Վիճակ, որը բնութագրվում է հանկարծակի, ուժեղ վախով։
- Սթրես. պայմանավորված է մոտեցող քննությամբ կամ աշխատանքի վայրում առկա խնդիրներով։
Ֆիզիկական պատճառներ.
Սրանք կարող են մի փոքր լուրջ լինել, ուստի զգույշ եղեք.
- Արյունահոսություն՝ ներքին կամ արտաքին վերքից։
- Թոքերի հիվանդություններ. Օրինակ՝ մի վիճակ, որը կոչվում է միջբջջային թոքային հիվանդություն (ILD):
- Թոքերի հիվանդություններ, որոնք դժվարացնում են շնչառությունը. ինչպիսիք են ասթման կամ քրոնիկ օբստրուկտիվ թոքային հիվանդությունը (ՔՕԹՀ):
- Սրտի հիվանդություն. այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը կամ սրտի կաթվածը։
- Գլխուղեղի վնասվածքներ. Գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածք (TBI) կամ գլխի հարված։
- Վարակներ. Ծանր վարակներ, ինչպիսիք են թոքաբորբը կամ սեպսիսը:
- Շաքարային դիաբետի հետ կապված վիճակներ. շաքարային դիաբետի հետ կապված կետոացիդոզ (ԴԿԱ) և նյութափոխանակային ացիդոզ: Սրանք կարող են առաջացնել խորը, արագ շնչառություն, մասնավորապես՝ Կուսմաուլի շնչառություն:
- Հղիություն. Որոշ մարդիկ կարող են սա զգալ հղիության ընթացքում:
- ուժեղ ցավ, օրինակ՝ վնասվածքից կամ վիրահատությունից հետո։
- Շատ մեծ բարձրությունների վրա բարձրանալը. օրինակ՝ լեռներ բարձրանալիս։
Ի՞նչ բարդություններ կարող է սա առաջացնել։
Շատ դեպքերում սթրեսի կամ անհանգստության պատճառով առաջացած հիպերվենտիլյացիան վտանգավոր չէ: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում, եթե այն բավականաչափ ուժեղանա, կարող է ուշագնացության պատճառ դառնալ: Սա կարող է հանգեցնել ընկնելու և վնասվածքների:
Սակայն, եթե հիպերվենտիլյացիան պայմանավորված է ֆիզիկական հիվանդությամբ, դա կարող է լինել բժշկական արտակարգ իրավիճակ։ Դա պայմանավորված չէ հիպերվենտիլյացիայով, այլ այն հիմքում ընկած հիվանդությամբ, որն այն առաջացրել է։ Օրինակ, եթե դուք ուժեղ հարվածում եք գլխին, ապա հիպերվենտիլյացիա եք անում, դա կարող է լինել գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածքի նշան։
Ինչպե՞ս են բժիշկները ախտորոշում սա։
Սովորաբար բժիշկները հիպերվենտիլյացիան անմիջապես չեն ախտորոշում որպես «հիպերվենտիլյացիա», քանի որ այն հաճախ ժամանակավոր է և հազվադեպ է առաջանում սթրեսի կամ անհանգստության պատճառով։
Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք մշտական հիպերվենտիլյացիա կամ եթե այն հաճախ է պատահում, ապա անպայման պետք է դիմեք բժշկի: Այնուհետև ձեր բժիշկը կարող է թեստեր անցկացնել (օրինակ՝ պատկերագրական, արյան անալիզներ)՝ պարզելու համար, թե արդյոք կա ֆիզիկական պատճառ, օրինակ՝ թոքերի կամ սրտի խնդիր: Եթե ֆիզիկական պատճառ չկա, ձեզ կարող են ուղեգրել հոգեբույժի կամ հոգեբանի մոտ՝ պարզելու համար, թե արդյոք հոգեկան առողջության որևէ խնդիր նպաստում է խնդրին:
Ինչպե՞ս է բուժվում հիպերվենտիլյացիան։
Դրա բուժման հիմնական եղանակը հիմքում ընկած պատճառի բուժումն է: Օրինակ, եթե դուք ունեք բժշկական վիճակ, ինչպիսին է ՔԱՀ-ն կամ վարակը, ապա դուք պետք է ստանաք այդ վիճակի համար ճիշտ բուժում:
Եթե դրան նպաստում է հոգեկան առողջության որևէ խնդիր, օրինակ՝ անհանգստությունը, դեղորայքային բուժումը և հոգեթերապիան (խոսակցական թերապիա) կարող են օգտակար լինել:
Ի՞նչ անել, եթե շնչառությունը դժվարանում է (հիպերվենտիլյացիա):
Եթե դուք հիպերվենտիլյացիա եք զգում անհանգստության, սթրեսի կամ խուճապի պատճառով, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել այդ պահին: Այս տեխնիկաների ուսուցումը կարող է օգնել ձեզ կառավարել իրավիճակը այդ պահին և նվազեցնել նման իրավիճակների առաջացման հավանականությունը ապագայում.
- Շրթունքներով սեղմված շնչառություն. սա արվում է սեղմված շրթունքներով , կարծես մոմ եք փչում, և դանդաղ արտաշնչում եք շրթունքներով։ Սա նպաստում է արյան մեջ ածխաթթու գազի մակարդակի բարձրացմանը։
- Կրծքավանդակով շնչելու փոխարեն, փորձեք խորը, դանդաղ շնչել ստամոքսով. մի ձեռքը դրեք կրծքին, մյուսը՝ ստամոքսին։ Դանդաղ շնչեք՝ համոզվելով, որ որովայնի վրա դրված ձեռքը բարձրանում է արտաշնչելիս։
- Պատմեք ձեր սիրելիներին այս մասին և նման պահերին մխիթարություն փնտրեք նրանցից. նրանք կարող են հանգստացնել ձեզ պարզ, հանգստացնող խոսքերով, ինչպիսիք են՝ «Դու լավ ես», «Սա մի ակնթարթում կանցնի»։ Նրանք կարող են նաև դանդաղ հաշվել մինչև հինգը, երբ դուք ներշնչում և արտաշնչում եք։
Հնարավո՞ր է կանխել սրա կրկնությունը։
Հիպերվենտիլյացիայի բոլոր դրվագները չէ, որ կարելի է կանխարգելել: Այնուամենայնիվ, եթե սթրեսն ու անհանգստությունն են հիպերվենտիլյացիայի հիմնական պատճառները, ապա սթրեսի կառավարման և թուլացման հետևյալ մեթոդները կարող են օգնել.
- Կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ՝ քայլել, վազել, լողալ։
- Պրոգրեսիվ մկանների թուլացում. մարմնի տարբեր մասերում մկանների լարում, ապա դանդաղ թուլացում:
- Մեդիտացիա. Մեդիտացիայի տեխնիկա, որը կենտրոնացնում է միտքը մեկ վայրի վրա։
- Յոգա. Շատ օգտակար է ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար։
- Ուշադրության պրակտիկա. ներկա պահի նկատմամբ ուշադիր և ուշադիր լինելու պրակտիկա։
Արդյո՞ք անհրաժեշտ է բժշկի դիմել։ Ե՞րբ պետք է գնալ։
Հիպերվենտիլյացիայի հազվագյուտ դրվագները սովորաբար անվնաս են։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե տեղի է ունենում հետևյալներից որևէ մեկը՝
- Եթե առաջին անգամ եք ունենում հիպերվենտիլյացիա. անմիջապես դիմեք հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ) , քանի որ սա կարող է բժշկական արտակարգ իրավիճակի նշան լինել։
- Եթե ունեք ցավ, գլխացավ, ջերմություն կամ արյունահոսություն։
- Եթե ձեր հիպերվենտիլյացիան վատթարանում է կամ հաճախակի է առաջանում, նույնիսկ տնային բուժումից հետո։
- Եթե հայտնվեն այլ նոր ախտանիշներ:
Հիպերվենտիլյացիան կարող է վախեցնող լինել։ Լավ նորությունն այն է, որ մեծ մասամբ այն վնասակար չէ։ Այնուամենայնիվ, եթե սա ձեր առաջին անգամն է, որ դուք արագ, խորը շնչառություն եք ունենում, կարևոր է դիմել բժշկի՝ համոզվելու համար, որ որևէ առողջական խնդիր չկա։ Եթե սա ձեզ հետ պարբերաբար է պատահում (ինչը կարող է նշանակել, որ դուք ունեք հիպերվենտիլյացիայի համախտանիշ), դիմեք բժշկի։ Նրանք կարող են խորհուրդ տալ բուժումներ, որոնք կարող են օգնել մեղմել վիճակը։
Վերջապես, ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել
Այսպիսով, հուսով եմ՝ այսօր մեր քննարկածից լավ հասկացաք հիպերվենտիլյացիան։ Հիշե՛ք, որ սա սովորաբար վտանգավոր վիճակ չէ։ Այնուամենայնիվ,
- Շատ կարևոր է անհապաղ դիմել բժշկական օգնության, եթե այս ախտանիշները առաջին անգամ են հայտնվում։
- Եթե դուք հաճախ եք հանդիպում այս վիճակին, դա կարող է լինել հիպերվենտիլյացիայի համախտանիշ , ուստի դիմեք բժշկի և ստացեք համապատասխան բուժում:
- Հիշե՛ք, որ դրա համար կան արդյունավետ բուժումներ, ուստի կարևոր է հետևել ճիշտ ռեժիմին և չխուճապի մատնվել։
Հիպերվենտիլյացիա , շնչառություն, ածխաթթու գազ, անհանգստություն, սթրես, ախտանիշներ, բուժում
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න