Երբեմն դժվարանում եք շնչել նույնիսկ մի փոքր վազելիս կամ աստիճաններով բարձրանալիս։ Կամ անչափ հոգնածություն եք զգում։ Հնարավոր է՝ ձեր բժիշկը ձեզ պատմել է «սթրես-թեստի» մասին։ Այն ստուգում է, թե ինչպես է ձեր սիրտը աշխատում վարժությունների ժամանակ։ Սակայն այսօր մենք խոսում ենք հատուկ թեստի մասին, որն ավելի խորը ուսումնասիրում է ձեր սրտի և թոքերի գործառույթը։ Սա կոչվում է CPET կամ սրտա-թոքային վարժությունների թեստ։
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է CPET-ը։
CPET-ը թեստ է, որը չափում է ձեր սրտի (սրտանոթային) և թոքերի (թոքային) ֆունկցիաները մարզումների ընթացքում: Այն նաև կոչվում է «նյութափոխանակության ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության թեստ»: Այն շատ պարզ է: Ձեզ կխնդրեն քայլել վազքուղու վրա կամ հեծանիվ վարել: Այս ընթացքում ձեզ կհագեցնեն հատուկ դիմակ կամ բերանակալ, որը թույլ կտա ձեզ շնչել միայն բերանով:
Սա չափում է, թե որքան լավ են ձեր սիրտը, թոքերը և արյան անոթները համատեղ աշխատում՝ մկաններին թթվածին մատակարարելու համար, երբ դուք մարզվում եք: Սրտի բնորոշ սթրես-թեստը դիտարկում է միայն ձեր սիրտը: Սակայն CPET թեստն ավելի արժեքավոր է, քանի որ այն միաժամանակ տեղեկատվություն է տրամադրում և՛ ձեր սրտի, և՛ թոքերի մասին :
Ինչո՞ւ պետք է բժիշկը խորհուրդ տա այս թեստը։
Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ այս թեստը։ Օրինակ, դուք կարող եք ունենալ հետևյալ խնդիրներից մեկը՝
- Պարզեք, թե ինչու եք շնչահեղձ լինում կամ շատ հոգնած եք զգում մարզվելիս. Որոշ մարդիկ նկատում են, որ շատ են հոգնում, երբ թեթևակի հոգնած են լինում: Այս թեստը կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք պատճառը սրտի խնդիրն է, թոքերի խնդիրը, թե՞ այլ բան:
- Տեսեք, թե որքան ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն կարող են դիմանալ ձեր սիրտն ու թոքերը. սա կարևոր է՝ իմանալու համար, թե ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության որ մակարդակն է անվտանգ մարզումները սկսելուց առաջ, հատկապես սրտի հիվանդություն ունեցող անձանց համար։
- Ախտորոշել կամ վերահսկել սրտի կամ թոքերի հիվանդությունները. Այս թեստն օգտագործվում է այնպիսի հիվանդությունների ծանրությունը որոշելու համար, ինչպիսիք են սրտի անբավարարությունը, բնածին սրտի հիվանդությունը, թոքային հիպերտոնիան կամ ՔԱՀ-ն:
- Մշակեք ձեր բուժման պլանը. Այս տվյալները օգտակար են որոշելու համար, թե արդյոք ձեր ընդունած դեղամիջոցները ճիշտ են ազդում, և արդյոք բուժումից հետո ձեր վիճակի որևէ բարելավում կա:
- Ստացեք պատկերացում ապագա առողջական վիճակի (պրոգնոզ) մասին. Դուք կարող եք որոշակի պատկերացում կազմել հիվանդության ապագայի մասին, այսինքն՝ արդյոք վիճակը կբարելավվի, թե կվատանա։
- Ստեղծեք անվտանգ վարժությունների ծրագիր, որը կաշխատի ձեզ համար. բոլորին հարմար չէ նույն տեսակի վարժությունները: Սա կօգնի ձեզ պլանավորել, թե որ վարժություններն են լավագույնը ձեր մարմնի համար և որքան ժամանակով:
- Գնահատեք ռիսկերը խոշոր վիրահատությունից առաջ. Օրինակ՝ թոքերի հեռացումից կամ թոքերի փոխպատվաստումից առաջ կարևոր է գնահատել, թե արդյոք ձեր մարմինը կարող է դիմանալ վիրահատությունին:
- Համոզվեք, որ կարող եք անվտանգ կերպով կատարել ֆիզիկապես պահանջկոտ աշխատանք. Որոշ աշխատանքներ (օրինակ՝ հրշեջներ, զինվորականներ) պահանջում են բարձր մակարդակի ֆիզիկական պատրաստվածություն: Այս թեստը նաև օգտագործվում է որոշելու համար, թե արդյոք դուք հարմար եք դրանց համար:
Ինչպե՞ս եք անցկացնում այս թեստը։
CPET թեստը կատարվում է հատուկ սենյակում, որը կոչվում է «Սթրեսի լաբորատորիա»: Հիվանդանոցները սովորաբար ունեն այդ նպատակով նախատեսված առանձին բաժանմունք: Չնայած այս թեստը կատարում է որակավորված լաբորանտը, ամեն ինչ տեղի է ունենում բժշկի հսկողության ներքո:
Դուք կամ ստիպված կլինեք նստատեղային հեծանիվ վարել, կամ քայլել վազքուղու վրա։ Դուք ստիպված կլինեք մարզվել որքան հնարավոր է երկար ։ Յուրաքանչյուր մեկ կամ երկու րոպեն մեկ տեխնիկը աստիճանաբար կբարձրացնի հեծանիվի դիմադրությունը կամ վազքուղու արագությունն ու թեքությունը։ Այնուհետև դուք կսկսեք ավելի դժվար զգալ մարզվելը։ Թեստը կդադարեցվի, երբ զգաք , որ այլևս չեք կարող դա անել ։
Այս ամբողջ ընթացքում դուք շնչում եք վերոնշյալ դիմակով: Այս սարքը չափում է թթվածնի քանակը ձեր ներշնչած օդում և ածխաթթու գազի քանակը ձեր արտաշնչած օդում: Այն նաև չափում է օդի քանակը, որը ձեր թոքերը կարող են միաժամանակ ներծծել: Այս բոլոր տվյալները գրանցվում են համակարգչում:
Ինչպե՞ս եք պատրաստվում քննությունից առաջ։
Ձեր բժիշկը հստակ կասի ձեզ, թե ինչպես պատրաստվել այս թեստին: Շատ կարևոր է ճշգրտորեն հետևել այդ հրահանգներին: Ստորև բերված են մի քանի ընդհանուր կանոններ, որոնք պետք է հետևել: Եկեք նայենք աղյուսակին, որպեսզի ավելի հեշտ լինի այս բաները հստակ հիշելը:
| Ինչ չի կարելի անել | Բաներ, որոնք պետք է ասեք ձեր բժշկին |
|---|---|
| 24 ժամվա ընթացքում խուսափեք կոֆեին պարունակող ցանկացած բանից. այսինքն՝ մի՛ խմեք սուրճ, թեյ, շոկոլադ կամ որևէ գազավորված ըմպելիք։ | Ի՞նչ դեղամիջոցներ եք ընդունում։Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր ընդունած բոլոր դեղամիջոցների մասին (դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի): Որոշ դեղամիջոցներ կարող են պահանջել դրանց ընդունումը դադարեցնել թեստից մեկ օր առաջ: Եթե դուք ինսուլին եք ընդունում շաքարախտի համար, անպայման հարցրեք ձեր բժշկին թեստի օրը ընդունվող դեղաչափի մասին: |
| Խուսափեք ծխելուց 8 ժամ։ Մի՛ ծխեք սիգարետ կամ էլեկտրոնային ծխախոտ։ | Վերջին առողջական փոփոխությունները. տեղեկացրեք մեզ, եթե վերջերս ջերմություն, մրսածություն եք ունեցել կամ վթարի եք ենթարկվել։ Հնարավոր է՝ կարողանաք հետաձգել թեստը մինչև լիովին ապաքինվելը։ |
| 4 ժամվա ընթացքում ջրից բացի ոչինչ մի կերեք և մի խմեք։ | Իմպլանտացված սարքեր. Եթե դուք ունեք սարք, ինչպիսիք են սրտի խթանիչը կամ դեֆիբրիլյատորը, այն պետք է ստուգվի հետազոտությունից առաջ: Հետևաբար, նախապես զանգահարեք ձեր բժշկին և պայմանավորվեք հանդիպման համար: |
Մի մոռացեք հագնել հարմարավետ մարզական հագուստ և կոշիկներ, երբ գնում եք թեստի: Դուք չեք կարող վազքուղու վրա վազել վերնաշապիկով կամ ջինսերով, այնպես չէ՞:
Ի՞նչ է տեղի ունենում թեստի ընթացքում։
Թեստը կատարվում է մի քանի փուլով: Ամբողջ թեստը կարող է տևել մոտ 75 րոպե: Բայց դուք իրականում մարզվելու եք մոտ 20 րոպե:
Տեսեք ստորև նշված քայլերը։
1. Նախապատրաստում. Սկզբում տեխնիկը ձեր կրծքավանդակին կփակի մի քանի պիտակներ: Դրանք կոչվում են ԷՍԳ էլեկտրոդներ: Դրանք կհսկեն ձեր սրտի զարկերը: Այնուհետև ձեր թևի վրա կտեղադրվի արյան ճնշման մանժետ, իսկ մատին՝ պուլսօքսիմետր: Երբեմն շատ բարակ խողովակ (կաթետեր) կարող է տեղադրվել ձեր դաստակի զարկերակի մեջ՝ զարկերակային արյան գազերը չափելու համար:
2. Հանգիստ. Հաջորդը, ձեզ կխնդրեն ոչինչ չանել երկու-երեք րոպե: Այս ընթացքում ձեր սրտի նորմալ հաճախականությունը, արյան ճնշումը և թթվածնի մակարդակը կգրանցվեն որպես սկզբնական արժեքներ:
3. Ջերմացում։Այնուհետև դուք երկու-երեք րոպե քայլում եք վազքուղու վրա կամ հեծանիվ եք քշում շատ դանդաղ, թեթև տեմպով։ Սա ստուգում է, թե ինչպես են ձեր սիրտը և թոքերը արձագանքում շատ քիչ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը։
4. Աստիճանական վարժություն. Սա թեստի ամենակարևոր մասն է: Այն սովորաբար տևում է 8-ից 12 րոպե: Դուք շարունակում եք մարզվել, քանի որ տեխնիկը աստիճանաբար ավելացնում է քաշը: Այն աստիճանաբար ավելի դժվար կդառնա ձեզ համար: Սա այն ժամանակն է, երբ դուք պետք է հնարավորինս ուժեղացնեք ձեր ուժերը:
5. Հանգստացում. Երբ այլևս չեք կարողանում անել, դադարեցրեք թեստի հիմնական մասը: Այնուհետև, մոտ երեքից հինգ րոպե, դանդաղ և առանց որևէ քաշի, կրկին մարզվեք: Սա թույլ է տալիս մարմնին աստիճանաբար վերականգնվել:
Այս ընթացքում տեխնիկը ուշադիր կհետևի ձեր վիճակին։ Ձեզ կարող են նաև խնդրել ձեռքի ազդանշաններով հարցնել, թե ինչպես եք զգում։ Օրինակ՝ 1-ից 10 միավորային սանդղակով նրանք կարող են խնդրել գնահատել ձեր հոգնածությունը։
Ինչպե՞ս կզգաք ձեզ, երբ հանձնեք քննությունը։
Ճշգրիտ և օգտակար արդյունքներ ստանալու համար անհրաժեշտ է մարզվել մինչև իսկապես հոգնած լինելը ։ Հետևաբար, նորմալ է, որ ձեր սրտի բաբախյունը, արյան ճնշումը և շնչառության հաճախականությունը արագանան։ Դուք կարող եք քրտնել, և ձեր ոտքերը կարող են շատ հոգնած լինել։ Նորմալ է նաև, որ ձեր բերանը չորանա, քանի որ դուք շնչում եք դիմակի միջոցով։
CPET-ը լավ մարզման նման է։ Այն զգացվում է որպես այդպիսին։ Այնուամենայնիվ, եթե թեստի ընթացքում որևէ անսովոր ախտանիշ եք զգում, անմիջապես դադարեցրեք մարզվելը և տեղեկացրեք տեխնիկին։
Հատուկ ուշադրություն դարձրեք նման ախտանիշներին.
- Ցավ, լարվածություն կամ անհարմարություն կրծքավանդակում, ձեռքում կամ ծնոտում։
- Շատ դժվար է շնչել։
- Գլխապտույտ կամ ուշագնացության զգացում։
Սրանք կարող են լինել արտակարգ իրավիճակի նշաններ, օրինակ՝ սրտի կաթվածի։ Լաբորատորիայի աշխատակիցները կհետևեն ձեր ԷՍԳ-ին, և եթե նկատեն որևէ վտանգավոր փոփոխություն, անմիջապես կդադարեցնեն թեստը։
Կա՞ն որևէ ռիսկեր այս թեստի հետ կապված։
CPET-ը կատարվում է շատ անվտանգ, վերահսկվող միջավայրում: Այնպես որ, վախենալու բան չկա: Այնուամենայնիվ, 100%-ով հաստատ չէ, թե ինչպես կարձագանքի ձեր մարմինը ինտենսիվ վարժություններին: Կան շատ հազվադեպ ռիսկեր, ինչպիսիք են գիտակցության կորուստը կամ սրտի կաթվածը: Նույնիսկ արտակարգ իրավիճակում լաբորատորիայի անձնակազմը պատրաստված է ձեզ տեղում բուժելու համար:
Նախքան լաբորատորիա մտնելը, ձեր բժիշկը կհամոզվի, որ այս թեստը անվտանգ է ձեզ համար: Օրինակ, եթե դուք ունեք հետևյալ հիվանդություններից որևէ մեկը, ձեր բժիշկը կարող է որոշել, որ այս թեստը անվտանգ չէ ձեզ համար.
- Սուր վարակ, ինչպիսիք են ջերմությունը, մրսածությունը կամ COVID-19-ը։
- Սրտի սուր բորբոքում։
- Ոտքերի մեջ արյան մակարդուկ (խորը երակային թրոմբոզ - DVT):
- Հիպերտրոֆիկ կարդիոմիոպաթիա։
- Երիկամային անբավարարություն։
- Միջին կամ ծանր սրտի փականի ստենոզ։
- Հղիության ուշ շրջան կամ բարդություններով հղիություն։
- Եթե վերջերս (վերջին 30 օրվա ընթացքում) սրտի կաթված եք տարել։
- Անվերահսկելի բարձր արյան ճնշում (ծանր հիպերտոնիա) կամ թոքերում բարձր արյան ճնշում (թոքային հիպերտոնիա):
- Անվերահսկելի սրտի ռիթմի խանգարումներ (անվերահսկելի առիթմիաներ):
Ի՞նչ է կատարվում թեստից հետո։
Հանգստացման փուլն ավարտվելուց հետո տեխնիկը կրկին կստուգի ձեր կենսական ցուցանիշները և կհեռացնի ձեր մարմնին ամրացված ցանկացած սարքավորում։ Դրանից հետո կարող եք նստել, ջուր խմել և մի փոքր հանգստանալ։ Երբ նրանք համոզվեն, որ ձեզ հետ ամեն ինչ կարգին է, թույլ կտան ձեզ տուն գնալ։
Այս թեստը նշանակած բժիշկը առանձին ժամ կնշանակի արդյունքների մասին ձեզ հետ խոսելու համար ։
Ի՞նչ է գրված ձեր ստացած զեկույցում։
CPET թեստը հավաքում է հազարավոր չափումներ: Դրանք ներկայացված են զեկույցում՝ բազմաթիվ բարդ գրաֆիկներով, որոնք կոչվում են «ինը վահանակից բաղկացած գրաֆիկներ»: Սրանք շատ տեխնիկական են և դժվար հասկանալի միջին մարդու համար:
Բայց մի անհանգստացեք։ Ձեր բժիշկը կվերլուծի այս բոլոր աղյուսակները և պարզ լեզվով կբացատրի ձեզ, թե ինչ են դրանք նշանակում։ Նա նաև կասի, թե ինչ անել հաջորդը, արդյոք անհրաժեշտ են լրացուցիչ թեստեր, թե՞ պետք է սկսել որևէ բուժում։
CPET սկանավորումը կարող է շատ բան պատմել ձեր սրտի և թոքերի աշխատանքի մասին: Կարող է մի փոքր ծանրաբեռնված լինել բոլոր տարբեր սարքերը կրելը և վարժությունները կատարելը: Սակայն հիշեք, որ յուրաքանչյուր սարք տրամադրում է կարևոր տեղեկատվություն, որը կարող է օգնել ձեզ պլանավորել ձեզ համար լավագույն բուժումը:
Եթե թեստից առաջ հարցեր ունեք կամ ցանկանում եք ավելի շատ տեղեկություններ ստանալ նախապատրաստման վերաբերյալ, մի հապաղեք դիմել ձեր բժշկին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- CPET-ը հատուկ թեստ է, որը միաժամանակ ստուգում է ձեր սրտի և թոքերի գործառույթը մարզումների ընթացքում:
- Շատ կարևոր է ճշգրիտ հետևել թեստից առաջ տրված հրահանգներին (օրինակ՝ չօգտագործել կոֆեին, խուսափել ծխելուց):
- Դուք պետք է ձեր լավագույնս ջանաք հետազոտության ընթացքում, բայց անմիջապես հայտնեք ցանկացած նախազգուշական նշանի, օրինակ՝ կրծքավանդակի ցավի մասին։
- Սա շատ անվտանգ, բժշկական հսկողության տակ անցկացվող թեստ է, այնպես որ մի՛ վախեցեք ավելորդից։
- Միշտ քննարկեք թեստերի արդյունքները և հաջորդ քայլերը ձեր բժշկի հետ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը