Երբևէ կանգ առե՞լ և մտածե՞լ եք, թե որքան հեշտ է մեզ համար կատարել մեր առօրյա գործերը: Առավոտյան արթնանալը, մի բաժակ թեյ խմելը, քայլելը, վազելը, հեռախոսով թերթելը... Այսօր մենք խոսելու ենք այս ամենի հետևում կանգնած լուռ հերոսի մասին: Դրանք մեր մարմնի «հոդերն» են: Պարզ ասած՝ առանց այս հոդերի մենք կլինեինք փայտե բլոկների նման՝ ընդհանրապես չկարողանալով շարժվել: Այսպիսով, եկեք իմանանք ամեն ինչ այս հոդերի մասին, որոնք այդքան օգնում են մեզ:
Ի՞նչ են իրականում այս հանգույցները։
Այն շատ պարզ է։ Հոդը ձեր մարմնի ցանկացած տեղ է, որտեղ երկու ոսկորներ հանդիպում են։ Դրանք մեր կմախքային համակարգի շատ կարևոր մասն են կազմում։ Այն նման է դռան վրա գտնվող ծխնիին։ Առանց ծխնիի դուռը չէր բացվի կամ փակվի։ Նմանապես, առանց հոդերի մեր վերջույթները, մատները և պարանոցը չէին կարողանա ծռվել կամ ուղղվել։
Մեր մարմնում կան հարյուրավոր նման հոդեր։ Որոշ հոդեր մենք տեսնում և ճանաչում ենք ամեն օր, ինչպես ծնկներն ու արմունկները։ Մյուսները հոդեր են, որոնց մասին մենք երբեք չենք լսել, ինչպես մեր գանգի ոսկորները միացնող հոդերը։ Այս բոլորը միասին աշխատում են՝ օգնելով մեր մարմիններին ճիշտ գործել։
Բժիշկները հոդերը դասակարգում են երկու հիմնական ձևով՝
1. Ըստ իրենց ֆունկցիոնալության. Այսինքն՝ ըստ նրանց շարժման հեռավորության։
2. Ըստ իրենց կազմության. Այսինքն՝ ըստ այն իրերի, որոնցից դրանք պատրաստված են։
Ի՞նչ ծառայություն են մատուցում հոդերը մեր մարմիններին։
Հոդերը հենարան են ապահովում մեր մարմիններին և օգնում են մեզ նստել, կանգնել, քայլել, վազել, ցատկել և, մի խոսքով, կատարել ցանկացած շարժում: Մենք հոդերը բաժանում ենք երեք հիմնական կատեգորիայի՝ կախված նրանց թույլ տված շարժման քանակից:
- Սինարթրոզներ. Ինչպես անունն է հուշում, այս հոդերը ընդհանրապես չեն շարժվում : Դրանց հիմնական գործառույթը ամուր հենարան ապահովելն է: Լավագույն օրինակը մեր գանգի ոսկորները միացնող հոդերն են: Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե մեր գանգի ոսկորները, որոնք պաշտպանում են մեր ուղեղը, առաջ ու ետ շարժվեն: Այս հոդերը կոշտ և անշարժ են՝ այդ վտանգը կանխելու համար:
- Ամֆիարթրոզներ. Այս հոդերը որոշակի շարժունակություն ունեն ։ Սա նշանակում է, որ դրանք մեզ ապահովում են և՛ կայունություն, և՛ որոշակի շարժունակություն։ Դրա լավ օրինակ են մեր ողնաշարի ողերի միջև գտնվող հոդերը։ Դրանք թույլ են տալիս մեզ թեքվել առաջ, հետ և կողքեր, ինչպես նաև պահել մեր ողնաշարը ուղիղ։
- Բարձր շարժունակության հոդեր (դիարթրոզ). Այս հոդերն ունեն մեր մարմնում ամենաշատ շարժունակությունը։ Դրանք կարող են ազատորեն շարժվել գրեթե ցանկացած ուղղությամբ։ Օրինակներ են ուսը, կոնքը, ծունկը, արմունկը և դաստակը։ Այս ազատ շարժունակության հոդերը օգնում են մեզ վազելիս, գնդակ խփելիս կամ պարելիս։
Ինչից է պատրաստված հանգույցը։
Հոդը պարզապես երկու ոսկորների միացման վայր չէ։ Այն շատ ավելի բարդ է, քան դա։ Հոդը կազմված է ոսկորներից և դրանք միասին պահող շարակցական հյուսվածքների հավաքածուից։
Հոդը հիմնականում պարունակում է հետևյալ բաները.
- Աճառ. Սրանք նման են ներքնակի։ Ոսկորների ծայրերը ծածկված են այս աճառով։ Երբ երկու ոսկորներ բախվում են, հենց այս աճառն է օգնում դրանց սահուն շարժվել՝ առանց դրանք վնասելու։
- Ջիլեր. Սրանք մեր մկանները ոսկորներին կապող ամուր ժապավեններն են։ Երբ մենք ուզում ենք ծալել ձեռքը, մկանը կծկվում է, և ոսկորը ձգվում է այս ջլի միջով, ինչի հետևանքով հոդը ծռվում է։
- Կապաններ. Սրանք նույնպես նման են ամուր ժապավենների։ Սակայն դրանք միացնում են մեկ ոսկորը մյուսին։ Այս կապանները օգնում են պահպանել հոդի կայունությունը՝ կանխելով դրա չափազանց շարժումը։
- Նյարդեր. Այս նյարդերը մեզ օգնում են զգալ ցավը և ճնշումը հոդերում: Դրանք նաև ուղեղին տեղեկացնում են, թե ինչ դիրքում է գտնվում մեր հոդը:
Հոդերը բաժանվում են երեք տեսակի՝ կախված դրանցում պարունակվող շարակցական հյուսվածքի քանակից։
1. Մանրաթելային հոդեր
2. Աճառային հոդեր
3. Սինովիալ հոդեր
Հիմա եկեք առանձին-առանձին նայենք այս տեսակներից յուրաքանչյուրին։
մանրաթելային հոդեր
Այս հոդերը շատ չեն շարժվում։ Որոշները ընդհանրապես չեն շարժվում։ Դրանք կոչվում են «մանրաթելային», քանի որ կազմված են ամուր շարակցական հյուսվածքից, որը սերտորեն միահյուսված է մանրաթելերի նման։ Դրանք հարուստ են կոլագեն կոչվող սպիտակուցով։
Այս մանրաթելային հոդերի երեք տեսակ կա.
- Կարեր. Սրանք հոդեր են, որոնք միացնում են մեր գանգի ոսկրային թիթեղները միմյանց, ինչպես հագուստի կարերը:
- Գոմֆոզներ. Ձեր ատամները ամրացված են ծնոտի ոսկորին այսպիսի մի հոդով։
- Սինդեսմոզներ. Սրանք հոդեր են, որոնք միացնում են երկու իրար մոտ գտնվող ոսկորներ: Օրինակ՝ մեր ոտքի սրունքը և ազդրոսկրը միացված են այս տեսակի հոդով:
Աճառային հոդեր
Այս հոդերի ոսկորները միացված են աճառի շերտով, որը ծառայում է որպես բարձիկ երկու ոսկորների միջև: Այս հոդերը կարող են որոշ չափով շարժվել, բայց ոչ շատ հեռու կամ բոլոր ուղղություններով:
Դրա լավ օրինակներն են այն հոդերը, որտեղ մեր կողոսկրերը (կողոսկրերը) միանում են կրծոսկրին (կրծքավանդակի կենտրոնում գտնվող ոսկորը): Երբ մենք ծանր շնչում ենք, մեր կուրծքը բարձրանում և իջնում է այս հոդերի թեթև շարժման պատճառով: Բացի այդ, այս տեսակին է պատկանում նաև այն հոդը, որտեղ մեր առջև միանում են մեր կոնքի ոսկորների աջ և ձախ մասերը (հանքային սիմֆիզ):
Սինովիալ հոդեր - հոդի այն տեսակը, որն ապահովում է մարմնի ամենամեծ շարժումը։
Այս սինովիալ հոդերը մեր մարմնում ունեն շարժման ամենամեծ ազատությունը։ Դրանք ձևավորված են շատ յուրահատուկ ձևով։ Դրանք տեղավորվում են մեկ ոսկորի խոռոչի մեջ, որտեղ տեղավորվում է մյուս ոսկորի ծայրը։
Այս հոդերի ոսկրերի ծայրերը ծածկված են սինովիալ հեղուկ կոչվող սայթաքուն հեղուկով լցված պարկով։ Սա նման է մեքենա յուղելուն։ Այս հեղուկը օգնում է ոսկորներին սահուն շարժվել՝ նվազեցնելով շփումը և կանխելով դրանց միմյանց հետ շփումը։
Կան սինովիալ հոդերի 6 հիմնական տեսակներ։ Որպեսզի ավելի հեշտ լինի հասկանալը, եկեք նայենք այս աղյուսակին։
| Հոդերի տեսակը | Ինչպես շարժվել | Մեր մարմնի վրա տեղանքները (օրինակներ) |
|---|---|---|
| Ծխնիների միացումներ | Կարող է բացվել և փակվել միայն մեկ ուղղությամբ (ինչպես դռան ծխնիը): | Ծնկներ, արմունկներ և մատների հոդեր։ |
| Գնդիկավոր և վարդակային միացումներ | Մեկ ոսկորին կցված է գնդաձև մաս, մյուսին՝ բաժակաձև մաս։ Այն կարող է պտտվել գրեթե ցանկացած ուղղությամբ։ | Ուս, կոնքազդրային հոդեր։ |
| Կոնդիլոիդային հոդեր | Նման է գնդիկավոր հոդի, բայց չի կարող լրիվ շրջան պտտել (360 աստիճան): Կարող է շարժվել միայն առաջ, հետ և կողքից կողք: | Դաստակը, այն տեղը, որտեղ մատները միանում են ոտնաթաթի մատներին։ |
| Առանցքային հոդեր | Դուք կարող եք պտտվել՝ մնալով մեկ տեղում։ | Մենք կարող ենք գլուխներս կողքից կողք շրջել պարանոցի մի հոդի շնորհիվ։ |
| Հարթ հոդեր | Այն, ամենայն հավանականությամբ, կազմված է երկու հարթ ոսկորներից, որոնք հանդիպում են միմյանց։ Շարժումը տեղի է ունենում մեկի մյուսի վրայով սահելու միջոցով։ | Դաստակի փոքր ոսկորների միջև, ողնաշարի ողերի միջև։ |
| Սանդլի միացումներ | Այն կազմված է երկու կոր ոսկորներից, որոնք միանում են միմյանց։ Այն նման է երկու «U» ձևերի, որոնք տեղավորվում են միմյանց մեջ։ Չնայած այն չի կարող պտտվել, այն կարող է շարժվել բազմաթիվ ուղղություններով։ | Հոդը, որտեղ մեր բութ մատը միանում է մեր ձեռքի ափին։ Սա է, որ թույլ է տալիս մեզ բռնել մյուս մատները և ամուր պահել իրերը։ |
Հոդերի վրա ազդող տարածված հիվանդություններ և վնասվածքներ
Մեր ոսկորները կամ շարակցական հյուսվածքը վնասող ցանկացած բան կարող է ազդել մեր հոդերի վրա։ Դրանցից մի քանիսն են՝
Երկարատև հիվանդություններ
- Արթրիտ. հոդերի բորբոքում, որը նշանակում է հոդերի այտուցվածություն և ցավ։
- Օստեոարթրիտ. վիճակ, որն առաջանում է հոդերի աճառի մաշվածությունից տարիքի հետ կամ չափից շատ օգտագործման պատճառով։
- Բուրսիտ՝ հոդերի մեջ հեղուկով լցված պարկերի (բուրսաների) բորբոքում։
- Տենդինիտ՝ ջլերի բորբոքում։
- Օստեոպորոզ. Ոսկորները թուլանում են և հեշտությամբ կոտրվում: Չնայած սա ուղղակի հոդերի հիվանդություն չէ, այն կարող է վնասել հոդերը՝ կոտրվածքների պատճառով:
Աուտոիմունային հիվանդություններ
Սրանք հիվանդություններ են, որոնց դեպքում մեր մարմնի պաշտպանական համակարգը (իմունային համակարգը) սխալ է հասկանում և հարձակվում է մեր սեփական առողջ բջիջների, մասնավորապես՝ հոդերի վրա։
- Ռևմատոիդ արթրիտ
- Պսորիատիկ արթրիտ
- Գայլախտ
Վթարներ և վնասվածքներ
Հոդերը կարող են վնասվել նաև այնպիսի բաներից, ինչպիսիք են ընկնելը և ավտովթարները։
- Սպորտային վնասվածքներ
- Ոսկրային կոտրվածքներ
- Հոսախախտումներ
- Կապտուկներ
Ինչպե՞ս իմանալ, որ հոդերի հետ կապված խնդիր ունեք։ - Ախտանիշներ
Ախտանիշները կարող են տարբեր լինել՝ կախված ձեր վիճակից կամ վնասվածքից, բայց շատ հոդերի խնդիրներ կարող են ունենալ հետևյալ ընդհանուր ախտանիշները՝
- Ցավ (հատկապես հոդի շարժման ժամանակ)
- Այտուց (բորբոքում)
- Հոդերի շուրջ մաշկի կարմրություն կամ գունաթափում
- Ջերմության զգացում հոդերի մեջ
- Հոդը շարժելիս կտտոցի ձայն կամ զգացողություն
- «Տզակի» ձայնի կամ նմանատիպ զգացողության լսում
Ամենակարևորն այն է, որ եթե դուք շարունակում եք ունենալ այս ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, մի անտեսեք դրանք: Համոզվեք, որ խորհրդակցում եք ձեր բժշկի հետ:
Ինչպե՞ս է բժիշկը ախտորոշում այս հիվանդությունը։
Ձեր բժիշկը կորոշի, թե որ հետազոտություններն են ձեզ անհրաժեշտ՝ հիմնվելով ձեր ախտանիշների վրա: Առավել հաճախ օգտագործվող հետազոտություններից մի քանիսն են՝
- Ռենտգեն. Ստուգեք ոսկրային վիճակը, կոտրվածքները և այլն:
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն. ուսումնասիրեք հոդի շուրջը գտնվող փափուկ հյուսվածքները (կապաններ, ջլեր):
- Հոդերի ասպիրացիա. հոդի ներսում գտնվող հեղուկը վերցվում է ներարկիչով և ստուգվում վարակի կամ հիվանդության առկայության համար:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա. ստանում են ոսկորների և հոդերի եռաչափ պատկերներ ավելի մանրամասն, քան ռենտգենյան ճառագայթները։
- ՄՌՏ սկանավորում (ՄՌՏ): Փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են աճառը, կապանները և ջլերը, վնասումը կարող է շատ հստակ երևալ:
Ինչպե՞ս կարող ենք հոգ տանել մեր հոդերի մասին։
Հոդերի առողջությունը պահպանելու լավագույն միջոցը ընդհանուր առողջության լավ սովորություններին հետևելն է։
- Սնվեք սննդարար։ Կալցիումով և վիտամին D-ով հարուստ սնունդը շատ օգտակար է ոսկորների համար։ Բացի այդ, մարմնի քաշի վերահսկումը օգնում է նվազեցնել հոդերի (հատկապես ծնկների և կոնքերի) վրա ճնշումը։
- Կանոնավոր մարզվեք։ Բոլորի մարմինն ու կարիքները տարբեր են։ Այնպես որ, ընտրեք ձեզ համար հարմար վարժություն։ Հիանալի են այն վարժությունները, որոնք ավելի քիչ ծանրաբեռնվածություն են ստեղծում ձեր հոդերի վրա, ինչպիսիք են լողը, հեծանվավազքը, ծանրամարզությունը և ջրային աէրոբիկան։ Լավագույնն է խոսել ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որ վարժությունն է ձեզ համար լավագույնը։
- Կրեք պաշտպանիչ միջոցներ։ Եթե զբաղվում եք սպորտով կամ աշխատում եք վտանգավոր աշխատանքում, կրեք համապատասխան պաշտպանիչ միջոցներ (օրինակ՝ ծնկների, արմունկների պաշտպանիչներ)։
- Կանոնավոր բժշկական զննումների ենթարկվեք։ Եվ եթե հոդերում որևէ փոփոխություն կամ նոր ցավ նկատեք, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Մեքենայով երթևեկելիս միշտ կապեք անվտանգության գոտին։Սա շատ է օգնում նվազագույնի հասցնել հոդերի վնասը վթարի դեպքում։
Մենք մեր հոդերն օգտագործում ենք օրվա ընթացքում կատարվող ամեն ինչի համար՝ սկսած հեռախոսով այս հոդվածը կարդալուց մինչև հոգնեցուցիչ օրվանից հետո աթոռին նստելը։ Դրանք հիմնական գործիքներն են, որոնք մեր մարմնին ձև են տալիս և օգնում են մեզ կատարել ցանկացած շարժում։ Այսպիսով, մեր պարտականությունն է հոգ տանել մեր թանկարժեք հոդերի մասին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հոդը մեր մարմնի երկու ոսկորների միացման վայրն է։ Առանց դրանց մենք չենք կարող շարժվել։
- Կան հոդերի բազմաթիվ տեսակներ։ Որոշները անշարժ են (ինչպես գանգը), որոշները քիչ են շարժվում (ինչպես ողնաշարը), իսկ որոշները շատ են շարժվում (ինչպես ուսը և ծունկը)։
- Առողջ սննդակարգը, ճիշտ վարժությունները և քաշի վերահսկումը շատ կարևոր են հոդերի առողջությունը պահպանելու համար։
- Եթե ձեր հոդերից մեկում ունեք մշտական ցավ, այտուց կամ այլ անսովոր ախտանիշներ, մի անտեսեք դա և անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න