Դուք էլ դժվարանում եք զրույց սկսել ընկերների հետ։ Մի փոքր օգնություն մեզ՝ աուտիզմով (աուտիզմի սպեկտրի խանգարում) տառապողներիս, որպեսզի կարողանանք լավ հարաբերություններ հաստատել ընկերների հետ։

Երբեմն դուք ուզում եք խաղալ և խոսել ինչ-որ մեկի հետ։ Բայց դուք կարող եք շփոթված լինել, թե ինչպես սկսել այն կամ ինչ ասել։ Որոշ մարդկանց համար սա մի բան է, որը կարելի է շատ հեշտությամբ անել։ Այնուամենայնիվ, եթե դուք աուտիզմի սպեկտրի խանգարում ունեցող մարդ եք, ուրիշների հետ խոսելը և ընկերներ ձեռք բերելը կարող է մի փոքր մարտահրավեր լինել։ Դա կարող է պահանջել մի փոքր պրակտիկա և նվիրվածություն։ Դա բնավ ձեր մեղքը չէ, քանի որ մենք բոլորս տարբեր ենք։ Որոշ բաներ մեզ համար շատ հեշտ են ստացվում, մինչդեռ մյուսները պահանջում են մի փոքր օգնություն։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե որքան կարևոր է խոսելը մեզ համար՝ այդ բարեկամությունները կառուցելու և մեր ունեցած բարեկամությունները ամրապնդելու համար, և թե ինչպես դա ճիշտ անել։

Ինչպե՞ս ճանաչել մեկին և զրույց սկսել նրա հետ։

Նախ, հիշեք, որ նոր մարդու հետ հանդիպելը կամ զրույց սկսելը մեծ բան չէ։ Կարող եք պարզապես ասել «բարև» և ասել ձեր անունը։ Եթե հանդիպում եք մի փոքր ավելի մեծ մարդու հետ, կարող եք ասել, օրինակ՝ «բարև, հաճելի է ծանոթանալ»։

Այս պահին ամենակարևորը դեմքին թեթև ժպիտ պահպանելն է, մյուսի աչքերի մեջ նայելը և հետաքրքրություն ցուցաբերելը նրա ասածների նկատմամբ։ Երբ դուք այս բաներն անեք, մյուսները հեշտությամբ կհասկանան, որ դուք շատ բարյացակամ եք և պատրաստ եք խոսելու։

Ահա մի քանի մեթոդներ, որոնք կարող եք օգտագործել մեկ այլ պատմություն սկսելու համար.

• Եթե ​​դպրոցի միջանցքում կամ դասարան մտնելիս ինչ-որ մեկին տեսնեք, հարցրեք, օրինակ՝ «Բարև, ինչպե՞ս ես»։
• Սրճարանում կամ գրադարանում ժպտացեք և բարեկամաբար հարցրեք. «Բարև, կարո՞ղ եմ այստեղ նստել», կամ պարզապես ասեք «բարև»։
• Առաջարկեք կիսվել ձեր ունեցած ինչ-որ բանով, օրինակ՝ լրացուցիչ մատիտով, կամ փոքրիկ գովեստ ասեք, օրինակ՝ «Քո պայուսակը գեղեցիկ է» կամ «Քո կոշիկները հրաշալի են»։
• Հրավիրեք մեկին ձեր տուն՝ հարցնելով. «Կարո՞ղ եք այստեղ նստել» սրճարանում կամ գրադարանում, կամ հարցրեք. «Կցանկանայի՞ք նաև գալ խաղալու», երբ խումբը զբաղված է որևէ գործունեությամբ։

Պարզապես մտածեք, մի փոքրիկ ժպիտն ու բարի խոսքը կարող են մեծ տարբերություն ստեղծել։

Եթե ​​ձեզ օգնություն է պետք այս բաներն ասելուն սովորելու համար, մարզվեք դրանք ասել ձեր ծնողների կամ մեկ այլ մեծահասակի հետ, որին վստահում եք։ Այդ դեպքում, երբ իսկապես կարիք ունենաք ինչ-որ մեկի հետ խոսելու, կկարողանաք դա անել առանց որևէ խնդրի։

Երբ պատմությունը սկսվում է, ինչպե՞ս եք այն շարունակում։

Բոլորը սիրում են խոսել այն բաների մասին, որոնք սիրում են։ Այսպիսով, երբ դուք ինչ-որ մեկի հետ եք, կարող եք հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝ «Ի՞նչ եք անում զվարճանալու համար» կամ «Ո՞րն է ձեր սիրելի հեռուստաշոուն»։ Երբ դուք նման հարցեր եք տալիս, մյուս անձը կիմանա, որ դուք հետաքրքրված եք նրանով։

Հիմա զրույցը շարունակելու համար, երբ մյուս անձը պատասխանի ձեզ, օրինակ՝ «Ես սիրում եմ զբոսնել շանս հետ», դուք պետք է ինչ-որ բան ասեք նրա ասածի մասին։ Կարող եք ասել՝ «Օ՜, ես էլ շուն ունեմ» կամ «Ինչպե՞ս է քո շան անունը»։ Կարող եք նույնիսկ գլխով անել և կրկնել մյուս անձի ասածը. «Օ՜, քո շան անունը Սփոթ է՞»։

Երբ դուք սա անում եք, մյուս անձը կիմանա, որ դուք ուշադիր լսել եք և հասկացել եք, թե ինչ է ասել։ Հաջող զրույցը այն է, երբ երկու կողմերն էլ հերթով են խոսում։

Ինչո՞ւ են այս բաները մի փոքր տարբեր, երբ դուք ունեք աուտիզմի սպեկտրի խանգարում։

Քանի որ դուք ունեք աուտիզմի սպեկտրի խանգարում, երբեմն մի փոքր դժվար կարող է լինել հասկանալ ուրիշների դեմքի արտահայտությունները, նրանց ձայնի տոնի նուրբ փոփոխությունները կամ ոչ վերբալ ազդանշանները: Բացի այդ, չնայած դուք կարող եք ցանկանալ երկար ժամանակ խոսել նույն թեմայի մասին, մյուսները կարող են չցանկանալ: Ահա թե ինչու մենք այդքան շատ ենք խոսում այն ​​​​փոքրիկ բաների մասին, որոնց վրա պետք է զգույշ լինել այս զրույցի ժամանակ: Դա կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այս մարտահրավերներից մի քանիսը:

Ինչպե՞ս իմանալ, թե երբ պետք է փոխել թեման կամ դադարեցնել խոսելը։

Երբ խոսում եք մեկի հետ, կարևոր է իմանալ, թե երբ փոխել թեման կամ դադարեցնել խոսելը։ Մենք սովորաբար կարող ենք հասկանալ, թե երբ է մարդը պատրաստ փոխել թեման կամ դադարեցնել խոսելը հետևյալ բաներով.

• Երբ նրանք քեզ ավելի քիչ են նայում (այլևս աչքերի կապ չեն պահպանում):
• Երբ դու հայացքդ կտրում ես քեզանից կամ շրջում սենյակում։
• Հեռախոսին նայելիս կամ ինչ-որ այլ բան անելիս։
• Երբ հանկարծ սկսում ես խոսել բոլորովին այլ բանի մասին։
• Երբ չես պատասխանում քո տված հարցերին։

Երբեմն մյուս մարդը կհեշտացնի ձեզ համար գործը՝ ասելով. «Ես հիմա պետք է գնամ։ Ցտեսություն»։ Եթե ուզում եք հեռանալ, կարող եք նաև ասել. «Ես հիմա պետք է գնամ», «Հաճելի էր քեզ հետ խոսելը» կամ, եթե նոր մեկի հետ եք հանդիպում, «Հաճելի էր քեզ հետ հանդիպելը»։

Երբ դուք հաղորդագրություններ եք գրում կամ զրուցում եք ընկերոջ հետ առցանց, կարող է մի փոքր դժվար լինել հասկանալ, թե երբ է մեկը փորձում ընդհատել զրույցը: Այդ դեպքում, եթե նրանք չեն պատասխանել ձեր վերջին երկու հաղորդագրություններին, կարող եք դադարեցնել հաղորդագրություններ գրելը կամ մուտքագրելը: Դա անհարմար չի լինի մյուս անձի համար:

Հիշե՛ք այս բաները, երբ խոսում եք ուրիշի հետ։

Խոսելիս կարևոր է իմանալ, թե ինչ անել և ինչ՝ ոչ։ Հետևյալ բաները կօգնեն ուրիշներին ավելի հարմարավետ զգալ ձեզ հետ խոսելիս.

• Խոսեք բազմազան բաների մասին. Փորձեք նույն բանի մասին չափազանց երկար չխոսել: Եթե դա անեք, մյուս անձը կարող է ձանձրանալ: Կարող եք խոսել բազմազան բաների մասին, ինչպիսիք են կենդանիները, սպորտը, ուտելիքը, ֆիլմերը և տեսախաղերը:
• Ընտրեք այն բաները, որոնք ձեզ երկուսին էլ դուր են գալիս.Օրինակ, եթե դուք ուզում եք խոսել ինքնաթիռներ կառուցելու մասին, բայց մյուս անձը չի հետաքրքրվում դրանով, դա լսելը կարող է ձանձրալի լինել նրա համար։ Այսպիսով, խոսեք այն բաների մասին, որոնք դուք երկուսդ էլ ընդհանուր եք։
• Թող մյուս անձը խոսի. Շատ կարևոր է մյուս անձին հնարավորություն տալ արտահայտելու իր կարծիքը և խոսելու, այլ ոչ թե պարզապես խոսելու։
• Շատ մոտ մի՛ մոտեցեք. խոսող մարդուց պահեք ձեռքի երկարության հեռավորության վրա, որպեսզի նա անհարմար չզգա։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է մտածեք նաև անձնական տարածության մասին։
• Բարյացակամ եղեք. ցույց տվեք, որ լսում եք մյուս մարդու ասածը։ Դա կարելի է անել՝ ժպտալով, գլխով անելով, նրան նայելով կամ նրա ասածի վերաբերյալ լրացուցիչ հարցեր տալով ։

Եթե ​​դուք ունեք աուտիզմի սպեկտրի խանգարում, այս սոցիալական կանոնները կարող են մի փոքր բարդ թվալ: Սակայն ուշադրություն դարձնելով մանրուքներին և դրանց սովորելով՝ դուք կարող եք հեշտությամբ կատարել դրանք: Դա նման է նոր լեզու սովորելուն, դրան ավելի ու ավելի հեշտ է սովորում:

Այսպիսով, ահա մի քանի բան, որոնք պետք է հիշել մեր խոսակցությունից.

Լավ, այսօր շատ բանի մասին խոսեցինք, այնպես չէ՞։ Աուտիզմի սպեկտրի խանգարում ունեցող անձի համար ընկերների հետ ընկերական զրույցը կարող է մի փոքր մարտահրավեր թվալ, բայց հիմա դուք կհասկանաք, որ դա անհնար չէ։

Դա շատ կօգնի ձեզ, եթե հիշեք հետևյալ բաները.

1. Սկսեք բարեկամաբար. Մի վախեցեք զրույցը սկսել թեթև ժպիտով և պարզ «բարև»-ով: Նայեք մյուս մարդուն և ուշադրություն դարձրեք նրա ասածներին:

2. Հարցեր տվեք և լսեք. մյուս անձի հետաքրքրությունների մասին հարցեր տալը ցույց է տալիս, որ դուք հետաքրքրված եք նրանով: Ուշադիր լսեք, թե ինչ են ասում, ապա ասեք դրան վերաբերող ինչ-որ բան:

3. Հասկացեք ուրիշների ազդանշանները. Եթե զգում եք, որ ինչ-որ մեկը փորձում է ընդհատել զրույցը կամ փոխել թեման, թույլ տվեք նրան դա անել: Մի փորձեք ստիպել զրույցը:

4. Մարզվելը ամենակարևոր բանն է. եթե չեք կարողանում անմիջապես անել այս բաները, ապա ամեն ինչ կարգին է։ Մարզվեք վստահելի մեկի հետ։ Մարզվեք, և դուք ավելի լավը կդառնաք։

5. Եղեք ինքներդ ձեզ. չնայած այս խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ, միշտ եղեք ինքներդ ձեզ և իսկական։ Ձեր լավ հատկանիշներն ու կրքերն են, որ ձեզ յուրահատուկ են դարձնում։

Ամենակարևորը՝ մի դադարեք փորձել։ Բոլորը սիրում են ընկերների հետ լինել և զրուցել։ Դուք նույնպես իրավունք ունեք վայելելու այդ հաճույքը։ Եթե մի փոքր սովորեք և մի փոքր ջանք գործադրեք, դուք նույնպես կարող եք դառնալ հիանալի ընկեր և շատ լավ ընկերներ ձեռք բերել։

Աուտիզմ , սոցիալական հմտություններ, հաղորդակցություն, բարեկամություն, զրույցի հմտություններ, աուտիզմի սպեկտրի խանգարում