Եկեք պարզապես իմանանք այս փոքրիկ արարածների՝ «մանրէների» մասին, որոնք մեզ հիվանդացնում են։

Ձեր մարմինը նման է զարմանալի մեքենայի, այնպես չէ՞։ Այն ամբողջ օրը շատ է աշխատում։ Այն մարսում է սնունդը, արյուն և թթվածին է մղում ամբողջ մարմնով մեկ, ուղեղից հաղորդագրություններ է ուղարկում և շատ ավելին։ Բայց կան նաև որոշ փոքր, խորամանկ թշնամիներ, որոնք կարող են հիվանդացնել մեր մարմինը։ Դրանք այն են, ինչ մենք անվանում ենք «մանրէներ»։ Արդյո՞ք խոսենք այս մասին պարզ, այնպես, որ դուք հասկանաք։ Այդ դեպքում վախենալու բան չկա, և դուք կարող եք գիտակցել։

Ի՞նչ են իրականում այս «մանրէները»։

Որոշ փոքր երեխաներ կարող են մտածել, որ «մանրէները» փոքրիկ որդեր են կամ նման մի բան։ Բայց իրականում «մանրէները» շատ, շատ փոքր օրգանիզմներ են։ Նրանք այնքան փոքր են, որ մենք չենք կարող տեսնել դրանք մեր աչքերով։ Մենք պետք է օգտագործենք մանրադիտակ՝ դրանք տեսնելու համար։ Նրանք շատ աննկատելիորեն ներխուժում են մեր մարմիններ՝ առանց մեզ նկատելու։ Իրականում, մենք նույնիսկ չենք գիտակցում, որ նրանք մտել են մեր մարմիններ։ Միայն այն ժամանակ, երբ մենք հիվանդության ախտանիշներ ենք ունենում, ինչպիսիք են ջերմությունը կամ մրսածությունը, մենք գիտակցում ենք. «Օ՜, զգացողություն է, որ ինչ-որ մեկը հարձակվել է մեզ վրա»։

Ի՞նչ տեսակի «մանրէներ» կան։

Մանրէները աշխարհի ամենուրեք են, բոլոր տեսակի վայրերում։ Դրանք կարող են վարակել բույսերը, կենդանիները և մարդկանց։ Երբեմն դրանք մեզ հիվանդացնում են։

Կան «մանրէների» չորս հիմնական տեսակներ.

Ի՞նչ է բակտերիաները։

Սրանք շատ փոքր, միաբջիջ օրգանիզմներ են: Նրանք գոյատևման համար անհրաժեշտ սննդարար նյութերը ստանում են իրենց միջավայրից: Երբեմն այդ միջավայրը մեր մարդու մարմինն է: Բակտերիաները կարող են աճել մարմնից դուրս կամ ներսում և առաջացնել վարակներ: Օրինակ՝ ականջի վարակները, կոկորդի ցավը (օրինակ՝ տոնզիլիտ կամ ստրեպտոկոկային կոկորդի բորբոքում), խոռոչները և թոքաբորբը՝ բոլորը առաջանում են մանրէներից:

Սակայն, ոչ բոլոր մանրէներն են վնասակար։ Որոշ մանրէներ իրականում օգտակար են մեր օրգանիզմի համար՝ դրանք օգնում են մեր օրգանիզմը հավասարակշռության մեջ պահել։ Այս լավ մանրէները ապրում են մեր աղիքներում։ Դրանք օգնում են մեր օրգանիզմին կլանել մեր կերած սննդի մեջ առկա սննդարար նյութերը և օգնում են մեզ մնացածը արտազատել որպես թափոններ։ Պատկերացրեք, առանց այս օգտակար «մանրէների», անկախ նրանից, թե որքան համեղ է մեր ուտած սնունդը, մենք չէինք կարողանա առավելագույնս օգտվել դրանից։ Ավելին, գիտնականները որոշ տեսակի մանրէներ օգտագործում են դեղամիջոցներ և պատվաստանյութեր պատրաստելու համար։

Այսպիսով, ի՞նչ են վիրուսները։

Այս «մանրէները» պետք է մտնեն կենդանի բջիջ՝ աճելու և բազմանալու համար: Վիրուսները չեն կարող երկար ապրել առանց կենդանի օրգանիզմի (օրինակ՝ բույսի, կենդանու կամ մարդու) ներսում գտնվելու: Կենդանի օրգանիզմը, որի մեջ ապրում է վիրուսը, կոչվում է տեր: Երբ վիրուսները մտնում են մարդու մարմին, դրանք տարածվում են և հիվանդացնում մարդկանց: Շատ հիվանդություններ, ինչպիսիք են ջրծաղիկը, կարմրուկը և սովորական մրսածությունը, առաջանում են վիրուսներից: Դուք կարող եք հիշել, որ COVID-19-ը նույնպես վիրուսի պատճառով առաջացած հիվանդություն է:

Սովորե՞նք նաև սնկերի մասին։

Դրանք բազմաբջիջ, բուսանման օրգանիզմներ են։ Սակայն, ի տարբերություն այլ բույսերի, սնկերը չեն կարող իրենց սեփական սնունդը ստանալ հողից, ջրից կամ օդից։ Դրա փոխարեն, սնկերը իրենց սնունդը ստանում են բույսերից, մարդկանցից և կենդանիներից։ Նրանք սիրում են ապրել տաք, խոնավ վայրերում։ Սնկերի մեծ մասը վտանգավոր չէ առողջ մարդկանց համար։ Սնկային հիվանդության օրինակ է մարզիկի ոտքը։ Դա մի վիճակ է, որը որոշ մարդկանց մոտ քոր առաջացնող ուռուցիկներ է առաջացնում ոտքի մատների միջև։

Ո՞վքեր են նախակենդանիները։

Սրանք միաբջիջ օրգանիզմներ են: Նախակենդանիները («(Նախակենդանիներ)») սիրում են խոնավությունը: Նրանք հաճախ հիվանդություններ են տարածում ջրի միջոցով: Նախակենդանիների որոշ տեսակներ աղիքային վարակներ են առաջացնում: Այնուհետև ի հայտ են գալիս այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են լուծը, սրտխառնոցը և ստամոքսի ցավը: Ահա թե ինչու շատ կարևոր է մաքուր ջուր խմելը:

Ի՞նչ են անում այս «մանրէները» մարմին մտնելուց հետո։

Երբ մանրէները մտնում են մեր մարմին, դրանք հաստատվում են, կարծես «տեղավորվում են մեր մեջ»։ Դրանք օգտագործում են մեր սննդանյութերն ու էներգիան։ Դրանք կարող են նաև տոքսիններ արտադրել։ Այս տոքսինները սպիտակուցներ են, որոնք գործում են որպես թույներ։ Այս տոքսիններն են առաջացնում տարածված վարակների ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, քթի հոսքը, մաշկային ցանը, հազը, փսխումը և լուծը։

Այսպիսով, ինչպե՞ս են բժիշկները պարզում, թե ինչ են անում այս մանրէները: Նրանք մի փոքր ավելի խորն են ուսումնասիրում: Նրանք վերցնում են ձեր արյան, մեզի կամ այլ մարմնական հեղուկների նմուշներ և դրանք զննում մանրադիտակի տակ կամ ուղարկում լաբորատորիա՝ հետագա հետազոտությունների համար: Այնուհետև բժիշկները կարող են ճշգրիտ ասել, թե ինչ մանրէներ կան ձեր մարմնում և ինչպես են դրանք ձեզ հիվանդացնում:

Ինչպե՞ս պաշտպանվենք այս «մանրէներից»։

Շատ մանրէներ տարածվում են օդի միջոցով։ Դա նշանակում է ոչ միայն փռշտալիս կամ հազալիս, այլև շնչելիս։ Բացի այդ, մանրէները կարող են տարածվել քրտինքի, թքի և թքի միջոցով։ Որոշ մանրէներ կարող են տարածվել մեկ անձից մյուսին՝ դիպչելով ինչ-որ բանի, որի վրա մանրէներ կան։ Օրինակ, եթե ձեռքսեղմում եք մրսած մարդու հետ, ապա այդ ձեռքով դիպչում եք ձեր քթին, կարող եք հիվանդանալ։

Այսպիսով, ձեզ պաշտպանելու լավագույն միջոցը մանրէներ տարածող բաներից հեռու մնալն է։

Ահա թե ինչ պետք է անեք.

Ձեռքերի լվացում՝ ամենապարզ և լավագույն պաշտպանությունը։

Ձեռքերը մանրակրկիտ և պարբերաբար լվանալը մանրէների դեմ պայքարի լավագույն միջոցն է: Սա ամենակարևորն է, մի մոռացեք դրա մասին:

• Միշտ լվացեք ձեռքերը հազալիս կամ փռշտալուց հետո։
• Լվացեք ձեռքերը ուտելուց առաջ և սնունդ պատրաստելուց առաջ։
• Համոզվեք, որ ձեռքերը լվացեք զուգարանն օգտագործելուց հետո։
• Լվացեք ձեռքերը կենդանիների հետ խաղալուց և դիպչելուց հետո։
• Լվացեք ձեռքերը դրսում խաղալուց հետո։
• Լվացեք ձեռքերը հիվանդ ազգականին կամ ընկերոջը այցելելուց հետո։

Կա ձեռքերը լվանալու ճիշտ եղանակ։ Օգտագործեք տաք կամ սառը ջուր և օճառ, շփեք ձեռքերը միմյանց հետ և լվացեք առնվազն 20 վայրկյան։ Մոտավորապես այդքան ժամանակ է պահանջվում «Ծնունդդ շնորհավոր» երգը երկու անգամ երգելու համար։

Ծածկեք բերանը և քիթը, երբ փռշտում կամ հազում եք։

Փռշտալիս ծածկեք քիթը և բերանը, իսկ հազալիս՝ բերանը։ Սա կօգնի նվազեցնել մանրէների տարածումը ուրիշներին։ Հնարավորության դեպքում օգտագործեք անձեռոցիկ, ապա այն պատշաճ կերպով դեն նետեք։ Եթե անձեռոցիկ չունեք, հազացեք կամ փռշտացեք արմունկի մեջ, այլ ոչ թե ձեռքերի մեջ։

Ստացեք պատվաստումներ/պատվաստումներ։

Ոչ ոք չի սիրում ներարկումներ ստանալ, բայց այս պատվաստանյութերը օգնում են ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և պայքարել մանրէների դեմ: Ահա թե ինչու կարևոր է ժամանակին պատվաստումներ ստանալ:

Հոգ տարեք ձեր իմունային համակարգի մասին։

Օգնեք պահպանել ձեր իմունային համակարգը ուժեղ և առողջ ՝ ուտելով սննդարար սնունդ, ամեն օր մարզվելով և բավարար քուն ունենալով։ Այս ամենը ձեզ պատրաստում է պայքարելու հիվանդություն առաջացնող մանրէների դեմ։

Տնային հաղորդագրություն այն ամենից, ինչի մասին մենք խոսել ենք

Լավ, մենք արդեն շատ խոսեցինք «մանրէների» մասին։ Պարզ ասած, ահա մի քանի բան, որոնք պետք է հիշել.

• Մանրէները շատ փոքր օրգանիզմներ են, որոնք կարող են մեզ հիվանդացնել։
• Կան տարբեր տեսակի «մանրէներ», և դրանց ազդեցությունը տարբեր է։
• Պարզ հիգիենիկ սովորույթները, ինչպիսին է ձեռքերը լվանալը, մեծապես օգնում են պաշտպանվել մանրէներից։ Սա ամենակարևորն է։
• Պատվաստվելը և առողջ ապրելակերպ վարելը ամրապնդում են մեր իմունային համակարգը։
• Հիմա, երբ դուք գիտեք «մանրէների» մասին, մի վախեցեք, աշխատեք խելացի և գիտակից։

Դուք կարող եք ժամանակ առ ժամանակ մրսածություն կամ գրիպ ունենալ։ Բայց հիմա դուք գիտեք, թե ինչպես վերահսկել այս խորամանկ «մանրէները» մեծ մասամբ։ Առողջ մնացեք։

Մանրէներ , բակտերիաներ, վիրուսներ, սնկեր, նախակենդանիներ, ձեռքերի լվացում, անձեռնմխելիություն, կանխարգելում