Երբևէ զգացե՞լ եք հոգնածություն, հոդերի ցավ կամ սրտի բաբախյունի աննշան փոփոխություն: Երբեմն կարող եք մեծ ուշադրություն չդարձնել այս բաներին: Այնուամենայնիվ, այս փոքրիկ բաները կարող են լինել նշաններ, որ ձեր մարմինը որևէ կարևոր սննդանյութի պակաս ունի: Այսօր մենք խոսելու ենք նման մի բանի մասին՝ մեր մարմնում կալիումի նվազման, որը բժշկականորեն հայտնի է որպես հիպոկալեմիա :
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ի՞նչ է հիպոկալեմիան։
Պարզ ասած՝ հիպոկալեմիան վիճակ է, երբ արյան մեջ կալիումի մակարդակը ցածր է։ Կալիումը մեր օրգանիզմի համար կարևոր հանքանյութ է։ Ավելի ճշգրիտ՝ այն «էլեկտրոլիտ» է։ Էլեկտրոլիտները հանքանյութեր են, որոնք կարող են էլեկտրական լիցք կրել մեր օրգանիզմի հեղուկներում լուծվելիս։ Կալիումը կարևոր է մեր բջիջների, մկանների և նյարդերի պատշաճ գործունեության համար։
Մեծահասակի արյան մեջ կալիումի նորմալ մակարդակը պետք է լինի 3.5-ից 5.2 մԷկ/լ (միլիհամարժեք լիտրում ) (այսինքն՝ 3.5-ից 5.2 մմոլ/լ): Եթե այս ցուցանիշը իջնում է 3 մԷկ/լ-ից (3 մմոլ/լ), դա համարվում է ծանր հիպոկալեմիա :
Մեր մարմինը կալիում է ստանում սննդից։ Մեր երիկամները պատասխանատու են հավասարակշռությունը պահպանելու համար՝ մեզի միջոցով օրգանիզմից հեռացնելով ավելորդ կալիումը։ Հասկանո՞ւմ եք։
Ինչպե՞ս է հիպոկալեմիան ազդում իմ մարմնի վրա։
Հիմա, նայեք, կալիումը պարզապես հանքանյութ չէ: Մեր մկանները, նյարդային համակարգը և հատկապես մեր սիրտը կալիումի կարիք ունեն պատշաճ գործունեության համար: Ավելին, կալիումը կարևոր է նաև առողջ մարսողական համակարգի և ոսկորների առողջության համար:
Այսպիսով, երբ արյան մեջ կալիումի մակարդակը նվազում է, այս բոլոր կարևոր գործընթացները կարող են տուժել: Եթե կալիումի մակարդակը երկար ժամանակ ցածր մնա, կարող են առաջանալ առիթմիաներ, մկանային թուլություն և երբեմն նույնիսկ կաթվածահարություն: Պատկերացրեք, թե որքան լուրջ կարող է լինել սա:
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Որո՞նք են հիպոկալեմիայի պատճառները։
Մարմնում կալիումի ցածր մակարդակի հիմնական պատճառը մեր մարսողական համակարգից կալիումի չափազանց մեծ կորուստն է: Սա կարող է տեղի ունենալ, եթե մենք հաճախակի փսխում ենք, լուծ ենք ունենում կամ չափից շատ լուծողականներ ենք օգտագործում ( լուծողականներ ):
Բացի այդ, կարող են լինել շատ այլ պատճառներ, եկեք տեսնենք։
- Սննդի հետ կապված որոշ հոգեբանական խնդիրներ. օրինակ՝ «նյարդային բուլիմիա» նման վիճակներ:
- Չափից շատ քրտնարտադրություն. Որոշ մարդիկ ունեն «հիպերհիդրոզ» կոչվող հիվանդություն, որի դեպքում նրանք չափազանց քրտնում են։
- Ալկոհոլի օգտագործման խանգարում։
- Միզամուղներ.Որոշ մարդիկ օգտագործում են միզամուղներ, որոնք հայտնի են նաև որպես «ջրազրկող հաբեր»։ Դրանք առաջացնում են կալիումի ավելցուկի արտազատում մեզի հետ։
- Այլ դեղամիջոցներ. Այն կարող է առաջանալ նաև այնպիսի դեղամիջոցներից, ինչպիսիք են ինսուլինը, որոշ հակաբիոտիկներ և կորտիկոստերոիդներ:
- Մակերիկամային հիվանդություններ. այնպիսի վիճակներ, ինչպիսիք են «առաջնային ալդոստերոնիզմը» և «Քուշինգի համախտանիշը»։
- Քրոնիկ երիկամային հիվանդություն։
- Մագնեզիումի ցածր մակարդակ։ Սա կոչվում է «հիպոմագնիսեմիա»։
- Երիկամների հետ կապված հիվանդություններ. Հազվագյուտ, գենետիկ երիկամային հիվանդությունները, ինչպիսիք են Բարտերի համախտանիշը և Գիտելմանի համախտանիշը, նույնպես կարող են առաջացնել աղի անհավասարակշռություն մարմնում:
- Այլ վիճակներ՝ Հազվագյուտ վիճակներ, որոնք առաջացնում են արյան բարձր ճնշում, ինչպիսին է Լիդլի համախտանիշը։
- Շատ հազվադեպ. Այն կարող է նաև պայմանավորված լինել հավասարակշռված սննդակարգի պակասով, այսինքն՝ սննդից բավարար քանակությամբ կալիում չստանալով։
Պատկերացրեք, Ամիլան անընդհատ լուծողականներ է ընդունում ստամոքսի խնդիրների համար: Նա մի քանի օր է, ինչ անհասկանալի հոգնածություն և վերջույթների թմրություն է զգում: Միայն բժշկի մոտ գնալուց հետո է իմացել, որ իր կալիումի մակարդակը շատ ցածր է, և որ պատճառը լուծողականներն են: Նման բաներ կարող են պատահել, ուստի լավ է զգույշ լինել:
Որո՞նք են հիպոկալեմիայի ախտանիշները։
Թեթև հիպոկալեմիան կարող է որևէ ախտանիշ չառաջացնել։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք զգալ հետևյալը.
- Փորկապություն։
- Սրտի հաճախության կամ կրծքավանդակի ցավի փոփոխություններ ։
- Ծայրահեղ հոգնածություն կամ ուժասպառություն։
- Մկանային թուլություն և մարմնի հաճախակի ոլորում։
- Վերջույթների թմրություն և զգայունության կորուստ:
Սակայն, եթե կալիումի մակարդակը զգալիորեն իջնի (ծանր հիպոկալեմիա) , ախտանիշները կարող են ավելի ծանր դառնալ.
- Մկանների ցնցում։
- Մկանների ուժեղ ցնցում:
- Մկանների ուժեղ թուլություն , որը կարող է հանգեցնել կաթվածահարության։
- Ցածր արյան ճնշում։
- Գլխապտույտ կամ ուշագնացություն։
- Սրտի ռիթմի խանգարումներ (առիթմիաներ):
- Հաճախակի, չափազանց միզարձակում (պոլիուրիա):
- Չափազանց ծարավ (պոլիդիպսիա):
Պատկերացրեք, Սունիլ քեռին երկու-երեք օր անընդմեջ լուծ ուներ։ Ապա, աննկարագրելի ջանքերի շնորհիվ, նրա ոտքերի միսը սկսեց գլորվել։ Նա նույնիսկ չէր կարողանում կանգնել։ Նրա ոտքերը այնքան թուլացան, որ նա չէր կարողանում կանգնել։ Բժիշկն ասաց, որ լուծի պատճառով նրա օրգանիզմից մեծ քանակությամբ կալիում էր արտազատվել, այդ պատճառով էլ նա այս վիճակում էր։ Նման ժամանակներում լավագույնն է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի։
Ինչպե՞ս է ախտորոշվում հիպոկալեմիան։
Առաջին բանը, որ ձեր բժիշկը կանի, արյան անալիզ հանձնելն է՝ կալիումի մակարդակը ստուգելու համար: Ինչպես արդեն նշեցի, մեծահասակի համար կալիումի նորմալ մակարդակը 3.5-ից 5.2 մԷկ/լ է (3.5-ից 5.2 մմոլ/լ): Եթե ձեր կալիումի մակարդակը 3-ից 3.5 մԷկ/լ է (3-ից 3.5 մմոլ/լ), դա թեթև հիպոկալեմիա է: Եթե այն 3 մԷկ/լ-ից (3 մմոլ/լ) պակաս է, դա ծանր հիպոկալեմիա է:
Բացի այդ, բժիշկը կարող է նաև անցկացնել «հիմնական նյութափոխանակության թեստ» կամ «համալիր նյութափոխանակության թեստ» ։ Սա ստուգում է արյան մեջ տարբեր քիմիական նյութեր, ինչպիսիք են էլեկտրոլիտների մակարդակը և երիկամների գործառույթը։
Եթե հիպոկալեմիան հաստատվի, բժիշկը կփորձի պարզել պատճառը։ Եթե պատճառը պարզ չէ, կարող է կատարվել մեզի անալիզ՝ մեզի մեջ կալիումի քանակը չափելու համար։
Բժիշկը կարող է նաև նշանակել էլեկտրասրտագրություն (ԷՍԳ կամ ԷՍԳ) : ԷՍԳ-ն չափում է ձեր սրտի ռիթմը: Հիպոկալեմիան կարող է առաջացնել սրտի ռիթմի խանգարումներ, ուստի ԷՍԳ-ն կարող է օգնել դրանք հայտնաբերել:
Ինչպե՞ս է բուժվում հիպոկալեմիան։
Եթե դուք ունեք թեթև հիպոկալեմիա , ձեր բժիշկը, հավանաբար, կնշանակի կալիումի բանավոր հավելումներ ։
Սակայն, եթե վիճակն ավելի ծանր է կամ եթե կան այլ բարդություններ, բժիշկը կարող է բուժել այն՝ կալիում ներերակային (IV) ներարկելով։ Կան մի քանի այլ իրավիճակներ, որոնց դեպքում կալիումը ներարկվում է ներերակային։
- Եթե ձեր կալիումի մակարդակը շատ ցածր է։
- Եթե հիպոկալեմիան առաջացրել է սրտի ռիթմի խանգարումներ ։
- Եթե բանավոր հավելումները բավականաչափ արդյունավետ չեն ։
- Եթե կալիումը մարմնից կորչում է ավելի արագ տեմպերով, քան այն, ինչը ներծծվում է բանավոր հավելումների միջոցով:
Բացի այդ, եթե կա հիպոկալեմիայի պատճառ հանդիսացող որևէ հիմքում ընկած հիվանդություն, բժիշկը դա նույնպես կբուժի: Պատճառի բուժումը շատ կարևոր է:
Եթե դուք ընդունում եք միզամուղներ (ջրազրկող հաբեր), ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել միզամուղ դեղամիջոց, որը նպաստում է կալիումի պահպանմանը մարմնում: Կամ նա կարող է նաև խորհուրդ տալ ընդունել կալիումի հավելումներ:
Ինչպե՞ս նվազեցնել հիպոկալեմիայի ռիսկը։
Հիպոկալեմիայի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու լավագույն միջոցը կալիումով հարուստ սննդամթերքներով հավասարակշռված սննդակարգը պահպանելն է: Կարևոր է խոսել ձեր բժշկի հետ ձեր սննդակարգի մասին:
Եկեք տեսնենք, թե որ մթերքներն են հարուստ կալիումով։
- Շատ մրգեր և բանջարեղեն
- Ցածր յուղայնությամբ միս և ձուկ
- Կաթ և կաթնամթերք
- Ընկույզ (օրինակ՝ լոբի, սիսեռ)
Ահա մի քանի սննդամթերքներ, որոնք հատկապես հարուստ են կալիումով.
- Ավոկադո
- Բանան
- Լոբի և ոլոռ
- Հացահատիկային թեփ
- Մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (օրինակ՝ սպանախ, կաղամբ)
- Ձուկ
- Նիհար տավարի միս
- Կաթ
- Նարինջներ
- Գետնանուշի կարագ
- Կարտոֆիլ
- Սպանախ
- Լոլիկ
Ամենակարևորը, եթե դուք փսխում կամ լուծ եք ունեցել ավելի քան 24-48 ժամ , պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ դա կարող է հանգեցնել օրգանիզմի հեղուկների և կարևոր հանքանյութերի, ինչպիսին է կալիումը, կորստի, ինչը կարող է հանգեցնել հիպոկալեմիայի։ Որքան շուտ դիմեք բուժման, այնքան ավելի մեծ կլինեն այն կանխելու ձեր հնարավորությունները։
(Այնուամենայնիվ, եթե դուք երբեք չեք ունեցել հիպոկալեմիա, ապա անհրաժեշտ չէ հատուկ փորձել կանխել այն այս կերպ):
Ի՞նչ է պատահում, եթե ունեք հիպոկալեմիա։
Եթե դուք ունեք թեթև հիպոկալեմիա , կալիումի հավելումները կարող են օգնել այն վերացնել: Այնուամենայնիվ, կարևոր է նաև շարունակել կալիումով հարուստ սննդակարգը:
Եթե վիճակը ծանր է , այն կարելի է բուժել ներերակային կալիումով: Այնուամենայնիվ, եթե չբուժվի , ծանր հիպոկալեմիան կարող է լուրջ սրտի ռիթմի խանգարումներ առաջացնել: Ավելին, այն կարող է նաև հանգեցնել կյանքին սպառնացող կաթվածի:
Հետևաբար, շատ կարևոր է կապի մեջ մնալ ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ ձեր հիպոկալեմիայի վիճակը պատշաճ կերպով բուժվում է։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
Լավ, մենք շատ ենք խոսել հիպոկալեմիայի մասին, այնպես չէ՞։ Պարզ ասած՝ դա վիճակ է, երբ արյան մեջ կալիումի մակարդակը ցածր է։ Կալիումը կարևոր է մեր օրգանիզմի պատշաճ գործունեության համար։ Այն ազդում է մեր բջիջների, մկանների, նյարդերի, մարսողական համակարգի և կմախքային համակարգի վրա։
- Պատճառները՝ հաճախակի փսխումը, լուծը, որոշակի դեղամիջոցներ (հատկապես ջրազրկող հաբեր), երիկամների հիվանդությունը և որոշ հորմոնալ խնդիրներ կարող են կալիումի ցածր մակարդակի պատճառ դառնալ։
- Ախտանիշներ՝ կարող են առաջանալ հոգնածություն, մկանների ցնցումներ, սրտի բաբախյունի փոփոխություններ և վերջույթների թմրություն: Ծանր դեպքերում դա կարող է նույնիսկ հանգեցնել կաթվածահարության:
- Բուժում. Հիմնականը կալիումի հավելումներ (բանավոր կամ ներերակային) և պատճառի բուժումն են:
- Կանխարգելում. Կարևոր է կալիումով հարուստ հավասարակշռված սննդակարգ ունենալ: Մասնավորապես, անհապաղ դիմեք բժշկի, եթե փսխում/լուծ ունեք մեկ կամ երկու օրից ավելի:
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, կամ եթե ցանկանում եք ավելին իմանալ հիպոկալեմիայի մասին, անպայման դիմեք ձեր բժշկին : Անհանգստանալու կարիք չկա, և եթե վաղ ախտորոշվի և բուժվի, այս վիճակը կարող է լավ վերահսկվել:
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.