Դուք էլ եք դժվարանում առավոտյան։ Եկեք խոսենք այս «առավոտյան սրտխառնոցի» մասին։

Եթե ​​դուք երեխա եք սպասում, հնարավոր է, որ առավոտյան սրտխառնոց և փսխում եք ունեցել։ Երբեմն կարող եք նույնիսկ փսխել։ Սա այն բանն է, որը շատերն են զգում։ Մենք սա անվանում ենք «առավոտյան սրտխառնոց»։ Անվանումից անկախ, այս անհարմարությունը կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի։ Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին, քանի որ շատ կարևոր է, որ դուք տեղյակ լինեք դրա մասին։

Ի՞նչ է «առավոտյան սրտխառնոցը»։

Պարզ ասած՝ «առավոտյան սրտխառնոցը» սրտխառնոց և փսխում է, որը տեղի է ունենում հղիության ընթացքում: Այն շատ տարածված վիճակ է: Հղի կանանց մոտ 70%-ը, կամ տասից մոտ յոթը, այս վիճակն ունենում են հղիության առաջին երեք ամիսների ընթացքում (մենք սա անվանում ենք «Առաջին եռամսյակ»): Չնայած «Առավոտյան» անվանմանը, այն չի սահմանափակվում միայն առավոտյան: Այս սրտխառնոցը կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի:

Սա կարելի է կարգավորել տնային միջոցներով և ձեր սննդակարգի ու կենսակերպի փոքր փոփոխություններով: Երբեմն ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգը կարող է նաև խորհուրդ տալ առանց դեղատոմսի (OTC) դեղամիջոցներ՝ սրտխառնոցի դեպքում: Շատ դեպքերում այս ախտանիշները կանհետանան հղիության երկրորդ եռամսյակում՝ մոտ 14 շաբաթականում:

Որքա՞ն շուտ կարող է սկսվել «առավոտյան սրտխառնոցը»։

Դժվար է ճշգրիտ ասել, թե երբ է սա սկսվում, բայց այն կարող է սկսվել հղիության վեց շաբաթից։ Կանանց մեծ մասը «առավոտյան սրտխառնոցի» այս ախտանիշներն ունենում է մինչև ինը շաբաթական հղիությունը։

Ե՞րբ է առավոտյան սրտխառնոցը գագաթնակետին հասնում։

Մարդկանց մեծ մասը այս վիճակը ամենաուժեղ վիճակում է ունենում հղիության ութերորդից տասը շաբաթների միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Սակայն սա բոլորի մոտ նույնը չէ։ Ոմանք կարող են այն ունենալ ավելի վաղ, իսկ մյուսները՝ ավելի ուշ։

Որքա՞ն կարող է տևել առավոտյան սրտխառնոցը։

Սովորաբար սա կմեղմանա կամ ամբողջությամբ կանհետանա հղիության 13-րդ շաբաթում, որը առաջին եռամսյակի ավարտն է։ Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք կարող են շարունակել ունենալ այս ախտանիշները մինչև երկրորդ եռամսյակի սկիզբը (հղիության 14-ից 27 շաբաթներ)։ Շատ հազվադեպ է, որ որոշ մարդիկ այս «առավոտյան սրտխառնոցը» ունենում են մինչև հղիության ավարտը։

Որո՞նք են «առավոտյան սրտխառնոցի» ախտանիշները։

«Առավոտյան սրտխառնոցի» հիմնական ախտանիշներն են ստամոքսի խանգարման զգացումը (սրտխառնոցը), ախորժակի կորուստը և փսխումը : Որոշ կանայք այս վիճակը նկարագրում են որպես՝

• Ինչպես կրծքավանդակում այրոցի զգացողություն կամ կոկորդում ինչ-որ բանի բարձրացում (սրտխառնոց կամ ռեֆլյուքս):
• Գլխապտույտի և սրտխառնոցի զգացում, կարծես ծովային ճանապարհորդության մեջ լինեք (ծովային հիվանդություն կամ շարժման հիվանդություն):
• Կոկորդում ինչ-որ բանի խրված լինելու զգացողություն։
• Սովի զգացում, բայց ուտելու անկարողություն։

Որո՞նք են «առավոտյան սրտխառնոցի» պատճառները։

Առավոտյան սրտխառնոցի ճշգրիտ պատճառը դեռևս հայտնի չէ, բայց բժիշկները կարծում են, որ այն առաջանում է մի քանի ֆիզիկական և քիմիական փոփոխությունների համադրությունից։ Դրան նպաստող հիմնական գործոններն են՝

• Արյան ցածր շաքար ։
• Հղիության ընթացքում չափից շատ արտադրվող հորմոնների, մասնավորապես ՝ «մարդկային խորիոնիկ գոնադոտրոպին» (ՄԽԳ) և «էստրոգեն» հորմոնների մակարդակը բարձրանում է։
• Արյան ճնշման տատանումներ ։
• Նյութափոխանակության փոփոխություններ ։

Բացի այդ, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող են վատթարացնել այս իրավիճակը.

• Սթրես և անհանգստություն ։
• Հոգնած լինելը նշանակում է գերհոգնած լինել ։
• Որոշակի սննդամթերքներ ուտելը կամ հոտոտելը ։ Օրինակ, որոշ մարդիկ կարող են սրտխառնոց զգալ պարզապես չոր մրգերի կամ տեմպուրայի նման բաների հոտոտելով։
• Շարժման հիվանդություն ։
• Ջերմություն կամ տաք եղանակ ։

Կարո՞ղ է առավոտյան սրտխառնոցը լուրջ լինել։

Այո, երբեմն այս վիճակը կարող է ծանր լինել: Կանանց մեծ մասը օրական մի քանի ժամ սրտխառնոց է ունենում և կարող է օրական մեկ կամ երկու անգամ փսխել: Այնուամենայնիվ, երբ առավոտյան սրտխառնոցը ուժեղանում է, սրտխառնոցը կարող է տևել օրական մի քանի ժամ, իսկ փսխումը կարող է կրկնվել օրական չորսից ավելի անգամ: Այս ծանր վիճակը կոչվում է հղիության հիպերեմեզիս:

Որո՞նք են «հղիության հիպերեմեզիսի» ախտանիշները։

«Hyperemesis Gravidarum»-ի ախտանիշները ներառում են.

• Օրական երեք անգամից ավելի փսխում:
• Լուրջ ջրազրկում ։ Սա նշանակում է, որ մարմինը չափազանց շատ ջուր է կորցրել։ Ախտանիշներից են՝ մեզի քանակի նվազումը կամ բացակայությունը, մեզի մուգ գույնը և կանգնած վիճակում գլխապտույտի զգացումը։
• Քաշի կորուստ մոտ 4.5 կիլոգրամ (10 ֆունտ) կամ ավելի։

Առավոտյան ծանր սրտխառնոց ունեցող կանայք երբեմն կարիք ունեն հոսպիտալացվելու և ներերակային հեղուկներ տալու՝ մարմինը վերականգնելու համար, ինչպես նաև դեղորայք՝ սրտխառնոցը նվազեցնելու համար:

Ինչպե՞ս ճանաչել «առավոտյան սրտխառնոցը»։

Եթե ​​դուք ունենում եք «առավոտյան սրտխառնոցի» ախտանիշներ, պետք է տեղեկացնեք ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգին : Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք «հղիության հիպերեմեզիս», նա կարող է նշանակել մեզի կամ արյան անալիզ:

Ի՞նչ կարող եմ անել առավոտյան սրտխառնոցը նվազեցնելու համար։

Կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ցավը թեթևացնելու համար: Ձեր սննդակարգում և կենսակերպում փոքր փոփոխություններ կատարելը կարող է մեծապես նպաստել այս սրտխառնոցի նվազեցմանը:

Սննդակարգի փոփոխություններ «առավոտյան սրտխառնոցի» դեպքում

• Առավոտյան դատարկ ստամոքսին մի՛ կերեք։ Մահճակալից վեր կենալուց առաջ կերեք երկու կամ երեք կրեկեր կամ մի կտոր հաց։ Մահճակալի մոտ պահեք կրեկերների նման մի բան։
• Միանգամից շատ ուտելու փոխարեն, օրական մի քանի անգամ կերեք փոքր չափաբաժիններով։ Երեք հիմնական չափաբաժինների փոխարեն՝ կերեք հինգից վեց փոքր չափաբաժիններով։
• Մի բաց թողեք կերակուրները։ Սրտխառնոցը կարող է ուժեղանալ, երբ քաղցած եք։
• Խուսափեք կծու և յուղոտ սնունդից։
• Կերեք անհամ, հեշտ մարսվող սնունդ: Օրինակներ՝ բանան, բրինձ, չոր հաց, խաշած կարտոֆիլ, ժելե, ապուրի արգանակ, ձու և խնձորի խյուս:
• Հիմնական կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում կերեք սննդարար, սպիտակուցներով հարուստ խորտիկներ։ Օրինակ՝ մածուն, խնձորի կտորներ գետնանուշի յուղով, պանիր և ընկույզ։
• Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք։ Խմեք նաև այլ հեղուկներ։ Սակայն խուսափեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից (սուրճ, թեյի որոշ տեսակներ)։
• Տնից դուրս գալիս միշտ պայուսակումդ մի փոքրիկ խորտիկ ունեցիր։
• Քերեք մի քիչ թարմ կոճապղպեղ և խմեք այն թեյի տեսքով, կամ ծծեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ կոճապղպեղով կոնֆետներ:

Կենսակերպի փոփոխություններ «Առավոտյան սրտխառնոցի» դեպքում

• Նախածննդյան վիտամինները ընդունեք թեթև նախուտեստի հետ։ Եթե ձեր վիտամինը պարունակում է երկաթ, փորձեք այն ընդունել քնելուց առաջ։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և հարցրեք վիտամինների այլ տարբերակների մասին։
• Խուսափեք տհաճ հոտերից և պայծառ լույսերից, որոնք կարող են սրտխառնոց առաջացնել ։
• Շատ հանգստացեք։ Այս վիճակը կարող է նաև սրվել հոգնածության պատճառով։
• Համոզվեք, որ սենյակները լավ օդափոխվում են։ Միացրեք օդափոխիչը կամ որոշ ժամանակով դուրս եկեք և թարմ օդ շնչեք։
• Հոտոտեք թարմ, հաճելի բույրեր։ Հոտ է գալիս կիտրոնի, նարնջի, անանուխի։
• Ուտելուց հետո մի պառկեք։
• Փսխելուց հետո մանրակրկիտ լվացեք բերանը։ Փսխման հետ կապված թթվային նյութերը կարող են վնասել ձեր ատամները։ Հետևաբար, բերանի լվացումը կարող է պաշտպանել ձեր ատամները։

Հղիության ընթացքում սրտխառնոցի բուժման այլընտրանքային մեթոդներ

Կան սրտխառնոցը նվազեցնելու այլ եղանակներ, բայց դրանք փորձելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։

• Ակուպրեսուրային դաստակի ժապավեն. Այս ժապավենները ճնշում են գործադրում դաստակի վրա գտնվող որոշակի կետերի վրա:
• Ասեղնաբուժություն.Ասեղնաբուժության ժամանակ մարմնի որոշակի կետերում բարակ ասեղներ են մտցվում։

Կարևոր է. Մի օգտագործեք մարիխուանա որպես առավոտյան սրտխառնոցի բուժման միջոց: Հղիության ընթացքում մարիխուանայի օգտագործման անվտանգությունը դեռևս հաստատված չէ:

Ի՞նչ մթերքներ են լավ առավոտյան սրտխառնոցի դեպքում։

Սպիտակուցներով, ամբողջական հացահատիկներով, բանջարեղենով և մրգերով հարուստ սննդակարգը օգտակար է ձեզ և ձեր երեխայի համար: Չափից շատ վերամշակված, շաքարային սնունդը կարող է վատթարացնել ձեր վիճակը: Բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս հետևյալ սննդամթերքները այն կանանց համար, ովքեր տառապում են առավոտյան սրտխառնոցից.

• Անհոտ, հեշտ մարսվող սնունդ՝ ինչպիսիք են կրեկերները, տոստը, պրետցելները և խնձորի խյուսը։
• Մրգային սմութիներ և մածուն։
• Ջուր կամ թեյ (զգույշ եղեք թեյի մեջ կոֆեինի մակարդակի հարցում):
• Ջրի բարձր պարունակությամբ մրգեր և բանջարեղեն. ինչպիսիք են ձմերուկը, նեխուրը, բուլղարական պղպեղը: Ցիտրուսային մրգերը նույնպես կարող են նվազեցնել սրտխառնոցը:

Որո՞նք են «առավոտյան սրտխառնոցի» դեմ դեղամիջոցները։

Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիտամին B6 (հայտնի է նաև որպես պիրիդոքսին) և դոքսիլամին: Դոքսիլամինը օգտագործվում է անքնության, խոտի տենդի կամ այլ ալերգիաների բուժման համար: Այս երկու դեղամիջոցներն էլ կարելի է ձեռք բերել դեղատներում առանց դեղատոմսի:

Կա նաև Diclegis® անունով դեղամիջոց, որը հաստատված է առավոտյան սրտխառնոցի դեմ: Վերը նշված երկու դեղամիջոցներից տարբերվող Diclegis®-ը դանդաղ ազդող դեղամիջոց է, որը հասանելի է մեկ հաբով: Սա կարող է ավելի հեշտ լինել այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են օրական մի քանի հաբ ընդունել (օրինակ՝ նրանք, ովքեր կոկորդի ցավ ունեն): Այնուամենայնիվ, այն կարելի է ձեռք բերել միայն դեղատոմսով:

Ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգը կարող է նաև խորհուրդ տալ հակափսխեցնող դեղամիջոցներ: Եթե այս դեղամիջոցները չեն օգնում, կարող են օգնել նաև այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են հակահիստամինային և հակախոլիներգիկ դեղամիջոցները: Դուք և ձեր բժիշկը միասին կորոշեք, թե որ դեղամիջոցն է ձեզ համար լավագույնը:

«Առավոտյան սրտխառնոցը» վնասակար է՞ իմ երեխայի համար։

Հղիության ընթացքում թեթևից մինչև միջին աստիճանի սրտխառնոցն ու փսխումը սովորաբար վնասակար չեն ո՛չ ձեզ, ո՛չ էլ ձեր երեխայի համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք չեք կարողանում ոչինչ զսպել, ջրազրկվում եք և նիհարում, դա կարող է խնդիր լինել: Անվերահսկելի ուժեղ սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են խանգարել ձեզ ստանալ անհրաժեշտ սննդանյութերը և ազդել ձեր երեխայի ծննդյան քաշի վրա:

Արդյո՞ք որոշ կանայք ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում առավոտյան ծանր սրտխառնոց ունենալու համար։

Այո։ Այս ռիսկը կարող է մեծանալ հետևյալ իրավիճակներում՝

• Եթե ​​դուք կրում եք երկվորյակներ, եռյակներ կամ ավելի երեխաներ։
• Եթե ​​նախորդ հղիության ընթացքում ունեցել եք ուժեղ առավոտյան սրտխառնոց, և/կամ եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը (օրինակ՝ ձեր մայրը, քույրը) հղիության ընթացքում ունեցել է ուժեղ առավոտյան սրտխառնոց:
• Եթե ​​ճանապարհորդության ընթացքում ունեցել եք շարժման հիվանդության պատմություն։
• Եթե ​​դուք ունեք միգրեն։
• Եթե ​​մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI) 25-ից բարձր է և 30-ից ցածր (ավելորդ քաշ):
• Եթե ​​դուք ունեք «տրոֆոբլաստային հիվանդություն» կոչվող հիվանդություն, որի դեպքում արգանդում աճում են աննորմալ բջիջներ:
• Եթե ​​դուք սթրեսի կամ անհանգստության մեջ եք։
• Եթե ​​ապրում եք տաք կլիմայում։
• Եթե ​​դուք զբաղված եք գիշերային հերթափոխով։
• Եթե ​​քիչ եք քնում։

Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ առավոտյան ուժեղ սրտխառնոց ունեցող կանայք ավելի հավանական է, որ աղջիկներ ունենան։

Ե՞րբ պետք է դիմեմ բժշկի։

Մի սպասեք, մինչև փսխումը ուժեղանա, որպեսզի դիմեք մանկաբարձ-գինեկոլոգին: Հղիության վաղ շրջանում առավոտյան սրտխառնոցը բուժելը կարող է օգնել կանխել դրա վատթարացումը: Ուժեղ փսխումը նորմալ չէ հղիության ընթացքում և պահանջում է բժշկական օգնություն:

Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը.

• Եթե ​​ամբողջ օրը սրտխառնոց եք զգում, մինչև այն աստիճան, որ չեք կարողանում ուտել կամ խմել։
• Եթե ​​օրական երեք կամ ավելի անգամ փսխում եք։
• Եթե ​​փսխումը շագանակագույն է կամ դրա մեջ արյուն կա։
• Եթե ​​դուք նիհարում եք։
• Եթե ​​դուք զգում եք շատ հոգնածություն կամ գլխապտույտ։
• Եթե ​​գլխապտույտ կամ թուլություն եք զգում։
• Եթե ​​սրտի հաճախությունը բարձր է։
• Եթե ​​մեզի արտազատումը շատ քիչ է կամ ընդհանրապես չկա։
• Եթե ​​ունեք մարմնի ցավեր կամ ջերմություն։

Սուր սրտխառնոցի և փսխման դեպքերը քննելու մեկ այլ պատճառ էլ այն է, որ դրանք կարող են լինել մեկ այլ բժշկական խնդրի ախտանիշ։ Օրինակներ՝

• Խոցեր
• Ռեֆլյուքս (սրտխառնոց)
• Սննդի հետ կապված հիվանդություն
• Վահանաձև գեղձի կամ լեղապարկի հիվանդություն
• Հավելվածի, ստամոքսի, ենթաստամոքսային գեղձի կամ լյարդի բորբոքում։

«Առավոտյան սրտխառնոցը» լա՞վ նշան է։

Որոշ կանայք կարծում են, որ առավոտյան սրտխառնոցը լավ նշան է, քանի որ զգացվում է, թե ընկերքը զարգանում է: Դա նաև զգացվում է որպես հղիության հաստատում: Իրականում, ոչ բոլորն են ունենում առավոտյան սրտխառնոց: Նույնիսկ եթե դուք երբեք առավոտյան սրտխառնոց չեք ունեցել, առողջ երեխա ունենալու ձեր հնարավորությունները նույնն են, ինչ նրանց, ովքեր առավոտյան սրտխառնոց ունեն:

Առավոտյան սրտխառնոցը կարող է լինել հղիության շատ անհարմար և անհարմար ժամանակահատված։ Շատ տարածված է սրտխառնոց և փսխում զգալը, հատկապես հղիության առաջին եռամսյակում։ Բարեբախտաբար, կանանց մեծ մասի մոտ առավոտյան սրտխառնոցը անցնում է երկրորդ եռամսյակի սկզբին։ Կենսակերպի և սննդակարգի մեջ փոփոխություններ կատարելը կարող է օգնել մեղմել ախտանիշները մինչև դրանց անհետանալը։ Եթե օրական մի քանի անգամ փսխում եք, չեք կարողանում ուտել կամ քաշ եք կորցնում, տեղեկացրեք ձեր մանկաբարձ-գինեկոլոգին։ Նրանք կհամոզվեն, որ դուք ստանում եք անհրաժեշտ սննդարար նյութերը։

Ինչ պետք է իմանաք (հաղորդագրություն՝ տուն տանելու համար)

• Առավոտյան սրտխառնոցը տարածված է հղիության ընթացքում, բայց այն բոլորի վրա նույն կերպ չի ազդում։
• Չնայած այն կոչվում է «Առավոտ», այս անհարմարությունները կարող են առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի։
• Սննդակարգի և կենսակերպի պարզ փոփոխությունները հաճախ կարող են թեթևացում ապահովել։
• Եթե ​​փսխումը ուժեղ է, դուք չեք կարողանում զսպել սնունդը կամ ջուրը, կամ նիհարում եք, անմիջապես դիմեք բժշկի: Սա կարող է լինել լուրջ վիճակ, որը կոչվում է «հղիության հիպերեմեզիս»:
• Անկախ նրանից՝ առավոտյան սրտխառնոց ունեք, թե ոչ, առողջ հղիություն և առողջ երեխա ունենալու հնարավորությունները նույնն են։
• Շատ կարևոր է հետևել բժշկի խորհուրդներին և հոգ տանել ձեր մարմնի մասին։

Հուսով եմ՝ այս տեղեկատվությունը օգտակար կլինի ձեզ համար։ Մի մոռացեք խոսել ձեր բժշկի հետ ձեզ հուզող ցանկացած հարցի վերաբերյալ։

Առավոտյան սրտխառնոց, սրտխառնոց, փսխում, հղիների հիպերփսեմիս, հղիության առողջություն, մանկաբարձական խնամք, հղիության ախտանիշներ