Երբ ձեր փոքրիկը մեծանում է, նրա սննդակարգին նոր բաներ են ավելացվում, այնպես չէ՞: Այդպիսի նոր բաներից մեկը ինքնուրույն սնունդ ուտելն է: Սա այն բանն է, որը նրանք սիրում են անել: Նրանք սիրում են ուսումնասիրել նոր համեր և ուտելու նոր եղանակներ: Այսպիսով, այսօր մենք խոսելու ենք մատներով ուտելիքների կամ այն սննդամթերքների մասին, որոնք կարող եք կերակրել ձեր երեխային՝ բռնելով նրա ձեռքերը:
Ի՞նչ են այս մատներով ուտելիքները։ Պարզ ասած...
Ինչպես անունն է հուշում, մատներով կերակրվող սնունդը կտրատված կամ պատրաստված սնունդ է, որպեսզի ձեր երեխան կարողանա ուտել այն իր մատներով։ Սովորաբար դրանք փոքր կտորներով են լինում, որոնց չափը ձեր երեխան հեշտությամբ բռնի։ Այս մեթոդը հատկապես օգտակար է, երբ երեխաները նոր են սկսում ինքնուրույն ուտել։ Պատկերացրեք այն ուրախությունը, որը նրանք զգում են, երբ վերցնում են գազարի, լոբու պատիճի կամ հացի մի կտոր և ինքնուրույն ուտում։
Ե՞րբ է երեխայի համար մատներով սնունդ սկսելու լավագույն ժամանակը։
Սա այն հարցն է, որը շատ մայրեր ունեն։ Ավելի ճշգրիտ լինելու համար, դժվար է ասել, թե որ տարիքում պետք է երեխաները սկսեն մատներով սնունդ ուտել։ Այնուամենայնիվ, երեխաների մեծ մասը պատրաստ է դրան 6-ից 9 ամսականում ։ Սակայն միայն տարիքը բավարար չէ։ Այս նշանները կարող են օգնել ձեզ տեսնել, թե արդյոք ձեր երեխան պատրաստ է հետևյալ բաներին.
- Կարո՞ղ եք ուղիղ նստել։ Եթե կարող եք ուղիղ նստել ինքնուրույն, առանց որևէ օգնության, դա լավ նշան է։ Ուտելիս ուղիղ նստելը նույնպես կարևոր է անվտանգության համար։
- Գլխի կառավարումը լա՞վ է։ Դուք պետք է կարողանաք գլուխը ուղիղ պահել և այն կողքից կողք շրջել։
- Ձեր երեխան նայում է ուտելիքին և ձեռքը մեկնում դրան դիպչելու համար: Եթե ձեր երեխան հետաքրքրությամբ նայում է դրան և ձեռքը մեկնում է ուտելիքին դիպչելու համար, մինչ դուք կերակրում եք, դա նշանակում է, որ նա պատրաստ է:
- Սովորո՞ւմ եք մատների ծայրերով փոքր առարկաներ բռնել։ Մենք սա անվանում ենք զարգացող «ճանկաձև բռնում»։ Սա նշանակում է, որ դուք կարող եք փոքր առարկաներ բռնել բութ մատով և ցուցամատով։ Սկզբում դուք բռնում եք ամբողջ ձեռքով, ապա աստիճանաբար զարգացնում եք մատների ծայրերի օգտագործումը։
- Կարո՞ղ է երեխան սնունդը պահել բերանում և կուլ տալ այն։ Երեխան պետք է կարողանա սնունդը պահել բերանում, ծամել և կուլ տալ։ Լեզվի հրման ռեֆլեքսը պետք է թուլանա։
Հիշե՛ք, որ բոլոր երեխաները նույնը չեն։ Մինչդեռ որոշ երեխաներ այս ամենին պատրաստ են մի փոքր ավելի վաղ, մյուսներին կարող է մի փոքր ավելի երկար ժամանակ պահանջվել։ Համբերատար եղեք, հետևեք ձեր երեխայի նշաններին և սկսեք այս ճանապարհորդությունը։
Որո՞նք են մատներով սնունդ տալու առավելությունները։
Երեխային մատներով կեր տալու բազմաթիվ առավելություններ կան։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։
- Շարժիչային հմտությունների զարգացում. Երբ երեխան ձեռքերով վերցնում է սնունդը և դնում բերանը, նրա ձեռք-աչք կոորդինացիան բարելավվում է: Նրա մատների նուրբ մկանները նույնպես ուժեղանում են, ինչը նպաստում է վերը նշված աքցանային բռնվածքի զարգացմանը:
- Սովորում է ինքնուրույն ուտել. Մանուկը սովորում է վերահսկել իր ուտելիքը: Նա է որոշում, թե որքան և որքան արագ ուտի, ինչը նրան օգնում է ձևավորել սննդի նկատմամբ լավ վերաբերմունք:
- Տարբեր սննդամթերքների ճանաչում. Երբ դուք դիպչում և համտեսում եք տարբեր գույների, ձևերի և կառուցվածքների սննդամթերքներ, դուք ձեռք եք բերում փորձ։ Սա կարող է նաև նվազեցնել սննդի ընտրության հակումը ։
- Ծամում. փափուկ սնունդը ծամելը ամրացնում է երեխայի ծնոտի և բերանի մկանները: Սա անուղղակիորեն նպաստում է խոսքի հմտությունների զարգացմանը :
- Սննդի ժամերը դառնում են ուրախալի փորձառություն. Նորածինները սիրում են ճաշի ժամերը, քանի որ նրանք կարողանում են իրենք իրենց կերակրել: Սա մեծ ազատություն է նաև մայրերի համար:
Ի՞նչ անվտանգ մատներով սնունդ կարելի է տալ նորածիններին։
Լավ, հիմա եկեք նայենք, թե մատներով ուտելիքները որո՞նք են անվտանգ երեխաների համար։ Գլխավորն այն է, որ սնունդը պետք է բավականաչափ փափուկ լինի, որպեսզի նույնիսկ երեխայի լնդերը կարողանան այն ծամել։ Բացի այդ, այն պետք է լինի փոքր, կառավարելի կտորներով, որպեսզի խեղդում չառաջանա։
Ահա մի քանի օրինակներ՝
- Լավ եփած բանջարեղեն.
- Գազար (կտրատած ձողիկների, լավ եփած)
- Լոբի (եփած պատիճներով, կիսով չափ կտրված)
- Կարտոֆիլ, քաղցր կարտոֆիլ (լավ եփած, մանր կտորներով կտրատած)
- Ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի (բաժանված ծաղկաբույլերի, լավ եփված)
- Փափուկ միրգ.
- Հասած բանան (կտրեք փոքր կտորների կամ տվեք երկար կտոր)
- Մանգո, պապայա (հասած, փոքր կտորներով)
- Հասուն ավոկադո (կտրտած)
- Ձմերուկ (հեռացված սերմերով, կտրատված մանր կտորներով)
- Նարինջ հյութով, խաղող հյութով (հեռացրեք կեղևը և սերմերը, կտրեք փոքր կտորների՝ խաղողը պետք է կտրել չորս մասի՝ կպչելուց խուսափելու համար )
- Հացահատիկներ՝
- Լավ եփած մակարոնեղեն (փոքր չափսի, օրինակ՝ մակարոնեղեն)
- Հաց (հեռացված կեղևից, կտրատված ձողիկների և տապակած։ Կարող եք նաև մի փոքր կարագ քսել վրան)
- Թեթև կրեկերներ (ավելի քիչ աղ)
- Ինդիհոպպա, պիտտու (փոքր կտորներ)
- Սպիտակուց:
- Կարծր եփած ձվեր (և՛ դեղնուցը, և՛ սպիտակուցը, մանր կտրատած)
- Լավ եփած հավ (մանր կտրատած, փոքր կտորներով)
- Լավ եփած ձուկ (ոսկորները հանած, փոքր կտորներով)
- Եփած ոսպ և սիսեռ (լավ եփած և կարելի է պյուրեացնել)
- Տոֆու (փափուկ, փոքր կտորներով)
- Փափուկ պանիր (կտրատած փոքր խորանարդիկներով)
Ինչպե՞ս եք պատրաստում այս ուտեստները։ Ահա մի քանի օրինակներ։
- Գազարի ձողիկներ. Վերցրեք գազարը և կտրեք այն երկար ձողիկների՝ մանկական մատի չափ։ Այնուհետև եռացրեք այն ջրի մեջ, մինչև այն բավականաչափ փափուկ դառնա, որպեսզի մատների արանքում սեղմելիս փշրվի։
- Ավոկադոյի կտորներ. Վերցրեք հասուն ավոկադոն և կտրեք այն կտորների: Կտրեք կտորները հաստ կտորների, որպեսզի երեխան ավելի հեշտ բռնի այն:
- Տապակած հացի ձողիկներ. Վերցրեք հացի մի կտոր, հեռացրեք եզրերը և կտրեք երկար ձողիկների: Թեթևակի տապակեք: Բայց մի թողեք, որ այն չափազանց չորանա:
Ամենակարևորը.Սնունդ պատրաստելիս օգտագործեք որքան հնարավոր է քիչ աղ և շաքար : Քանի որ ձեր երեխայի համային ընկալիչները դեռ զարգանում են, լավագույնն է նրան սովորեցնել բնական, ոչ կծու համերին:
Այս ուտեստը մատուցելիս հատկապես որո՞նք են այն բաները, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել։
Թեև մատներով կեր տալու բազմաթիվ առավելություններ կան, մենք պետք է հաշվի առնենք նաև անվտանգությունը: Կա խեղդվելու վտանգ , երբ փոքր երեխաները մատներով կեր են ուտում: Ուստի ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.
- Միշտ հսկեք ձեր երեխային. Դուք պետք է այնտեղ լինեք, երբ ձեր երեխան ուտում է: Երբեք մի թողեք ձեր երեխային միայնակ սննդի հետ: Նույնիսկ շարժման մի վայրկյանը կարող է վտանգավոր լինել:
- Ճիշտ նստեցրեք ձեր երեխային. կերակրելիս նստեցրեք ձեր երեխային ուղղահայաց դիրքով, աթոռին կամ ձեր ծնկներին: Մի կերակրեք քայլելիս կամ խաղալիս:
- Խուսափեք այնպիսի սննդամթերքներից, որոնք կարող են խեղդում առաջացնել.
- Փոքր մրգեր, ինչպիսիք են ամբողջական խաղողը և բալը (դրանք պետք է կտրել չորս մասի)
- Ընկույզ (օրինակ՝ ամբողջական գետնանուշ, գետնանուշ)
- Պոպկորն
- Կարծր կոնֆետներ, մաստակ
- Կլոր ձև ունեցող ուտեստներ, ինչպիսիք են հոթ-դոգեր (երշիկեղեն) (եթե մատուցում եք, կտրեք դրանք երկայնքով չորս մասի, ապա փոքր կտորների)
- Չեփված, կարծր բանջարեղեն (օրինակ՝ հում գազարի ձողիկներ)
- Մեծ կտոր մսեղեն
- Հասկացեք խեղդվելու և փսխելու միջև եղած տարբերությունը.
- Խեղդում. Սա նորմալ է նորածինների համար: Երբ սնունդը մտնում է նրանց բերանի հետևի մասը, երեխան խեղդում է, երբեմն մի փոքր փսխում, և փորձում է սնունդը հետ բերել: Այս ընթացքում երեխան ձայներ կհանի (հազ, տնքոց), դեմքը կարող է կարմրել, իսկ աչքերը կարող են արցունքոտվել: Սա երեխայի պաշտպանական մեխանիզմ է: Այս պահին մի անհանգստացեք դրա համար, թող երեխան ինքնուրույն հաղթահարի դա:
- Խեղդում. Սա ամենավտանգավոր իրավիճակն է: Այստեղ երեխան խեղդվում է: Երեխան չի կարող աղմկել, խոսել, լաց լինել կամ շարժվել: Դեմքը սկսում է կապտել: Սա արտակարգ իրավիճակ է: Դուք պետք է արագ գործեք: Շատ կարևոր է իմանալ խեղդման դեպքում առաջին բուժօգնության մասին: (Մենք այս մասին կխոսենք առանձին հոդվածում):
Ինչպե՞ս երեխային մատներով սնունդ ներկայացնել։
Լավ, հիմա դուք գիտեք, թե ինչ տալ և ինչպես զգույշ լինել։ Հիմա եկեք տեսնենք, թե ինչպես սկսել այս մատների ուտելիքի ճանապարհորդությունը։
- Սկսեք դանդաղ. Միանգամից մի տվեք չափազանց շատ սնունդ: Միաժամանակ ներմուծեք մեկ նոր սնունդ : Տվեք միայն այդ սնունդը 3-4 օրվա ընթացքում: Այդ դեպքում դուք կարող եք հեշտությամբ հայտնաբերել ցանկացած ալերգիա:
- Ապահովեք բազմազանություն. ծանոթացրեք ձեր երեխային տարբեր համերի, գույների և կառուցվածքների սննդամթերքների հետ՝ աստիճանաբար ավելացնելով նոր սննդամթերքներ:
- Թողեք ձեր երեխային առաջնորդի. թողեք ձեր երեխային ընտրել իր սիրելի սնունդը և թողեք ուտի այնքան, որքան ուզում է: Մի՛ ստիպեք նրան ուտել: Նա չի ուտի, եթե քաղցած չէ:
- Կարելի է մի փոքր սնունդ թափել այստեղ-այնտեղ։ Նորմալ է, որ երեխաները մի փոքր անկանոն լինեն ուտելիս։ Սնունդը ընկնում է հատակին, ընկնում նրանց մարմնի վրա։ Դա պարզապես փորձառության մի մասն է։ Հեշտացրեք շրջակա միջավայրի մաքրումը (օրինակ՝ երեխայի աթոռի տակ դրեք թերթի կամ պլաստիկե թերթիկի թերթիկ)։
- Մի անհանգստացեք չափաբաժինների չափերի համար. վաղ փուլերում երեխաները ավելի հակված են փորձել մատներով կերակրվող սնունդ, քան լցնել ստամոքսը դրանցով: Նրանց սննդի հիմնական աղբյուրը դեռևս կրծքի կաթն է կամ կաթնախառնուրդը: Մատներով կերակրվող սնունդը պարզապես լրացուցիչ է:
Ինչպե՞ս ճաշի ժամը դարձնել հաճելի փորձառություն։
Սննդի ժամը պետք է լինի ուրախ և հանգիստ փորձառություն թե՛ ձեզ, թե՛ ձեր երեխայի համար։
- Ստեղծեք դրական մթնոլորտ. մի անհանգստացեք ուտելիս։ Եղեք հանգիստ և երջանիկ։
- Ընտանիքի հետ միասին կերեք. Եթե հնարավոր է, ձեր երեխային էլ ընտանեկան սեղանի շուրջ ընդգրկեք։ Երբ նա տեսնի, որ դուք ուտում եք, նա էլ ավելի կհետաքրքրվի ուտելով։
- Խուսափեք ստիպելուց. Եթե ձեր երեխան չի ուզում ուտել, այդ պահին մի՛ ստիպեք նրան։ Փորձեք կրկին ավելի ուշ։
- Գովաբանեք. Երբ ձեր երեխան ինչ-որ նոր բան է ուտում կամ փորձում է ինքնուրույն ուտել, խրախուսեք նրան ժպիտով և բարի խոսքով:
Արդյո՞ք պետք է հաշվի առնել ալերգիաները նոր սննդամթերք ներմուծելիս։
Այո, անկասկած։ Դուք պետք է շատ զգույշ լինեք նոր սննդամթերքներ ներմուծելիս, հատկապես այն սննդամթերքների, որոնք հայտնի են որպես տարածված ալերգեններ (օրինակ՝ ձու, կաթնամթերք, գետնանուշ, սոյա, ցորեն, ձուկ, խեցգետիններ):
- Միանգամից ներմուծեք մեկ նոր ալերգեն։
- Սկսեք փոքր քանակությամբ։
- Մի քանի օր մի՛ ներմուծեք նոր սնունդ։
- Ուշադրություն դարձրեք ալերգիայի նշաններին (օրինակ՝ մաշկային ցան, քոր, փսխում, լուծ, շնչառության դժվարություն, շրթունքների/լեզվի այտուց):
- Եթե նկատում եք որևէ խնդիր, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Եթե ձեր ընտանիքի որևէ անդամ սննդային ալերգիա ունի, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ, նախքան ձեր երեխային նոր սնունդ տալը։
Որքա՞ն է ուտում երեխան։ Արդյո՞ք պետք է մտածել քանակի մասին։
Շատ մայրերի անհանգստացնող բաներից մեկն այն է, թե «արդյո՞ք իմ երեխան բավականաչափ է ուտում»։ Մատներով սնունդ ներմուծելու վաղ փուլերում ավելի կարևոր է տեսնել, թե արդյոք ձեր երեխան փորձում է տարբեր սնունդ, սովորում է սննդին դիպչել և այն բերանին դնել, քան թե որքան է ուտում։
Հիշե՛ք, որ երեխաները գիտեն իրենց քաղցի զգացումը։ Նրանք ուտում են, երբ քաղցած են, և դադարում են, երբ կշտանում են։ Ձեր պարտականությունն է ապահովել սննդարար, անվտանգ սնունդ ճիշտ ժամանակին։ Թողեք ձեր երեխան որոշի, թե որքան ուտի։
Ժամանակի ընթացքում ձեր երեխայի ուտած սննդի քանակը աստիճանաբար կաճի։ Բայց մի՛ ստիպեք։
Ամփոփելով՝ կարևոր ուղերձ
Այսպիսով, մատներով կերակրվող կերակուրները հրաշալի և կարևոր հանգրվան են ձեր երեխայի զարգացման մեջ: Դրանք ձեր երեխային հիանալի հնարավորություն են տալիս ինքնուրույն ուտելու, նոր բաներ փորձելու և իր հմտությունները զարգացնելու:
Ամփոփելով՝ հիշելու բաներն են՝
- ՄանուկՍկսեք մատներով ուտել, երբ հայտնվեն պատրաստ լինելու նշանները ։
- Պատրաստեք սնունդը փափուկ, փոքր կտորներով ։
- Միշտ տեղյակ եղեք խեղդվելու վտանգի մասին և հսկեք երեխային։
- Հասկացեք խեղդվելու և փսխելու միջև եղած տարբերությունը ։
- Ներկայացրեք տարբեր սննդամթերքներ , բայց մեկ առ մեկ։
- Զգույշ եղեք ալերգիաների նկատմամբ։
- Սննդի ժամը դարձրեք ուրախ, հանգիստ փորձառություն ։
- Մի անհանգստացեք սննդի քանակի համար , թող երեխան ուտի իր սեփական տեմպով։
Եթե այս մասին լրացուցիչ հարցեր ունեք, կարող եք դիմել ձեր ընտանեկան բժշկին կամ մանկաբույժին: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է, ուստի կարևոր է գտնել այն մեթոդը, որն առավելագույնս կաշխատի ձեր երեխայի համար: Այսպիսով, ուրախությամբ սկսեք այս նոր ճանապարհորդությունը ձեր փոքրիկի հետ:
` մատներով սնունդ, մանկական սնունդ, մանկական սնունդ, մատներով սնունդ, պինդ սնունդ, մանկական սնունդ, խեղդում, փսխում
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը