Ձեր երեխան էլ է իրեն միայնակ զգում։ Ահա, թե ինչպես կարող եք օգնություն ստանալ այս խնդրի հետ կապված սոցիալական կապերի միջոցով։

Այսօր մեր երեխաների համար սովորական է դարձել միայնակ զգալը։ Ձեր որդին կամ դուստրը, հավանաբար, երբեմն նույնն է զգում, այնպես չէ՞։ Այսօր մենք մանրամասն կխոսենք այն մասին, թե իրականում ինչ է միայնությունը, ինչու են մեր երեխաները դա զգում, և ինչ սոցիալական կապեր կան, որոնք կարող են լինել այս խնդրի լավագույն լուծումը, և որքան կարևոր են դրանք երեխաների կյանքում։

Ի՞նչ է իրականում նշանակում միայնությունը։

Միայնությունը մի բան է, որը մենք բոլորս զգում ենք որոշակի պահի։ Պարզ ասած, երբ մենք ուզում ենք լինել ուրիշների հետ, մոտ լինել նրանց, ստանալ նրանց սերն ու բարությունը, մենք մեզ միայնակ, հեռու ենք զգում ուրիշներից և մեկուսացված ենք զգում ։ Պատկերացրեք, ինչպե՞ս կզգար ձեր երեխան, եթե մյուս երեխաները չմիանային նրան դպրոցում։ Ահա թե ինչպիսի տխրություն և դատարկություն է գալիս միայնության այս զգացողության հետ։

Իրավիճակներ, երբ փոքրիկները և փոքր երեխաները կարող են իրենց միայնակ զգալ.

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու մեր երեխաները կարող են իրենց միայնակ զգալ։ Ահա մի քանի օրինակներ՝

• Երբ դուք ձեզ միայնակ եք զգում և ընկերներ չունեք, կամ երբ ուրիշներն իրենց անտեսված են զգում. պատկերացրեք, թե որքան տխուր կլիներ, եթե ձեր երեխան միակը լիներ անտեսված, մինչ դասարանի մնացած մասը միասին խաղում էր։ Դուք կարող եք մտածել. «Ոչ ոք ինձ չի հետաքրքրում, ես ընկերներ չունեմ»։
• Երբ դուք զգում եք, որ «ես այստեղ տեղ չունեմ, ես այստեղ չեմ տեղավորվում». Երբեմն երեխաները զգում են, որ իրենք տեղ չունեն իրենց դասարանում, ընկերների խմբում կամ նույնիսկ իրենց ընտանիքում: Այդպիսի պահերին նրանք իրենց շատ միայնակ են զգում:
• Երբ երեխան կարծում է, որ միայն ինքն է խնդիր ունենում, մտքեր, ինչպիսիք են՝ «Այս խնդիրը միայն ինձ հետ է պատահում, ոչ ոք երբեք սա չի զգա, ոչ ոք ինձ չի հասկանա», երեխան ավելի է մեկուսանում։
• Ծնողի, ընկերոջ կամ քրոջ/եղբոր հետ վիճաբանությունից հետո վիրավորվածություն. Նույնիսկ աննշան վիրավորանքը կարող է երեխաներին միայնակ և մեկուսացած զգալ։
• Անկախ նրանից՝ դա սիրելիի կորուստ է, թե բաժանում. Երբ ընտանիքի անդամը մահանում է, ծնողները բաժանվում են կամ լավագույն ընկերը տեղափոխվում է այլ դպրոց, երեխաները կարող են խորը միայնություն զգալ։

Այսօրվա դրությամբ երեխաներն իրենց ավելի՞ միայնակ են զգում։

Հիմա նայեք, այս օրերին դա միայն փոքր երեխաները չեն, բոլոր տարիքի մարդիկ ասում են, որ ավելի շատ են իրենց միայնակ զգում: Ինչո՞ւ է դա այդպես: Հիմնական պատճառներից մեկը այս արագ զարգացող թվային աշխարհն է: Երբ ամեն ինչ արվում է հեռախոսներով, համակարգիչներով և պլանշետներով, դեմ առ դեմ շփումներով, աչքեր առ աչքեր ժպիտներով և այլն, ավելի քիչ հնարավորություններ կան բարեկամության, կապերի և...Դա ճիշտ չի լինում։ Ավելի ճշգրիտ՝ լավ ընկերության և ընտանիքի հետ հարաբերությունների ամուր լինելու համար շատ կարևոր է դեմ առ դեմ հանդիպելը և զրուցելը, միասին ժամանակ անցկացնելը։ Երբ դա բացակայում է, որոշ երեխաներ և երիտասարդներ իրենց միայնակ են զգում։ Նույնիսկ եթե նրանք հարյուրավոր ընկերներ ունեն հեռախոսով, եթե նրանք չունեն ոչ ոք, որի հետ կարողանան խոսել իրական կյանքում իրենց մտքում եղածի մասին, դա նույնպես միայնություն է։

Երկար ժամանակ այսպես մենակ մնալը լավ չէ երեխայի հոգեկան առողջության , ինչպես նաև ֆիզիկական առողջության համար։ Այն կարող է ազդել ոչ միայն նրա մտքի, այլև ամբողջ մարմնի վրա։

Բայց կան լավ նորություններ։ Կան այս միայնությունը նվազեցնելու եղանակներ։ Դա անելու լավագույն միջոցը սոցիալական կապերի ավելացումն է։

Այսպիսով, ի՞նչ է այս սոցիալական կապը։

Պարզ ասած՝ սա նշանակում է պատկանելության, մտերմության և ուրիշների հետ կապի զգացում, ինչպես նաև «ես պատկանում եմ այս խմբին» և «ես ընդունված եմ այս մարդկանց կողմից» զգացողություն ։ Սա մարդկային հիմնական կարիք է, ինչպես սնունդը, խմիչքը և քունը։ Ինչպես քաղցը առաջանում է, երբ մենք սնունդ չենք ստանում, այնպես էլ միայնության դատարկության զգացումը, որի մասին ես արդեն խոսել եմ, առաջանում է, երբ մենք չունենք այս սոցիալական կապը։

Այսպիսով, ի՞նչ է պատահում, երբ երեխան այսպիսի լավ սոցիալական կապեր ունի։

• Միայնության զգացումը զգալիորեն նվազում է։ Նրանք իրենց անընդհատ միայնակ չեն զգում։
• Նույնիսկ եթե նրանք հանկարծակի միայնակ են զգում, նրանց համար ավելի հեշտ է հաղթահարել դա։ Նրանք կարող են հանգստացնել իրենց. «Օ՜, որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ լավ կլինի, ես ունեմ մեկի հետ խոսելու հնարավորություն»։
• Նույնիսկ երբ նրանք իրենց միայնակ են զգում, նրանք կարողանում են արագ վերականգնվել և կրկին երջանիկ լինել։ Սա նշանակում է, որ նրանք ավելի քիչ ժամանակ են անցկացնում տխրությունը կառչելով։

Ինչպե՞ս է սոցիալական շփումը նվազեցնում միայնության զգացումը։

Այս սոցիալական կապը շատ լավ է երեխաների հոգեկան առողջության, ինչպես նաև ֆիզիկական առողջության համար։ Երբ երեխան լավ սոցիալական կապեր ունի, միայնակ զգալու փոխարեն, նա զգում է հետևյալը.

• Նրանք շատ մտերիմ են զգում իրենց կյանքի մարդկանց հետ։ Դա նշանակում է, որ նրանք զգում են, որ շատ մտերիմ, բարեկամական հարաբերություններ ունեն այնպիսի մարդկանց հետ, ինչպիսիք են իրենց մայրը, հայրը, քույրերը, եղբայրները, ընկերները և ուսուցիչները։
• Մյուսները զգում են, որ իրենց սիրում են, հոգ են տանում, լսում և հասկանում են։ Պատկերացրեք, թե որքան մխիթարական կլինի երեխայի համար, եթե նա մորը պատմի իր խնդրի մասին, և մայրը կլսի ու կասի. «Որդի՛ս/դուստր, մի՛ վախեցիր, ես այստեղ եմ»։ Ահա այսպիսի զգացողություն։
• Նրանք զգում են, որ անվերապահորեն ընդունված են, ներառված են իրենց խմբում և գնահատված են այնպես, ինչպես կան։ Փոխանակ անհանգստանալու այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են՝ «ես սևամորթ եմ, ես նիհար եմ, ես գեր եմ», նրանք վստահ են, որ «ես լավն եմ այնպիսին, ինչպիսին կամ, ուրիշներին դուր եմ գալիս, և ես արժեքավոր եմ»։
• Նրանք զգում են, որ ինչ-որ բանի են պատկանում։Դա նշանակում է, որ դուք ունենում եք այնպիսի զգացողություն, ինչպիսին է. «Սա իմ ընտանիքն է, սա իմ ընկերների խումբն է, սա իմ դպրոցի կրիկետի թիմն է, սա իմ գյուղական համայնքն է»։ Հիանալի է զգալ, որ միայնակ չեք, որ ունեք մի տեղ, որի մի մասն եք։
• Նրանք զգում են, որ ունեն մարդիկ, որոնց կարող են վստահել, որ իրենց լավ և երջանիկ են զգում, երբ նրանց հետ են։ Այն համոզմունքը, որ «անկախ նրանից, թե ինչ խնդիր ունեմ, կա մեկը, որին կարող եմ պատմել նրան, և նա չի լքի ինձ», մեծ ուժ է մտքի համար։
• Նրանք զգում են, որ միայնակ չեն, այլ իրենցից ավելի մեծ ինչ-որ բանի մաս են կազմում։ Գուցե դա կապ է բնության հետ։ Կամ նրանք այս զգացողությունը զգում են նաև այն ժամանակ, երբ ներգրավված են բարի գործի, սոցիալական ծառայության մեջ, որը սիրում են։ Նրանք զգում են, որ «ես կարևոր բան եմ անում այս աշխարհի համար»։

Ծնողները կարող են օգնել նվազեցնել երեխաների միայնության զգացումը։

Հիմա դուք հավանաբար մտածում եք. «Այսպիսով, ինչպե՞ս օգնեմ երեխայիս հաղթահարել այս միայնությունը։ Ինչպե՞ս օգնեմ նրան հաստատել այս սոցիալական կապերը»։ Կան բազմաթիվ բաներ, որ ծնողները կարող են անել դրա համար։

Օգնեք զարգացնել սոցիալական հմտությունները

Ամենակարևորը երեխաներին սովորեցնել այս սոցիալական կապերը կառուցելու համար անհրաժեշտ սոցիալական հմտությունները։

• Սովորեցրեք ուրիշներին լինել բարի և օգտակար. կարող եք սկսել փոքր բաներից, օրինակ՝ «Որդի՛ս, եթե այդ ընկերը մոռացել է այսօր մատիտ բերել, տուր նրան քո լրացուցիչ մատիտը», «Եթե տանը քո մորաքույրը մի փոքր օգնության կարիք ունի, խնդրում եմ, արա դա»։ Այս բաները երեխային կզգացնեն ուրիշների կողմից ընդունված։
• Սովորեցրեք նրանց, թե ինչպես ստեղծել լավ, առողջ բարեկամություններ. Դուք պարտավոր չեք բոլորի հետ ընկերություն անել, բայց կարևոր է գտնել ընկերներ, որոնք համատեղելի են ձեզ հետ, ովքեր լավն են ձեզ համար և ովքեր հասկանում են ձեզ: Դուք նաև պետք է սովորեցնեք նրանց հեռու մնալ վատ ընկերներից, ովքեր նյարդայնացնող են:
• Սովորեցրեք ձեր երեխային ուշադիր լսել, թե ինչ են ասում ուրիշները (ակտիվ լսողություն) և արտահայտել իրենց կարծիքը քաղաքավարի և հստակ։ Սրանք շատ կարևոր են լավ հարաբերությունների համար։ Թող ձեր երեխան հասկանա, թե որքան կարևոր է նայել մարդուն, երբ նա խոսում է, և լսել նրան։
• Սովորեք աշխատել թիմով և հարգել ուրիշների կարծիքը։ Այս հմտությունները կարող են զարգացվել՝ մասնակցելով դպրոցական սպորտային թիմին, սկաուտական ​​խմբին կամ այլ խմբային գործունեությանը։

Ամեն օր կապ կառուցեք ձեր երեխայի հետ։

Նաև ամեն օր ժամանակ գտեք ձեր երեխայի հետ խոսելու և նրա հետ ժամանակ անցկացնելու համար: Անկախ նրանից, թե որքան զբաղված եք, օրական 15-20 րոպե հատկացրեք միայն ձեր երեխային:

Երեխան պետք է վստահ լինի, որ «մայրիկը/հայրիկը ժամանակ են գտնում ինձ համար, լսում են իմ ասածները և կողքիս են՝ անկախ նրանից, թե ինչ խնդիր ունեմ»։

Սա նրանց ամենամեծ ուժն է։ Եթե որոշ ժամանակ անցկացնեք ձեր երեխայի հետ և խոսեք այդ օրը տեղի ունեցածի մասին, նա ավելի հավանական է, որ ձեզ կպատմի իր ուրախությունների, վշտերի և խնդիրների մասին։ Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչ է կատարվում ձեր երեխայի հետ, արդյոք նա միայնակ է և ինչպիսի օգնության կարիք ունի։ Նույնիսկ փոքր բաները, ինչպիսիք են միասին խաղալը, գիրք կարդալը կամ խոհարարության հարցում օգնելը, կարող են ամրապնդել այս կապը։

Այս կերպ ձեր երեխայի սոցիալական կապերի ամրապնդումը կօգնի նրան ոչ միայն այսօր, այլև ամբողջ ապագայում, նույնիսկ մեծանալուն զուգընթաց։ Ամուր ընտանեկան կապեր ունեցող երեխան ավելի մեծ հավանականություն ունի հաջողության հասնելու հասարակության մեջ։

Այսպիսով, որո՞նք են ամենակարևոր բաները, որոնք պետք է հիշել մեր խոսածից։ (Տնային հաղորդագրություն)

• Միայնությունը մի բան է, որը կարող է զգալ յուրաքանչյուրը։ Մի՛ ամաչեք դրանից, մի՛ վախեցեք դրանից և մի՛ կարծեք, որ դա երեխայի մեղքն է։
• Երեխաները միայնակ են զգում բազմաթիվ պատճառներով։ Ուշադրություն դարձրեք դրան և ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի վարքի փոփոխություններին։
• Սոցիալական կապը միայնության դեմ պայքարի լավագույն լուծումն է։ Այն շատ կարևոր է երեխաների մտավոր և ֆիզիկական առողջության համար։
• Ծնողները կարող են օգնել նվազեցնել այս միայնակությունը՝ զարգացնելով իրենց երեխաների սոցիալական հմտությունները և կառուցելով ամուր հարաբերություններ նրանց հետ։ Դուք ձեր երեխայի առաջին և լավագույն ուսուցիչն եք։
• Ամեն օր որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր երեխայի հետ խոսելուն, լսելուն։ Թող նա իմանա, որ դուք նրա հետ եք։ Ասեք նրան. «Անկախ ամեն ինչից, ես ձեզ հետ եմ»։

Եթե ​​զգում եք, որ ձեր երեխան իրեն միայնակ է զգում, խոսեք նրա հետ այդ մասին սիրով և բարությամբ։ Երբեմն նրանք կարող են բառեր չունենալ դա արտահայտելու համար, բայց նրանք կբացվեն, երբ տեսնեն ձեր հետաքրքրությունը։ Անհրաժեշտության դեպքում մի հապաղեք դիմել բժշկական խորհրդատվության , դպրոցական խորհրդատուի կամ որակավորված խորհրդատվության ։ Երեխայի երջանկությունն ու հոգեկան բարեկեցությունը ամենակարևորն են ամեն ինչից։

Մենակություն , սոցիալական կապ, երեխաներ, հոգեկան առողջություն, ծնողներ, միայնություն, դաստիարակություն, երեխայի հոգեբանություն