Ո՞վ է հոգեբանը։ Եկեք խոսենք այս մասին պարզ լեզվով։

Երբեմն մեր միտքը խռովում է մեկ կամ մի այլ բանից, այնպես չէ՞։ Որոշ խնդիրներ դժվար է լուծել ինքնուրույն։ Այդ ժամանակ է, որ մեզ անհրաժեշտ է հոգեբանի օգնությունը։ Բայց ո՞վ է այս հոգեբանը։ Ի՞նչ է նա անում։ Եկեք այսօր խոսենք այս ամենի մասին։

Ո՞վ է հոգեբանը։

Պարզ ասած՝ հոգեբանը մարդ է, ով խորությամբ ուսումնասիրել է մարդկային վարքագիծը, մտքերը և զգացմունքները: Նա ունի բարձրագույն կրթություն այս ոլորտում: Հոգեբանների մեծ մասն ունի մասնագիտական ​​պատրաստվածություն և կլինիկական հմտություններ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր հոգեկան առողջությունը գնահատելու և բուժելու համար:

Ինչպե՞ս են նրանք վերաբերվում ձեզ։ Հիմնականում խոսակցական թերապիայի (հայտնի է նաև որպես «հոգեթերապիա» կամ «խոսակցական թերապիա») և հոգեբանական գնահատումների ու թեստավորման միջոցով ։ Դրանք օգնում են ձեզ ավելի արդյունավետ և երջանիկ կերպով հաղթահարել ձեր կյանքում առկա խնդիրները, հարաբերություններում առկա խնդիրները և տարբեր հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները։

Ուրեմն ո՞վ է այս «կլինիկական հոգեբանը»։

Կլինիկական հոգեբանությունը հոգեբանության հատուկ ճյուղ է։ Այս ոլորտում կլինիկական հոգեբանն ունի հոգեբանության և այլ հարակից ոլորտների լայն և խորը գիտելիքներ ։

Նրանք օգնում են բոլոր տարիքի մարդկանց՝ փոքր երեխաներից մինչև մեծահասակներ, տարբեր մշակութային ծագում ունեցող մարդկանց և նույնիսկ ավելի լուրջ հոգեկան առողջության խնդիրներ ունեցողներին: Կլինիկական հոգեբանը մասնագիտացված վերապատրաստում ունի՝ անհատներին և ընտանիքներին համապարփակ հոգեբանական և վարքային խնամք տրամադրելու համար: Նրանք սովորաբար աշխատում են հետևյալ ոլորտներում.

• Դպրոցներ
• Հիվանդանոցներ և կլինիկաներ
• Խորհրդատվական կենտրոններ
• Համայնքային կազմակերպություններ

Ի՞նչ տարբերություն կա խորհրդատվական հոգեբանի և կլինիկական հոգեբանի միջև։

Չնայած այս երկու մասնագիտությունների միջև կան բազմաթիվ նմանություններ, կան որոշ տարբերություններ: Հիմնականն այն է, որ կլինիկական հոգեբանը ավելի շատ կենտրոնանում է հոգեախտաբանության վրա: Պարզ ասած, դա հոգեկան հիվանդությունների և դրանց բնույթի խորը ուսումնասիրություն է:

Մյուս կողմից, խորհրդատվական հոգեբանը օգնում է մարդկանց հաղթահարել և հաղթահարել իրենց կյանքի հուզական, սոցիալական և երբեմն ֆիզիկական սթրեսորները :

Այլ կերպ ասած, կլինիկական հոգեբանը օգնում է ավելի բարդ կամ լուրջ հոգեկան առողջության խնդիրների դեպքում, քան ընդհանուր հոգեբանը կամ խորհրդատվական հոգեբանը: Այնուամենայնիվ, որոշ մասնագետներ ասում են, որ անհրաժեշտ չէ, որ այս երկուսը առանձին անուններ ունենան, քանի որ աշխատանքը շատ նման է:

Կլինիկական հոգեբանը բժիշկ է՞։

Սա այն հարցն է, որը շատերն են տալիս: Չնայած անվան մեջ «կլինիկական» բառի առկայությանը, կլինիկական հոգեբանը բժիշկ չէ: Սա նշանակում է, որ նրանք սովորաբար չեն կարող նշանակել արյան անալիզներ, պատկերագրական թեստեր, ինչպիսիք են ռենտգենը կամ ՄՌՏ-ն: Նրանք նաև սովորաբար չեն կարող դեղորայք նշանակել:

Կլինիկական հոգեբանն ունի դոկտորի աստիճան՝ կամ փիլիսոփայության դոկտորի (Phy (փիլիսոփայության դոկտոր) կամ հոգեբանության դոկտոր (PsyD), բայց նա չունի բժշկական դոկտորի աստիճան (օրինակ՝ բժշկական գիտությունների դոկտորի կամ DO):

Ի՞նչ տարբերություն կա հոգեբանի և հոգեբույժի միջև։

Ահա թե որտեղ են շատերը խրվում։ Եկեք շատ պարզ հասկանանք։

Հոգեբույժը բժիշկ է։ Այսինքն՝ բժիշկ։ Նա կարող է ախտորոշել և բուժել հոգեկան հիվանդությունները։ Ամենակարևորը, հոգեբույժը կարող է դեղորայք նշանակել և ապահովել այլ բժշկական բուժումներ (օրինակ՝ որոշ մասնագիտացված բժշկական բուժումներ)։

Մյուս կողմից, հոգեբանը ունի դոկտորի աստիճան (PhD կամ PsyD): Նրանք ունեն լայն փորձ և գիտելիքներ հոգեբանական հետազոտությունների կամ կլինիկական պրակտիկայի ոլորտում: Հոգեբանները հոգեկան առողջության խնդիրները բուժում են հիմնականում խոսակցական թերապիայի միջոցով (հոգեթերապիա կամ խոսակցական թերապիա): Հոգեբանը սովորաբար չի կարող դեղորայք նշանակել:

Հոգեբույժները, որպես կանոն, բուժում են ավելի բարդ հոգեկան առողջության խնդիրներ, քան հոգեբանները, հատկապես նրանք, որոնք պահանջում են դեղորայք կամ այլ բժշկական միջամտություններ :

Այլ կերպ ասած, հոգեբանությունը մտքի, զգացմունքների և վարքի ուսումնասիրություն է: Հոգեբուժությունը բժշկության այն ոլորտն է, որը ախտորոշում և բուժում է հոգեկան հիվանդությունները:

Ի՞նչ տարբերություն կա հոգեբանի և խորհրդատուի միջև։

Խորհրդատուն (երբեմն կոչվում է թերապևտ) այն անձն է, ով ունի մագիստրոսի աստիճան հոգեկան առողջության հետ կապված ոլորտում, ինչպիսիք են հոգեբանությունը, խորհրդատվական հոգեբանությունը կամ ամուսնական կամ ընտանեկան խորհրդատվությունը: Խորհրդատուն որակավորված է գնահատելու անձի հոգեկան առողջությունը և օգտագործելու թերապևտիկ մեթոդներ, ինչպիսիք են խոսակցական թերապիան:

Այնուամենայնիվ, հոգեբանն ունի դոկտորի աստիճան (PhD կամ PsyD) և ավելի խորը և լայն փորձ հոգեբանական հետազոտությունների կամ կլինիկական պրակտիկայի ոլորտում: Պարզ ասած, հոգեբանի կրթական որակավորումն ու պատրաստվածությունն ավելի բարձր մակարդակի են, քան խորհրդատուինը:

Ի՞նչ է անում հոգեբանը։

Հոգեբանները օգնում են մարդկանց շատ լայն շրջանակի։Նրանք կարող են նաև բուժել վարքային և հոգեկան առողջության մի շարք խնդիրներ, ինչպես նաև օգնել առօրյա կյանքի խնդիրների և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրների հարցում։

Հաշվի առեք հետևյալը. որոշ մարդիկ հոգեբանի են դիմում երկարատև խնդիրների համար, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը կամ ցածր ինքնավստահությունը : Մյուսները հոգեբանի են դիմում կարճաժամկետ խնդրի լուծման համար: Օրինակ, նրանք կարող են դժվարություններ ունենալ նոր աշխատանքի հետ կամ դժվարություններ ունենալ ընտանիքի անդամի, ընկերոջ կամ սիրելիի հետ:

Հոգեբանները հաճախ ներգրավված են այլ ֆիզիկական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց խնամքի մեջ։ Օրինակ, նրանք օգնում են անքնություն, քրոնիկ ցավ, սննդային խանգարումներ կամ քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ քաղցկեղը, ունեցող մարդկանց հաղթահարել իրենց վիճակը և ապրել ավելի մտավոր ուժեղ կյանքով ։

Հոգեբանները կարող են անցկացնել բազմազան թեստեր և գնահատումներ : Դրանք կարող են օգնել ախտորոշել հոգեկան խանգարումը կամ ավելին իմանալ այն մասին, թե ինչպես է մարդը մտածում, զգում և վարվում: Այս թեստերը կարող են դիտարկել հետևյալը.

• Ինտելեկտուալ հմտություններ։
• Իմացական (մտածողության և դատողության) ուժեղ և թույլ կողմերը։
• Մասնագիտական ​​նախասիրություններ (այսինքն՝ ինչպիսի աշխատանք եք սիրում և որի համար հարմար եք - «Մասնագիտական ​​նախասիրություն»):
• Անհատականության բնութագրերը։

Հոգեբանները մարդկանց կյանքը բարելավելու համար օգտագործում են ապացույցների վրա հիմնված բազմազան բուժումներ : Նրանց կողմից օգտագործվող ամենատարածված բուժման տեսակը խոսակցական թերապիան է (հայտնի է նաև որպես հոգեթերապիա կամ խոսակցական թերապիա): Սա ներառում է ձեր զգացմունքների, մտքերի և վարքագծի մասին խոսելը, դրանք հասկանալը և ձեր և հոգեբանի միջև վստահության հարաբերությունների կառուցումը, որոնք կօգնեն ձեզ կատարել ձեր կյանքում առաջ շարժվելու համար անհրաժեշտ փոփոխությունները:

Որոշ հաճախ օգտագործվող բուժումներ են՝

• Կոգնիտիվ վարքային թերապիա («Կոգնիտիվ վարքային թերապիա - ԿՎԹ»)
• Դիալեկտիկական վարքային թերապիա (ԴՎԹ)
• Միջանձնային թերապիա
• Հումանիստական ​​թերապիա
• Հոգեբանական թերապիա

Այս բուժումները կարող են լինել անհատների, զույգերի կամ ընտանիքների համար: Ձեր հոգեբանը կաշխատի ձեզ հետ՝ ընտրելու ձեր կարիքներին և նպատակներին առավելագույնս համապատասխանող բուժումը :

Որոշ մարդիկ գտնում են, որ խոսակցական թերապիայի և դեղորայքի համադրությունն ամենաարդյունավետն է իրենց հոգեկան առողջության համար: Եթե դա ձեր դեպքում է, ձեր հոգեբանը կհամագործակցի ձեր ընտանեկան բժշկի կամ հոգեբույժի հետ՝ ձեզ համար համապարփակ բուժման ծրագիր մշակելու համար:

Կարո՞ղ է հոգեբանը դեղորայք նշանակել։

Սա նույնպես կարևոր հարց է։ Ընդհանուր առմամբ, Շրի Լանկայում հոգեբանը չի կարող դեղորայք նշանակել։

Այնուամենայնիվ, աշխարհի որոշ երկրներում, օրինակ՝ ԱՄՆ-ի մի քանի նահանգներում (օրինակ՝ Նյու Մեքսիկո, Լուիզիանա, Իլինոյս, Այովա և Այդահո), լիցենզավորված հոգեբանները, որոնք ստացել են լրացուցիչ հատուկ վերապատրաստում , օրենքով թույլատրվում է նշանակել դեղորայքի սահմանափակ ցանկ՝ որոշակի հոգեկան խանգարումների, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը, դեպքում օգնելու համար: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ հոգեբաններին ներկայումս Շրի Լանկայում թույլատրված չէ դեղորայք նշանակել: Դրա համար անհրաժեշտ է դիմել հոգեբույժի:

Ի՞նչ հարցերում կարող եք օգնություն ստանալ հոգեբանից։

Ձեր հոգեբանը կարող է բուժել հոգեկան և վարքային առողջության բազմազան խնդիրներ, ինչպես նաև օգնել ձեզ հաղթահարել կյանքի տարբեր սթրեսային իրադարձություններ: Այս խնդիրները կարող են լինել կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ : Օրինակ, դուք կարող եք հոգեբանից օգնություն ստանալ հետևյալ հարցերում.

• Ալկոհոլի օգտագործման խանգարում և այլ նյութերի օգտագործման խանգարումներ։
• Զայրույթի խնդիրներ։
• Անհանգստություն։
• Մարմնի դիսմորֆիկ խանգարում։
• Հաղթահարել նոր ախտորոշված ​​հիվանդությունը կամ ապրել երկարատև հիվանդությամբ, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ արթրիտը։
• Դեպրեսիա։
• Սննդային խանգարումներ (օրինակ՝ չափազանց քիչ կամ չափազանց շատ ուտելը):
• Ընտանեկան և հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ (օրինակ՝ ծնողների, ամուսնու, երեխաների հետ կապված խնդիրներ):
• Խաղային խանգարում։
• Կուտակման խանգարում։
• Ցավն ու կորուստը («Ցավ և կորուստ») սիրելիի մահվան կամ արժեքավոր ինչ-որ բանի կորստի փորձառությունն է։
• Խնդիրներ, ինչպիսիք են արդյունավետության նվազումը և աշխատանքի կամ դպրոցական աշխատանքների նկատմամբ հետաքրքրության կորուստը։
• Ճարպակալում և դրա հետ կապված հոգեկան առողջության խնդիրներ։
• Երկարատև ցավ առանց որևէ ֆիզիկական պատճառի։
• Հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը (ՀՏՍԽ) հոգեկան խանգարում է, որն առաջանում է ծանր տրավմատիկ իրադարձությունից հետո։
• Հետծննդաբերական դեպրեսիան որոշ մայրերի մոտ առաջանում է ծննդաբերությունից հետո։
• Քնի խանգարումներ։
• Սթրեսի կառավարում։
• Ինքնավստահության պակաս, ամաչկոտություն։
• Ֆոբիաներ (տարբեր իրերի կամ իրավիճակների աննորմալ վախեր):
• Օգնեք թողնել վատ սովորությունները (օրինակ՝ հաճախակի եղունգները կրծելը, ծխելը և այլն):
• Ծանր տրավմատիկ փորձառությունների (տրավմայի) առջև կանգնելը։

Չնայած երբեմն դժվար է թվում օգնություն խնդրել մտավոր և վարքային խնդիրների համար, դա անելը կարևոր է: Հոգեկան առողջության խնդիրները շատ տարածված են: Ձեր մտավոր և հուզական առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր ֆիզիկական առողջությունը:

Ինչպե՞ս դառնալ հոգեբան։

Հոգեբան դառնալը հեշտ ճանապարհ չէ։ Այն պահանջում է մեծ նվիրվածություն և ժամանակ։ Սովորաբար, դուք պետք է կատարեք հետևյալ քայլերը՝

• Նախ, դուք պետք է համալսարանից ստանաք չորս տարվա աստիճան («բակալավրի աստիճան»):
• Դրանից հետո դուք պետք է սովորեք ասպիրանտուրայում մոտ չորսից վեց տարի։ Սա է, որ հանգեցնում է «դոկտորի աստիճանի», այսինքն՝ հոգեբանության ոլորտում «PhyD - փիլիսոփայության դոկտորի» կամ «PsyD - հոգեբանության դոկտորի» աստիճանի։
• Ասպիրանտուրայում սովորելու ընթացքում դուք պետք է անցնեք մեկ տարվա լրիվ դրույքով պրակտիկա։
• Բացի այդ, դուք պետք է հանձնեք ազգային մակարդակի քննություն և լրացուցիչ քննություններ՝ համաձայն այն երկրի/նահանգի օրենքների և կանոնակարգերի, որտեղ ցանկանում եք ծառայել։

Շատ երկրներում հոգեբանը պետք է մոտ մեկ տարի անցնի որակավորված հոգեբանի հսկողության ներքո՝ լիցենզիա ստանալուց առաջ: Այնուհետև շատերը հետդոկտորական կրթաթոշակներ են ստանում՝ իրենց ընտրած հոգեբանության ոլորտում մասնագիտություն զարգացնելու համար:

Լիցենզավորված հոգեբանները պետք է տեղեկացված լինեն իրենց ոլորտի նոր զարգացումների, նոր հետազոտությունների և նոր բուժումների մասին: Ահա թե ինչու նրանք իրենց կարիերայի ընթացքում ամեն տարի մասնակցում են շարունակական կրթության ծրագրերին («Շարունակական կրթություն»), այսինքն՝ սեմինարների, հետազոտությունների և լրացուցիչ դասընթացների:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում հոգեբան դառնալու համար։

Սովորաբար, լիցենզավորված հոգեբան դառնալու համար կարող է պահանջվել 8-ից 12 տարի կամ ավելի ։ Սա կախված է նրանից, թե որքան արագ եք ավարտում ձեր բակալավրի կամ դոկտորական աստիճանը։ Այս ժամանակահատվածը կարող է տարբեր լինել, քանի որ դուք պետք է նաև անցնեք լրիվ դրույքով պրակտիկա, որը նշված է վերևում, և հնարավոր է՝ ևս մեկ տարի վերահսկվող պրակտիկա՝ կախված այն ոլորտից, որտեղ ցանկանում եք աշխատել։

Որո՞նք են հոգեբանության ենթամասնագիտությունները։

Հոգեբանությունը շատ լայն առարկա է։ Այն նաև ունի բազմաթիվ ենթամասնագիտություններ։ Այսինքն՝ հոգեբանները կարող են ավելի խորը ուսումնասիրել որոշակի ոլորտ և դառնալ այդ ոլորտի մասնագետներ։ Որոշ օրինակներ են՝

• Մանկական հոգեբանություն - Երեխաների մտավոր զարգացման և խնդիրների մասին:
• Կլինիկական հոգեբանություն - հոգեկան հիվանդությունների ախտորոշում և բուժում:
• Հոգեբանական խորհրդատվություն - օգնում է մարդկանց հաղթահարել կյանքի խնդիրները և սթրեսը։
• Ուղեղի գիտություն և ճանաչողական հոգեբանություն՝ այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ մտածում, սովորում և հիշում։
• Զարգացման հոգեբանություն - այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ փոխվում կյանքի ընթացքում։
• Փորձարարական հոգեբանություն - Հոգեբանական հասկացությունների ուսումնասիրություն հետազոտության միջոցով։
• Դատական ​​և հանրային ծառայության հոգեբանություն - Հոգեբանության կիրառումը իրավունքի և հանցագործության մեջ։
• Առողջության հոգեբանություն - Ինչպես է հոգեկան առողջությունը ազդում ֆիզիկական առողջության վրա։
• Վերականգնողական հոգեբանություն՝ օգնելով հաշմանդամ կամ հիվանդ մարդկանց վերականգնվել։
• Սպորտային և կատարողականի հոգեբանություն՝ օգնելով բարելավել մարզիկների և այլոց կատարողականը։

Վերջապես, հիշեք սա։

Հոգեկան առողջության խնդիր, սթրես կամ հուզական խնդիր ունենալը կարող է դժվար թվալ խոստովանել և օգնություն խնդրել։ Սակայն դա անելը կարևոր է ձեր հոգեկան բարեկեցության և կյանքում երջանկության համար։ Հոգեբանը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ այն բաները, որոնք խանգարում են ձեզ ապրել լիարժեք, առողջ կյանքով, և տալ ձեզ ուժ՝ դրանք հաղթահարելու և դրանց դեմ առ դեմ կանգնելու համար։

Նրանք իրենց ոլորտի մասնագետներ են։ Նրանք լավ գիտեն վերջին հետազոտությունները և բուժումները, որոնք կարող են օգնել ձեզ։ Ձեր հոգեբանը կաշխատի ձեզ հետ՝ ձեզ համար ճիշտ բուժման ծրագիր կազմելու համար։ Այնպես որ, մի վախեցեք, մի տատանվեք, խոսեք ձեր մտքում եղածի մասին և օգնություն խնդրեք։ Դուք միայնակ չեք։

Հոգեբան , հոգեկան առողջություն, խորհրդատվություն, հոգեթերապիա, խոսակցական թերապիա, հոգեբույժ