Հղիության ընթացքում երբեմն զգո՞ւմ եք, որ ձեր հոդերը մի փոքր թուլացած են, կամ քայլելիս մի փոքր անկայուն եք զգում: Կամ զգո՞ւմ եք, որ կարող եք ավելի հեշտությամբ թեքվել և փոքր գործողություններ կատարել, քան նախկինում: Այս ամենի հետևում կանգնած է «ռելաքսին» կոչվող հորմոնը: Ինչպես անունն է հուշում, դրա հիմնական գործառույթը մարմինը «հանգստացնելն» է, այսինքն՝ այն թուլացնելը: Այսօր եկեք խոսենք մեր այս ընկերոջ, նրա գործառույթների և մեր մասին հոգ տանելու մասին:
Պարզ ասած՝ ի՞նչ է Ռելաքսինը։
Ռելաքսինը հորմոն է, որը շատ կարևոր դեր է խաղում մեր վերարտադրողական համակարգում, հատկապես հղիության ընթացքում: Դրա հիմնական գործառույթը մեր մարմնի կապաններն ու մկանները թուլացնելն է՝ օգնելով դրանց ձգվել և դառնալ ավելի ճկուն:
Այս հորմոնը՝ ռելաքսինը, արտադրվում է ձեր մարմնի կողմից նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դուք հղի չեք, այսինքն՝ ձեր սովորական դաշտանային ցիկլի ընթացքում։ Այդ ընթացքում դրա գործառույթն է.
- Արգանդի հանգստացում:
- Արգանդի պատի պատրաստում սաղմի իմպլանտացիայի համար։
- Արգանդի անհարկի կծկումների կանխարգելում։
Եթե հղիությունը տեղի չի ունենում այդ դաշտանային ցիկլի ընթացքում, ռելաքսինի մակարդակը կրկին կնվազի: Այնուամենայնիվ, եթե հղիությունը տեղի ունենա, ռելաքսինի մակարդակը կմնա բարձր և կշարունակի աճել հղիության առաջին եռամսյակի ընթացքում: Այս ընթացքում հենց այս հորմոնն է օգնում ձեր մարմնին ձգվել՝ արգանդում աճող երեխային տեղավորելու համար:
Հղիության ընթացքում հանգստանալու համար անելիք զարմանալի բաներ
Հղիության ընթացքում ռելաքսինը նման է սուպերհերոսի։ Այն զարմանալի ձևերով պատրաստում է ձեր մարմինը ծննդաբերությանը։ Եկեք նայենք դրա հիմնական գործողություններին։
| Հորմոն ռելաքսինի գործառույթը | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Արգանդի պատրաստում | Բեղմնավորված սաղմը հասնում է արգանդի պատին և ստեղծում է հարմար միջավայր իմպլանտացիայի համար։ |
| Նպաստում է պլասենցայի զարգացմանը | Սաղմի իմպլանտացիայից հետո պլասենտան նպաստում է պտղի զարգացմանը՝ նրան ապահովելով անհրաժեշտ սննդարար նյութերով և թթվածնով։ |
| Վաղաժամ կծկումների կանխարգելում | Այն թուլացնում է արգանդի մկանները և կանխում վաղաժամ ծննդաբերությունը։ |
| Մարմինը ճկուն դարձնելով | Երեխայի մեծանալուն զուգընթաց, կոնքի և որովայնի կապաններն ու մկանները թուլանում են, ինչը թույլ է տալիս արգանդին մեծանալ։ |
| Արյան անոթների հանգստացում | Հղիության ընթացքում օրգանիզմի արյան ծավալը մեծանում է։ Արյան անոթները թուլանում են՝ արյան ծավալի ավելացմանը հարմարվելու համար։ |
| Օգնում է ծննդաբերության հարցում | Ծննդաբերության մոտենալուն պես կոնքը թուլանում է, փափկացնում և օգնում է արգանդի վզիկի բացմանը, ինչը ճանապարհ է բացում երեխայի համար ավելի հեշտությամբ դուրս գալու համար։ |
Ի՞նչ անհարմարություններ կարող ենք զգալ հանգստանալու պատճառով։
Մենք չենք «զգում» մեր մարմնում ռելաքսին հորմոնը։ Դա նշանակում է, որ մենք չենք կարող ասել. «Օ՜, իմ մարմնում հիմա չափազանց շատ ռելաքսին կա»։ Այնուամենայնիվ, այն կարող է որոշ անուղղակի ազդեցություն ունենալ մեզ վրա՝ իր գործողությունների պատճառով։ Մի անհանգստացեք, սրանք սովորաբար նորմալ բաներ են։
- Հոդերի ցավ և անկայունություն. Ռելաքսինը կարող է որոշ մարդկանց մոտ ցավ առաջացնել, քանի որ կոնքի և ողնաշարի շուրջը գտնվող կապանները թուլացած են: Սա կոչվում է հղիության հետ կապված կոնքի գոտու ցավ (ՀԳՑ) : Սա կարող է ցավ պատճառել աստիճաններով բարձրանալիս, անկողնում գլորվելիս կամ մեկ ոտքը բարձրացրած տաբատ հագնելիս: Դուք կարող եք նաև անկայունություն և հավասարակշռության կորուստ զգալ քայլելիս:
Ամենակարևորն այն է, որ քանի որ ձեր հոդերը թուլացած են ռելաքսինի պատճառով, դուք պետք է խուսափեք ծանրություններ բարձրացնելուց և վարժություններ կատարելուց, որոնք մեծ ծանրաբեռնվածություն են ստեղծում ձեր մարմնի համար հղիության ընթացքում: Հակառակ դեպքում, մեծ է հոդերի և կապանների ջղաձգման հավանականությունը:
- Մարսողական խնդիրներ.Ռելաքսինը թուլացնում է արգանդի, ինչպես նաև մարսողական համակարգի մկանները։ Սա կարող է հանգեցնել սննդի մի փոքր դանդաղ շարժմանը, ինչը կարող է առաջացնել փորկապություն, փքվածություն և անբավարար մարսողություն ։
- Միզարձակման վերահսկողության փոփոխություններ. կոնքի հատակի թուլանալուն զուգընթաց, որոշ մարդիկ կարող են միզարձակման թեթևակի արտահոսք ունենալ հազալիս կամ ծիծաղելիս:
Եթե դուք նման անհարմարություն եք զգում, շատ կարևոր է դրա մասին խոսել ձեր բժշկի հետ։
Որո՞նք են կոնքի գոտու ցավի (PGP) ախտանիշները:
Տեսեք, թե արդյոք դուք ունեք այս ցավերը։
| Ցավոտ հատված | Նկարագրություն |
|---|---|
| Առջևում, ազդրի մակարդակում | Ցավի զգացում ցողունային ոսկորի շուրջը։ |
| Ստորին մեջքը | Ցավ մեջքի մեկ կամ երկու կողմերում։ |
| Ազդրի ներքին կողմում | Ցավի զգացում ազդրի ներքին հատվածում։ |
| Շերտավոր խոռոչ | Ցավի զգացում հեշտոցի և հետանցքի միջև ընկած հատվածում։ |
Արդյո՞ք ռելաքսինը մնում է օրգանիզմում երեխա ունենալուց հետո։
Այո՛։ Սա մի բան է, որի մասին շատերը չգիտեն։ Չնայած ծննդաբերությունից հետո ռելաքսինի մակարդակը կտրուկ նվազում է, այն լիովին չի անհետանում։ Հղիությունից առաջ եղած մակարդակին վերադառնալու համար կարող է մի քանի ամիս, գուցե նույնիսկ մեկ տարի պահանջվել։
Հատկապես , եթե կրծքով կերակրում եք , ռելաքսին հորմոնը կարող է մարմնում մնալ որոշ ժամանակ ավելի երկար։
Դա նշանակում է, որ նույնիսկ երեխա ունենալուց հետո ձեր հոդերն ու կապանները դեռ մի փոքր թուլացած են։ Այսպիսով, մի՛ սկսեք ծանր վարժություններ անել կամ կշիռներ բարձրացնել անմիջապես։ Տվեք ձեր մարմնին որոշ ժամանակ վերականգնվելու համար։ Լավագույնն է նաև այդ մասին խոսել ձեր բժշկի հետ և հարցնել, թե որ վարժություններն են համապատասխան։
Արդյո՞ք խնդիր է, եթե ռելաքսինը ավելանում է, թե նվազում։
Սա դեռևս ուսումնասիրությունների փուլում է, ուստի դժվար է վստահաբար ասել։ Սակայն որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ռելաքսինի շատ բարձր մակարդակը կարող է կապված լինել վաղաժամ ծննդաբերության հետ։ Կան նաև որոշ ենթադրություններ, որ ռելաքսինի շատ ցածր մակարդակը կարող է կապված լինել սկլերոդերմիայի և էնդոմետրիոզի նման հիվանդությունների հետ, որոնք մաշկի հաստացման և կարծրացման պատճառ են դառնում։ Սակայն դրանք դեռևս հաստատված չեն։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ռելաքսինը շատ կարևոր և բնական հորմոն է, որը հղիության ընթացքում պատրաստում է ձեր մարմինը ծննդաբերությանը։
- Այս հորմոնը հանգեցնում է հոդերի և կապանների թուլացմանը, ուստի խուսափեք ծանրություններ բարձրացնելուց և ծանր ֆիզիկական վարժություններից հղիության ընթացքում և ծննդաբերությունից հետո ամիսներին։
- Կոնքի ցավը (ԿՑՑ) տարածված է, բայց եթե ցավը ուժեղ է կամ անհարմար, անպայման տեղյակ պահեք ձեր բժշկին ։
- Ռելաքսինը դեռ առկա է օրգանիզմում ծննդաբերությունից հետո, այնպես որ տվեք ձեր մարմնին ժամանակ վերականգնվելու համար: Մի շտապեք վերադառնալ ձեր բոլոր հին գործերը միանգամից անելուն:
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment