Առավոտյան սրտխառնոց հղիության ընթացքում՞։ Մի անհանգստացեք, եկեք խոսենք դրա մասին։

Եթե ​​դուք գտնվում եք հղիության վաղ շաբաթներում, հնարավոր է, որ արդեն սկսել եք զգալ այսպես կոչված « առավոտյան սրտխառնոցը»։ Իրականում, հղի կանանց կեսից ավելին տառապում է այս վիճակից։ Չնայած իր անվանմանը՝ առավոտյան սրտխառնոցին, այս սրտխառնոցն ու փսխումը կարող են առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի։ Շատ մարդիկ այս ընթացքում այնքան սրտխառնոց են զգում, որ նույնիսկ չեն կարողանում նայել իրենց սիրելի ուտելիքներին։ Այսպիսով, առաջին բանը, որ պետք է անել, ինքներդ ձեզ համոզելն է, որ սա նորմալ է։

Ինչո՞ւ է այս սրտխառնոցը առաջանում։ Որո՞նք են պատճառները։

Չնայած դրա ճշգրիտ պատճառը հայտնի չէ, բժիշկները կարծում են, որ դա հիմնականում պայմանավորված է հղիության ընթացքում ձեր մարմնում հորմոնների մակարդակի հանկարծակի աճով: Պարզ ասած, դա ձեր մարմնի արձագանքն է ձեր ներսում տեղի ունեցող մեծ փոփոխություններին:

Կան որոշակի բաներ, որոնք սովորաբար ամենաշատն են առաջացնում այս սրտխառնոցը։ Եկեք տեսնենք, թե որոնք են դրանք։

Շատ դեպքերում այս սրտխառնոցն ու փսխումը անհետանում են հղիության կեսին, որը մոտավորապես 4-5 ամիսն է։ Այնուամենայնիվ, որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է մի փոքր ավելի ծանր լինել։ Մենք այս վիճակը անվանում ենք «( Hyperemesis Gravidarum )»։ Սա սովորական առավոտյան սրտխառնոցի նման չէ։ Այս դեպքում մարմինը ջրազրկվում է, քաշ է կորցնում և նույնիսկ հոսպիտալացվում։ Եթե կարծում եք, որ վիճակը ծանր է, անպայման դիմեք բժշկի։

Ի՞նչ կարելի է անել այս խնդրի հետ կապված։

Կան բազմաթիվ պարզ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել տանը՝ սրտխառնոցն ու փսխումը վերահսկելու համար: Եկեք նայենք, թե որոնք են դրանք:

1. Խմեք շատ ջուր և հեղուկներ (հիդրատացիա)

Երբ դուք փսխում եք, դուք կորցնում եք շատ ջուր, ինչը կարող է հանգեցնել ջրազրկման: Կարևոր է խմել որքան հնարավոր է շատ հեղուկ: Երբեմն սնունդ ուտելը, նույնիսկ սննդի հոտը, կարող է սրտխառնոց առաջացնել, ուստի կարող եք փորձել նախ պարզապես հեղուկ խմել:

Հղի կինը պետք է օրական խմի առնվազն 8 բաժակ ջուր: Քիչ քանակությամբ ավելացված շաքարով ըմպելիքները կարող են ավելի թեթև լինել ստամոքսի համար: Փորձեք հետևյալը.

• Լայմով պատրաստված ըմպելիք
• Էլեկտրոլիտի նման հեղուկ
• Ջինջերային գարեջուր կամ գազավորված ջուր
• Կարող եք նաև ուտել սառցե փաթեթներ, ժելե կամ սառեցված մրգահյութ։

2. Ջինջերը լավագույն ընկերն է։

Կոճապղպեղը վաղեմի և արդյունավետ բնական միջոց է սրտխառնոցի դեմ: Ուսումնասիրությունները նույնիսկ ցույց են տվել, որ կոճապղպեղի օշարակի կամ կոճապղպեղի փոշու ընդունումը կարող է զգալիորեն նվազեցնել սրտխառնոցն ու փսխումը հղիության ընթացքում:

Դուք կարող եք օգտագործել գինձը հետևյալ ձևերով.

• Թեյ՝ պատրաստված կոճապղպեղի մի կտորով (կոճապղպեղի թեյ)
• Իմբիրով բիսկվիթների տեսակները
• Ավելացրեք մի փոքր կոճապղպեղ ձեր սննդին։
• Կերեք երկու կտոր բյուրեղացված կոճապղպեղ։

Չնայած որոշ մարդկանց մոտ կոճապղպեղը կարող է այրոց առաջացնել, այն ընդհանուր առմամբ շատ անվտանգ և արդյունավետ միջոց է։

3. Անհամ սնունդ

Կծու և յուղոտ սնունդը կարող է ավելի շատ խանգարել ստամոքսը: Այսպիսով, այս ընթացքում լավ գաղափար է սովորել ոչ կծու, ցածր յուղայնությամբ և հեշտությամբ մարսվող սնունդ ուտել:

Շատերը հետևում են այսպես կոչված «BRAT դիետային»։ Սա նշանակում է.

• Բանան
• Բրինձ
• Խնձորի խյուս (Սա հազվադեպ է հանդիպում Շրի Լանկայում, կարող եք ուտել խաշած խնձոր)
• Տոստ (տոստացված հաց)

Դուք պարտավոր չեք սահմանափակվել միայն այս չորսով։ Կարող եք ուտել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են խաշած կարտոֆիլը, աղի կրեկերները և ոչ կծու ապուրը ։ Բայց հիշեք, որ լավ չէ միշտ միայն այս մթերքները ուտել, քանի որ դրանք չեն ապահովում ձեզ և ձեր երեխային անհրաժեշտ բոլոր սննդարար նյութերը։ Երբ սրտխառնոցը մի փոքր անցնի, և ձեր ստամոքսը հանգստանա, աստիճանաբար ավելացրեք այլ մթերքներ, ինչպիսիք են բանջարեղենը և մրգերը։

4. Վիտամին B6 և դեղամիջոցներ

Վիտամին B6-ը (պիրիդօքսին) օգնում է վերահսկել սրտխառնոցը: Երբեմն բժիշկները խորհուրդ են տալիս վիտամին B6-ը հակահիստամինային դոքսիլամինի հետ միասին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս համադրությունը հղի կանանց մոտ մոտ 70%-ով նվազեցնում է սրտխառնոցն ու փսխումը:

Չնայած շատ հակափսխեցնող դեղամիջոցներ անվտանգ են հղիության ընթացքում, որոշ դեղամիջոցների անվտանգության վերաբերյալ բավարար տեղեկատվություն չկա: Օրինակ՝ օնդանսետրոն դեղամիջոցը շատ արդյունավետ է սրտխառնոցի բուժման համար, բայց կարծում են, որ այն որոշակի ռիսկ է ներկայացնում պտղի համար առաջին եռամսյակում և կարող է խնդիրներ առաջացնել սրտի հիվանդություն ունեցող մարդկանց մոտ:

Եթե ​​ունեք այս ախտանիշները, անմիջապես դիմեք բժշկի!

Առավոտյան սրտխառնոցը կարելի է կառավարել տնային միջոցներով: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք ստորև նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, դա կարող է լուրջ հիվանդության նշան լինել: Այդ դեպքում անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Անհրաժեշտության դեպքում մի հապաղեք դիմել հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):