Արդյո՞ք իշիասը մեջքից մինչև ոտք ճառագայթող ցավի պատճառն է (նիստիալ նյարդի ցավ): Եկեք անպայման պարզենք:

Երբևէ զգացե՞լ եք մեջքի տարօրինակ ցավ կամ ծակծկոց, որը տարածվում է ոտքով ներքև՝ մինչև հետույքը։ Արդյո՞ք այն վատանում է կանգնած կամ նստած ժամանակ։ Շատերն են դա զգացել։ Այսօր մենք խոսելու ենք դրա հիմնական պատճառներից մեկի՝ իշիասի մասին։ Սա իրականում շատ տարածված հիվանդություն է, ուստի անհանգստանալու կարիք չկա։ Եկեք մանրամասնորեն հասկանանք սա։

Ի՞նչ է նիշային նյարդը։

Պարզ ասած՝ նստատեղի նյարդը մեր մարմնի ամենամեծ և ամենաերկար նյարդն է։ Ավելի ճշգրիտ՝ այն սկսվում է մեր ողնաշարի հիմքից, որը ողնուղեղն է, և անցնում է հետույքով, իջնում ​​ոտքերի հետևի մասով և հասնում մինչև կրունկները։ Պատկերացրեք այն որպես մեր ոտքերին էլեկտրաէներգիա մատակարարող գլխավոր մալուխ։ Այս նյարդը շատ կարևոր է ազդրերի, ծնկներից ներքև և ոտնաթաթերի մկանների գործունեության համար։

Որո՞նք են այս նյարդի հիմնական գործառույթները։

Նստատիկ նյարդը կատարում է երկու հիմնական գործառույթ՝ շարժիչ և զգայական ։

• Շարժիչ ֆունկցիաներ. Սա վերաբերում է մեր ոտքերի և ոտնաթաթերի մկաններին , որոնք օգնում են մեզ շարժվել: Օրինակ, այս նյարդը օգնում է ձեզ ծալել ծունկը, բարձրացնել ոտքը և շարժել մատները:

• Զգայական գործառույթներ. Սա վերաբերում է մեր ոտքերի և ոտնաթաթերի զգացողությանը: Այս նյարդի միջոցով ուղեղին են փոխանցվում այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հպումը, ջերմությունը, ցուրտը և ցավը:

Այս մեծ նյարդը ոտքով ի վար շարժվելիս բաժանվում է ավելի փոքր ճյուղերի։ Այն բաժանվում է երկու հիմնական ճյուղերի՝ սրունքային նյարդի և պերոնեալ նյարդի, որոնք ձգվում են ոտքի առջևի և հետևի մասի երկայնքով և ամբողջ ոտնաթաթի երկայնքով։

Ինչպե՞ս ճանաչել իշիասի ցավը:

Եթե ​​դուք խնդիր ունեք ձեր նստատեղային նյարդի հետ, կարող եք ունենալ մի շարք ախտանիշներ: Ստուգեք, թե արդյոք ունեք դրանցից մեկը կամ մի քանիսը: Այս ախտանիշները սովորաբար ամենատարածվածն են մեկ ոտքում:

Ինչո՞ւ է առաջանում իշիաս։ Որո՞նք են հիմնական պատճառները։

Կան մի քանի պատճառներ, թե ինչու կարող է նստատեղի նյարդը սեղմվել կամ սեղմվել։

• Միջողնային սկավառակի ճողվածք . Սա ամենատարածված պատճառն է: Մեր ողնաշարի (դիսկի) փափուկ, դոնդողանման մասը ողերի միջև դուրս է ցցված՝ սեղմելով մոտակա նստատեղային նյարդի վրա: Մենք սա անվանում ենք «միջողնային սկավառակի ճողվածք»:
• Ողնաշարի ստենոզ. Սա այն դեպքն է, երբ ողնաշարի ներսում նյարդերի անցնող տարածությունը նեղանում է տարիքի կամ այլ պատճառներով։ Սա հանգեցնում է նյարդերի սեղմման, ինչի արդյունքում տարածությունը նվազում է։
• Այլ պատճառներ՝
• Կոնքի վիրահատությունից հետո։
• Մեջքի կամ հետույքի վնասվածք, կոտրված ոսկոր կամ մկանային վնասվածք։
• Ողնաշարի մեջ ուռուցքներ կամ վարակներ:
• Հղիության ընթացքում երեխայի քաշը ճնշում է գործադրում ողնաշարի վրա։

Ինչպե՞ս ճանաչել և պաշտպանվել այս վիճակից։

Եթե ​​ունեք վերը թվարկված ախտանիշներից որևէ մեկը, անպայման դիմեք բժշկի ։ Նա կհարցնի ձեզ ձեր ախտանիշների մասին և կկատարի ֆիզիկական զննում։ Այս զննումը կօգնի ճշգրիտ որոշել, թե որտեղից և ինչպես է գալիս ցավը։

Ճշգրիտ պատճառը պարզելու համար ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել ռենտգեն կամ ՄՌՏ (մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում) հետազոտության: ՄՌՏ-ն կարող է շատ հստակ պատկեր տալ փափուկ հյուսվածքների, ինչպիսիք են նյարդերը, մկանները և սկավառակները:

Ի՞նչ պետք է անենք այս ցավից պաշտպանվելու և կառավարելու համար։

1. Ֆիզիկական թերապիա. Սա շատ կարևոր է: Ֆիզիկական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի հատուկ վարժություններ՝ մեջքի և որովայնի մկանները ամրացնելու և ճկունությունը բարձրացնելու համար: Սա լավ հենարան կապահովի ձեր մեջքին և կարող է օգնել կանխել հիվանդության կրկնությունը:

2. Ճիշտ կեցվածքի պահպանում.

3. Ճիշտ հանգիստ և շարժում. Երբ վնասվածք ունեք, պետք է ժամանակ տաք ապաքինվելու համար: Այնուամենայնիվ, օրերով անկողնում մնալը կարող է թուլացնել ձեր մկանները և ուժեղացնել ցավը: Հետևաբար, կարևոր է քայլել, ինչպես նշանակել է ձեր բժիշկը, այնպես, որ ցավը տանելի լինի:

4. Մի մնացեք նույն դիրքում չափազանց երկար. Եթե աշխատանք ունեք, որի ժամանակ երկար ժամանակ նստած եք լինում, վեր կացեք առնվազն յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ և մի փոքր քայլեք՝ ձգելով ձեր մարմինը։

Իշիասի ցավը սկզբում կարող է մի փոքր վախեցնող և դժվար տանելի լինել։ Սակայն դա շատ տարածված վիճակ է։ Այն կարելի է լավ կառավարել պատշաճ բժշկական խորհրդատվության և կենսակերպի որոշ փոքր փոփոխությունների միջոցով։