Երբևէ զգացե՞լ եք տարօրինակ ցավ, ծակծկոց կամ այրոց, որը սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից և տարածվում է ոտքով ներքև՝ հետույքով, ինչպես էլեկտրական հարվածը։ Հնարավոր է՝ ձեր ոտքը թմրած է, երբ երկար նստած դիրքից հետո կանգնում եք։ Այդ դեպքում կարող է լինել «Իշիաս» կոչվող հիվանդություն, որը տարածված է շատերի մոտ։ Շատերը վախենում են այս անունից, բայց եթե այն ճիշտ հասկանանք, այն շատ հեշտ է վերահսկել։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ է իշիասը, ինչն է այն առաջացնում և ինչ կարող ենք անել տանը։
Նախևառաջ, ի՞նչ է այս նստատեղային նյարդը։
Պարզ ասած՝ նստատեղային նյարդը մեր մարմնի ամենաերկար և ամենամեծ նյարդն է։ Այն մեր տան գլխավոր էլեկտրական լարի նման է։ Այն սկսվում է մեր ողնաշարի ստորին հատվածից։ Այնտեղից այն անցնում է մեր հետույքով, ազդրերի հետևի մասով, ոտքերով ներքև և մինչև ոտնաթաթերը։ Մենք այս նյարդերից երկուսը ունենք մեր ոտքերից յուրաքանչյուրում։
Պարզապես մտածեք, որ մեզ քայլելու, վազելու և կանգնելու համար օգնում են այս նստատեղային նյարդից եկող ազդանշանները, որը մեր ոտքերին զգայունություն է հաղորդում: Սա նշանակում է, որ այն կարևոր է մեր ոտքերի գործունեության համար: Այս նյարդն այնքան հաստ է, որ որոշ տեղերում այն ավելի լայն է, քան մեր մեծ մատի լայնությունը:
Այսպիսով, «իշիասիկան» հիվանդություն է՞:
Ահա թե որտեղ են շատերը սխալվում։ Իշիասը հիվանդություն չէ։ Այն ախտանիշ է։ Այսինքն, երբ ինչ-ինչ պատճառներով այն նստատեղային նյարդը, որի մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ, սեղմվում է, ճնշվում կամ բորբոքվում է, մենք դա անվանում ենք իշիաս։
Պատկերացրեք, որ երբ մեկը ոտք է դնում ջրատարի վրա և ջրի հոսքը խցանվում է, երբ այս նյարդը ինչ-որ տեղ սեղմվում է, այդ նյարդի երկայնքով փոխանցվող ազդանշանները ընդհատվում են։ Այդ ժամանակ է, որ առաջանում է էլեկտրականության նման ցավը և ծակծկոցը։
Կարևորն այն է, որ իշիասիսը շատ տարածված հիվանդություն է: Մեզանից շատերը կյանքի որոշակի պահի կհանդիպեն դրան: Բացի այդ, այս վիճակը հազվադեպ է առաջանում լուրջ պատճառով, ինչպիսիք են քաղցկեղը կամ վարակը: Դեպքերի մեծ մասում այն անցնում է ինքնուրույն կամ կարող է բուժվել պարզ բուժումներով:
Որո՞նք են սիստեմատիկ նյարդի հիմնական գործառույթները:
Ինչպես արդեն նշել էինք, այս նյարդն ունի երկու հիմնական գործառույթ։ Սա ավելի լավ հասկանալու համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։
| Ֆունկցիա | Պարզ ասած... |
|---|---|
| Շարժիչային ֆունկցիա | Այս մասը օգնում է ձեզ շարժել ոտքի և ոտնաթաթի մկանները, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք քայլել, վազել, ծալվել և ձգել ոտքը։ |
| Զգայական ֆունկցիա | Ոտքի այս մասը ուղեղին ազդանշաններ է ուղարկում ոտքի զգացողությունների մասին, ինչպիսիք են ջերմությունը, ցուրտը, հպումը և ցավը։ |
Որո՞նք են իշիասի ցավի հիմնական պատճառները։
Նստատեղային նյարդի ախտահարման մի քանի հնարավոր պատճառներ կան։ Ամենատարածված պատճառներից մի քանիսն են՝
- Միջողնային սկավառակի ճողվածք. Սա ամենատարածված պատճառն է: Մեր ողնաշարի ողերի (որոնք մենք անվանում ենք ողեր) միջև կան դոնդողանման բարձիկներ: Դրանք կոչվում են միջողնային սկավառակներ: Եթե այս միջողնային սկավառակներից մեկը պատռվի, դրա մեջ եղած դոնդողը կարող է դուրս գալ և սեղմել մոտակա նստատեղային նյարդի արմատը:
- Դեգեներատիվ միջողնային սկավառակային հիվանդություն. տարիքի հետ վերոնշյալ միջողնային սկավառակները մաշվում են, և ողերը ավելի են մոտեցնում միմյանց։ Սա կարող է հանգեցնել նյարդի համար տարածքի պակասի, որը կարող է սեղմվել։
- Գոտկային ողնաշարի ստենոզ. Սա այն դեպքն է, երբ ողնաշարի միջով անցնող ջրանցքը, որի միջով անցնում են նյարդերը, նեղանում է տարիքի հետ կամ այլ պատճառներով: Սա կարող է նաև նյարդերի սեղմման պատճառ դառնալ:
- Ոսկրային խեցեր / Օստեոֆիտներ. ողնաշարի ողերի վրա նոր, անցանկալի ոսկրային գոյացություններ, որոնք կարող են սեղմել նյարդերը:
- Պիրիֆորմիսի համախտանիշ. Պիրիֆորմիսը մկան է, որը գտնվում է մեր հետույքի խորքում: Նստատիկ նյարդը անցնում է այս մկանի տակով: Եթե այս մկանը ձգվի կամ այտուցվի, այն կարող է սեղմել նյարդը:
- Սպոնդիլոլիստեզ. սա այն դեպքն է, երբ ողնաշարի մեկ ողն (հոդը) առաջ է սահում իր տակ գտնվող ողի վրայով։ Սա նաև կարող է առաջացնել նյարդի սեղմում։
Որո՞նք են իշիասի ախտանիշները։
Իշիասի ցավի զգացողությունը կարող է տարբեր լինել մարդուց մարդ, բայց կան որոշ ընդհանուր ախտանիշներ։
| Ախտանիշ | Ինչպես է զգացվում |
|---|---|
| Սուր, էլեկտրականության նման ցավ | Սուր ցավ, որը տարածվում է մեջքից մինչև ոտք՝ ինչպես էլեկտրական հոսանքի հարված։ |
| Բորբոքում և այրոցի զգացողություն | Ոտքի որոշ հատվածներում այրոցի, ջերմության նման զգացողություն։ |
| Անզգայություն և ծակծկոց | Ոտքի կամ ոտնաթաթի որոշ հատվածներում ծակծկոց, զգացողություն, կարծես ոտքը քնած է։ |
| Մկանային թուլություն | Ոտքի կամ ոտնաթաթի շարժման դժվարություն, ծանրության զգացում կամ քայլելիս ոտքը խճճվելու զգացողություն։ |
| Ժամանակներ, երբ ցավը ուժեղանում է | Ցավը կարող է ուժեղանալ երկար ժամանակ նստելիս, կանգնած լինելիս, հազալիս կամ փռշտալիս։ |
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Իշիասի ցավը սովորաբար մի քանի շաբաթվա ընթացքում մեղմանում է պարզ բուժումների միջոցով: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, անպայման պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի :
- Եթե ցավը ուժեղ է և օրեցօր ուժեղանում է։
- Եթե ցավը սկսվել է վթարից հետո։
- Եթե ոտքի թմրությունն ու թուլությունը մեծանում են։
- Եթե դուք ունենում եք անզսպություն (սա շատ լուրջ արտակարգ իրավիճակ է):
- Եթե ջերմության հետ մեկտեղ մեջքի ցավ ունեք։
Ի՞նչ թեստեր են արվում իշիասի ախտորոշման համար։
Երբ դուք գնում եք բժշկի մոտ, առաջին բանը, որ նա կանի, դա ձեզ կհարցնի ձեր ախտանիշների մասին և կզննի ձեզ։ Այս պահին նա ձեզ կասի՝
- Բարձրացրեք յուրաքանչյուր ոտքը ուղիղ։
- Քայլեք ձեր կրունկների և ոտքերի մատների վրա։
- Կատարեք նստացույց։
Սրանք կարող են ձեզ մոտավոր պատկերացում տալ ձեր մկանային ուժի և նյարդային ֆունկցիայի մասին։
Շատ դեպքերում, իշիասի ախտորոշումը կարող է իրականացվել այս թեստի միջոցով: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք իմանալ ճշգրիտ պատճառը, կամ եթե ցավը չի անցնում, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել այլ թեստերի, ինչպիսիք են՝
- Ռենտգեն. ողնաշարի ոսկորների ցանկացած փոփոխություն, ինչպիսիք են ոսկրային խթանները, փնտրելու համար:
- ՄՌՏ սկանավորում. Սա կարող է ստանալ ողնաշարի սկավառակների, նյարդերի և փափուկ հյուսվածքների շատ հստակ պատկերներ: Սա կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք կա որևէ հիմքում ընկած պատճառ, օրինակ՝ միջողնային սկավառակի ճողվածք:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա։ Սա օգտագործվում է ողնաշարի եռաչափ պատկերներ ստանալու համար։
- Էլեկտրամիոգրաֆիա (ԷՄԳ). Հետազոտություն, որը չափում է նյարդերից մկաններ եկող էլեկտրական ազդանշանները: Սա կարող է օգնել որոշել, թե արդյոք կա նյարդի վնասվածք:
Ի՞նչ կարող եք անել ցավը նվազեցնելու և նստատեղի նյարդը առողջ պահելու համար։
Կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել տանը, երբ ունեք իշիասի ցավ։
- Հանգստացեք. Առաջին մեկ-երկու օրվա ընթացքում, երբ ցավն ամենաուժեղն է, մի փոքր հանգստացեք: Բայց մի՛ մնացեք անկողնում օրերով: Դա կարող է թուլացնել ձեր մկանները:
- Սառը և տաք կոմպրեսներ. Առաջին երկու կամ երեք օրվա ընթացքում ցավոտ հատվածին 15-20 րոպե դրեք սառցե փաթեթ (սրբիչով փաթաթված): Երկու կամ երեք օր անց դրեք տաք ջրի շիշ կամ տաք սրբիչ: Սա կթուլացնի մկանները և կնվազեցնի ցավը:
- Ձգումներ. Թեթև ձգման վարժությունները շատ կարևոր են: Մեջքի, հետույքի և ազդրերի մկանների ձգումը կարող է օգնել նվազեցնել նյարդերի վրա ճնշումը: Այնուամենայնիվ, եթե ցավը ուժեղանում է, դադարեցրեք վարժությունները : Լավագույնն է հարցնել ֆիզիոթերապևտին կամ ձեր բժշկին, թե որ վարժություններն են ձեզ համար ճիշտ:
- Ուշադրություն դարձրեք կեցվածքին. պահպանեք ճիշտ կեցվածքը նստելիս, կանգնած լինելիս և ծանրություններ բարձրացնելիս: Նստելիս պահեք ձեր մեջքը ուղիղ, իսկ ոտքերը՝ հարթ հատակին:
- Ցավազրկողներ. կարող եք ընդունել պարացետամոլ կամ այլ ցավազրկող՝ ըստ բժշկի նշանակման: Կարող եք նաև գել օգտագործել ցավոտ հատվածին քսելու համար:
Ո՞վ է ավելի մեծ ռիսկի խմբում իշիաս զարգացնելու համար։
Որոշ մարդիկ մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում իշիաս զարգացնելու համար։
- Տարիք. Այն առավել հաճախ հանդիպում է 30-ից 50 տարեկան մարդկանց մոտ: Սա պայմանավորված է ողնաշարի տարիքի հետ կապված փոփոխություններով:
- Մասնագիտություն. Մարդիկ, ովքեր ծանրություններ են բարձրացնում, հաճախակի ծռում են մեջքը և ոլորում մարմինները, ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ նստած են (օրինակ՝ գրասենյակային աշխատողներ, վարորդներ), նույնպես ավելի բարձր ռիսկի են ենթարկվում:
- Ճարպակալում. Որքան մեծ է մարմնի քաշը, այնքան ավելի մեծ ճնշում է գործադրվում ողնաշարի վրա։
- Շաքարային դիաբետ. Շաքարային դիաբետը կարող է վնասել նյարդերը, մեծացնելով իշիասի առաջացման ռիսկը:
- Հղիություն. Հղիության ընթացքում երեխայի քաշը և հորմոնալ փոփոխությունները կարող են ճնշում գործադրել նյարդերի վրա:
- Նստակյաց ապրելակերպ. մարդիկ, ովքեր երկար ժամանակ նստած են մեկ տեղում՝ առանց մարզվելու, կարող են թուլացնել մեջքի մկանները և զարգացնել իշիաս։
- Ծխելը. Ծխելը նվազեցնում է ողնաշարի սկավառակների արյան մատակարարումը, ինչը կարող է հանգեցնել դրանց ավելի արագ մաշվածության:
Հիմա դուք գիտեք, որ չնայած իշիասիկան ցավոտ փորձառություն է, այն հաճախ լուրջ չէ: Լավ կեցվածքը պահպանելը, պարբերաբար ձգվելը և ակտիվ մնալը կարող են մեծապես նպաստել այս վիճակի կանխարգելմանը և դրա կառավարմանը, եթե այն առաջանա:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Իշիասը հիվանդություն չէ, այլ մեր մարմնի ամենաերկար նյարդի՝ նիշային նյարդի սեղմման հետևանքով առաջացած ախտանիշ։
- Այս ցավը սովորաբար տարածվում է մեջքից ներքև՝ ոտքով, և կարող է զգալ ինչպես զարկերակային, այրոցային կամ թմրածություն:
- Ամենատարածված պատճառը ողնաշարի միջողնային սկավառակի ճողվածքն է, բայց կարող են լինել նաև այլ պատճառներ։
- Պարզ տնային բուժումները (հանգիստ, սառույց/ջերմություն, թեթև վարժություններ) հաճախ թեթևացում են ապահովում։
- Եթե ցավը ուժեղ է, ձեր ոտքերը թուլանում են, կամ դուք կորցնում եք աղիքների և միզապարկի վերահսկողությունը , անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Իշիասի կանխարգելումը կարելի է կանխել՝ պահպանելով ճիշտ կեցվածքը և վարելով ակտիվ կենսակերպ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න