Դուք նաև քնի մեջ խռմփացնո՞ւմ եք։ Հնարավո՞ր է, որ դա քնի ապնոէ լինի։

Երբևէ լսե՞լ եք, որ ձեր տանը ինչ-որ մեկը, գուցե ձեր ամուսինը կամ հայրը, հանկարծակի բարձր խռմփացնի գիշերը, ապա որոշ ժամանակ կանգ առնի, ապա նորից սկսի բարձր շնչել, կարծես խեղդվում է։ Կամ օրվա ընթացքում առանց որևէ պատճառի հոգնածություն և քնկոտություն եք զգում։ Սրանք կարող են լինել այն հիվանդության ախտանիշներ, որի մասին այսօր խոսում ենք՝ քնի ապնոե ։ Չնայած շատերը կարծում են, որ սա պարզապես սովորական խռմփոց է, դա շատ ավելի լուրջ վիճակ է, որը պետք է բուժվի։ Եկեք մանրամասն խոսենք այս մասին։

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է քնի ապնոէն։

Քնի ապնոէն այն է, երբ շնչառությունը մի պահ կանգ է առնում քնի ընթացքում, ապա նորից սկսվում։ Սա կարող է տեղի ունենալ գիշերը մի քանի անգամ, երբեմն՝ հարյուրավոր անգամներ։ Ամեն անգամ, երբ դուք դադարում եք շնչել, ձեր ուղեղը պակաս թթվածին է ստանում։ Այնուհետև ուղեղը կարճ ժամանակով արթնացնում է ձեզ և ասում, որ նորից շնչեք։ Սա խանգարում է ձեզ խորը քուն ստանալ։ Արդյունքը ցերեկային քնկոտություն է, հոգնածություն, կենտրոնանալու դժվարություն, և եթե չբուժվի, կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը և սրտի հիվանդությունները ։

Քնի ապնոէի երեք հիմնական տեսակ կա՝

Քնի ապնոէն կարելի է բաժանել երեք հիմնական տեսակի։

1. Քնի օբստրուկտիվ ապնոե (ՔՕԱ). Սա ամենատարածված տեսակն է։ Այստեղ տեղի է ունենում այն, որ երբ մենք քնում ենք, կոկորդի հետևի փափուկ հյուսվածքը թուլանում է՝ ամբողջությամբ կամ մասնակիորեն փակելով մեր շնչուղիները։ Այն նման է ջրատար խողովակի, որը մեջտեղից ծռվում է և կանգնեցնում ջրի հոսքը։ Սա դժվարացնում է շնչառությունը, և դուք հանկարծ արթնանում եք՝ զգալով, որ խեղդվում եք։

2. Կենտրոնական քնի ապնոե (ԿՔԱ). Սա մի փոքր այլ է։ Շնչուղիների խցանում չկա։ Սակայն ուղեղից կրծքավանդակի մկաններին շնչելու ազդանշանը ճիշտ չի հասցվում։ Սա նշանակում է, որ ուղեղը մոռանում է ձեզ «հրամայել» շնչել։ Սա ավելի տարածված է սրտի և նյարդային համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ։

3. Բարդ քնի ապնոէի համախտանիշ. Սա ունի վերը նշված երկու տեսակների բնութագրերը: Այսինքն՝ կարող է լինել և՛ շնչուղիների խցանում, և՛ ուղեղից ազդանշանների բացակայություն:

Ո՞վ է ավելի բարձր ռիսկի խմբում այս վիճակի համար։

Չնայած քնի ապնոէ կարող է զարգանալ ցանկացած մարդու մոտ, որոշ մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի խմբում են։

• Ավելորդ քաշ ունեցողների համար (ճարպակալում). կոկորդի շուրջ ճարպակալում ճարպակալման պատճառով։Այն կարող է կուտակվել և նեղացնել շնչուղիները։
• Հաստ պարանոց ունեցողների համար. պարանոցի շրջագծի մեծացումը նույնպես ռիսկի գործոն է:
• Տղամարդկանց համար. տղամարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում այս հիվանդությունը զարգացնելու, քան կանայք:
• Տարիքը ։ Կոկորդի մկանները թուլանում են տարիքի հետ։
• Ընտանեկան պատմություն . եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը քնի ապնոէ ունի, ապա ավելի մեծ է հավանականությունը, որ դուք նույնպես այն զարգանաք։
• Ծխելը և ալկոհոլի օգտագործումը. սրանք կարող են առաջացնել շնչուղիների այտուցվածություն և վատթարացնել վիճակը։
• Քթի խցանում. Եթե դուք հաճախակի քթի խցանում ունեք (ալերգիայի պատճառով), դա նույնպես կարող է ազդել ձեզ վրա:
• Այլ բժշկական հիվանդություններ. շաքարային դիաբետ, բարձր արյան ճնշում, սրտի հիվանդություն և պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշ (PCOS) ունեցող մարդիկ ավելի բարձր ռիսկի խմբում են:

Դուք նույնպես ունե՞ք այս ախտանիշները։

Հաճախ այս ախտանիշներն առաջինը նկատում է այն մարդը, որի հետ դուք քնում եք, այլ ոչ թե դուք։

Երեխաների ախտանիշները կարող են տարբեր լինել։

Եթե ​​երեխաները քնի ապնոէ ունեն, ախտանիշները մի փոքր այլ են։

• Դպրոցում ուշադրության դեֆիցիտ և հիպերակտիվություն։
• Սովորելու դժվարություններ։
• Մահճակալի մոտ միզարձակում։
• Քնել անսովոր դիրքով (օրինակ՝ ծնկներն ու ձեռքերը հատակին դնելով):
• Բարձրաձայն գոռոց։

Ինչպե՞ս է սա ախտորոշվում։

Եթե ​​դուք ունեք այս ախտանիշները, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք , բժշկի դիմելն է: Բժիշկը կհարցնի ձեզ ձեր քնի և ախտանիշների մասին: Շատ կարևոր է նաև տեղեկություններ ստանալ այն անձից, որի հետ դուք քնում եք:

Այնուհետև նրանք կնշանակեն քնի հետազոտություն ՝ ախտորոշումը հաստատելու համար։ Սա կարելի է անել երկու եղանակով։

1. Տնային քնի ապնոէի թեստ. Սա ներառում է ձեզ փոքրիկ սարք տալը, որը կարող եք տուն տանել: Դուք այն կրում եք գիշերը քնած ժամանակ: Այն գրանցում է ձեր շնչառությունը, թթվածնի մակարդակը և սրտի զարկերը:

2. Պոլիսոմնոգրաֆիա (ՊՍԳ). Սա ամենաճշգրիտ թեստն է: Այն պահանջում է, որ դուք գիշերեք հիվանդանոցում կամ քնի լաբորատորիայում: Այնտեղ ձեր մարմնին ամրացված են սենսորներ՝ ձեր ուղեղի գործունեությունը, շնչառությունը, սրտի զարկերը և ոտքերի շարժումները վերահսկելու համար:

Այս թեստի արդյունքների հիման վրա ձեր քնի ապնոէն կդասակարգվի որպես թեթև, միջին կամ ծանր ։

Որո՞նք են քնի ապնոէի բուժման մեթոդները:

Լավ լուրն այն է, որ քնի ապնոեն մի վիճակ է, որը կարելի է լավ կառավարել: Բուժումը կախված է ձեր վիճակի ծանրությունից:

• Քաշի կորուստ. Քաշի կորուստը ամենակարևորն է: Նույնիսկ մի քանի կիլոգրամի կորուստը կարող է մեծ տարբերություն ստեղծել:
• Մարզանք՝ ամեն օր մարզվեք։
• Դադարեցրեք ծխելը և ալկոհոլ խմելը։
• Քնի դիրքի փոփոխություն. կողքի վրա քնելու փոխարեն, փորձեք քնել կողքի վրա։
• Գլուխը բարձր պահեք. Քնեք գլուխը բարձր՝ մի քանի բարձերի օգնությամբ։

Միջին կամ ծանր դեպքերում բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ օգտագործել հատուկ սարք։

• CPAP (շարունակական դրական շնչուղիների ճնշում) սարք. Սա ամենատարածված և արդյունավետ բուժումն է: Այն փոքր սարք է: Դուք քնում եք դիմակով, որը անցնում է դրան միացված խողովակի միջով: Այս սարքը նրբորեն և անընդհատ ուղղորդում է օդը դեպի շնչուղիներ՝ այն բաց պահելով և չխցանելով: Սկզբում դրան մի փոքր դժվար կլինի սովորել, բայց որոշ ժամանակ անց դուք կսիրեք այն՝ դրա տված թեթևացման պատճառով:
• Բերանի խոռոչի սարքեր. Կան նաև ատամնաբույժի կողմից պատրաստված և բերանում տեղադրվող սարքեր: Դրանք օգտագործվում են քնի ընթացքում ծնոտը և լեզուն առաջ պահելու համար՝ բաց պահելով շնչուղիները:
• Վիրահատություն. Վիրահատությունը դիտարկվում է միայն այն դեպքում, եթե այլ բուժումներ հաջող չեն եղել: Օրինակ՝ կոկորդի ավելորդ հյուսվածքի հեռացում կամ ծնոտի վերատեղադրում:

Ի՞նչ է պատահում, եթե չբուժվի։

Եթե ​​քնի ապնոէն չբուժվի, այն կարող է լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել։

• Բարձր արյան ճնշում
• Սրտի կաթված և կաթված
• 2-րդ տիպի շաքարախտ
• Մետաբոլիկ համախտանիշ
• Ավտովթարներ. Վարորդության ընթացքում քնելու և վթարների պատճառ դառնալու ռիսկը շատ ավելի բարձր է ցերեկային քնկոտության պատճառով։
• Հոգեկան խնդիրներ՝ հիշողության կորուստ, դեպրեսիա։

Այսպիսով, եթե կասկածներ ունեք այս ախտանիշների վերաբերյալ, մի անտեսեք դրանք: Անպայման դիմեք բժշկի և խորհրդատվություն ստացեք:

Քնի ապնոէ, քնի ապնոէ, խռմփոց, CPAP, քնի խնդիրներ, ցերեկային քնկոտություն, ապնոէ