Skip to main content

Եկեք իմանանք մեր կրծքավանդակի (կրծքավանդակի) ներսում գտնվող այս զարմանահրաշ աշխարհի մասին։

Եկեք իմանանք մեր կրծքավանդակի (կրծքավանդակի) ներսում գտնվող այս զարմանահրաշ աշխարհի մասին։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան շատ բան է կատարվում այս փոքրիկ տարածքում, որը կոչվում է ձեր կրծքավանդակ։ Մեր սրտի բաբախյունը, մեր յուրաքանչյուր շնչառությունը... այս ամենը տեղի է ունենում մեր մարմնի շատ հատուկ, անվտանգ խցիկում։ Այն նման է սեյֆի, որտեղ պահվում են մեր ամենաարժեքավոր իրերից մի քանիսը։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս կրծքավանդակի խոռոչի, կամ ինչպես այն անվանում են բժշկական լեզվով ՝ կրծքային խոռոչի մասին։

Ուրեմն ի՞նչ է այս կրծքային խոռոչը։

Պարզ ասած՝ կրծքավանդակի խոռոչը կրծքավանդակի ներսում գտնվող դատարկ տարածությունն է։ Այն մեր մարմնի երկրորդ ամենամեծ դատարկ տարածությունն է։ Միակ ավելի մեծ տարածությունը մեր ստամոքսի ներսում գտնվող որովայնի խոռոչն է։

Այս խոռոչը պարզապես դատարկ տարածք չէ։ Հենց դրա ներսում են անվտանգ կերպով պահվում մեր կյանքի համար կարևոր բազմաթիվ օրգաններ։ Այս խոռոչի հիմնական գործառույթը այդ արժեքավոր օրգաններն ու հյուսվածքները պաշտպանելն է։ Պատկերացրեք, դա նման է նրան, որ մենք պաշտպանում ենք արժեքավոր, փխրուն իրը՝ այն դնելով ամուր տուփի մեջ։

Այս խոռոչը ներգրավված է մեր մարմնի մի շարք համակարգերի աշխատանքում.

  • Սրտանոթային համակարգ։ Սա նշանակում է սրտի և արյան անոթների հետ կապված համակարգ։
  • Շնչառական համակարգ՝ Մեր շնչառությանը մասնակցող համակարգ։
  • Մարսողական համակարգ՝ Մարսողական համակարգի այն մասը, որը մեզ օգնում է մարսել մեր կերած սնունդը։
  • Իմունային համակարգ՝ համակարգ, որը մեզ պաշտպանում է հիվանդություններից։
  • Նյարդային համակարգ՝ համակարգ, որը ուղեղից ազդակներ է փոխանցում ամբողջ մարմնով մեկ։

Ի՞նչ օրգաններ են գտնվում այս խոռոչի ներսում։

Այս անվտանգ խցիկում, որը կոչվում է կրծքավանդակի խոռոչ, կան հինգ հիմնական օրգաններ։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։

Երգեհոն Պարզ ասած...
Սիրտ Զարմանահրաշ շարժիչը, որը արյունը մղում է մեր մարմիններով մեկ՝ աշխատելով անդադար։
ԹոքերԵրբ մենք շնչում ենք, դա այն օրգանն է, որը օդից կլանում է թթվածին և դուրս է մղում օրգանիզմին անհրաժեշտ ածխաթթու գազը։
Կերակրափող «Սննդի խողովակը», որը մեր կերած սնունդը տանում է կոկորդից մինչև ստամոքս։
Շնչափող « Բրոնխները» խողովակներ են, որոնք մեր շնչած օդը տեղափոխում են թոքերի մեջ։
Թիմուսային գեղձ (Thimus) Սա մեր իմունային համակարգի հետ կապված գեղձ է։ Այն շատ կարևոր է մեզ հիվանդություններից պաշտպանելու համար, հատկապես, երբ մենք երիտասարդ ենք։

Ինչպե՞ս է գտնվում այս կրծքավանդակի խոռոչը։

Կրծքային խոռոչը գտնվում է մեր կրծքավանդակի հատվածում։ Այն սկսվում է մեր պարանոցի տակ և ավարտվում այնտեղ, որտեղ ավարտվում են մեր կողոսկրերը։ Այս խոռոչը շրջապատված է ամուր ոսկորներից և մկաններից կազմված պատով (կրծքային պատ)։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես են գտնվում դրա սահմանները։

Սահման Որտե՞ղ է այն գտնվում և ինչ է անում։
Վերին սահման Սա գտնվում է պարանոցի ամենաներքևում։ Այն նման է կրծքավանդակի դռան։ Ավելի վաղ խոսված կերակրափողն ու շնչափողը կրծքավանդակ են մտնում այս դռնով։ Արյան անոթներն ու նյարդերը նույնպես անցնում են այս դռնով։
Ստորին եզրագիծ Այս սահմանը դիֆրագմն է։Սա մեծ, գմբեթաձև մկան է, որը գտնվում է սրտի և թոքերի տակ։ Կրծքավանդակը և որովայնը բաժանված են այս մեծ դիաֆրագմայով։ Այս միջով են անցնում հիմնական արյան անոթներն ու նյարդերը, ինչպիսիք են կրծքավանդակից դեպի որովայն անցնողները։
Առջևի եզրագիծ Սա կրծոսկրն է։ Պարզ ասած՝ դա կրծքավանդակի մեջտեղում գտնվող երկար ոսկորն է։
Հետևի եզրագիծ Սա կոչվում է կրծքային ողնաշար ։ Այսինքն՝ մեր մեջքի միջին մասը։
Կողային եզրագծեր Սրանք մեր կողոսկրերն են։ Մեր կրծքավանդակի շուրջը կա 12 զույգ կողոսկր։ Դրանք վանդակի նման են՝ պաշտպանելով ներսում գտնվող օրգանները։

Կա՞ն կրծքավանդակի խոռոչի մասեր։

Այո՛, այս մեծ տան ներսում, որը կոչվում է կրծքային խոռոչ, կան երեք հիմնական «սենյակներ»։

  • Աջ պլևրալ խոռոչ։ Այստեղ է գտնվում աջ թոքը։
  • Ձախ պլևրալ խոռոչ։ Այստեղ է գտնվում ձախ թոքը։
  • Միջնորմ. Սա երկու թոքերի միջև ընկած տարածությունն է: Այս միջին հատվածը պարունակում է բազմաթիվ բաներ, ինչպիսիք են սիրտը, շնչափողը և կերակրափողը:

Միջնորմը հետագայում բաժանվում է։

Այս միջին հատվածը՝ միջնորմը, բաժանված է ավելի փոքր հատվածների: Այս բաժանումը օգնում է բժիշկներին ճշգրիտ որոշել հիվանդության տեղը: Այն բաժանելու երկու եղանակ կա:

1. Հին դասակարգում. Սա հիմնված է ռենտգենյան պատկերների վրա: Համապատասխանաբար, կա չորս մաս:

  • Վերին միջնորմ
  • Սրտի առջևի մասը (առաջային միջնորմ)
  • Միջին միջնորմը, որը պարունակում է սիրտը
  • Սրտի ետևի մասը (հետին միջնորմ)

2. Նոր դասակարգում. Սա հիմնված է ժամանակակից տեխնոլոգիաներով, ինչպիսիք են համակարգչային տոմոգրաֆիան, ստացված պատկերների վրա: Այն ունի երեք մաս:

  • Սրտի առջևի մասը (նախանոթային խցիկ)
  • Միջին մասը, որը պարունակում է սիրտը (ընդհանուր խցիկ)
  • Սրտի հետևի մասը (պարաողնաշարային կոմպարտմենտ)

Այս նոր մեթոդը ներկայումս ամենատարածվածն է, քանի որ բժիշկներն այժմ օգտագործում են այնպիսի բաներ, ինչպիսին է համակարգչային տոմոգրաֆիան՝ հիվանդությունները ախտորոշելու համար:

Կրծքավանդակը պարզապես տարածություն չէ։ Այն զարմանալի, լավ կազմակերպված կառույց է, որը պաշտպանում է մեր կյանքը պահպանող ամենակարևոր օրգաններից մի քանիսը։

Հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջանալ կրծքավանդակի խոռոչում

Քանի որ կրծքավանդակը շատ կարևոր օրգան է, տարբեր բժշկական խնդիրներ կարող են առաջանալ կրծքավանդակի խոռոչում։ Սրանք ամենատարածված խնդիրներից մի քանիսն են։ Եթե ձեր բժիշկն ասի նման բառ, դա ձեզ մոտավոր պատկերացում կտա, թե ինչ է դա նշանակում։

Վիճակի անվանումը Ի՞նչ է պատահում սրա հետ։
Աորտայի անևրիզմա Սրտից դուրս եկող գլխավոր արյան անոթը (աորտա) թուլանում և ուռչում է փուչիկի պես։
Փլուզված թոքեր (պնևմոթորաքս) Օդը ներթափանցում է թոքերի շուրջը գտնվող տարածություն, ինչը հանգեցնում է թոքերի կոլապսի։
Սրտի տամպոնադ Հեղուկը կուտակվում է սիրտը շրջապատող բարակ թաղանթի մեջ, ինչը ճնշում է ստեղծում սրտի վրա։
Միջնորմի զանգվածներ Կրծքավանդակի միջին մասում (միջնորմ) առաջացող ուռուցքներ կամ քաղցկեղներ։
Պլևրիտ Թոքերի շրջապատող թաղանթի՝ պլևրայի բորբոքում։ Շնչելիս կրծքավանդակի ուժեղ ցավ։
Թոքերի քաղցկեղ Թոքերի քաղցկեղային վիճակներ։

Այս օրգանների առողջությունը ստուգելու մեթոդներ

Եթե ​​ձեր բժիշկը կասկածում է կրծքավանդակի խնդիր, կան մի քանի թեստեր, որոնք նրանք կարող են օգտագործել դա հաստատելու համար։

  • Կրծքավանդակի ռենտգեն։ Սա կարող է ստուգել սրտի, թոքերի և ոսկորների հիմնական վիճակը։
  • Համակարգչային տոմոգրաֆիա (ՀՏ): Սա կարող է ստանալ շատ ավելի պարզ, ավելի մանրամասն եռաչափ (3D) պատկերներ, քան ռենտգենը:
  • Բրոնխոսկոպիա. թեստ, որի ընթացքում փոքր տեսախցիկով խողովակ է տեղադրվում շնչափողի միջով՝ թոքերի ներսը զննելու համար:
  • Թորակոսկոպիա. հետազոտություն, որը զննում է կրծքավանդակի խոռոչի ներսը՝ կրծքավանդակի պատին փոքրիկ անցք անելով և դրա միջով տեսախցիկ մտցնելով։

Ինչ կարող ենք անել կրծքավանդակի խոռոչի առողջությունը պահպանելու համար

Այս արժեքավոր օրգանի առողջությունը պահպանելը շատ կարևոր է, և կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել դրան օգնելու համար։

  • Լիովին խուսափեք ծխելուց. ծխախոտը, վեյփինգը կամ ցանկացած այլ ծխախոտային արտադրանք շատ վնասակար է ձեր թոքերի և սրտի համար: Այնպես որ, լիովին հեռու մնացեք դրանցից:
  • Կանոնավոր մարզվեք։ Փորձեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե չափավոր ինտենսիվության մարզումներ կատարել (օրինակ՝ արագ քայլք, վազք, հեծանվավազք)։
  • Սնվեք սրտի համար առողջ սննդակարգով. նվազեցրեք կենդանական ճարպերով (հագեցած ճարպեր), աղով և շաքարով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը: Ձեր սննդակարգում ներառեք մրգերով, բանջարեղենով, լոբազգիներով, ընկույզով և ձկով հարուստ սննդամթերքներ:
  • Անցեք բժշկական զննումներ. տարեկան առնվազն մեկ անգամ այցելեք ձեր բժշկին պլանային զննման համար: Սա կօգնի ձեզ վաղ հայտնաբերել ցանկացած խնդիր:

Հիշե՛ք անհապաղ դիմել բժշկի, եթե ունեք կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն կամ մշտական ​​հազ։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

  • Կրծքային խոռոչը կրծքավանդակի ներսում գտնվող խցիկ է, որը պաշտպանում է ձեր ամենակարևոր օրգանները։
  • Կյանքի համար կարևոր օրգաններ, ինչպիսիք են սիրտը, թոքերը, կերակրափողը և շնչափողը, գտնվում են այս խոռոչի ներսում։
  • Այս խոռոչը պաշտպանված է ամուր շրջանակով, որը կազմված է կողոսկրերից, կրծքավանդակի միջին ոսկորից (կրծոսկր) և ողնաշարից։
  • Ծխելը չծխելը, լավ սննդակարգը և կանոնավոր մարզումները կարող են օգնել պաշտպանել այս խոռոչի օրգանների առողջությունը։
  • Եթե ​​կրծքավանդակում որևէ անսովոր ախտանիշ եք զգում (ցավ, շնչառության դժվարություն), անպայման դիմեք ձեր բժշկին։

Կրծքային խոռոչ, կուրծք, սիրտ, թոքեր, մարմնի կառուցվածք, անատոմիա սինհալերենով
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:

Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը

Խնդրում ենք հաշվարկել. 6 + 3 =
Եկեք իմանանք մեր կրծքավանդակի (կրծքավանդակի) ներսում գտնվող այս զարմանահրաշ աշխարհի մասին։

Եկեք իմանանք մեր կրծքավանդակի (կրծքավանդակի) ներսում գտնվող այս զարմանահրաշ աշխարհի մասին։

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան շատ բան է կատարվում այս փոքրիկ տարածքում, որը կոչվում է ձեր կրծքավանդակ։ Մեր սրտի բաբախյունը, մեր յուրաքանչյուր շնչառությունը... այս ամենը տեղի է ունենում մեր մարմնի շատ հատուկ, անվտանգ խցիկում։ Այն նման է սեյֆի, որտեղ պահվում են մեր ամենաարժեքավոր իրերից մի քանիսը։ Այսօր մենք խոսելու ենք այս կրծքավանդակի խոռոչի, կամ ինչպես այն անվանում են բժշկական լեզվով ՝ կրծքային խոռոչի մասին։

Ուրեմն ի՞նչ է այս կրծքային խոռոչը։

Պարզ ասած՝ կրծքավանդակի խոռոչը կրծքավանդակի ներսում գտնվող դատարկ տարածությունն է։ Այն մեր մարմնի երկրորդ ամենամեծ դատարկ տարածությունն է։ Միակ ավելի մեծ տարածությունը մեր ստամոքսի ներսում գտնվող որովայնի խոռոչն է։

Այս խոռոչը պարզապես դատարկ տարածք չէ։ Հենց դրա ներսում են անվտանգ կերպով պահվում մեր կյանքի համար կարևոր բազմաթիվ օրգաններ։ Այս խոռոչի հիմնական գործառույթը այդ արժեքավոր օրգաններն ու հյուսվածքները պաշտպանելն է։ Պատկերացրեք, դա նման է նրան, որ մենք պաշտպանում ենք արժեքավոր, փխրուն իրը՝ այն դնելով ամուր տուփի մեջ։

Այս խոռոչը ներգրավված է մեր մարմնի մի շարք համակարգերի աշխատանքում.

  • Սրտանոթային համակարգ։ Սա նշանակում է սրտի և արյան անոթների հետ կապված համակարգ։
  • Շնչառական համակարգ՝ Մեր շնչառությանը մասնակցող համակարգ։
  • Մարսողական համակարգ՝ Մարսողական համակարգի այն մասը, որը մեզ օգնում է մարսել մեր կերած սնունդը։
  • Իմունային համակարգ՝ համակարգ, որը մեզ պաշտպանում է հիվանդություններից։
  • Նյարդային համակարգ՝ համակարգ, որը ուղեղից ազդակներ է փոխանցում ամբողջ մարմնով մեկ։

Ի՞նչ օրգաններ են գտնվում այս խոռոչի ներսում։

Այս անվտանգ խցիկում, որը կոչվում է կրծքավանդակի խոռոչ, կան հինգ հիմնական օրգաններ։ Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են։

Երգեհոն Պարզ ասած...
Սիրտ Զարմանահրաշ շարժիչը, որը արյունը մղում է մեր մարմիններով մեկ՝ աշխատելով անդադար։
ԹոքերԵրբ մենք շնչում ենք, դա այն օրգանն է, որը օդից կլանում է թթվածին և դուրս է մղում օրգանիզմին անհրաժեշտ ածխաթթու գազը։
Կերակրափող «Սննդի խողովակը», որը մեր կերած սնունդը տանում է կոկորդից մինչև ստամոքս։
Շնչափող « Բրոնխները» խողովակներ են, որոնք մեր շնչած օդը տեղափոխում են թոքերի մեջ։
Թիմուսային գեղձ (Thimus) Սա մեր իմունային համակարգի հետ կապված գեղձ է։ Այն շատ կարևոր է մեզ հիվանդություններից պաշտպանելու համար, հատկապես, երբ մենք երիտասարդ ենք։

Ինչպե՞ս է գտնվում այս կրծքավանդակի խոռոչը։

Կրծքային խոռոչը գտնվում է մեր կրծքավանդակի հատվածում։ Այն սկսվում է մեր պարանոցի տակ և ավարտվում այնտեղ, որտեղ ավարտվում են մեր կողոսկրերը։ Այս խոռոչը շրջապատված է ամուր ոսկորներից և մկաններից կազմված պատով (կրծքային պատ)։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես են գտնվում դրա սահմանները։

Սահման Որտե՞ղ է այն գտնվում և ինչ է անում։
Վերին սահման Սա գտնվում է պարանոցի ամենաներքևում։ Այն նման է կրծքավանդակի դռան։ Ավելի վաղ խոսված կերակրափողն ու շնչափողը կրծքավանդակ են մտնում այս դռնով։ Արյան անոթներն ու նյարդերը նույնպես անցնում են այս դռնով։
Ստորին եզրագիծ Այս սահմանը դիֆրագմն է։Սա մեծ, գմբեթաձև մկան է, որը գտնվում է սրտի և թոքերի տակ։ Կրծքավանդակը և որովայնը բաժանված են այս մեծ դիաֆրագմայով։ Այս միջով են անցնում հիմնական արյան անոթներն ու նյարդերը, ինչպիսիք են կրծքավանդակից դեպի որովայն անցնողները։
Առջևի եզրագիծ Սա կրծոսկրն է։ Պարզ ասած՝ դա կրծքավանդակի մեջտեղում գտնվող երկար ոսկորն է։
Հետևի եզրագիծ Սա կոչվում է կրծքային ողնաշար ։ Այսինքն՝ մեր մեջքի միջին մասը։
Կողային եզրագծեր Սրանք մեր կողոսկրերն են։ Մեր կրծքավանդակի շուրջը կա 12 զույգ կողոսկր։ Դրանք վանդակի նման են՝ պաշտպանելով ներսում գտնվող օրգանները։

Կա՞ն կրծքավանդակի խոռոչի մասեր։

Այո՛, այս մեծ տան ներսում, որը կոչվում է կրծքային խոռոչ, կան երեք հիմնական «սենյակներ»։

  • Աջ պլևրալ խոռոչ։ Այստեղ է գտնվում աջ թոքը։
  • Ձախ պլևրալ խոռոչ։ Այստեղ է գտնվում ձախ թոքը։
  • Միջնորմ. Սա երկու թոքերի միջև ընկած տարածությունն է: Այս միջին հատվածը պարունակում է բազմաթիվ բաներ, ինչպիսիք են սիրտը, շնչափողը և կերակրափողը:

Միջնորմը հետագայում բաժանվում է։

Այս միջին հատվածը՝ միջնորմը, բաժանված է ավելի փոքր հատվածների: Այս բաժանումը օգնում է բժիշկներին ճշգրիտ որոշել հիվանդության տեղը: Այն բաժանելու երկու եղանակ կա:

1. Հին դասակարգում. Սա հիմնված է ռենտգենյան պատկերների վրա: Համապատասխանաբար, կա չորս մաս:

  • Վերին միջնորմ
  • Սրտի առջևի մասը (առաջային միջնորմ)
  • Միջին միջնորմը, որը պարունակում է սիրտը
  • Սրտի ետևի մասը (հետին միջնորմ)

2. Նոր դասակարգում. Սա հիմնված է ժամանակակից տեխնոլոգիաներով, ինչպիսիք են համակարգչային տոմոգրաֆիան, ստացված պատկերների վրա: Այն ունի երեք մաս:

  • Սրտի առջևի մասը (նախանոթային խցիկ)
  • Միջին մասը, որը պարունակում է սիրտը (ընդհանուր խցիկ)
  • Սրտի հետևի մասը (պարաողնաշարային կոմպարտմենտ)

Այս նոր մեթոդը ներկայումս ամենատարածվածն է, քանի որ բժիշկներն այժմ օգտագործում են այնպիսի բաներ, ինչպիսին է համակարգչային տոմոգրաֆիան՝ հիվանդությունները ախտորոշելու համար:

Կրծքավանդակը պարզապես տարածություն չէ։ Այն զարմանալի, լավ կազմակերպված կառույց է, որը պաշտպանում է մեր կյանքը պահպանող ամենակարևոր օրգաններից մի քանիսը։

Հիվանդություններ, որոնք կարող են առաջանալ կրծքավանդակի խոռոչում

Քանի որ կրծքավանդակը շատ կարևոր օրգան է, տարբեր բժշկական խնդիրներ կարող են առաջանալ կրծքավանդակի խոռոչում։ Սրանք ամենատարածված խնդիրներից մի քանիսն են։ Եթե ձեր բժիշկն ասի նման բառ, դա ձեզ մոտավոր պատկերացում կտա, թե ինչ է դա նշանակում։

Վիճակի անվանումը Ի՞նչ է պատահում սրա հետ։
Աորտայի անևրիզմա Սրտից դուրս եկող գլխավոր արյան անոթը (աորտա) թուլանում և ուռչում է փուչիկի պես։
Փլուզված թոքեր (պնևմոթորաքս) Օդը ներթափանցում է թոքերի շուրջը գտնվող տարածություն, ինչը հանգեցնում է թոքերի կոլապսի։
Սրտի տամպոնադ Հեղուկը կուտակվում է սիրտը շրջապատող բարակ թաղանթի մեջ, ինչը ճնշում է ստեղծում սրտի վրա։
Միջնորմի զանգվածներ Կրծքավանդակի միջին մասում (միջնորմ) առաջացող ուռուցքներ կամ քաղցկեղներ։
Պլևրիտ Թոքերի շրջապատող թաղանթի՝ պլևրայի բորբոքում։ Շնչելիս կրծքավանդակի ուժեղ ցավ։
Թոքերի քաղցկեղ Թոքերի քաղցկեղային վիճակներ։

Այս օրգանների առողջությունը ստուգելու մեթոդներ

Եթե ​​ձեր բժիշկը կասկածում է կրծքավանդակի խնդիր, կան մի քանի թեստեր, որոնք նրանք կարող են օգտագործել դա հաստատելու համար։

  • Կրծքավանդակի ռենտգեն։ Սա կարող է ստուգել սրտի, թոքերի և ոսկորների հիմնական վիճակը։
  • Համակարգչային տոմոգրաֆիա (ՀՏ): Սա կարող է ստանալ շատ ավելի պարզ, ավելի մանրամասն եռաչափ (3D) պատկերներ, քան ռենտգենը:
  • Բրոնխոսկոպիա. թեստ, որի ընթացքում փոքր տեսախցիկով խողովակ է տեղադրվում շնչափողի միջով՝ թոքերի ներսը զննելու համար:
  • Թորակոսկոպիա. հետազոտություն, որը զննում է կրծքավանդակի խոռոչի ներսը՝ կրծքավանդակի պատին փոքրիկ անցք անելով և դրա միջով տեսախցիկ մտցնելով։

Ինչ կարող ենք անել կրծքավանդակի խոռոչի առողջությունը պահպանելու համար

Այս արժեքավոր օրգանի առողջությունը պահպանելը շատ կարևոր է, և կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք անել դրան օգնելու համար։

  • Լիովին խուսափեք ծխելուց. ծխախոտը, վեյփինգը կամ ցանկացած այլ ծխախոտային արտադրանք շատ վնասակար է ձեր թոքերի և սրտի համար: Այնպես որ, լիովին հեռու մնացեք դրանցից:
  • Կանոնավոր մարզվեք։ Փորձեք շաբաթական առնվազն 150 րոպե չափավոր ինտենսիվության մարզումներ կատարել (օրինակ՝ արագ քայլք, վազք, հեծանվավազք)։
  • Սնվեք սրտի համար առողջ սննդակարգով. նվազեցրեք կենդանական ճարպերով (հագեցած ճարպեր), աղով և շաքարով հարուստ սննդամթերքների օգտագործումը: Ձեր սննդակարգում ներառեք մրգերով, բանջարեղենով, լոբազգիներով, ընկույզով և ձկով հարուստ սննդամթերքներ:
  • Անցեք բժշկական զննումներ. տարեկան առնվազն մեկ անգամ այցելեք ձեր բժշկին պլանային զննման համար: Սա կօգնի ձեզ վաղ հայտնաբերել ցանկացած խնդիր:

Հիշե՛ք անհապաղ դիմել բժշկի, եթե ունեք կրծքավանդակի ցավ, շնչառության դժվարություն կամ մշտական ​​հազ։

Տուն տանելու հաղորդագրություն

  • Կրծքային խոռոչը կրծքավանդակի ներսում գտնվող խցիկ է, որը պաշտպանում է ձեր ամենակարևոր օրգանները։
  • Կյանքի համար կարևոր օրգաններ, ինչպիսիք են սիրտը, թոքերը, կերակրափողը և շնչափողը, գտնվում են այս խոռոչի ներսում։
  • Այս խոռոչը պաշտպանված է ամուր շրջանակով, որը կազմված է կողոսկրերից, կրծքավանդակի միջին ոսկորից (կրծոսկր) և ողնաշարից։
  • Ծխելը չծխելը, լավ սննդակարգը և կանոնավոր մարզումները կարող են օգնել պաշտպանել այս խոռոչի օրգանների առողջությունը։
  • Եթե ​​կրծքավանդակում որևէ անսովոր ախտանիշ եք զգում (ցավ, շնչառության դժվարություն), անպայման դիմեք ձեր բժշկին։

Կրծքային խոռոչ, կուրծք, սիրտ, թոքեր, մարմնի կառուցվածք, անատոմիա սինհալերենով
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:

Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը

Խնդրում ենք հաշվարկել. 6 + 3 =