Երբևէ լսե՞լ եք ականջներում զնգոց, բզզոց կամ կտտոց։ Այս ձայնը լսելը նույնիսկ այն դեպքում, երբ դրսում ձայն չկա, իսկապես նյարդայնացնող է։ Սա շատ տարածված վիճակ է։ Բժշկության մեջ մենք այս վիճակը անվանում ենք ականջների զնգոց ։ Չնայած դրա համար հատուկ բուժում չկա, մենք կարող ենք խուսափել որոշ բաներից, որոնք առաջացնում են այս վիճակը և վատթարացնում այն։ Այսպիսով, այսօր եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչ կարող է առաջացնել այս ականջների զնգոցը։
Որո՞նք են ականջների զնգոցի արտաքին պատճառները։
Ավելորդ աղմուկը ականջների զնգոցների հիմնական պատճառն է։ Պատկերացրեք, որ լսում եք բարձր երաժշտություն առանց ականջների պաշտպանության, կամ աշխատում եք մեծ տեխնիկայով տարածքում։ Երբ դուք անընդհատ ենթարկվում եք նման բարձր աղմուկների, ականջի ներսում գտնվող նուրբ մասերը կարող են վնասվել։ Այս վնասը կարող է ականջների զնգոց առաջացնել։
Երբեմն հանկարծակի բարձր ձայնը, ինչպիսիք են ուժեղ պայթյունը կամ կրակոցը, կարող է սա առաջացնել: Հետևաբար, շատ կարևոր է ականջակալներ կրել երաժշտական համերգների գնալիս կամ աղմկոտ աշխատավայրերում աշխատելիս:
Ինչպե՞ս են մեր կենսակերպի սովորությունները ազդում դրա վրա։
Մեր ամեն օր կատարվող որոշ բաներ և մեր սովորությունները նույնպես կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել ականջների զնգոցը։
Ալկոհոլի օգտագործումը
Ալկոհոլի օգտագործումը ոչ միայն մեծացնում է ականջների զնգոց զարգացնելու ռիսկը, այլև կարող է վատթարացնել այն, եթե արդեն ունեք այն։ Պատճառներից մեկն այն է, որ ալկոհոլը բարձրացնում է արյան ճնշումը ։ Երբ արյան ճնշումը բարձրանում է, ականջներում զնգոցն ավելի նկատելի է դառնում։
Ծխելը
Ծխելը մեկ այլ վատ սովորություն է, որը նպաստում է ականջների զնգոցին: Ծխելը կարող է խաթարել նյարդային ազդանշանները, որոնք ձայնը փոխանցում են ականջից ուղեղ: Այն կարող է նաև վնասել միջին ականջը՝ մեծացնելով լսողության կորստի ռիսկը: Սա կարող է հանգեցնել ականջների զնգոցին:
Քնի խնդիրներ
Սա երկկողմանի փողոց է։ Եթե ականջների զնգոց ունեցող անձը չի կարողանում քնել, աղմուկն ավելի նկատելի կլինի։ Մյուս կողմից, եթե նա փորձի քնել հանգիստ տեղում , աղմուկը կսկսի ավելի բարձր դառնալ, ինչը կդժվարացնի քնելը։ Սա արատավոր շրջանի նման է։
Վարժություն
Ֆիզիկապես ակտիվ լինելը կարող է օգնել նվազեցնել ականջների զնգոցների ազդեցությունը: Դա լավ բան է: Այնուամենայնիվ, որոշ սպորտաձևեր և վարժություններ նույնպես կարող են վատթարացնել ականջների զնգոցը: Օրինակ՝ բարձր ինտենսիվությամբ սպորտաձևերը, ինչպիսիք են ֆուտբոլը և բասկետբոլը, և արագ վազքը, կարող են վնասել ականջները և վատթարացնել ականջների զնգոցը: Ծանրություններ բարձրացնելը կարող է մեծացնել ականջների ներսում և շուրջը ճնշումը, ինչը ավելի հավանական է դարձնում ականջների զնգոցը:
Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է դադարեցնեք մարզվելը։ Դրա փոխարեն, դուք կարող եք պաշտպանել ձեր ականջները՝ մարզվելուց առաջ տաքանալով, հանգստի օրեր վերցնելով և տարբեր մարզումներ կատարելով՝ նույն տեսակի մարզումներ անելու փոխարեն։
Կարո՞ղ են սնունդն ու խմիչքը ականջների զնգոց առաջացնել։
Հետազոտողները դեռևս չեն եկել հստակ կոնսենսուսի սննդի և ականջների զնգոցների միջև կապի վերաբերյալ: Որոշ ուսումնասիրություններ մեկ բան են ասում, մինչդեռ մյուսները՝ հակառակը: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի սննդամթերքներ, որոնք հաճախ հիշատակվում են ականջների զնգոցների դեպքում:
- Կոֆեին. Մինչ որոշ մարդիկ ասում են, որ սուրճի կամ թեյի օգտագործումը կարող է վատթարացնել ականջների զնգոցը, հետազոտությունները դա հստակորեն չեն ապացուցել: Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ կոֆեինի ընդունման նվազեցումը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները: Մյուսները ենթադրում են, որ կոֆեինի օգտագործումը դադարեցնելը կարող է իրականում վատթարացնել ականջների զնգոցը: Այսպիսով, լավագույնն է ինքներդ որոշումներ կայացնել՝ հիմնվելով ձեր սեփական փորձի վրա : Եթե դուք համաձայն եք մի բաժակ սուրճ խմել, շարունակեք վայելել այն: Բայց եթե դա ձեզ զգացնել է տալիս, որ այն վատթարացնում է աղմուկը, փորձեք մի փոքր կրճատել այն:
- Նատրիում. Եթե ձեր ականջների զնգոցը պայմանավորված է ներքին ականջի հիվանդությամբ, ինչպիսին է Մենիերի հիվանդությունը , աղով հարուստ սննդակարգը կարող է վատթարացնել այն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ աղը ստիպում է ձեր մարմնում ջուր պահել, ինչը մեծացնում է հեղուկի ճնշումը ականջի ներսում: Չափից շատ աղը նույնպես կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը, ինչը կարող է վատթարացնել ականջների զնգոցը:
- Բարձր ճարպային պարունակություն. Որոշ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ բարձր ճարպային սննդակարգը կարող է մեծացնել ականջների զնգոցի առաջացման ռիսկը: Դա կարող է պայմանավորված լինել նրանով, որ նման սննդակարգերը մեծացնում են սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկը:
Զնգոց՝ պայմանավորված ֆիզիկական պատճառներով և հիվանդություններով
Ականջների զնգոցը կարող է առաջանալ նաև մեր օրգանիզմում առկա տարբեր վիճակներից և հիվանդություններից։ Դրանցից մի քանիսը ներկայացված են ստորև բերված աղյուսակում։
| Ֆիզիկական պատճառ | Ինչպես է այն ազդում |
|---|---|
| Ծերացում | Ականջի զնգոցը (tinnitus) տարածված է տարիքային լսողության կորստի հետ։ Այն կարող է նաև առաջանալ ներքին ականջի (խխունջ) և ուղեղի փոփոխություններից։ |
| Բարձր արյան ճնշում (հիպերտոնիա) | Երբ արյան ճնշումը բարձրանում է, ականջին արյան մատակարարումը փոխվում է, որի արդյունքում նվազում է ականջի կողմից անհրաժեշտ թթվածինը, ինչը կարող է վնաս պատճառել։ |
| Ականջի մոմիկի կուտակում | Ականջի մոմը կարող է կուտակվել և սեղմել թմբկաթաղանթին՝ առաջացնելով ականջի ճնշման փոփոխություններ և առաջացնելով ականջների զնգոց։ |
| Գլխի կամ պարանոցի վնասվածքներ | Նման վթարները կարող են վնասել ականջի կառուցվածքները, ձայնը կրող նյարդերը կամ ուղեղի այն մասերը, որոնք մշակում են ձայնը։ |
| Սինուսների ճնշում | Սառը, գրիպը կամ սինուսների վարակը կարող են առաջացնել քթի խցանում և ճնշում միջին ականջում, ինչը հանգեցնում է ականջների զնգոցին։ |
| TMJ խանգարում | Գանգը ականջին միացնող հոդը գտնվում է ականջին շատ մոտ։ Այս հոդակի խանգարումները կարող են ականջների զնգոց առաջացնել։ |
Բացի այդ, ականջների զնգոցը կարող է լինել նաև անեմիայի, վահանաձև գեղձի խնդիրների (հիպոթիրեոզ/հիպերթիրեոզ) և տարբեր այլ բժշկական խնդիրների ախտանիշ:
Հոգեկան առողջության և ականջների զնգոցի միջև կապը
Ականջների զնգոցը կարող է սթրես և անհանգստություն առաջացնել։ Սա կարող է հատկապես նյարդայնացնող լինել, եթե աղմուկը լսվում է ամբողջ օրը։ Կարող է նաև հակառակը լինել։ Սթրեսն ու անհանգստությունը նույնպես կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել ականջների զնգոցը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շատ սթրեսի տակ գտնվող մարդը ականջների զնգոց զարգացնելու նույն ռիսկի տակ է, ինչ բարձր աղմուկի ենթարկված մարդը։
Արդյո՞ք որոշակի դեղամիջոցներ ականջների զնգոց են առաջացնում։
Այո, ականջների զնգոցը կարող է առաջանալ որպես որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն: Դրանք կոչվում են օտոտոքսիկ դեղամիջոցներ:
- Որոշ ցավազրկողներ (օրինակ՝ ասպիրին, իբուպրոֆեն)
- Որոշ հակաբիոտիկներ
- Որոշ հակաքաղցկեղային դեղամիջոցներ
- Որոշ հակադեպրեսանտներ
- Միզամուղներ
Շատ կարևոր է. ականջների զնգոցը հաճախ անհետանում է, երբ դուք դադարեցնում եք այս դեղամիջոցների ընդունումը: Այնուամենայնիվ, մի՛ դադարեցրեք հանկարծակի ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցի ընդունումը, քանի որ կարծում եք, որ այն առաջացնում է այս կողմնակի ազդեցությունները: Նախ խոսեք ձեր բժշկի հետ: Նա կարող է ձեզ այլընտրանքային դեղամիջոց նշանակել:
Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի։
Եթե սկսում եք ականջներում զնգոց զգալ, և այն չի անցնում մեկ շաբաթվա ընթացքում, կարևոր է դիմել բժշկի և ստուգել ականջները։
Հատկապես, եթե ականջների զնգոցը ուղեկցվում է լսողության հանկարծակի կորստով, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի: Սա կարող է լինել բժշկական արտակարգ իրավիճակ: Արտակարգ իրավիճակում դիմեք մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇՇԲ):
Հիշե՛ք, որ ականջների զնգոցը կարող է նաև լինել մեկ այլ հիվանդության ախտանիշ, ուստի ավելի լավ է դիմել բժշկի՝ ամբողջական պատկերը ստանալու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ականջների զնգոցը տարածված հիվանդություն է, որը կարող է ունենալ բազմաթիվ պատճառներ։
- Շատ կարևոր է խուսափել բարձր ձայներից և պաշտպանել ականջները։ Ականջակալներ օգտագործելիս պահեք ցածր ձայնը։
- Առողջ ապրելակերպը (լավ սննդակարգ, ֆիզիկական վարժություններ, ծխելուց և ալկոհոլից խուսափելը) կարող է նվազեցնել ռիսկը։
- Եթե ականջներում զնգոցը մշտական է կամ անհանգստացնող, մի անտեսեք այն։ Դա կարող է լինել լսողության կորստի կամ այլ առողջական խնդրի վաղ նշան։
- Ամեն դեպքում, եթե այս հարցի վերաբերյալ կասկածներ կամ մտահոգություններ ունեք, դիմեք ձեր բժշկին ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը