Որքա՞ն կարևոր է քաշի կորուստը շաքարախտի դեպքում: (Քաշի կորուստ շաքարախտի դեպքում) Եկեք խոսենք այս մասին:

Ձեր բժիշկը ձեզ ասե՞լ է, որ դուք ունեք 2-րդ տիպի շաքարախտ: Այսպիսով, ձեր քաշի խնամքը, այսինքն՝ առողջ քաշի պահպանումը, լավագույն բաներից մեկն է, որ կարող եք անել այս հիվանդության դեմ պայքարելու համար: Նույնիսկ եթե դուք մի փոքր քաշ կորցնեք, դուք դեռ կարող եք փրկվել ապագայում շաքարախտի առաջացրած վտանգավոր բարդություններից: Եթե դուք մարդ եք, ով շաքարախտի համար օգտագործում է ինսուլինի ներարկումներ, մի փոքր քաշի կորուստը նաև կբարելավի այդ ինսուլինի գործառույթը: Դուք նույնիսկ կարող եք նվազեցնել ընդունվող ինսուլինի քանակը:

Ի՞նչ կապ կա շաքարախտի և մարմնի քաշի միջև։

Իրականում այս երկուսի միջև կա շատ ուժեղ, ուղղակի կապ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ 2-րդ տիպի շաքարախտով շատ մարդիկ ավելորդ քաշ ունեն կամ գիրանում են։ Պարզ ասած, եթե ձեր մարմնի զանգվածի ինդեքսը (ՄԶԻ) 25-ից 30 է, ապա դուք ավելորդ քաշ ունեք։ Եթե այն 30-ից բարձր է, ապա դուք գիրանում եք։

Միացյալ Նահանգներում և Եվրոպայում անցկացված մի շարք ուսումնասիրություններ վերլուծվել են և պարզվել է, որ առողջ քաշ ունեցող մարդկանց համեմատ, ճարպակալած տղամարդիկ յոթ անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանան 2-րդ տիպի շաքարախտ , իսկ ճարպակալած կանայք՝ տասներկու անգամ ավելի հավանական է ։ Սրանք աննշան թվեր չեն, այնպես չէ՞։

Ճիշտ է, որ քաշը շաքարախտի առաջացմանը նպաստող միակ գործոնը չէ։ Կան մի շարք այլ գործոններ։

• քո տարիքը
• Ձեր ռասան կամ էթնիկ պատկանելությունը
• Ընտանիքում շաքարային դիաբետի առկայություն (ժառանգականություն)
• Որքան ակտիվ եք
• Ձեր սթրեսի մակարդակները

Բայց այս բոլորից մեր վերահսկողության տակ գտնվող գլխավոր և ամենակարևոր գործոնը մեր մարմնի քաշն է։

Ինչպե՞ս է ձեր քաշը ազդում ձեր արյան շաքարի մակարդակի վրա։

Սա հասկանալու համար նախ պետք է հասկանանք, թե ինչ է անում ինսուլին հորմոնը մեր մարմնում։ Պատկերացրեք այն որպես բանալի, որը բացում է մեր մարմնի բջիջների դռները և օգնում է նրանց կլանել արյան մեջ գտնվող էներգիայի աղբյուր՝ գլյուկոզը։

Երբ մենք գիրանում ենք, հատկապես, երբ ճարպ ենք կուտակում որովայնի շուրջ, մեր մարմնի բջիջները պատշաճ կերպով չեն արձագանքում ինսուլին կոչվող այս բանալուն։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք ինսուլինային դիմադրություն ։ Այնպես է, կարծես բանալին տեղում է, բայց դռան կողպեքը խրված է։ Այնուհետև, քանի որ բջիջները չեն կարողանում կլանել շաքարը, այդ ամբողջ շաքարը կուտակվում է արյան մեջ։

Երբ արյան մեջ շաքարի մակարդակը մնում է բարձր, մեր ենթաստամոքսային գեղձը սկսում է ավելի ու ավելի շատ ինսուլին արտադրել՝ այն վերահսկելու համար: Դա նման է ավելի ու ավելի ուժեղ սեղմելուն՝ փակված դուռը բացելու համար: Ժամանակի ընթացքում ենթաստամոքսային գեղձը թուլանում է շարունակական օգտագործումից և չի կարողանում բավարար քանակությամբ ինսուլին արտադրել: Այդ ժամանակ է առաջանում 2-րդ տիպի շաքարախտը:

Ինչո՞ւ է որովայնի ճարպը վտանգավոր։

Որովայնային ճարպը , որը բժշկական լեզվով հայտնի է որպես որովայնի ճարպ, ավելի վտանգավոր է, քան մեր մարմնի այլ մասերում կուտակված ճարպը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ճարպային բջիջները ավելի շատ քիմիական նյութեր են արտազատում, որոնք բորբոքում են առաջացնում մարմնում։ Այս բորբոքումն է առաջացնում շաքարախտի ամենալուրջ բարդությունները.

• Սրտի հիվանդություն
• Երիկամային անբավարարություն
• Աչքի վնասվածք
• Նյարդային վնասվածք
• Ատամների և լնդերի խնդիրներ

Նման բաներ պատահում են։ Հետևաբար, շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել ձեր իրանի չափսին։ Եթե ձեր իրանը կանանց մոտ ավելի քան 35 դյույմ է , իսկ տղամարդկանց մոտ՝ ավելի քան 40 դյույմ , այս բարդությունների ռիսկը շատ բարձր է։

Ի՞նչ է պատահում շաքարախտի բուժման հետ, երբ դուք նիհարում եք։

Սա լավագույն լուրն է, որ դուք երբևէ լսել եք։ Քաշի կորուստը կարող է արագ և դրականորեն փոխել ձեր շաքարախտի բուժման ծրագիրը և ապագա առողջությունը։

Մարմնի քաշի ընդամենը 5%-ի կորուստը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ինսուլինային դիմադրողականությունը։ Արդյունքում, դուք կարող եք նվազեցնել շաքարախտի դեմ դեղամիջոցների քանակը կամ նույնիսկ ընդհանրապես դադարեցնել դրանց ընդունումը։ Եթե դուք ընդունում եք մեկից ավելի տեսակի շաքարախտի դեղամիջոց, կարող եք կրճատել ընդունվող դեղամիջոցների քանակը։

Այս արդյունքները կարելի է նաև հստակ տեսնել ձեր A1c թեստի զեկույցում: A1c-ն միջին արժեք է, որը ցույց է տալիս, թե որքան լավ է վերահսկվել ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերջին 2-3 ամիսների ընթացքում:

Մի փոքր ուսումնասիրություն պարզեց, որ՝

• Մարմնի քաշի մոտ 5%-ը կորցրած մարդկանց մոտ A1c-ի արժեքը նվազել է մոտ 0.5 միավորով ։
• Նրանց մոտ, ովքեր կորցրել են իրենց մարմնի քաշի 10%-ը, A1c-ի արժեքը նվազել է մոտ 1.5 միավորով ։

Մի՞թե սա չի ցույց տալիս, թե որքան հզոր է քաշի կորուստը։

Առողջ քաշի հասնելը և պահպանելը ոչ միայն լավ է շաքարախտի կառավարման, այլև ձեր ընդհանուր առողջության համար: Այն ձեզ կտա էներգիա՝ օրը անցկացնելու համար՝ զգալով թարմացած և ձեր լավագույն վիճակում: Այսպիսով, եթե զգում եք, որ պետք է նիհարեք, անպայման դիմեք ձեր բժշկին: Նա կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչ է ձեզ համար առողջ քաշի սահմանը և կազմել ծրագիր՝ այդ նպատակին հասնելու և այն պահպանելու համար:

Շաքարային դիաբետ, քաշի կորուստ, 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ, ինսուլին, առողջ քաշ, շաքարի մակարդակ, Շրի Լանկա