Դուք չափազանց կախվածություն ունե՞ք տեսախաղերից: (Տեսախաղերի կախվածություն) Եկեք խոսենք այս մասին:

Այսօր շատ մարդիկ խաղում են «տեսախաղեր» իրենց ազատ ժամանակ կամ պարզապես մի փոքր զվարճանալու համար։ Դա իսկապես նորմալ է։ Բայց երբեմն այս խաղը մի փոքր չափազանցնում է և կարող է դառնալ խնդիր, որը ազդում է մեր կյանքի վրա։ Սա է այն, ինչ մենք անվանում ենք «տեսախաղերի կախվածություն» կամ «(ինտերնետային խաղերի խանգարում)»։ Եկեք այսօր ավելի մանրամասն խոսենք այս մասին։

Ի՞նչ է տեսախաղերի կախվածությունը։

Պարզ ասած՝ «տեսախաղերի կախվածությունը» այն է, երբ դուք անկարող եք վերահսկել ձեր տեսախաղը։ Սա նշանակում է, որ նույնիսկ եթե ուզում եք դադարեցնել խաղալը, չեք կարող։ Սա կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր անձնական կյանքի, ընտանիքի և ընկերների հետ ձեր հարաբերությունների, ձեր դպրոցական աշխատանքների, ձեր աշխատանքի և ձեր առողջության վրա ։

Այս իրավիճակը կարող է առաջանալ ոչ միայն ինտերնետում խաղացվող խաղերի, այլև ցանկացած էլեկտրոնային սարքի վրա խաղացվող խաղերի դեպքում։ Սակայն, մեծ մասամբ այս խնդրին բախվում են նրանք, ովքեր խաղեր են խաղում ինտերնետով։

Հետազոտողների շրջանում դեռևս տարբեր կարծիքներ կան այն մասին, թե արդյոք սա իրականում կախվածություն է, թե՞ հոգեկան հիվանդություն: Ոմանք ասում են, որ դա վարքային կախվածություն է, ինչպես խաղամոլության խանգարումը: Այսինքն՝ խաղը հաղթելիս զգացած հուզմունքը ձեզ մոտիվացնում է շարունակել խաղալ խաղը:

Սակայն մյուսներն ասում են, որ ի տարբերություն խաղամոլության, տեսախաղերում հաղթելը պահանջում է որոշակի մտավոր կարողություններ և արագ արձագանքման ժամանակ , և այն հիմնված չէ միայն բախտի վրա, ինչպես խաղամոլության դեպքում։ Հետևաբար, կա նաև կարծիք, որ համեմատությունը սխալ է։

Այնուամենայնիվ, այս բանավեճերը մի կողմ դնելով, կարևորն այն է, որ երբ մենք չափից շատ ենք անում որևէ բան, եթե դա ազդում է մեր առօրյա կյանքի վրա, կարող է առաջացնել մտավոր, սոցիալական և ֆիզիկական խնդիրներ : Այսպիսով, եթե զգում եք, որ ձեր խաղերի սովորությունը տիրում է ձեր կյանքին, կարևոր է դիմել բժշկի:

Ո՞վ կարող է զարգացնել այս տեսախաղային կախվածությունը։ (Ու՞մ վրա է դա ազդում):

Այս վիճակը, որը կոչվում է «տեսախաղերի կախվածություն», կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա, այդ թվում՝ երեխաների, երիտասարդների և մեծահասակների վրա : Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այս վիճակն ավելի տարածված է մեծահասակների շրջանում:

Հետազոտողները գնահատում են, որ Ամերիկայի բնակչության 1.7%-ից 10%-ը տառապում է այս հիվանդությամբ: Այս լայն շրջանակի պատճառն այն է, որ տարբեր հետազոտողներ համաձայն չեն այս «ինտերնետային խաղերի խանգարումը» ախտորոշելու համար օգտագործվող չափանիշների վերաբերյալ:

Որո՞նք են տեսախաղերի կախվածության նշաններն ու ախտանիշները։

Կարծում եք՝ դուք էլ եք դրա զոհը։ Եթե այո, ապա ուշադրություն դարձրեք այս ախտանիշներին.

• Ես չեմ կարող պատշաճ կերպով կատարել դպրոցական առաջադրանքները, աշխատանքը կամ տնային գործերը, քանի որ շատ ժամանակ եմ անցկացնում խաղեր խաղալով։
• Եթե ​​դուք չեք կարողանում խաղալ խաղը, կամ եթե ինչ-որ մեկը դադարում է խաղալ, դուք կարող եք տխրություն, անհանգստություն կամ անընդհատ զայրույթ զգալ ։ Մենք սա նաև անվանում ենք «դուրսբերման ախտանիշներ»։
• Խաղերից նույն հաճույքը ստանալու համար, ինչ նախկինում, հիմա դուք պետք է խաղեր խաղաք ավելի երկար ։
• Նրանք հրաժարվում են այլ բաներից, որոնք նախկինում վայելում էին (հոբբիներ, սպորտ) և սոցիալական հարաբերություններից (ընկերների հետ զրույցներ, ընտանիքի հետ ժամանակ անցկացնելը) միայն այն պատճառով, որ ուզում են խաղեր խաղալ։
• Չնայած նրանք գիտեն, որ խաղեր խաղալն ունի բացասական հետևանքներ, նրանք չեն կարողանում կրճատել խաղերին ծախսած ժամանակը, կամ չեն կարողանում դադարեցնել խաղալը, նույնիսկ երբ փորձում են ։
• Ընտանիքին և ընկերներին ստել խաղեր խաղալու ժամանակի մասին։
• Նրանք չեն հոգում իրենց մաքրության և կարգուկանոնի մասին, քանի որ ուզում են խաղեր խաղալ։
• Մարդիկ օգտագործում են տեսախաղեր ՝ աշխատանքի, դպրոցում սթրեսը թեթևացնելու և տանը առկա խնդիրներից խուսափելու համար ։
• Տեսախաղերը օգտագործվում են բացասական հոգեկան վիճակները, ինչպիսիք են մեղքի զգացումը և հիասթափությունը, թեթևացնելու համար։

Եթե ​​դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս ախտանիշները, շատ կարևոր է դիմել բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի ։

Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում։ Ի՞նչն է դրա պատճառը։

Հետազոտողները դեռևս ուսումնասիրում են, թե ինչու են մարդիկ իրականում կախվածություն ձեռք բերում տեսախաղերից և ինչ կախվածություն առաջացնող հատկություններ ունեն այդ խաղերը։

Ինչպես ներկայումս հայտնի է, երբ մենք խաղում և հաղթում ենք տեսախաղեր, մեր ուղեղում արտազատվում է «(Դոֆամին)» կոչվող քիմիական նյութ : Այս «(Դոֆամինը)» մեր ուղեղում գտնվող «(նեյրոհաղորդիչ)» է: Սա կարևոր է մեր մարմնում շատ բաների համար, ինչպիսիք են՝ երջանկություն, բավարարվածություն և ինչ-որ բան անելու մոտիվացիա ստեղծելը: Ճիշտ այնպես, ինչպես երբ մենք կախված ենք խաղամոլությունից, երբ կախված ենք թմրանյութերից, նույն քիմիական նյութը, որը կոչվում է «(Դոֆամին)», նույնպես ակտիվանում է:

Վերջին նյարդաբանական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ նմանություններ կան տեսախաղերից կախվածություն ունեցող մարդկանց ուղեղի և թմրանյութերից կախվածություն ունեցող մարդկանց ուղեղի միջև։

Ինչպե՞ս է սա ախտորոշվում: (Ինչպե՞ս է այն ախտորոշվում:)

Որպեսզի հաստատ իմանաք, թե արդյոք դուք «տեսախաղերի կախվածություն» ունեք, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղղորդել հոգեկան առողջության խորհրդատուի, օրինակ՝ «հոգեբանի» կամ «հոգեբույժի» մոտ։

Հոգեկան առողջության մասնագետները օգտագործում են Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի (Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիա) հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկը (DSM-5)՝ հոգեկան հիվանդությունները, այդ թվում՝ ինտերնետային խաղերի խանգարումը ախտորոշելու համար։

Ձեր հոգեկան առողջության մասնագետը ձեզ հարցեր կտա բազմաթիվ բաների մասին, այդ թվում՝ ձեր բժշկական պատմության, անձնական տվյալների և խաղային սովորությունների մասին։

Ընդհանուր առմամբ, ինտերնետային խաղային խանգարում ախտորոշելու համար ձեր խաղային վարքագիծը պետք է համապատասխանի ձեր…Ախտանիշները պետք է բավականաչափ ծանր լինեն՝ անձնական, ընտանեկան, սոցիալական, կրթական և/կամ մասնագիտական ​​գործունեության զգալի խանգարումներ առաջացնելու համար: Այս օրինաչափությունները պետք է շարունակվեն առնվազն մեկ տարի :

Ի՞նչ բուժում է սա։ (Ինչպե՞ս է այն բուժվում։)

«Տեսախաղերից կախվածության» հիմնական բուժումը խոսակցական թերապիան է, որը հայտնի է նաև որպես «(հոգեթերապիա)»:

Հոգեթերապիան տարբեր բուժումների համադրություն է, որը օգնում է ձեզ բացահայտել և փոխել ձեր անհանգստացնող զգացմունքները, մտքերը և վարքագիծը: Հոգեկան առողջության մասնագետի, ինչպիսիք են հոգեբանը կամ հոգեբույժը, հետ աշխատանքը ապահովում է աջակցություն, կրթություն և ուղղորդում ձեզ և ձեր ընտանիքին:

Կան մի քանի տեսակի հոգեթերապիա, որոնք կարող են օգտակար լինել տեսախաղերի կախվածություն ունեցող անձի համար.

• Կոգնիտիվ-վարքային թերապիա (ԿՎԹ). Սա նպատակաուղղված, համակարգված բուժում է: Թերապևտը կօգնի ձեզ խորը ուսումնասիրել ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Դուք կկարողանաք հասկանալ, թե ինչպես են ձեր մտքերը ազդում ձեր գործողությունների վրա: ԿՎԹ-ի միջոցով դուք կարող եք սովորել ազատվել այս բացասական և անվերահսկելի մտքերից ու վարքագծերից և զարգացնել ավելի առողջ մտածողության ձևեր և սովորություններ:
• Խմբային թերապիա. Սա ենթադրում է նմանատիպ խնդիրներ ունեցող մարդկանց խմբի հավաք՝ թերապևտի հսկողության ներքո իրենց խնդիրների մասին խոսելու համար: Սա կարող է մեծ խրախուսանք և բարոյական աջակցություն տրամադրել նրանց, ովքեր կորցրել են ընկերներին և սիրելիներին տեսախաղերի կախվածության պատճառով:
• Ընտանեկան կամ ամուսնական խորհրդատվություն. Այս բուժման մեթոդը օգնում է ընտանիքին հասկանալ վիճակը և օգնել նրանց ավելի կայուն դարձնել տնային միջավայրը։

Եթե ​​դուք ունեք մեկ այլ հոգեկան առողջության խնդիր, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը կամ ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարումը (ՈՒԴՀԽ), ձեր բժիշկը կարող է նշանակել որոշակի դեղամիջոցներ այդ ախտանիշները բուժելու համար:

Որո՞նք են սրա ռիսկի գործոնները։

Հետազոտողները դեռևս ուսումնասիրում են այս «տեսախաղերի կախվածությունը»։ Մինչ օրս նրանք բացահայտել են որոշ գործոններ, որոնք մեծացնում են այս վիճակի զարգացման ռիսկը։

Ինտերնետային խաղերի խանգարման հետ կապված հոգեբանական ռիսկի գործոններն են՝

• Իմպուլսիվություն։
• Ցածր ինքնատիրապետում։
• Անհանգստություն։

Ինտերնետային խաղերի խանգարման հետ կապված վարքային ռիսկի գործոններն են՝

• Ամեն օր ավելի ու ավելի շատ գումար ծախսել խաղեր խաղալու վրա։
• Աշխատանքային օրերին խաղեր խաղալուն ծախսվող ժամանակը ավելանում է ։
• Մասնակցել «Offline» (անցանց) համայնքային հանդիպումներին , որտեղ հավաքվում են խաղացողները։
• Լինել խաղային համայնքի անդամ ։

Արդյո՞ք բոլոր նրանք, ովքեր խաղում են, պետք է վախենան սրանից։

Ոչ, վախենալու բան չկա։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ առցանց կամ տեսախաղեր խաղացող մարդկանց միայն շատ փոքր թիվն է բախվելու այս կախվածության խնդրին։

Եթե ​​դուք վիդեոխաղեր եք սիրում, կարևոր է գիտակցել, թե որքան ժամանակ եք ծախսում խաղեր խաղալու վրա: Հատկապես, եթե սկսում եք անտեսել ձեր ամենօրյա գործողությունները, ինչպիսիք են հիգիենան, սոցիալական շփումները, դպրոցական աշխատանքները կամ աշխատանքը, դա կարող է լինել վիդեոխաղերից կախվածության վաղ նշան: Այնպես որ, գիտակցեք դա:

Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի: (Ե՞րբ պետք է դիմել բժշկի):

Եթե ​​​​ունեք որևէ կասկած կամ մտահոգություն այս տեսախաղերի կախվածության վերաբերյալ, լինի դա ձեզ, ընտանիքի անդամի, թե ընկերոջ, անմիջապես դիմեք բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի ։

Եթե ​​ձեզ մոտ ախտորոշվել է տեսախաղերի կախվածություն, շատ կարևոր է դիմել բուժման և հետևել ձեր բուժման ծրագրին: Դուք նաև պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր հոգեկան առողջության մասնագետին:

Աշխարհի միլիոնավոր մարդիկ խաղում են տեսախաղեր և ինտերնետային խաղեր։ Չնայած այս խաղերը վայելողների մեծ մասը չի զարգացնում այս խնդրահարույց վարքագիծը, երբեմն այս խաղերը խաղալը կարող է դառնալ ողջ կյանքի սովորություն և բացասաբար ազդել ամենօրյա գործունեության վրա։ Եթե մտահոգված եք ձեր կամ ձեր սիրելիի խաղային սովորություններով, մի հապաղեք դիմել ձեր բժշկին։ Նրանք միշտ պատրաստ են օգնել ձեզ։

Հիշելու ամենակարևոր բաները (Տուն տանելու հաղորդագրություն)

Լավ, ահա ամենակարևոր բաները, որոնք դուք պետք է հիշեք այսօրվա խոսակցությունից.

• Չնայած տեսախաղերը զվարճանալու հիանալի միջոց են, երբեմն դրանք կարող են վերածվել անվերահսկելի կախվածության ։
• Այս կախվածությունը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի բազմաթիվ ասպեկտների վրա (ուսում, աշխատանք, հարաբերություններ, առողջություն) :
• Եթե ​​նկատում եք անսովոր խաղերի, այլ առաջադրանքներ անտեսելու, խաղերից զուրկ մնալու անկարողության կամ ստելու որևէ նշան, անհանգստացեք։
• Ենթադրվում է, որ դրա պատճառը ուղեղում դոֆամին կոչվող քիմիական նյութի ակտիվացումն է։
• Այս վիճակի համար կան արդյունավետ բուժումներ, ինչպիսին է հոգեթերապիան : Այնպես որ, մի վախեցեք օգնություն խնդրել:
• Եթե ​​կարծում եք, որ դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը ունի այս խնդիրը, դիմեք բժշկի կամ հոգեկան առողջության խորհրդատուի ։

Հիշե՛ք, դուք միայնակ չեք։ Դուք կարող եք օգնություն ստանալ այս տեսակի խնդիրների դեպքում։

` Տեսախաղերի կախվածություն, խաղային կախվածություն, ինտերնետային խաղեր, հոգեկան առողջություն, վարքային կախվածություն, տեսախաղերի կախվածություն, խաղային խանգարում