Դուք նաև փռշտոց, աչքերի քոր, քթի հոսք և կոկորդի քոր առաջացում եք ունենում միայն տարվա որոշակի ժամանակներում: Դուք կարող եք մտածել, որ սա պարզապես սովորական մրսածություն է: Բայց եթե այս ախտանիշներն ավելի հաճախ են ի հայտ գալիս, հատկապես այն եղանակներին, երբ ձեր շուրջը ծառերը ծաղկում են, և քամին ուժեղ է, դուք կարող եք նաև սեզոնային ալերգիա ունենալ, որը շատերի համար բնորոշ վիճակ է: Չնայած սա մի փոքր նյարդայնացնող է, բայց անհանգստանալու կարիք չկա: Եկեք տեսնենք, թե ինչ պարզ բաներ կարող ենք անել այս վիճակը վերահսկելու համար:
1. Եկեք մի փոքր սահմանափակենք մեր բացօթյա գործունեությունը։
Պարզ ասած, այս ալերգիայի հիմնական պատճառը ծաղկափոշին է։ Երբ ծառերն ու բույսերը ծաղկում են, միլիարդավոր փոքրիկ ծաղկափոշու մասնիկներ, որոնք չափազանց փոքր են անզեն աչքով տեսանելի լինելու համար, արտանետվում են օդ։ Երբ մենք շնչում ենք այս մասնիկները, դրանք մտնում են մեր քիթն ու թոքերը, որտեղից էլ սկսվում է ալերգիան։
Այսպիսով, դրանից խուսափելու լավագույն միջոցը ծաղկափոշու ազդեցության նվազեցումն է ծաղկափոշու առավելագույն պարունակության ժամանակահատվածում, հատկապես քամոտ օրերին և առավոտյան ու երեկոյան ժամերին, երբ ծաղկափոշին ամենաշատն է օդում։
Ի՞նչ անել, եթե ստիպված եք դուրս գալ։
- Կրեք ակնոցներ կամ արևային ակնոցներ. սա կարող է զգալիորեն նվազեցնել աչքերի մեջ ընկնող ծաղկափոշու քանակը։
- Օգտագործեք ֆիլտրով դիմակ. Եթե աշխատում եք այգում կամ խոտհունձ եք անում, լավ ֆիլտրով դիմակ կրելը կապահովի հիանալի պաշտպանություն: Կարող եք դիմել ձեր բժշկին ձեզ համար հարմար դիմակի վերաբերյալ:
- Տուն վերադառնալիս պետք է անեք մեկ բան. լվացեք ձեր մարմինը, մազերը և փոխեք հագած բոլոր հագուստները, հենց որ դրսից տուն վերադառնաք։ Հակառակ դեպքում, ձեր մարմնի, մազերի և հագուստի վրայի ծաղկափոշին կարող է տարածվել ամբողջ տանը՝ վատթարացնելով ձեր ալերգիաները։
2. Օգտագործեք ալերգիայի դեմ դեղամիջոց։
Ալերգիայի ախտանիշները վերահսկելու համար կան բազմաթիվ արդյունավետ դեղամիջոցներ : Սակայն լավ գաղափար չէ պարզապես ընդունել այն դեղամիջոցը, որը ձեզ դուր է գալիս: Միշտ ամենաապահովն է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ և ընդունել նրա նշանակած դեղամիջոցը՝ ճիշտ դեղաչափով:
- Հակահիստամինային դեղամիջոցներ. Այս դեղամիջոցները արգելափակում են հիստամին կոչվող քիմիական նյութի արտադրությունը, որը մեր մարմինն արտադրում է ալերգիայի դեպքում: Սա օգնում է արագորեն թեթևացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են փռշտոցը, քթի հոսքը և քորը: Որոշ հին հակահիստամինային դեղամիջոցներ (օրինակ՝ քլորֆենիրամինը) կարող են քնկոտություն առաջացնել: Այսպիսով, եթե դուք մեքենա եք վարում կամ աշխատում եք մեխանիզմներով, հարցրեք ձեր բժշկին ավելի նոր տեսակի դեղամիջոցի մասին, որը չի առաջացնի քնկոտություն:
- Քթի սփրեյներ՝Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սրանք, եթե ալերգիան մի փոքր ծանր է: Դրանք անմիջապես վերահսկում են քթի ներսում առաջացող այտուցը և բորբոքումը: Այնուամենայնիվ, դրանք անմիջապես թեթևացում չեն ապահովում, և արդյունքները զգալու համար մի քանի օր է պահանջվում: Բացի այդ, որոշ մարդիկ կարող են ունենալ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են քթի չորությունը և թեթև այրոցի զգացումը: Հետևաբար, միշտ սկսեք ձեր բժշկի կողմից խորհուրդ տրված ամենացածր դեղաչափից:
- Ալերգիայի դեմ ներարկումներ. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս բուժումը այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն ծանր ալերգիա, որը չի կարող վերահսկվել այլ դեղամիջոցներով: Սա ենթադրում է ձեզ մոտ ամիսը մեկ անգամ շատ փոքր քանակությամբ ծաղկափոշու ներարկում, որին դուք ալերգիկ եք: Սա աստիճանաբար օգնում է ձեր իմունային համակարգին սովորել ծաղկափոշուն և դադարեցնել դրա նկատմամբ արձագանքը:
3. Եկեք պատրաստվենք, նախքան ալերգիան կգա։
Շատերի թույլ տված սխալներից մեկն այն է, որ նրանք սկսում են դեղորայք ընդունել, երբ աչքերը սկսում են քոր գալ և այրել։ Սակայն դա այն չէ, ինչ դուք իրականում պետք է անեք։
Ճիշտ այնպես, ինչպես ջրհեղեղից առաջ ամբարտակ կառուցելիս, դեղորայքի օգտագործումը սկսելը մինչև ալերգիայի ախտանիշների ի հայտ գալը կարող է մեծ թեթևացում ապահովել։
Եթե գիտեք, որ տարվա այս եղանակին ալերգիա ունեք, սկսեք դեղորայք ընդունել բժշկի նշանակմամբ ՝ սեզոնի սկսվելուց մեկ կամ երկու շաբաթ առաջ։ Այդպիսով, ձեր մարմինը պատրաստ կլինի գործ ունենալ ծաղկափոշու հետ, երբ այն վերադառնա շրջակա միջավայր։
4. Դիտարկեք բնական բուժումները
Որոշ մարդիկ արևմտյան բժշկության փոխարեն նախընտրում են բնական կամ այուրվեդիկ բուժումները: Չնայած կան հետազոտություններ այնպիսի խոտաբույսերի վերաբերյալ, ինչպիսիք են կարագը և չինական բուսական միացությունները, ինչպիսին է բիմիննը, դեռևս չկա դրանց երկարատև ազդեցության վերաբերյալ պարզ պատկերացում:
Այսպիսով, ամենակարևորը հիշելն այն է, որ միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ բան «բնական» է, չի նշանակում, որ այն «անվտանգ» է։
Օրինակ, որոշ խոտաբույսեր կարող են փոխազդել շաքարախտի դեղամիջոցների հետ: Բացի այդ, որոշ մարդիկ կարող են ալերգիա ունենալ այդ խոտաբույսերի նկատմամբ:
Հետևաբար, նախքան որևէ բնական, այուրվեդիկ կամ այլընտրանքային բուժում փորձելը, անպայման խոսեք ձեր բժշկի հետ դրա մասին և ստացեք նրա համաձայնությունը։
5. Եկեք պատրաստենք մեր տան միջավայրը։
Կան բազմաթիվ պարզ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել տանը՝ ալերգիաները կանխելու համար: Եթե դրանք սովորություն դարձնեք, մեծ տարբերություն կնկատեք:
| Անելիքներ | Չի կարելի անել |
|---|---|
| Բարձր ծաղկափոշու ժամանակահատվածում պատուհանները փակ պահեք։ | Խուսափեք օդափոխիչներից, որոնք դրսի օդը ներծծում են տուն։ |
| Տունը սառեցնելու համար օգտագործեք օդորակիչ։ | Մի չորացրեք հագուստը և անկողնային պարագաները դրսում (ծաղկափոշին կարող է մնալ այնտեղ): |
| Տուն մտնելուց առաջ հանեք կոշիկները և թողեք դրանք դռան մոտ։ | Ամբողջովին խուսափեք փակ տարածքում ծխելուց։ |
| Մաքրեք ձեր հատակները HEPA (բարձր արդյունավետության մասնիկային օդ) ֆիլտրով փոշեկուլով: Այս ֆիլտրը որսում է նույնիսկ ամենափոքր ծաղկափոշու մասնիկները: | Մի օգտագործեք որևէ դեղամիջոց, որը ձեզ դուր է գալիս առանց ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու։ |
Հատկապես ծխելու մասին...
Ծխելը գրգռում է ձեր շնչուղիները։ Երբ այս պահին ձեր օրգանիզմ է մտնում ալերգեն, ինչպիսին է ծաղկափոշին, ձեր ալերգիայի ախտանիշները կարող են ավելի ծանր դառնալ ։ Այսպիսով, եթե դուք ծխող եք, հիմա ծխելը թողնելու լավագույն ժամանակն է։ Եթե ձեր տանը որևէ մեկը ծխում է, նրանց նույնպես տեղյակ պահեք դրա մասին։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Սեզոնային ալերգիաները առաջանում են ծաղկափոշու նման բաներից։ Սա անհանգստանալու կարիք չունի և կարող է վերահսկվել։
- Նվազեցրեք ձեր բացօթյա շփումը ծաղկափոշու գագաթնակետային սեզոններին և ժամերին (հատկապես առավոտյան և երեկոյան):
- Երբ դրսից վերադառնաք, անպայման լվացեք մարմինը և փոխեք հագուստը։
- Մի օգտագործեք որևէ դեղամիջոց կամ բնական բուժում առանց բժշկի խորհրդատվության: Միշտ հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:
- Պարզ բաները, ինչպիսիք են դռներն ու պատուհանները փակ պահելը և HEPA ֆիլտրով փոշեկուլ օգտագործելը, կարող են մեծ թեթևացում ապահովել։
- Ծխելը կարող է սրել ալերգիայի ախտանիշները, ուստի խուսափեք ծխելուց։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը