Կարո՞ղ են ոսկորները կոտրվել առանց որևէ մեծ վնաս պատճառելու: Եկեք իմանանք այս պաթոլոգիական կոտրվածքի մասին:

Դուք կարող եք ունենալ երկարատև առողջական խնդիր, որը թուլացրել է ձեր ոսկորները: Երբ ձեր ոսկորները այսպես թույլ են, դրանք կոտրելու հավանականությունը ավելի մեծ է, նույնիսկ առանց լուրջ անկման կամ հարվածի: Պատկերացրեք, թե ինչ կզգայիք, եթե հանկարծ իմանայիք, որ ոսկոր եք կոտրել առանց որևէ հատուկ պատճառի: Այսօր մենք խոսելու ենք մի թեմայի մասին, որը շատերին վախեցնում է, բայց կարևոր է դրա մասին տեղյակ լինել:

Պարզ ասած՝ ի՞նչ է այս պաթոլոգիական կոտրվածքը։

Կոտրվածքը ոսկորի կոտրվածք կամ ճաք է։ Սովորաբար ոսկորը կոտրվում է ուժեղ հարվածի, անկման կամ վթարի պատճառով։ Սակայն դա այն չէ, ինչ տեղի է ունենում պաթոլոգիական կոտրվածքի դեպքում։ Այստեղ ոսկորը կոտրվում է ոչ թե արտաքին ուժի պատճառով, այլ այն պատճառով, որ ոսկորները թուլացած և փխրուն են մարմնի որևէ այլ հիվանդության պատճառով։ Պատկերացրեք, առողջ մարդը ոսկոր չի կոտրում, նույնիսկ եթե մի փոքր ընկնում է։ Բայց նման թուլացած ոսկորներ ունեցող մարդը կարող է ոսկոր կոտրել, նույնիսկ եթե սխալ է տեղաշարժում մարմնի քաշը քայլելիս կամ նույնիսկ պարզապես աթոռից վեր կենալիս։ Այսինքն՝ այս թուլացած ոսկորները չեն կարող դիմանալ նույնիսկ փոքր ճնշմանը, որը չէր վնասի նորմալ մարդուն։

Ինչո՞ւ է սա տեղի ունենում: Ի՞նչ հիվանդություններ են թուլացնում ոսկորները:

Մենք հաճախ խոսում ենք երկու հիմնական պատճառների մասին։ 1. Ուռուցքներ. Եթե որևէ ուռուցք (քաղցկեղային կամ ոչ) աճում է ձեր ոսկորների վրա կամ ներսում, այն կարող է թուլացնել դրանք և կոտրել՝ ճնշման պատճառով։ 2. Օստեոպորոզ. Սա վիճակ է, որը հաճախ առաջանում է տարիքի հետ։ Եթե մենք չենք ստանում բավարար քանակությամբ կալցիում և վիտամին D մեր ուտած սննդից, որոնք անհրաժեշտ են ոսկորների ամրության համար, ոսկորների խտությունը աստիճանաբար նվազում է։ Օստեոպորոզը պաթոլոգիական կոտրվածքների ամենատարածված պատճառն է։ Եթե դուք այժմ մեկ դյույմից ավելի ցածրահասակ եք, քան երիտասարդ տարիքում, դա կարող է լինել օստեոպորոզի նշան։ Այս երկու հիմնական պատճառներից բացի, պաթոլոգիական կոտրվածքները կարող են առաջանալ մի շարք այլ բժշկական խնդիրների պատճառով։

Ի՞նչ բաներ են մեծացնում այս վիճակի առաջացման ռիսկը։

Չնայած մենք փորձում ենք մեր ոսկորները ամուր պահել փոքր տարիքից, անհնար է վստահությամբ կանխատեսել, թե արդյոք մենք կունենանք նման կոտրվածք: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի գործոններ, որոնք մեծացնում են ռիսկը:

• Սննդային անբավարարություն . սպիտակուցի, մասնավորապես վիտամին D-ի և կալցիումի անբավարար ընդունում սննդակարգից։
• Մարմնի քաշը՝ ավելորդ քաշի կորուստ կամ քաշի ավելացում։
• Ցավ. Երկարատև ցավ ոսկորներում կամ մեջքում։
• Ֆիզիկական վարժությունների բացակայություն՝ ֆիզիկական ակտիվության և շարժունակության նվազում։
• Արևի լույսի պակաս. բավարար քանակությամբ արևի լույս չի ստանում վիտամին D-ի կլանման համար։
• Հորմոնալ խնդիրներ՝ սեռական կամ աճի հորմոնների անհավասարակշռություն։
• Բորբոքային վիճակներ. Մարմնում բորբոքումը մեծացնող հիվանդությունների առկայություն:
• Ընտանեկան պատմություն . եթե ընտանիքի որևէ անդամ նախկինում ունեցել է այս տեսակի պաթոլոգիական կոտրվածքներ:

Որո՞նք են սրա բուժման միջոցները։

Չնայած ոսկրային վնասը հնարավոր չէ ամբողջությամբ վերականգնել, հնարավոր է դանդաղեցնել վնասման արագությունը և վերահսկել վիճակը։ Դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ այս մասին և բացատրեք ձեր ախտանիշները և թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր կյանքի վրա։ Բուժման հիմնական նպատակներն են՝ նվազեցնել ցավը, վերահսկել նյարդային համակարգի վնասը և պահպանել ձեր մարմնի կարևոր մասերը, ինչպիսին է ողնաշարը, կայուն։ Դեպքերի մեծ մասում բժիշկները չեն խորհուրդ տալիս վիրահատություն, քանի որ ոսկորները շատ փխրուն են։ Դրա փոխարեն կարող եք անել հետևյալը.

• Ցավազրկողներ . օգնում են վերահսկել ցավը և հարմարավետ զգալ։
• Ֆիզիկական ակտիվության սահմանափակում. խորհուրդ է տրվում հանգստանալ մինչև կոտրվածքի լիակատար ապաքինումը։
• Բրեկետ կրելը. Բրեկետ կրելը մեջքի կամ ոտքի նման հատվածում օգնում է կայունացնել հատվածը և նվազեցնել դրա վրա ճնշումը:

Ինչպե՞ս է պաթոլոգիական կոտրվածքը ազդում ձեր առողջության վրա:

Պաթոլոգիական կոտրվածքը կարող է ձեզ մշտական ​​​​վնասվածք թողնել, բայց կան բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր առողջության վրա ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար:

• Խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց. Մի փորձեք ծանր առարկաներ բարձրացնել: Դրա փոխարեն օգնություն խնդրեք:
• Մարզվեք հավասարակշռությունը. ուշադիր եղեք, թե ինչպես եք կրում ձեր քաշը քայլելիս և կանգնած։ Կատարեք վարժություններ, որոնք բարելավում են հավասարակշռությունն ու կայունությունը։
• Ամրապնդված իմպլանտներ. Որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են օգտագործել ամրացված իմպլանտներ, որոնք կօգնեն ձեզ շարունակել օգտագործել մարմնի այդ մասը՝ միաժամանակ նվազեցնելով ճնշումը վնասված հատվածի վրա:

Երբ մենք կոտրում ենք ոսկոր, մեր շարժումների տիրույթը սահմանափակվում է: Ցավը կարող է որոշ մարդկանց ստիպել դադարեցնել ակտիվ լինելը՝ վախենալով կրկին վնասվածք ստանալուց: Բայց մի՛ արեք դա: Ակտիվ մնալը կարևոր է սրտանոթային առողջության համար, հատկապես տարիքի հետ: Եթե արդեն ունեք մեկ առողջական խնդիր, չեք ցանկանա ավելացնել մեկ ուրիշը: Եթե չբուժվի, կոտրվածքը կարող է առաջացնել այտուցվածություն, կապտուկներ և ուժեղ ցավ: Երբեմն կարող են զարգանալ կմախքային դեֆորմացիաներ, և կարող է փոխվել նստելու, կանգնելու և քնի ձևը: Այս մշտական ​​ցավը կարող է ձեզ դյուրագրգիռ դարձնել և կորցնել հետաքրքրությունը այն բաների նկատմամբ, որոնք նախկինում հաճույք էին պատճառում: Պաթոլոգիական կոտրվածք, օստեոպորոզ, ոսկրային հիվանդություն, ոսկրային կոտրվածք, ոսկրային առողջություն, ոսկրային կոտրվածք սինհալերեն