Լսե՞լ եք թթու նարինջների մասին: Ոմանք դրանք անվանում են նաև «Սևիլյան նարինջներ»: Ինչպես անունն է հուշում, սա շատ թթու միրգ է: Ահա թե ինչու այն մի փոքր դժվար է ուտել: Բայց այս թթու նարինջներից պատրաստված մարմելադը շատ հայտնի է: Բացի այդ, այս թթու նարինջները հանդիպում են նաև որոշ սննդային հավելումների և որոշ եթերային յուղերի մեջ, որոնք պնդում են, որ օգնում են ձեզ նիհարել: Այսպիսով, արդյո՞ք սա իսկապես լավ է մեր մարմնի համար: Կամ պե՞տք է մտահոգվենք դրա համար: Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք դրա մասին:
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Որո՞նք են թթու նարինջների առողջական օգուտները։
Չնայած դառը նարինջները օգտագործվում են տարբեր սննդային հավելումների և յուղերի մեջ, գիտնականները դեռևս ուսումնասիրում են դրանց հնարավոր օգուտներն ու կողմնակի ազդեցությունները: Պարզ ասած, կան դրական և բացասական կողմեր, որոնք պետք է հաշվի առնել:
Ընդհանուր առմամբ, թթու նարինջ ուտելը համարվում է անվտանգ: Այնուամենայնիվ, այստեղ կա մեկ շատ կարևոր կետ : Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում կամ գտնվում եք սրտի հիվանդության կամ կաթվածի նման հիվանդությունների բարձր ռիսկի խմբում, ապա անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ թթու նարինջ ուտելուց առաջ:
Հիմա տեսնենք, թե ինչ օգուտներ կարող է սա բերել։
Քաշի կառավարում
Դառը նարինջները օգտագործվում են որպես շուկայում առկա որոշ քաշի կորստի դեղահաբերի և պարկուճների հիմնական բաղադրիչ: Երբ դրանք համակցվում են պատշաճ սննդակարգի և վարժությունների հետ, դրանք կարող են օգնել քաշի կառավարմանը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ՝ հաստատելու համար, թե որքանով են դրանք արդյունավետ և անվտանգ: Հետևաբար, լավ գաղափար չէ դրանք պարունակող արտադրանքն օգտագործել առանց հսկողության՝ կարծելով, որ դրանք կօգնեն ձեզ քաշ կորցնել:
Կարո՞ղ է այն օգնել ցածր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց։
Դառը նարինջները պարունակում են սինեֆրին կոչվող քիմիական միացություն: Այս միացությունը կարող է բարձրացնել սրտի զարկերի հաճախականությունը և արյան ճնշումը: Հետևաբար, մարդիկ, ովքեր սովորաբար ունեն ցածր արյան ճնշում կամ որոշակի բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են POTS-ը, կարող են հայտնաբերել, որ դառը նարինջի փոքր քանակությամբ օգտագործումը կարող է օգնել կառավարել իրենց ախտանիշները:
Բայց հիշեք, որ դառը նարինջի ազդեցությունը դեռևս ուսումնասիրվում է, ուստի եթե մտածում եք դրանք օգտագործել արյան ճնշումը իջեցնելու համար, երբեք որոշումներ մի կայացրեք ինքնուրույն: Նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Մաշկի սնկային վարակների բուժում
Դառը նարինջները միայն ուտելու համար չեն։ Դրանցից ստացված յուղը նաև օգտագործվում է մաշկին քսելու համար։ Մասնավորապես, այս յուղը կարող է օգտագործվել սնկային վարակների, օրինակ՝ մատների միջև առաջացող մարզիկի ոտնաթաթի, բուժման համար։ Քանի որ դառը նարինջները համեմատաբար էժան են, դրանք կարող են օգտակար լինել սնկային մաշկի վարակներ ունեցողների համար։
Սնունդը և հաշվի առնելիք բաները
Դեռևս բավարար գիտական տվյալներ չկան դառը նարինջի սննդային արժեքի վերաբերյալ։ Այնուամենայնիվ, դրանք բնականաբար ցածր ճարպային և կալորիական են։ Հետևաբար, առողջ սննդակարգ պահպանող մարդկանց համար դրանք կարող են ավելացվել սննդարար աղանդերի մեջ։
Այնուամենայնիվ, մենք պետք է հատկապես զգույշ լինենք «սինեֆրին» կոչվող միացության հետ, որի մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ: Այս քիմիական նյութը, որը կոչվում է «սինեֆրին», որոշ չափով նման է «էֆեդրա» խոտաբույսի մեջ պարունակվող քիմիական նյութին: Այս «էֆեդրան» արգելված է ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչության (FDA) կողմից, քանի որ այն կարող է վտանգավոր կերպով բարձրացնել արյան ճնշումը:
Գիտնականները դեռևս ուսումնասիրում են, թե արդյոք դառը նարինջների մեջ պարունակվող սինեֆրին միացությունը նույն կերպ է ազդում արյան ճնշման վրա։
Հետևաբար, եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում կամ գտնվում եք դրա առաջացման ռիսկի խմբում, շատ կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր սննդակարգում դառը նարինջ ավելացնելը:
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ինչպե՞ս օգտագործել թթու նարինջը։
Քանի որ թթու նարինջները շատ թթու համ ունեն, շատ քչերն են սիրում դրանք ուտել առանց շաքար կամ որևէ այլ բան ավելացնելու։
- Մարմելադի պատրաստում. Սա ամենատարածված մեթոդն է: Օգտագործելով պտղի թե՛ միջուկը, թե՛ կեղևը, կարող եք ստանալ սննդարար նյութերը ամբողջ պտղից՝ առանց այն վատնելու: Եթե մարմելադ եք պատրաստում տանը, հիշեք, որ պետք է մանրակրկիտ լվանալ միրգը: Սա կհեռացնի մշակման ընթացքում օգտագործված քիմիական նյութերը:
Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս թթու նարնջի մարմելադ վայելելու մի քանի եղանակ։
| Ինչպես օգտագործել | Նկարագրություն |
|---|---|
| Հացով | Կարող եք այն ուտել տապակած հացի կտորի վրա քսած։ |
| Կրեկերներով | Թեթև նախուտեստի համար քսեք կրեկերների վրա և վայելեք։ |
| Պանրով | Հիանալի համ ունի պանրի հետ համադրելիս։ |
| Մսով | Այն կարող է օգտագործվել որպես սոուս՝ խոզի կամ հավի միս պատրաստելիս։ |
- Արտաքին օգտագործման յուղ. դառը նարինջի օգուտները քաղելու մեկ այլ միջոց է դրանից պատրաստված յուղը մաշկին քսելը, այլ ոչ թե միրգը ուտելը: Այս յուղը կարելի է գնել դեղատներում: Որոշ մարդիկ կարող են թեթևակի այրոցի զգացողություն զգալ յուղը մաշկին ուղղակիորեն քսելիս: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում նախ փորձարկել այն մաշկի մի փոքր հատվածի վրա: Բացի դրանից, այս յուղի մաշկի վրա օգտագործումից լուրջ կողմնակի ազդեցություններ չեն գրանցվել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դառը նարինջը օգտագործվում է քաշի կորստի և սնկային մաշկի վարակների համար, բայց դրա իրական օգուտների վերաբերյալ հետազոտությունները դեռևս շարունակվում են:
- Դրա մեջ պարունակվող «սինեֆրին» քիմիական նյութը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը։
- Ամենակարևորը. եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, սրտի հիվանդություն կամ գտնվում եք դրա առաջացման ռիսկի խմբում, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դառը նարինջ պարունակող որևէ բան (սնունդ, հավելումներ, յուղ) օգտագործելը:
- Քանի որ դրանք շատ թթու են, դրանք սովորաբար օգտագործվում են որպես վերամշակված սնունդ, օրինակ՝ մարմելադ, կամ որպես յուղ՝ մաշկին քսելու համար։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.