Լսե՞լ եք թթու նարինջների մասին: Ոմանք դրանք անվանում են նաև «Սևիլյան նարինջներ»: Ինչպես անունն է հուշում, սա շատ թթու միրգ է: Ահա թե ինչու այն մի փոքր դժվար է ուտել: Բայց այս թթու նարինջներից պատրաստված մարմելադը շատ հայտնի է: Բացի այդ, այս թթու նարինջները հանդիպում են նաև որոշ սննդային հավելումների և որոշ եթերային յուղերի մեջ, որոնք պնդում են, որ օգնում են ձեզ նիհարել: Այսպիսով, արդյո՞ք սա իսկապես լավ է մեր մարմնի համար: Կամ պե՞տք է մտահոգվենք դրա համար: Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք դրա մասին:
Որո՞նք են թթու նարինջների առողջական օգուտները։
Չնայած դառը նարինջները օգտագործվում են տարբեր սննդային հավելումների և յուղերի մեջ, գիտնականները դեռևս ուսումնասիրում են դրանց հնարավոր օգուտներն ու կողմնակի ազդեցությունները: Պարզ ասած, կան դրական և բացասական կողմեր, որոնք պետք է հաշվի առնել:
Ընդհանուր առմամբ, թթու նարինջ ուտելը համարվում է անվտանգ: Այնուամենայնիվ, այստեղ կա մեկ շատ կարևոր կետ : Եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում կամ գտնվում եք սրտի հիվանդության կամ կաթվածի նման հիվանդությունների բարձր ռիսկի խմբում, ապա անպայման պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ թթու նարինջ ուտելուց առաջ:
Հիմա տեսնենք, թե ինչ օգուտներ կարող է սա բերել։
Քաշի կառավարում
Դառը նարինջները օգտագործվում են որպես շուկայում առկա որոշ քաշի կորստի դեղահաբերի և պարկուճների հիմնական բաղադրիչ: Երբ դրանք համակցվում են պատշաճ սննդակարգի և վարժությունների հետ, դրանք կարող են օգնել քաշի կառավարմանը: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ՝ հաստատելու համար, թե որքանով են դրանք արդյունավետ և անվտանգ: Հետևաբար, լավ գաղափար չէ դրանք պարունակող արտադրանքն օգտագործել առանց հսկողության՝ կարծելով, որ դրանք կօգնեն ձեզ քաշ կորցնել:
Կարո՞ղ է այն օգնել ցածր արյան ճնշում ունեցող մարդկանց։
Դառը նարինջները պարունակում են սինեֆրին կոչվող քիմիական միացություն: Այս միացությունը կարող է բարձրացնել սրտի զարկերի հաճախականությունը և արյան ճնշումը: Հետևաբար, մարդիկ, ովքեր սովորաբար ունեն ցածր արյան ճնշում կամ որոշակի բժշկական խնդիրներ, ինչպիսիք են POTS-ը, կարող են հայտնաբերել, որ դառը նարինջի փոքր քանակությամբ օգտագործումը կարող է օգնել կառավարել իրենց ախտանիշները:
Բայց հիշեք, որ դառը նարինջի ազդեցությունը դեռևս ուսումնասիրվում է, ուստի եթե մտածում եք դրանք օգտագործել արյան ճնշումը իջեցնելու համար, երբեք որոշումներ մի կայացրեք ինքնուրույն: Նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Մաշկի սնկային վարակների բուժում
Դառը նարինջները միայն ուտելու համար չեն։ Դրանցից ստացված յուղը նաև օգտագործվում է մաշկին քսելու համար։ Մասնավորապես, այս յուղը կարող է օգտագործվել սնկային վարակների, օրինակ՝ մատների միջև առաջացող մարզիկի ոտնաթաթի, բուժման համար։ Քանի որ դառը նարինջները համեմատաբար էժան են, դրանք կարող են օգտակար լինել սնկային մաշկի վարակներ ունեցողների համար։
Սնունդը և հաշվի առնելիք բաները
Դեռևս բավարար գիտական տվյալներ չկան դառը նարինջի սննդային արժեքի վերաբերյալ։ Այնուամենայնիվ, դրանք բնականաբար ցածր ճարպային և կալորիական են։ Հետևաբար, առողջ սննդակարգ պահպանող մարդկանց համար դրանք կարող են ավելացվել սննդարար աղանդերի մեջ։
Այնուամենայնիվ, մենք պետք է հատկապես զգույշ լինենք «սինեֆրին» կոչվող միացության հետ, որի մասին մենք խոսեցինք ավելի վաղ: Այս քիմիական նյութը, որը կոչվում է «սինեֆրին», որոշ չափով նման է «էֆեդրա» խոտաբույսի մեջ պարունակվող քիմիական նյութին: Այս «էֆեդրան» արգելված է ԱՄՆ Սննդի և դեղերի վարչության (FDA) կողմից, քանի որ այն կարող է վտանգավոր կերպով բարձրացնել արյան ճնշումը:
Գիտնականները դեռևս ուսումնասիրում են, թե արդյոք դառը նարինջների մեջ պարունակվող սինեֆրին միացությունը նույն կերպ է ազդում արյան ճնշման վրա։
Հետևաբար, եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում կամ գտնվում եք դրա առաջացման ռիսկի խմբում, շատ կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր սննդակարգում դառը նարինջ ավելացնելը:
Ինչպե՞ս օգտագործել թթու նարինջը։
Քանի որ թթու նարինջները շատ թթու համ ունեն, շատ քչերն են սիրում դրանք ուտել առանց շաքար կամ որևէ այլ բան ավելացնելու։
- Մարմելադի պատրաստում. Սա ամենատարածված մեթոդն է: Օգտագործելով պտղի թե՛ միջուկը, թե՛ կեղևը, կարող եք ստանալ սննդարար նյութերը ամբողջ պտղից՝ առանց այն վատնելու: Եթե մարմելադ եք պատրաստում տանը, հիշեք, որ պետք է մանրակրկիտ լվանալ միրգը: Սա կհեռացնի մշակման ընթացքում օգտագործված քիմիական նյութերը:
Ստորև բերված աղյուսակը ցույց է տալիս թթու նարնջի մարմելադ վայելելու մի քանի եղանակ։
| Ինչպես օգտագործել | Նկարագրություն |
|---|---|
| Հացով | Կարող եք այն ուտել տապակած հացի կտորի վրա քսած։ |
| Կրեկերներով | Թեթև նախուտեստի համար քսեք կրեկերների վրա և վայելեք։ |
| Պանրով | Հիանալի համ ունի պանրի հետ համադրելիս։ |
| Մսով | Այն կարող է օգտագործվել որպես սոուս՝ խոզի կամ հավի միս պատրաստելիս։ |
- Արտաքին օգտագործման յուղ. դառը նարինջի օգուտները քաղելու մեկ այլ միջոց է դրանից պատրաստված յուղը մաշկին քսելը, այլ ոչ թե միրգը ուտելը: Այս յուղը կարելի է գնել դեղատներում: Որոշ մարդիկ կարող են թեթևակի այրոցի զգացողություն զգալ յուղը մաշկին ուղղակիորեն քսելիս: Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում նախ փորձարկել այն մաշկի մի փոքր հատվածի վրա: Բացի դրանից, այս յուղի մաշկի վրա օգտագործումից լուրջ կողմնակի ազդեցություններ չեն գրանցվել:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դառը նարինջը օգտագործվում է քաշի կորստի և սնկային մաշկի վարակների համար, բայց դրա իրական օգուտների վերաբերյալ հետազոտությունները դեռևս շարունակվում են:
- Դրա մեջ պարունակվող «սինեֆրին» քիմիական նյութը կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և սրտի հաճախությունը։
- Ամենակարևորը. եթե դուք ունեք բարձր արյան ճնշում, սրտի հիվանդություն կամ գտնվում եք դրա առաջացման ռիսկի խմբում, անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դառը նարինջ պարունակող որևէ բան (սնունդ, հավելումներ, յուղ) օգտագործելը:
- Քանի որ դրանք շատ թթու են, դրանք սովորաբար օգտագործվում են որպես վերամշակված սնունդ, օրինակ՝ մարմելադ, կամ որպես յուղ՝ մաշկին քսելու համար։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը