⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ի՞նչ է իրականում ակուպրեսուրան։
Ակուպրեսուրան չինական ավանդական բժշկության մեթոդ է, որն ավելի քան 2000 տարեկան է: Այն ներառում է մեր մարմնի վրա գտնվող որոշակի ճնշման կետերի օգտագործում՝ մարմնին ազդանշան ուղարկելու համար: Կարծիք կա, որ այս ազդանշանը ակտիվացնում է մարմնի ինքնաբուժման մեխանիզմները: Պարզ ասած, չինական բժշկության համաձայն, մեր մարմնի կենսական էներգիան, որը կոչվում է «Ցի», հոսում է որոշակի ալիքներով: Այս ալիքները կոչվում են «Մերիդիաններ»: Եթե այս էներգիայի հոսքը խցանված է կամ մարմնի հավասարակշռությունը որևէ կերպ խաթարվում է, մենք հիվանդություն կամ ցավ ենք զգում: Այսպիսով, ակուպրեսուրայի գործողությունը այս խցանված էներգիայի հոսքի վերականգնումն է և մարմնի հավասարակշռության վերականգնումը:Ինչպե՞ս է ճիշտ իրականացվում այս բուժումը։
Սա կարող եք անել ինքներդ։ Դուք պարզապես պետք է մատներով ամուր սեղմեք ազդրի վրա և մերսեք այն շրջանաձև կամ վեր ու վար շարժումներով մոտ 3 րոպե։ Սա պարբերաբար անելը կարող է օգնել ձեզ երկարատև թեթևացում ստանալ սինուսային ցավից և կանխել դրա կրկնությունը։ Կան ևս մի քանի բան, որոնք պետք է հիշել այս գործողությունն իրականացնելիս.- Յուրաքանչյուր կետը մերսելիս կիրառեք խորը, ուժեղ ճնշում ։
- Նստեք հարմարավետ դիրքում և հանգստացեք։
- Այս գործողությունը կատարեք փակ աչքերով և խորը շնչելով։
- Դուք կարող եք սա կրկնել այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք։
- Եթե դա դժվար է ձեզ համար, կարող եք խնդրել ուրիշ մեկին դա անել։
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Որտե՞ղ են գտնվում մեր գլխում այս սինուսային խոռոչները։
Մեր գլխում կան չորս զույգ սինուսային խոռոչներ։ Դրանք միմյանց հետ կապված են շատ նեղ անցուղիներով։ Սովորաբար այս սինուսային խոռոչները արտադրում են բարակ տեսակի լորձ, որը հոսում է մեր քթով։ Սա մեր քիթը մաքուր է պահում և կանխում է մանրէների, օրինակ՝ քթի մեջ մտնելը։ Սովորաբար այս խոռոչները լցված են օդով։ Սակայն, եթե այդ անցուղիները որևէ պատճառով խցանվում են, այս խոռոչները լցվում են հեղուկով՝ առաջացնելով սինուսային խցանում։ Մեր գլխում սինուսային խոռոչների չորս զույգերն են՝- Վերին ծնոտի սինուսներ– Սրանք գտնվում են աչքերի տակ, այտերի հատվածում։
- Էթմոիդային սինուսներ – Սրանք գտնվում են ձեր աչքերի միջև, քթի վերևում։
- Ճակատային սինուսներ – Սրանք գտնվում են աչքերի վերևում, ճակատի հատվածում։
- Սֆենոիդալ սինուսներ – Սրանք գտնվում են աչքերի ետևում, գանգի ներսում։
Հիմնական ճնշման կետեր, որոնք օգնում են սինուսիտի խնդիրների դեպքում
Ահա մի քանի հիմնական ճնշման կետեր, որոնք կարող են օգնել թեթևացնել սինուսների ցավը։ Հիմնականը դրանք գտնելն ու ճիշտ մերսելն է։| Կետ | Գտնվելու վայրը | Ստացված օգնություն |
|---|---|---|
| Հաստ աղիք 20 (LI 20) | Քթի երկու կողմերում, քթանցքերից անմիջապես վերև, որտեղ միանում են այտոսկրերը և քիթը։ | Օգնում է դեմքի այտուցվածության, սինուսների խցանման և շնչառության դժվարության դեպքում։ |
| Հաստ աղիք 4 (LI 4) | Մսի ամենաբարձր կետը, որը դուրս է գալիս ձեռքի բութ մատի և ցուցամատի միջև, երբ դրանք միացնում եք։ | Շատ լավ է գլխացավի և ծնոտի ցավի դեպքում։ |
| Միզապարկ 2 (B 2) | Հոնքի ներքին անկյունը, որտեղ քիթը և հոնքը միանում են, ոսկորի անմիջապես տակ գտնվող փոքրիկ ակոսն է։ | Թեթևացնում է դեմքի ցավը և գլխացավը ճակատի հատվածում։ |
| Լեղապարկ 20 (GB 20) | Գանգի հետևի մասում գտնվող երկու ակոսները, որտեղ պարանոցի մկանները միանում են գանգին։ | Օգնում է գլխացավի և պարանոցի ցավի դեպքում։ |
| Լյարդ 3 (LV 3) | Այն կետը, որտեղ մեծ մատը միանում է երկրորդ մատին, մոտ երկու մատի լայնությամբ՝ մեծ և երկրորդ մատների միջև ընկած տարածքում։ | Այն թեթևացնում է գլխացավի և գրգռվածության նման վիճակները։ |
Ի՞նչ են ասում հետազոտությունները այս մեթոդի մասին։
Չնայած ակուպրեսուրայի վերաբերյալ հետազոտությունները դեռևս սահմանափակ են, կատարված քիչ ուսումնասիրությունները խոստումնալից արդյունքներ են ցույց տվել: Օրինակ՝ 2016 թվականին ալերգիկ ռինիտով 25 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության ժամանակ նրանք, ովքեր օրական 30 րոպե մերսում էին ձեռքերի վրա գտնվող ճնշման կետերը, նկատել են իրենց ախտանիշների զգալի նվազում: Նրանք նաև կարողացել են նվազեցնել անհրաժեշտ դեղորայքի քանակը:Ակուպրեսուրան ցածր ռիսկային, էժան և հեշտ օգտագործման մեթոդ է, ուստի այն կարող է լինել ցավը կառավարելու լավ ռազմավարություն:Բայց հիշեք, որ սա պարզապես սինուսների խցանման և ցավի ընդհանուր թեթևացում է: Եթե դուք ունեք ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, ուժեղ գլխացավը և կանաչ/դեղին լորձը, դա կարող է լինել բակտերիալ վարակ: Նման դեպքերում մի սահմանափակվեք միայն այս բաներով, այլ անպայման դիմեք ձեր բժշկին և ստացեք համապատասխան բուժում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ակուպրեսուրան անվտանգ և մատչելի միջոց է սինուսների ցավի և խցանման նման ախտանիշները թեթևացնելու համար:
- Հաստատ սեղմեք յուրաքանչյուր կետի վրա և մերսեք մոտ 3 րոպե։ Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կրկնեք սա ամեն օր։
- Սա լրացուցիչ թերապիա է, որը կարող է օգտագործվել սովորական բժշկական բուժումներին զուգահեռ, այլ ոչ թե դրանց փոխարինող։
- Եթե դուք ունեք ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, ուժեղ գլխացավը կամ գունավոր լորձը, միայն սա բավարար չէ: Անպայման դիմեք բժշկի:
- Դուք կարող եք այս մեթոդը կիրառել նույնիսկ մեկ ուրիշի վրա։ Ավելի լավ արդյունքների կարող եք հասնել՝ դա անելով դանդաղ և խորը շնչելով։
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.