Apa itu Asetilkolin (ACh)? Mari kita cari tahu apa sebenarnya fungsinya bagi tubuh kita!

Pernahkah Anda mendengar tentang asetilkolin , atau (ACh)? Mungkin dokter Anda pernah memberi tahu Anda tentangnya, atau Anda pernah membacanya di suatu tempat. Ini adalah zat kimia kecil namun sangat penting dalam tubuh kita. Ia seperti tukang pos kecil yang membawa pesan di dalam tubuh kita. Jadi, hari ini kita akan membahas asetilkolin dengan cara sederhana yang dapat Anda pahami.

Sebenarnya apa itu Asetilkolin?

Sederhananya, asetilkolin adalah neurotransmiter . Bayangkan, otak Anda perlu mengirimkan pesan listrik kecil untuk menggerakkan tangan, berpikir, mengingat sesuatu, semua hal ini. Asetilkolin adalah pembawa pesan kimia yang membantu membawa pesan-pesan tersebut melalui sel-sel saraf .

Ini juga disebut neurotransmiter " eksitatori " . Tahukah Anda apa itu? Neurotransmiter ini "membangunkan" sel saraf, yaitu, merangsangnya, dan membuatnya "mengirim" pesan lebih cepat. Ini seperti mengetuk pintu orang yang sedang tidur dan berkata, "Ini, ambillah surat ini."

Nama asetilkolin berasal dari dua hal yang membentuknya. Pertama adalah gugus asetil . Gugus ini berasal dari senyawa yang disebut asetil koenzim A, yang terbuat dari gula glukosa. Kedua adalah nutrisi yang disebut kolin . Kolin ditemukan secara alami dalam kuning telur, kedelai, hati, sayuran, dan kacang-kacangan. Kolin juga diproduksi di hati kita.

Asetilkolin terlibat dalam banyak fungsi penting dalam tubuh kita, terutama gerakan otot sukarela.Hal ini memainkan peran kunci dalam tindakan sadar kita, seperti menggerakkan anggota tubuh dan berjalan. Ia merangsang sel-sel saraf di otot kita, menyebabkan otot berkontraksi. Tidak hanya itu, tetapi juga sangat penting untuk sel-sel saraf di otak kita, dan untuk proses seperti memori, berpikir, dan belajar.

Bagaimana cara kerja asetilkolin (ACh)?

Asetilkolin disimpan di ujung sel saraf, hingga pesan perlu dikirim. Ketika "sinyal" tiba untuk mengirim pesan, asetilkolin yang tersimpan ini dilepaskan. Setelah dilepaskan, ia bergerak ke celah kecil di antara dua sel saraf. Celah ini disebut celah sinaptik .

Setelah melewati celah sinaptik, terdapat dua jenis reseptor yang dapat mengikat asetilkolin. Reseptor tersebut adalah:

• Reseptor nikotinik
• Reseptor muskarinik

Setelah berikatan dengan reseptor-reseptor ini, pesan kimiawi tersebut bergerak menuju sel saraf berikutnya. Setelah pesan dikirim, asetilkolin yang tersisa di celah sinaptik tidak begitu saja terbuang. Enzim lain yang disebut asetilkolinesterase datang dan memecah asetilkolin ini menjadi bagian-bagian penyusunnya, yaitu kolin dan asetat. Kemudian bagian-bagian yang telah dipecah ini diserap kembali, didaur ulang, dan digunakan untuk membawa pesan kimiawi lainnya. Sistem yang sangat efisien!

Apa yang terjadi pada asetilkolin (ACh)?

Asetilkolin memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Mari kita lihat manfaat utamanya.

Kedua jenis reseptor tersebut terlibat dalam memori kita. Artinya, reseptor tersebut penting untuk memori jangka panjang, memori jangka pendek, pembentukan memori, konsolidasi memori, dan pengambilan kembali memori. Di dalam otak, asetilkolin terlibat dalam hal-hal lain. Asetilkolin meningkatkan motivasi, minat/perhatian, pembelajaran, dan tidur REM (tahap tidur di mana kita bermimpi).

Kondisi apa saja yang terjadi ketika kadar asetilkolin (ACh) menurun?

Kadar asetilkolin yang rendah, atau defisiensi, dapat menyebabkan beberapa penyakit. Yang terpenting di antaranya adalah:

• Penyakit Alzheimer : Penderita penyakit Alzheimer kekurangan asetilkolin di otaknya. Akibatnya, kehilangan ingatan merupakan gejala utama.
• Sindrom miastenia Lambert-Eaton : Penyakit ini disebabkan oleh penurunan pelepasan asetilkolin dari sel-sel saraf.
• Miastenia gravis : Ini adalah penyakit autoimun yang menyebabkan otot rangka melemah dengan cepat setelah penggunaan berulang.

Obat apa saja yang menargetkan asetilkolin (ACh)?

Inhibitor kolinesterase adalah golongan obat yang bekerja dengan menonaktifkan enzim yang memecah asetilkolin dan meningkatkan aktivitas reseptor asetilkolin. Obat ini digunakan untuk mengobati penyakit Alzheimer dan miastenia gravis. Donepezil (Aricept®), Rivastigmine (Exelon®), dan Galantamine (Razadyne®) adalah beberapa contoh obat tersebut.

Makanan apa saja yang mengandung kolin, yang membantu memproduksi asetilkolin (ACh)?

Kolin, nutrisi yang diubah menjadi asetilkolin, ditemukan dalam banyak makanan. Misalnya:

• Hati sapi
• Telur (terutama kuning telurnya)
• Daging sapi bagian paha atas
• Kedelai panggang, kacang merah kalengan
• Dada ayam panggang
• Ikan kod (Kod)
• Quinoa yang dimasak
• Jamur shiitake yang dimasak, brokoli rebus, dan kubis Brussel.
• Susu (1%) `(Susu (1%))`, yogurt vanila tanpa lemak `(yogurt vanila tanpa lemak)`

Cobalah menambahkan makanan-makanan ini ke dalam diet Anda. Diet seimbang sangat penting untuk hidup sehat.