Alkohol dan Depresi: Bagaimana Cara Keluar dari Siklus Berbahaya Ini?

Dalam masyarakat kita, adalah hal yang normal bagi sebagian orang untuk minum sedikit alkohol di pesta atau saat berkumpul dengan teman-teman. Minum sedikit sesekali mungkin bukan masalah besar. Tetapi jika Anda tidak dapat mengendalikan minum Anda, jika pikiran Anda selalu tertuju pada alkohol, dan jika Anda terus minum meskipun Anda tahu itu akan menyebabkan masalah, Anda mungkin mengalami gangguan penggunaan alkohol . Ini seperti hidup Anda menjadi bergantung pada alkohol.

Hal berbahaya lain yang menyertai kondisi ini adalah depresi. Ada hubungan yang sangat kuat antara keduanya. Bahkan, seseorang dengan penyakit mental seperti depresi dan kecemasan memiliki risiko jauh lebih tinggi untuk kecanduan alkohol. Selain itu, seseorang yang minum terlalu banyak alkohol juga memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami depresi. Ini seperti pedang bermata dua. Mari kita bahas ini sedikit lebih mendalam.

Depresi dan penyalahgunaan alkohol

Penelitian menemukan bahwa sekitar sepertiga orang dengan depresi berat juga memiliki masalah terkait alkohol. Depresi seringkali dimulai terlebih dahulu. Anak-anak yang menderita depresi sejak usia muda lebih cenderung beralih ke alkohol saat mereka dewasa, yaitu saat remaja. Selain itu, seseorang yang pernah mengalami depresi berat saat remaja mungkin dua kali lebih mungkin menggunakan alkohol daripada orang lain.

Survei juga menunjukkan bahwa perempuan, khususnya, cenderung lebih sering mengonsumsi alkohol daripada laki-laki ketika merasa sedih atau stres.

Bagi seseorang yang mengalami kecanduan alkohol dan depresi, depresi dapat terjadi lebih sering dan lebih parah. Risiko pikiran bunuh diri juga jauh lebih tinggi. Terlebih lagi, ketika Anda minum terlalu banyak alkohol, antidepresan yang Anda konsumsi untuk depresi dapat menjadi kurang efektif.

Faktor risiko lain yang memengaruhi penggunaan alkohol

Terdapat beberapa faktor lain yang meningkatkan risiko kecanduan alkohol.

Depresi setelah minum alkohol

Ketika Anda minum terlalu banyak alkohol, kemampuan Anda untuk membuat keputusan dan memilih antara yang benar dan yang salah akan berkurang. Akibatnya, Anda lebih cenderung membuat keputusan yang buruk dan bertindak sembrono, bahkan jika Anda tidak bermaksud demikian. Sebagai hasilnya, rekening bank Anda mungkin kosong, Anda mungkin kehilangan pekerjaan, atau Anda mungkin kehilangan teman atau hubungan yang baik. Ketika ini terjadi, Anda lebih cenderung mengalami banyak kesedihan, frustrasi, dan depresi.

Apakah alkohol benar-benar termasuk zat penekan sistem saraf?

Ya, tentu saja. Alkohol adalah depresan atau penekan sistem saraf pusat kita. Sederhananya, otak dan sumsum tulang belakang kita adalah sistem saraf pusat. Segala sesuatu mulai dari pikiran, emosi, dan kendali tubuh kita dikendalikan di sini.

Beberapa orang mungkin merasakan sedikit peningkatan energi atau euforia saat pertama kali minum alkohol. Tetapi seiring berjalannya waktu, Anda akan menjadi mengantuk dan kehilangan kendali atas tindakan Anda. Seiring waktu, minum terlalu banyak alkohol dapat merusak otak dan menyebabkan depresi .

Jadi, apa yang harus kita lakukan mengenai hal ini?

Kedua kondisi ini, yaitu penyalahgunaan alkohol dan depresi, adalah kondisi serius yang tidak boleh diabaikan.Jika Anda merasa memiliki salah satu atau kedua hal tersebut, jangan malu atau takut untuk berbicara dengan dokter atau konselor kesehatan mental Anda.

Terdapat banyak obat yang efektif untuk mengobati depresi. Ada juga obat yang dapat mengurangi keinginan minum alkohol dan membantu Anda mengendalikan kebiasaan minum. Seringkali, dokter Anda akan mencoba mengobati kedua kondisi tersebut secara bersamaan. Anda juga dapat menemukan dukungan dalam kelompok pendukung seperti Alcoholics Anonymous, yang dapat membantu Anda dalam hal ini.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

1. Apakah alkohol benar-benar menyebabkan depresi?

Ya. Alkohol adalah depresan sistem saraf pusat. Konsumsi alkohol berlebihan secara teratur dapat menyebabkan perubahan kimia di otak yang dapat menyebabkan gejala depresi.

2. Apakah alkohol meningkatkan kecemasan saya?

Tentu saja. Perubahan kimia di otak yang disebabkan oleh alkohol dapat meningkatkan emosi negatif seperti kecemasan dan depresi.

3. Mengapa saya merasa tidak nyaman secara fisik dan mental setelah minum alkohol?

Sederhananya, otak kita memiliki pembawa pesan kimia yang disebut neurotransmiter . Neurotransmiter inilah yang membantu kita mengendalikan emosi seperti kebahagiaan dan kesedihan. Ketika kita terus mengonsumsi alkohol, jumlah neurotransmiter ini berkurang. Kemudian menjadi sulit untuk mengendalikan emosi seperti kesedihan dan kecemasan. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan itu, Anda mungkin beralih ke alkohol lebih banyak. Inilah siklus kecanduan yang berbahaya.