Penyakit Alzheimer adalah ketakutan yang ada di benak banyak orang. Kita semua bertanya-tanya apakah kita atau orang yang kita cintai akan terkena penyakit ini. "Apakah ini penyakit keturunan?", "Apakah mungkin saya juga mengidapnya?" Pertanyaan-pertanyaan seperti ini mungkin ada di benak Anda. Jadi hari ini, mari kita bahas apa penyebab sebenarnya dari penyakit Alzheimer, yaitu, apa saja faktor risikonya.
Apa yang terjadi pada otak pada penyakit Alzheimer?
Sederhananya, penyakit Alzheimer adalah kondisi di mana sel-sel otak secara bertahap mati. Para ilmuwan telah mengidentifikasi dua alasan utama untuk hal ini. Bayangkan otak kita sebagai sebuah kota besar, dan sel-sel saraf adalah rumah-rumah di kota itu. Rumah-rumah ini perlu berkomunikasi satu sama lain agar kota tersebut dapat berfungsi dengan baik.
1. Plak beta-amiloid: Ini seperti gumpalan "sampah" lengket dan sulit dihilangkan yang menumpuk di trotoar di antara rumah-rumah. Pada otak yang sehat, protein ini akan terurai dan dibuang. Tetapi pada penyakit Alzheimer, protein ini menumpuk dan membentuk plak. Hal ini mengganggu komunikasi antar sel.
2. Kekusutan neurofibril (tau): Bayangkan ini sebagai sesuatu yang mengganggu sistem pengiriman pesan di dalam tubuh Anda. Kekusutan ini terbentuk oleh protein yang disebut tau. Hal ini menghentikan pengangkutan nutrisi dan hal-hal penting di dalam sel Anda.
Plak dan kekusutan ini mengganggu komunikasi antar sel otak. Seiring waktu, sel-sel yang rusak ini mati. Otak kemudian secara bertahap mulai menyusut. Inilah yang menyebabkan gejala seperti pelupa, kesulitan berbicara, kebingungan, dan perubahan perilaku .
Apakah ini penyakit keturunan?
Ini adalah sesuatu yang ditakuti banyak orang. Memang benar, ada beberapa kaitan genetik. Jika seseorang dalam keluarga dekat Anda (seperti ibu, ayah, atau saudara kandung) menderita penyakit Alzheimer, Anda sedikit lebih mungkin untuk mengidapnya. Tetapi itu tidak berarti Anda pasti akan mengidapnya.
Para ilmuwan telah menemukan gen yang disebut `(Apolipoprotein E - APoE)`. Jika Anda memiliki varian `(APoE4)` dari gen ini, Anda lebih mungkin terkena penyakit tersebut daripada orang lain. Tetapi tidak semua orang yang memiliki gen ini akan terkena penyakit tersebut, dan tidak semua orang yang tidak memiliki gen ini akan terkena penyakit tersebut.
Sangat jarang, kurang dari satu dari 100 orang dengan penyakit Alzheimer dapat mengembangkan penyakit tersebut karena mutasi gen tertentu. Ini disebut "Penyakit Alzheimer familial onset dini". Penyakit ini dapat dimulai pada usia paruh baya.
Jadi, jangan khawatir jika ada anggota keluarga Anda yang menderita penyakit ini. Dalam kebanyakan kasus, penyebabnya bukan hanya faktor genetik. Gaya hidup dan lingkungan kita juga berperan besar di dalamnya.
Faktor risiko utama penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer bukanlah penyakit yang disebabkan oleh satu penyebab tunggal. Penyakit ini merupakan kombinasi dari banyak faktor, termasuk gen, gaya hidup, dan lingkungan. Mari kita lihat faktor risiko utamanya.
Penuaan
Sifat pelupa bukanlah bagian normal dari penuaan. Namun, risiko terkena penyakit Alzheimer meningkat seiring bertambahnya usia. Risiko ini biasanya mencapai puncaknya setelah usia 65 tahun.
Cedera Kepala
Seseorang yang menderita cedera otak traumatis setelah usia 50 tahun memiliki peningkatan risiko terkena penyakit Alzheimer, terutama dalam dua tahun pertama setelah cedera.
Sindrom Down
Orang dengan sindrom Down memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit Alzheimer karena gen yang menghasilkan plak amiloid, yang telah kita bahas sebelumnya, terletak pada kromosom tambahan.
| Faktor risiko/kondisi terkait | Hubungan dengan penyakit Alzheimer |
|---|---|
| Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi | Kondisi ini dapat merusak pembuluh darah halus di otak. Hal ini mengurangi aliran darah dan nutrisi yang mencapai otak, yang dapat merusak sel-sel otak. Apa yang baik untuk jantung juga baik untuk otak. |
| Diabetes | Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi terkena Alzheimer. Terkadang, sel-sel otak menjadi resisten terhadap insulin. Karena alasan ini, beberapa ilmuwan menyebut Alzheimer sebagai "Diabetes Tipe 3." |
| Apnea tidur | Tidur sangat penting untuk kesehatan otak. Apnea tidur mengurangi jumlah oksigen yang mencapai otak. Jika tidak diobati, hal ini meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. |
| Gangguan Pendengaran | Gangguan pendengaran dapat mengurangi fungsi beberapa bagian otak. Hal ini juga meningkatkan risiko isolasi sosial akibat gangguan pendengaran. Penggunaan alat bantu dengar dapat mengurangi risiko ini. |
| Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan | Racun dalam rokok merusak sel. Konsumsi alkohol berlebihan dapat mengecilkan area otak yang terlibat dalam memori. Kedua hal ini secara signifikan meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. |
| Kegemukan | Obesitas dapat menyebabkan peradangan kronis di dalam tubuh. Hal ini juga dapat merusak sel-sel otak. Obesitas juga meningkatkan faktor risiko lainnya, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. |
| Depresi dan isolasi sosial | Terdapat kaitan antara depresi dan Alzheimer. Mungkin keduanya memiliki penyebab yang sama. Selain itu, kesepian dan isolasi sosial tidak baik untuk kesehatan otak. |
Fakta yang telah dibahas tetapi belum dikonfirmasi.
Meskipun telah tersebar rumor tentang hal-hal tertentu, belum terbukti secara ilmiah bahwa hal-hal tersebut secara langsung memengaruhi penyakit Alzheimer.
- Aluminium: Di masa lalu, ada kepercayaan bahwa penggunaan peralatan makan dari aluminium menyebabkan penyakit Alzheimer. Namun, banyak penelitian sekarang menunjukkan bahwa jumlah aluminium yang dikonsumsi dalam jumlah normal tidak menimbulkan risiko.
- Virus: Penelitian sedang dilakukan untuk menentukan apakah ada hubungan antara jenis virus tertentu (misalnya, virus herpes) dan penyakit Alzheimer, tetapi belum ada kesimpulan pasti yang dicapai.
Hal-hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risiko
Meskipun masih belum ada cara untuk mencegah penyakit Alzheimer 100%, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi risikonya.
1. Berolahraga secara teratur: Saat Anda berolahraga, otak Anda mendapatkan aliran darah dan oksigen yang lebih baik. Ini meningkatkan kesehatan otak.
2. Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung: Kurangi makanan yang tinggi minyak, lemak, dan gula, dan makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan sayuran hijau. Apa yang baik untuk jantung juga sangat baik untuk otak.
3. Tidur yang cukup: Sangat penting untuk mendapatkan 6-8 jam tidur berkualitas setiap hari. Saat tidur, otak membersihkan dirinya sendiri.
4. Tantang otak Anda: Pelajari sesuatu yang baru, baca buku, pecahkan teka-teki, bersosialisasi. Menjaga otak tetap aktif sangat penting.
5. Kendalikan penyakit lain: Jika Anda memiliki penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi, ikuti petunjuk dokter Anda dengan cermat . Mengontrol penyakit-penyakit tersebut dengan baik juga dapat membantu mengurangi risiko terkena Alzheimer.
Pesan Utama
- Penyakit Alzheimer tidak disebabkan oleh satu penyebab tunggal. Penyakit ini merupakan kombinasi dari banyak faktor, termasuk gen, gaya hidup, dan kondisi kesehatan.
- Hanya karena seseorang dalam keluarga Anda pernah menderita penyakit tersebut, bukan berarti Anda akan mengidapnya. Gaya hidup kita dapat memiliki dampak yang lebih besar daripada gen.
- Terdapat hubungan yang kuat antara kesehatan jantung dan kesehatan otak. Melakukan hal-hal yang baik untuk jantung juga melindungi otak.
- Jika Anda memiliki kekhawatiran atau keraguan tentang hal ini, bicarakan secara terbuka dengan dokter Anda . Ia dapat memberikan saran terbaik kepada Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda