Seiring bertambahnya usia, kita cenderung melupakan hal-hal kecil, bukan? Kita lupa sesuatu yang perlu dibawa saat pergi ke toko, kita tidak langsung ingat nama orang asing yang kita temui di jalan, kita tidak dapat menemukan kunci mobil kita... Hal-hal ini memang sangat umum. Namun, ketika kelupaan ini meningkat, wajar juga jika kita merasa sedikit takut. "Apakah ini awal dari penyakit berbahaya seperti Alzheimer?" Mungkin Anda bertanya-tanya. Mari kita bahas ini secara jelas hari ini.
Sebenarnya, kelupaan ringan ini adalah bagian dari proses penuaan normal. Sama seperti rambut kita yang beruban, kulit kita yang keriput, dan lutut kita yang sedikit nyeri, ingatan kita juga berubah seiring bertambahnya usia. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi masalah kelupaan ringan ini:
- Catat hal-hal penting dalam sebuah buku.
- Biasakan selalu menyimpan barang-barang seperti kunci dan cermin di tempat yang sama.
- Lakukan aktivitas yang melatih otak Anda, seperti permainan kata dan teka-teki silang.
Namun, karena kehilangan ingatan adalah gejala utama penyakit Alzheimer, wajar jika kita khawatir tentang gangguan kecil ini. Alzheimer adalah penyakit degeneratif otak yang tidak dapat disembuhkan.
Apakah penyakit Alzheimer menyebabkan kelupaan? Ada alasan lain juga!
Sebagian besar waktu, melupakan hal kecil bukanlah masalah besar. Anda tidak bisa menyimpulkan bahwa Anda mengidap Alzheimer hanya karena Anda lupa di mana Anda meletakkan kunci atau tidak dapat mengingat nama seseorang. Ini semua adalah kelalaian ingatan normal yang terjadi sebagai akibat dari proses penuaan.
Selain penyakit Alzheimer, ada beberapa penyebab lain dari kehilangan ingatan. Terkadang, mengobati penyebab-penyebab ini dapat membantu memulihkan ingatan.
- Depresi: Stres dan depresi dapat menyebabkan konsentrasi dan daya ingat yang buruk.
- Obat-obatan tertentu: Hilang ingatan dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa obat yang Anda konsumsi.
- Konsumsi alkohol berlebihan: Penggunaan alkohol jangka panjang secara langsung memengaruhi fungsi otak.
- Kekurangan vitamin B12 atau kadar hormon tiroid yang rendah: Vitamin ini sangat penting untuk fungsi sistem saraf yang sehat. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah memori.
- Stres dan kecemasan yang parah: Stres yang disebabkan oleh perubahan besar dalam hidup, seperti kematian orang yang dicintai atau pensiun dari pekerjaan, juga dapat memengaruhi ingatan.
- Penyakit lainnya: Beberapa infeksi atau penyakit fisik lainnya dapat menyebabkan masalah memori sementara.
Yang terpenting adalah, jika Anda ragu tentang daya ingat Anda, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui penyebab pastinya.
Mari kita bedakan: kelupaan biasa? Kondisi yang perlu dikhawatirkan?
Salah satu gejala masalah ingatan yang serius adalah Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda memiliki masalah. Keluarga, anak-anak, atau pasangan Anda mungkin lebih khawatir tentang hal ini daripada Anda. Jika mereka membicarakan masalah ingatan Anda, jangan anggap enteng. Dengarkan kekhawatiran mereka dan periksakan diri ke dokter.
Perhatikan bagan ini. Bagan ini akan membantu Anda memahami perbedaan antara kelupaan normal yang terkait dengan penuaan dan masalah ingatan serius yang dapat terjadi karena kondisi seperti Alzheimer.
| Penuaan Normal | Alasan untuk Khawatir |
|---|---|
| Melupakan sesuatu di siang hari lalu mengingatnya kembali di kemudian hari. | Sering mengajukan pertanyaan yang sama berulang kali kepada keluarga atau teman. Kini terus-menerus membutuhkan bantuan orang lain untuk melakukan hal-hal yang dulu bisa dilakukan sendiri (misalnya, membayar tagihan). |
| Pernah membuat kesalahan dalam buku pengeluaran rumah tangga. | Tugas perencanaan atau akuntansi yang dulunya mudah (misalnya, menyiapkan sesuatu sesuai resep, membayar tagihan bulanan) sekarang sangat sulit dilakukan. |
| Terkadang Anda memerlukan bantuan untuk menyesuaikan pengaturan microwave atau mengoperasikan remote TV. | Kamu tidak bisa menyalakan kompor gas. Kamu tidak bisa mengemudi sendirian ke tempat yang biasa kamu kunjungi setiap hari. |
| Lupa hari apa sekarang, lalu mengingatnya lagi. | Anda berada di suatu tempat, tetapi Anda tidak ingat bagaimana Anda sampai di sana. Anda menjadi bingung tentang waktu dan tempat. |
| Perubahan penglihatan seiring bertambahnya usia (misalnya katarak). | Kesulitan dalam mempersepsikan jarak, warna, atau kedalaman. Anda mungkin tidak dapat mengenali diri sendiri di cermin. |
| Tidak mampu langsung mengingat kata yang dibutuhkan saat berbicara. | Menyebut benda dengan nama yang salah (misalnya, menyebut pulpen sebagai 'sendok'). Berhenti berbicara di tengah kalimat dan tidak ingat apa yang sedang mereka katakan. |
| Terkadang lupa di mana meletakkan barang-barang seperti kacamata dan remote. | Barang-barang ditinggalkan di tempat-tempat yang aneh (misalnya, kunci ada di dalam botol gula). Anda tidak dapat menelusuri kembali jejak Anda untuk menemukannya. Terkadang, orang menuduh Anda mencuri barang-barang mereka. |
| Membuat keputusan yang salah sesekali. | Mereka sering membuat keputusan buruk tentang uang dan ceroboh tentang kebersihan pribadi dan pakaian. |
| Terkadang pekerjaan, tanggung jawab keluarga, dan hubungan sosial menjadi terlalu berat. | Mereka kehilangan minat pada hobi yang dulu mereka nikmati, tim olahraga yang dulu mereka tonton, dan menghindari bertemu orang lain karena perubahan yang telah mereka alami. |
| Mereka suka melakukan sesuatu dengan cara yang sudah biasa mereka lakukan, dan mereka sedikit marah ketika rutinitas itu berubah. | Bahkan perubahan kecil dalam rutinitas dapat dengan cepat menyebabkan kecemasan dan kemarahan. Anda menjadi sangat bingung ketika pergi ke tempat yang tidak dikenal. Anda terus-menerus curiga, takut, cemas, atau depresi. |
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal dalam keluarga mengalami satu atau lebih gejala yang tercantum dalam kolom "Peringatan" pada tabel ini, jangan abaikan. Ini tidak berarti Anda menderita Alzheimer. Namun, ini adalah kondisi yang harus diperiksa oleh dokter. Segera temui dokter dan mintalah saran. Dokter akan melakukan tes yang diperlukan dan memberi Anda panduan yang jelas tentang apa penyebabnya dan apa yang harus dilakukan.
Pesan Utama
- Wajar jika kita melupakan hal-hal kecil seiring bertambahnya usia. Tidak perlu terlalu khawatir tentang itu.
- Namun, jika kehilangan ingatan menjadi sangat parah sehingga membuat seseorang tidak mungkin melakukan tugas sehari-hari, itu mungkin merupakan tanda kondisi medis yang serius.
- Selain Alzheimer, penyebab lain kehilangan ingatan meliputi depresi, kekurangan vitamin, dan obat-obatan tertentu.
- Jika keluarga atau orang-orang terkasih lebih peduli pada kenangan Anda daripada Anda sendiri, dengarkan dengan saksama apa yang mereka katakan.
- Jika Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah menemui dokter untuk mendapatkan saran dan pemeriksaan medis yang tepat. Semakin dini suatu penyakit terdeteksi, semakin mudah untuk ditangani.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda