Apakah anak Anda kesulitan untuk tetap berada di satu tempat? Mari kita pelajari tentang ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Apakah si kecil selalu berada di satu tempat? Meronta-ronta, berlari, melompat... Apakah Anda lelah karena tidak memperhatikan apa yang dikatakan? Ini mungkin merupakan tanda-tanda sesuatu yang lebih dalam dari yang kita duga. Itu adalah kondisi yang disebut ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . ADHD bukan hanya kurangnya perhatian, tetapi masalah yang lebih kompleks yang berkaitan dengan otak. Karena itu, mereka sedikit kesulitan memperhatikan hal-hal tertentu, tetap berada di satu tempat, dan mengendalikan pikiran mereka sekaligus. Tetapi, hal yang menakjubkan adalah, ketika mereka melakukan sesuatu yang mereka sukai, mereka bahkan dapat 'hiperfokus' pada hal itu!

Gejala ADHD biasanya mulai muncul antara usia 3 dan 6 tahun. Terkadang, gejala ini dapat muncul bahkan saat dewasa. Beberapa orang bahkan baru menyadari kondisi ini setelah mereka dewasa. Meskipun belum ada obat yang sepenuhnya menyembuhkan ADHD, jangan khawatir, gejala-gejala ini dapat dikendalikan dengan baik melalui pengobatan dan terapi perilaku.

Jutaan anak di seluruh dunia mengidap ADHD. Kondisi ini juga umum terjadi di negara kita. Jika anak Anda didiagnosis mengidap ADHD, mengetahui fakta-fakta pastinya , serta berbicara dengan orang tua lain yang memiliki anak dengan ADHD, akan sangat membantu Anda dan anak Anda untuk mendukungnya. Jangan tertipu oleh mitos.

Apakah ada jenis-jenis ADHD? Apa saja jenis-jenisnya?

Ya, dokter biasanya menyebutkan empat tipe utama saat mendiagnosis ADHD pada anak-anak dan orang dewasa:

• ADHD tipe Inattentive: Tipe ini ditandai dengan kesulitan memperhatikan, menyelesaikan tugas, dan menjaga keteraturan. Pada tipe ini, gejala gelisah dan resah lebih jarang terjadi, atau bahkan tidak ada sama sekali. Individu-individu ini sering dianggap sebagai "pemimpi" di kelas atau di rumah.

• ADHD hiperaktif-impulsif: Orang-orang ini kesulitan untuk duduk diam atau tenang. Mereka memiliki banyak energi dan sangat banyak bicara. Mereka sering menyela ketika orang lain berbicara, dan mereka melakukan sesuatu tanpa berpikir. Namun, orang-orang ini mungkin tidak memiliki masalah perhatian yang jelas.

• Presentasi gabungan: Ini adalah jenis ADHD yang paling umum . Inilah yang dipikirkan kebanyakan orang ketika mendengar kata ADHD. Gejala ini menggabungkan kurangnya perhatian dan hiperaktivitas/impulsivitas yang telah disebutkan sebelumnya.

• Presentasi yang tidak spesifik: Jenis ADHD ini cukup parah sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari, tetapi tidak sepenuhnya sesuai dengan kriteria resmi untuk jenis-jenis sebelumnya. Dokter kemudian menyebutnya 'ADHD yang tidak spesifik'.

Selain itu, tergantung pada seberapa besar gejala-gejala ini memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, dokter mengklasifikasikannya sebagai ringan, sedang, dan berat .

Apa saja gejala ADHD?

Gejala ADHD terbagi menjadi dua kategori utama:

1.Gejala kurang perhatian: Gejala-gejala ini memengaruhi kemampuan Anda untuk fokus pada suatu tugas dan menyelesaikannya dari awal hingga akhir. Anda mungkin menunda-nunda tugas yang membutuhkan perhatian Anda. Anda mungkin tampak mudah teralihkan perhatiannya bahkan ketika seseorang sedang berbicara, dan Anda mungkin sering kehilangan barang.

2. Gejala hiperaktivitas/impulsivitas: Gejala-gejala ini memengaruhi kemampuan untuk duduk diam, tetap berada di satu tempat dengan nyaman, dan mungkin mengalami kesulitan menunggu giliran atau berpikir sebelum berbicara.

Terdapat sekitar sembilan gejala dalam setiap kategori ini. Gejala-gejala tersebut dijelaskan di bawah ini. Namun yang penting adalah bahwa ini adalah perilaku normal yang sering ditunjukkan oleh banyak anak. Tidak setiap anak yang melakukan hal-hal ini sesekali memiliki ADHD. Dokter menggunakan kriteria yang sangat cermat untuk mendiagnosis ADHD.

Gejala yang berhubungan dengan perhatian (pada anak-anak):

Perhatikan apakah anak Anda melakukan hal-hal seperti ini:

• Menghindari tugas-tugas yang membutuhkan banyak perhatian (misalnya, pekerjaan rumah, tugas sekolah).
• Tidak cukup memperhatikan detail, atau tampak melakukan kesalahan yang ceroboh .
• Saya sering lupa hal-hal yang perlu saya lakukan.
• Sangat mudah untuk teralihkan oleh hal-hal yang terjadi di sekitar Anda, dan terkadang oleh pikiran Anda sendiri.
• Kesulitan menjaga agar segala sesuatunya tetap terorganisir (misalnya, bagaimana mainan disusun di dalam kamar, bagaimana barang-barang diatur di dalam tas sekolah, bagaimana tahapan suatu proyek disusun).
• Kesulitan untuk fokus pada apa yang sedang Anda lakukan (misalnya, mendengarkan ceramah, membaca teks yang panjang).
• Sering kehilangan barang-barang yang mereka butuhkan (misalnya, perlengkapan sekolah, pensil, kacamata).
• Bahkan ketika seseorang berbicara secara langsung, sepertinya pikiran mereka berada di tempat lain, atau mereka sedang berada di dunia mimpi .
• Sekalipun suatu tugas dimulai dengan mudah, tugas tersebut tidak akan selesai karena pikiran teralihkan oleh hal lain (ini dapat memengaruhi pengerjaan dan penyelesaian pekerjaan rumah tangga).

Karakteristik yang berkaitan dengan aktivitas gelisah/impulsif (pada anak-anak):

Perhatikan juga fitur-fitur ini:

• Melakukan gerakan kecil dengan tangan atau kaki, gelisah (terutama saat makan, melakukan pekerjaan rumah tangga, atau duduk di kursi).
• Duduklah dan berdirilah saat Anda perlu.
• Sangat sulit untuk bermain dengan tenang atau melakukan hal lain.
• Sulit untuk menunggu sampai giliranmu tiba.
• Mengganggu aktivitas orang lain (misalnya, melompat ke anak-anak lain saat mereka bermain, mengambil mainan orang lain tanpa izin).
• Melompat, memanjat, berlari , atau merasa gelisah ketika Anda ingin tetap berada di satu tempat.
• Ia selalu tampak "bergerak" atau "seperti mesin."
• Mereka berbicara sebelum giliran mereka, atau mereka menyelesaikan kalimat orang lain.
• Berbicara lebih banyak dari yang diperkirakan.

Apa saja penyebab ADHD?

ADHD bersifat genetik . Ini berarti anak Anda lahir dengan perubahan genetik yang menyebabkan perubahan tertentu dalam perkembangan otak. Kita menyebutnya 'neurodivergensi'. Sederhananya, otak mereka sedikit berbeda. Seringkali, perubahan genetik yang menyebabkan ADHD ini diturunkan dalam keluarga. Anak-anak dengan ADHD mungkin memiliki orang tua atau saudara kandung biologis yang memiliki kondisi tersebut.

Para peneliti masih mencari tahu bagaimana ADHD memengaruhi otak. Yang kita ketahui sejauh ini adalah ketika anak Anda memiliki ADHD, lobus frontal otaknya terpengaruh, sehingga menyulitkan mereka untuk menggunakan 'perhatian terarah' . 'Perhatian terarah' adalah kemampuan untuk fokus pada sesuatu yang sebenarnya tidak terlalu kita minati. Bayangkan, hal-hal seperti mendengarkan guru di sekolah atau mengerjakan pekerjaan rumah.

Kita menggunakan 'perhatian terarah' ini untuk merencanakan, melakukan banyak tugas sekaligus, dan memecahkan masalah. Ini disebut 'fungsi eksekutif' . Ketika ada hal-hal lain di sekitar kita yang menarik minat kita, dibutuhkan banyak energi untuk menggunakan 'perhatian terarah'.

Jika anak Anda memiliki ADHD, dibutuhkan lebih banyak energi daripada orang biasa untuk fokus pada hal-hal yang benar-benar perlu mereka lakukan. Ini berarti bahwa setelah pulang sekolah dalam keadaan lelah, anak Anda mungkin enggan melakukan tugas-tugas yang biasanya tampak mudah, seperti menggantungkan mantel atau mengepak tas, karena mereka tidak memiliki fokus yang dibutuhkan untuk melakukan tugas-tugas 'dasar' tersebut.

Di sisi lain, anak Anda lebih mahir menggunakan 'perhatian otomatis' daripada anak-anak dengan otak normal ('neurotipikal'). Ini adalah perhatian yang kita gunakan untuk fokus pada sesuatu yang menarik minat kita. Hal ini memberi kita apa yang disebut 'hiperfokus' , yaitu kemampuan untuk melakukan satu hal selama berjam-jam. Anak Anda mungkin menggunakan 'hiperfokus' ini untuk menjadi sangat mahir dalam suatu hobi atau olahraga, atau untuk mencapai tujuan tertentu.

Apa saja faktor risiko ADHD?

Para ahli percaya bahwa beberapa orang memiliki gen yang membuat mereka lebih rentan terhadap ADHD. Artinya, gen-gen tersebut meningkatkan kemungkinan seseorang mengembangkan ADHD. Namun kemudian, faktor lingkungan tertentu ikut berperan dan menyebabkan ADHD berkembang.

Faktor risiko lingkungan meliputi:

• Paparan racun tertentu selama tahap janin. Misalnya, paparan racun seperti tembakau, penggunaan alkohol, atau timbal selama kehamilan.
• Berat badan lahir rendah (semakin rendah berat badan, semakin tinggi risikonya).
• Kelahiran prematur.

Apa saja kemungkinan komplikasi ADHD?

ADHD dapat memengaruhi cara anak Anda berpikir tentang diri mereka sendiri dan berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka. Jika tidak diobati dengan benar,Anak Anda mungkin mengalami hal-hal seperti:

• Memiliki rasa percaya diri yang rendah .
• Nilai sekolah yang rendah dan ketidakmampuan untuk mencapai potensi penuh mereka.
• Mengalami kesulitan dalam situasi sosial (kebanyakan karena diejek oleh teman sebaya atau tidak ingin bergaul dengan mereka).
• Peningkatan risiko gangguan penggunaan zat pada usia dewasa.
• Kecelakaan dan cedera yang sering terjadi.
• Kesulitan memperoleh dan mempertahankan pekerjaan di usia dewasa.

Bagaimana dokter mendiagnosis ADHD?

Dokter mendiagnosis ADHD berdasarkan ada atau tidaknya gejala-gejala tertentu. Mereka menggunakan kriteria dari panduan yang diterima secara internasional , yaitu DSM-5-TR .

Untuk mendiagnosis anak Anda dengan ADHD, semua hal berikut harus dipenuhi:

• Anak Anda harus memiliki setidaknya enam gejala dari satu kategori (kurang perhatian atau hiperaktif/impulsif). Atau, setidaknya enam gejala dari setiap kategori (total dua belas atau lebih).
• Gejala harus sudah muncul sebelum usia 12 tahun .
• Gejala harus muncul di setidaknya dua tempat (misalnya, di rumah dan di sekolah).
• Gejala-gejala tersebut dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan pergaulan anak .
• Kondisi medis lain kemungkinan bukan penyebab dari gejala-gejala ini.

Tidak ada tes laboratorium (seperti tes darah atau urine) yang dapat mendiagnosis ADHD. Sebagai gantinya, dokter melakukan 'penilaian ADHD' . Ini melibatkan berbicara dengan Anda, anak Anda, dan orang lain (seperti teman, anggota keluarga, guru) untuk mempelajari lebih lanjut tentang perilaku anak Anda.

Diagnosis terjadi dalam tiga langkah:

1. Mengidentifikasi pola perilaku yang berkaitan dengan perhatian dan aktivitas.

2. Pastikan tidak ada penyebab lain untuk perilaku ini (seperti depresi atau kecemasan ).

3. Periksa kondisi penyerta lainnya.

Anak-anak dengan ADHD seringkali juga memiliki kondisi kesehatan mental lainnya. Misalnya:

• Kecemasan
• Depresi
• Gangguan perilaku menentang

Mereka mungkin juga memiliki gangguan perkembangan saraf lainnya, seperti autisme atau kesulitan belajar . Dokter anak Anda mungkin akan merekomendasikan evaluasi tambahan untuk mengidentifikasi atau menyingkirkan kondisi lain tersebut.

Apa yang perlu saya ketahui tentang pengobatan ADHD?

Pengobatan ADHD terbagi menjadi dua kategori utama:Intervensi perilaku (yang mengajarkan keterampilan praktis) dan pengobatan (farmakoterapi) . Rencana pengobatan akan bervariasi tergantung pada usia dan kebutuhan pribadi orang tersebut.

Jika anak Anda mengidap ADHD, dokter mungkin akan merekomendasikan satu atau lebih hal berikut:

• Pelatihan orang tua: Terapis mengajarkan Anda cara membangun kekuatan anak Anda dan membantu mereka memperbaiki perilaku yang menyebabkan masalah. Misalnya, Anda belajar membuat rutinitas untuk anak Anda, mendorong perilaku positif, dan menanggapi perilaku negatif. Ini sangat penting .
• Kelompok keterampilan sosial: Anak Anda mungkin mendapat manfaat dari kelompok pelatihan keterampilan sosial. Kelompok-kelompok ini bertemu selama satu atau dua jam seminggu, biasanya selama 6-12 minggu. Anak Anda akan mempelajari keterampilan baru untuk berinteraksi dengan teman sebaya di bawah pengawasan.
• Pengobatan (Farmakoterapi): Obat-obatan ADHD meningkatkan kemampuan anak Anda untuk menggunakan 'perhatian terfokus'. Hal ini dapat memperbaiki gejala dan, yang lebih penting, kualitas hidup dan hubungan mereka. Dokter akan memantau anak Anda untuk melihat bagaimana obat tersebut bekerja dan apakah anak mengalami efek samping. Mereka mungkin mengubah jenis dan dosis obat sesuai kebutuhan.

Tujuan pengobatan ADHD adalah untuk memperbaiki gejala seiring anak menjalani kehidupan sehari-hari. Untuk anak yang lebih muda (usia 4 dan 5 tahun) , dokter merekomendasikan pelatihan orang tua sebelum meresepkan obat. Untuk anak yang lebih tua, remaja, dan dewasa, pengobatan terbaik biasanya merupakan kombinasi intervensi perilaku dan pengobatan.

Saat ini belum ada bukti bahwa 'terapi bicara' atau 'terapi bermain' tradisional secara langsung membantu mengatasi gejala ADHD. Namun, dokter anak Anda mungkin merekomendasikan perawatan tersebut untuk kondisi penyerta lainnya (seperti kecemasan).

Bagaimana saya bisa membantu anak saya di rumah?

Pelatihan pengasuhan anak mengajarkan Anda teknik-teknik efektif yang dapat Anda gunakan setiap hari. Dokter juga dapat memberikan saran yang disesuaikan dengan kebutuhan spesifik anak Anda. Secara umum, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak Anda. (Ini bukan pengganti pengobatan, termasuk obat-obatan, yang direkomendasikan oleh dokter Anda.)

• Atur barang-barang yang dibutuhkan anak Anda setiap hari. Semuanya harus memiliki tempatnya, dan semuanya harus berada di tempatnya. Ini termasuk pakaian, tas, dan perlengkapan sekolah. Daftar periksa dapat membantu menjaga agar semuanya tetap terorganisir.
• Buatlah rutinitas. Ikuti rutinitas yang sama setiap hari mulai dari bangun tidur di pagi hari hingga tidur di malam hari. Rutinitas ini harus mencakup waktu untuk mengerjakan PR dan bermain. Konsistensi sangat penting bagi anak-anak dengan ADHD.
• Gunakan kalender atau buku agenda yang dapat dilihat oleh anak Anda.Buatlah tempat untuk menuliskan pengingat penting, tanggung jawab, dan acara. Alat ini dapat sangat membantu bagi anak-anak dan remaja yang kesulitan mengatur waktu .
• "Temui anak saat ia melakukan sesuatu yang baik." Menunjukkan perilaku positif mengajarkan anak apa yang seharusnya mereka lakukan. Ketika orang tua hanya fokus pada perilaku yang tidak pantas, perilaku tersebut akan meningkat. Menghukum anak hanya mengajarkan mereka apa yang seharusnya tidak mereka lakukan.
• Berikan disiplin secara efektif. Buat sistem yang konsisten untuk memberi penghargaan atas perilaku yang tepat. Tanggapi perilaku buruk dengan metode alternatif, seperti memberikan "time out" atau mencabut hak istimewa.
• Pilihlah tempat untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda. Buatlah area yang tenang, rapi, dan bebas gangguan untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda.
• Gunakan pengatur waktu. Tetapkan jangka waktu untuk mengerjakan pekerjaan rumah. Jika anak Anda tidak menyelesaikannya, istirahatlah sejenak dan tetapkan waktu baru untuk menyelesaikannya.
• Pujilah usaha dan penyelesaian. Alih-alih menunjukkan pekerjaan yang belum selesai kepada anak Anda, berikan penghargaan atas pekerjaan yang mereka selesaikan.

Apakah ADHD termasuk disabilitas?

Ya, di beberapa negara, misalnya, Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika (ADA) menganggap ADHD sebagai disabilitas perkembangan. Kondisi ini dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari anak Anda, termasuk belajar di sekolah. Oleh karena itu, anak Anda mungkin memerlukan dukungan tambahan di sekolah, seperti "pendidikan khusus" dan/atau "pengajaran yang dimodifikasi." Bicarakan hal ini dengan dokter dan pihak sekolah anak Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda menduga anak Anda mengidap ADHD, bicarakan dengan dokter anak mereka. Dokter dapat mendiagnosis ADHD (atau menyingkirkan kemungkinan tersebut) dan memastikan anak Anda mendapatkan perawatan yang diperlukan. Pastikan untuk membawa anak Anda untuk pemeriksaan kesehatan rutin . Hal ini agar dokter anak dapat memantau perkembangan mereka dan memberikan perawatan lain yang diperlukan.

Jika Anda merasa mungkin memiliki gejala ADHD (orang dewasa juga bisa mengidap ADHD!), bicaralah dengan dokter. Mereka dapat membimbing Anda melalui langkah-langkah untuk mendapatkan diagnosis sebagai orang dewasa. Mereka juga dapat memeriksa kondisi lain yang memiliki gejala serupa.

Berapa lama ADHD berlangsung?

ADHD tidak akan hilang, ini adalah kondisi seumur hidup. Tetapi kondisi ini tidak harus mengancam jiwa. Anda tidak bisa 'menyingkirkannya', tetapi dengan pengobatan, gejala Anda dapat dikendalikan dengan lebih baik.Berkat pengobatan yang efektif, sebagian orang tidak lagi mengalami masalah dengan gejala ADHD saat memasuki usia dewasa. Namun bagi sebagian lainnya, gejala tersebut masih memengaruhi kehidupan sehari-hari mereka. Dokter menyesuaikan pengobatan dengan kebutuhan setiap individu.

ADHD bukanlah gangguan atau cacat otak. Setiap orang mengalaminya dengan cara yang sedikit berbeda.

Jadi, meskipun Anda memiliki kondisi yang sama, anak Anda mungkin memiliki pengalaman yang berbeda. Gejala mereka mungkin lebih ringan atau lebih parah daripada gejala Anda. Dan gejala mereka (sama seperti gejala Anda) dapat berubah seiring waktu.

Jika Anda menduga anak Anda mengidap ADHD, atau jika mereka telah didiagnosis mengidapnya, Anda mungkin memiliki banyak pertanyaan. Ingat, kondisi ini sangat umum , dan dokter terus mempelajari lebih lanjut tentangnya. Dokter anak Anda dapat menjawab pertanyaan Anda dan membantu Anda memahami cara terbaik untuk mendukung anak Anda.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat.

ADHD bukanlah sesuatu yang perlu ditakuti. Ini adalah perubahan halus dalam cara kerja otak. Dengan diagnosis, pengobatan, dan dukungan penuh kasih yang tepat, bahkan anak dengan ADHD pun dapat menjalani kehidupan yang sukses dan bahagia. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang anak Anda, tidak ada kata terlambat untuk mencari nasihat medis. Ingat, Anda tidak sendirian , dan ada banyak orang yang dapat membantu Anda dalam perjalanan ini. Kenali kekuatan anak Anda dan dukung mereka dengan kasih sayang dan kesabaran.

ADHD , gangguan defisit perhatian hiperaktif, kesehatan mental anak, masalah perilaku, neurodivergensi