Jika Anda sedang menjalani pengobatan untuk gangguan bipolar, Anda mungkin sering bertanya-tanya, "Mengapa berat badan saya bertambah begitu banyak?" Ini bukan hanya masalah bagi Anda. Banyak orang yang menjalani pengobatan untuk kondisi ini mengalami masalah ini. Jangan khawatir, itu normal. Jadi hari ini, mari kita bahas mengapa ini terjadi, dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya.
Mengapa obat-obatan ini menyebabkan kenaikan berat badan?
Dokter menggunakan berbagai macam obat untuk mengobati gangguan bipolar. Tujuan utama obat-obatan ini adalah untuk mengendalikan gejala Anda. Namun, seperti semua obat, obat-obatan ini dapat memiliki beberapa efek samping. Kenaikan berat badan adalah efek samping yang umum.
Sederhananya, obat-obatan ini dapat memengaruhi cara kerja tubuh Anda dengan berbagai cara.
- Metabolisme lambat: Beberapa obat dapat memperlambat metabolisme tubuh Anda, yang berarti bahwa meskipun Anda makan secara normal, tubuh Anda tidak dapat menggunakan energi tersebut dan mulai menyimpannya sebagai lemak.
- Peningkatan nafsu makan: Anda mungkin tidak memiliki banyak nafsu makan sebelum mengonsumsi obat ini. Tetapi dengan obat ini, nafsu makan Anda mungkin meningkat secara signifikan. Merasa lapar sepanjang waktu dan ingin makan lebih banyak adalah hal yang normal.
- Meningkatnya keinginan untuk mengonsumsi makanan tertentu: Anda mungkin mengalami peningkatan keinginan untuk mengonsumsi makanan yang sangat manis, berlemak, dan tinggi karbohidrat (misalnya nasi, roti, biskuit).
Namun Anda juga perlu mengingat hal ini. Efek samping ini tidak terjadi dengan cara yang sama pada setiap orang. Beberapa orang mungkin tidak mengalami satupun, sementara yang lain mungkin mengalami semuanya. Hal ini bervariasi dari orang ke orang.
Obat-obatan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan
Banyak obat yang digunakan untuk gangguan bipolar berpotensi menyebabkan penambahan berat badan. Untuk memberikan pemahaman yang lebih jelas tentang hal ini, mari kita lihat obat-obatan apa saja yang termasuk di dalamnya. Tabel di bawah ini mencantumkan beberapa obat yang paling umum digunakan.
| Kategori Obat | Obat-obatan Umum |
|---|---|
| Penstabil Suasana Hati | Litium, Divalproex sodium / Asam valproat (Depakote), Carbamazepine (Tegretol) |
| Antipsikotik | Olanzapine (Zyprexa), Quetiapine (Seroquel), Risperidone (Risperdal), Clozapine (Clozaril), Haloperidol (Haldol) |
| Obat penenang | Obat-obatan seperti Lorazepam (Ativan) terkadang digunakan. |
| Kombinasi Antidepresan-Antipsikotik | Kombinasi Olanzapine dan Fluoxetine (Symbyax) |
Penting: Jangan takut untuk mengonsumsi obat yang ada dalam daftar ini. Obat-obatan ini mungkin penting untuk mengelola kondisi Anda. Yang terpenting, jangan berhenti mengonsumsi obat ini atau mengubah dosisnya dengan alasan apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
Apakah obat-obatan tersebut satu-satunya penyebabnya? Adakah penyebab lain?
Tidak. Bukan hanya obat yang menyebabkan kenaikan berat badan. Sifat gangguan bipolar juga dapat berkontribusi pada hal ini.
Periode Depresi
Pada gangguan bipolar, terdapat periode aktivitas tinggi (manik) dan periode depresi berat (depresif). Selama periode depresif ini, banyak orang bahkan tidak ingin bangun dari tempat tidur dan tidak tertarik melakukan apa pun. Hal ini menyebabkan kurangnya olahraga sama sekali. Mereka juga cenderung makan berlebihan untuk mengatasi kesedihan dan kesepian. Ketika kedua faktor ini bergabung, penambahan berat badan bukanlah hal yang jarang terjadi.
Gangguan Makan Berlebihan
Beberapa orang mungkin mengalami kondisi ini bersamaan dengan gangguan bipolar. Ini terjadi ketika mereka mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat tanpa kendali. Mereka merasa sangat sedih dan malu setelahnya. Ini juga merupakan penyebab utama kenaikan berat badan.
Jadi apa yang harus kita lakukan? Cara mengontrol berat badan
Kabar baiknya adalah, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk mengendalikan hal ini. AndaMeskipun Anda tidak dapat mengendalikan efek samping obat , Anda dapat mengubah gaya hidup Anda.
1. Bicaralah dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Ini adalah langkah terpenting. Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang kekhawatiran Anda mengenai kenaikan berat badan. Dokter Anda dapat memberikan solusi terbaik untuk Anda.
- Mengganti obat: Ada obat lain yang menyebabkan sedikit atau tidak ada penambahan berat badan. Misalnya, obat `Lamotrigine (Lamictal)` tidak banyak menyebabkan penambahan berat badan. Selain itu, beberapa antipsikotik seperti `Aripiprazole`, `Latuda`, `Ziprasidone` tidak banyak berpengaruh pada berat badan. Jika sesuai dengan kondisi Anda, dokter Anda mungkin akan mengganti obat Anda dengan obat tersebut.
- Menambahkan obat lain: Terkadang, penelitian menemukan bahwa obat diabetes metformin dapat membantu mengontrol berat badan bila dikonsumsi bersamaan dengan obat bipolar . Dokter Anda akan memutuskan apakah ini tepat untuk Anda.
2. Lakukan perubahan gaya hidup sederhana
Daripada mencoba melakukan perubahan besar sekaligus dan merasa kewalahan, mulailah dengan hal-hal kecil dan jadikan itu kebiasaan.
- Pola makan sehat:
- Sertakan sebanyak mungkin sayuran, rempah-rempah, dan buah-buahan dalam diet Anda.
- Makanan kaya protein (ikan, ayam, telur, buncis, kacang hijau, kacang polong) mengurangi rasa lapar dan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
- Kurangi konsumsi gula, tepung, dan makanan berlemak (kue, biskuit, minuman manis, camilan) sebisa mungkin.
- Minumlah banyak air sepanjang hari. Terkadang kita bisa merasa lapar meskipun sedang haus.
- Jadikan olahraga sebagai kebiasaan:
- Anda tidak perlu pergi ke pusat kebugaran. Cukup berjalan cepat selama 30 menit sehari sudah cukup.
- Tetapkan tujuan untuk berolahraga 3-5 hari seminggu. Lakukan sesuatu yang Anda sukai. Bisa berupa menari, berlari, atau bersepeda.
- Olahraga tidak hanya membantu mengontrol berat badan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan mental Anda.
Bagian tersulit adalah memulai. Mulailah dari hal kecil dan teruslah maju. Dapatkan dukungan dari dokter, keluarga, dan teman-teman Anda dalam perjalanan ini.
Pesan Utama
- Penambahan berat badan adalah efek samping umum dari beberapa obat yang digunakan untuk gangguan bipolar. Jangan khawatir tentang itu.
- Yang terpenting: Jangan pernah berhenti minum obat atau mengubah dosis tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter Anda. Hal ini bisa sangat berbahaya.
- Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang kenaikan berat badan Anda. Mungkin ada obat atau solusi lain yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
- Pola makan sehat dan olahraga harian sangat membantu dalam mengontrol berat badan.
- Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Ini adalah masalah yang dihadapi banyak orang, dan dengan dukungan serta bimbingan yang tepat, Anda dapat mengatasinya dengan sukses.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda