Bersamaan dengan kegembiraan mengetahui Anda hamil, wajar jika Anda merasa sedikit penasaran, dan mungkin bahkan gugup, tentang perubahan baru yang dialami tubuh Anda. Sebagian besar waktu, periode ini berjalan dengan indah, berakhir bahagia dengan kelahiran bayi yang sehat. Tetapi Anda mungkin bertanya-tanya apakah beberapa ketidaknyamanan yang Anda rasakan selama waktu ini normal atau apakah itu sesuatu yang perlu Anda konsultasikan dengan dokter . Jangan khawatir, itulah yang akan kita bahas dalam artikel ini.
Hal terpenting yang harus dilakukan segera setelah Anda mengetahui bahwa Anda hamil adalah mendaftar ke dokter kandungan dan mengikuti program prenatal. Ini akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda yang belum lahir menerima tes dan nasihat yang diperlukan pada waktu yang tepat. Jika ada masalah, Anda bisa mendapatkan perawatan dengan cepat.
Gejala risiko yang memerlukan perhatian medis segera
Terlepas dari ketidaknyamanan umum yang terjadi, ada beberapa gejala yang tidak boleh diabaikan . Jika Anda melihat gejala seperti ini, segera hubungi dokter Anda atau pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
| Tanda Peringatan | Kemungkinan status dan deskripsi |
|---|---|
| Mual dan muntah yang parah | Muntah, dehidrasi, detak jantung cepat, dan kulit pucat serta kering bisa menjadi kondisi serius yang disebut Hiperemesis Gravidarum . |
| Pendarahan vagina | Pendarahan berupa tetesan atau pendarahan hebat. Ini mungkin merupakan tanda keguguran atau masalah serius pada plasenta. |
| Kenaikan berat badan secara tiba-tiba dan sakit kepala | Kenaikan berat badan secara tiba-tiba dalam beberapa hari, sakit kepala parah, dan penglihatan kabur. Ini mungkin merupakan gejala preeklampsia , yaitu kondisi tekanan darah tinggi selama kehamilan. |
| Demam dan menggigil | Demam di atas 100 derajat Fahrenheit, menggigil, sakit punggung, darah dalam urine. Ini bisa jadi infeksi ginjal atau infeksi lainnya. |
| Gerakan bayi berkurang | Jika Anda tidak merasakan gerakan apa pun selama lebih dari dua jam setelah bayi Anda mulai bergerak, dokter akan memeriksa bayi tersebut. |
| Cairan seperti air mengalir. | Jika Anda melihat aliran cairan encer yang terus menerus dan berbeda dari cairan vagina atau urin normal, itu bisa jadi cairan ketuban. |
Masalah kehamilan umum dan solusinya
Oke, sekarang mari kita lihat ketidaknyamanan umum yang sebenarnya tidak perlu dikhawatirkan, tetapi bisa sedikit mengganggu, dan bagaimana cara meredakannya.
Perubahan payudara
Selama kehamilan, payudara Anda akan membesar, terasa sedikit kencang, dan terasa nyeri. Ini karena kelenjar susu sedang berkembang. Terkadang, pembuluh darah berwarna biru mungkin muncul. Selama trimester ketiga, cairan kekuningan, yang disebut kolostrum, mungkin keluar. Puting dan area di sekitarnya (areola) juga menjadi lebih besar dan lebih gelap. Semua ini untuk mempersiapkan lingkungan agar bayi dapat menyusu dengan mudah.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Kenakan bra yang memberikan dukungan yang baik dan terbuat dari bahan alami seperti katun .
- Seiring pertumbuhan payudara Anda, pilihlah bra yang sesuai dengan ukuran Anda.
- Jika ASI Anda bocor, letakkan bantalan menyusui di dalam bra Anda. Ganti bantalan tersebut secara berkala untuk mencegah infeksi kulit.
Kelelahan
Merasa lelah selama kehamilan adalah hal yang normal. Ini karena tubuh Anda menggunakan energi ekstra untuk mendukung kehidupan lain. Terkadang, kelelahan juga dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi, atau anemia .
Hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Istirahatlah sebanyak mungkin. Tidurlah lebih awal di malam hari. Tidurlah siang sebentar.
- Lakukan olahraga ringan setiap hari. Berjalan kaki adalah pilihan yang baik.
- Beritahukan dokter Anda tentang anemia.Lakukan tes darah untuk mengetahui apakah Anda mengidapnya.
Mual dan muntah (Mual Pagi)
Banyak orang mengalami mual dan muntah selama bulan-bulan awal kehamilan karena perubahan hormonal. Ini disebut "mual pagi," tetapi dapat terjadi kapan saja sepanjang hari. Biasanya, gejala ini mereda pada bulan keempat.
Jahe adalah obat alami yang ampuh untuk mengatasi mual. Anda bisa meredakan mual dengan minum teh jahe atau menggigit sepotong jahe.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Sebelum bangun dari tempat tidur di pagi hari, makanlah sesuatu yang kering, seperti biskuit atau roti panggang.
- Daripada makan 3 kali makan besar sekaligus, makanlah porsi kecil setiap 2-3 jam .
- Kurangi makanan berminyak, pedas, dan gorengan sebisa mungkin.
- Jika baunya membuat Anda mual, biarkan makanan agak dingin sebelum dimakan.
- Jika muntahan berlebihan, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter, karena dehidrasi mungkin terjadi.
Sakit punggung
Sakit punggung umum terjadi seiring pertumbuhan bayi, karena perubahan distribusi berat badan dan pengaruh hormon.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan:
- Jangan memakai sepatu datar. Pakailah sepatu yang nyaman dengan sol tipis.
- Hindari mengangkat beban.
- Gunakan kursi yang memberikan dukungan punggung yang baik saat duduk. Sediakan bantal kecil untuk punggung Anda.
- Saat tidur , miringkan tubuh ke sisi kiri dan letakkan bantal di antara kedua kaki .
- Mengompres area punggung yang sakit dengan botol air panas dapat meredakan rasa sakit tersebut.
Masalah umum lainnya
- Sering buang air kecil: Ini normal karena rahim membesar, yang memberi tekanan pada kandung kemih. Namun, jika Anda mengalami rasa terbakar atau nyeri saat buang air kecil, itu bisa jadi infeksi saluran kemih. Jika demikian, beri tahu dokter Anda.
- Sembelit: Sembelit dapat disebabkan oleh hormon dan pil zat besi yang Anda konsumsi. Makan buah-buahan, sayuran (bayam, kangkung), dan sayuran hijau yang kaya serat. Minumlah setidaknya 8 gelas air sehari.
- Wasir: Sembelit dan tekanan di perut dapat menyebabkan wasir. Mengatasi sembelit adalah solusi terbaik.
- Pembengkakan: Pembengkakan pada pergelangan kaki adalah hal normal. Namun , jika wajah dan tangan Anda tiba-tiba membengkak, itu bisa menjadi tanda preeklampsia, jadi segera periksakan diri ke dokter.
- Varises: Selama kehamilan, umum terlihat pembuluh darah berwarna biru di kaki. Jangan terlalu lama berada dalam satu posisi. Beristirahatlah dengan kaki diangkat.
- Nyeri Pergelangan Tangan:Beberapa orang mungkin mengalami nyeri dan mati rasa di area pergelangan tangan. Ini disebut "Sindrom Terowongan Karpal" dan disebabkan oleh penumpukan cairan di dalam tubuh yang menekan saraf.
- Insomnia: Saat perut Anda membesar, mungkin sulit untuk menemukan posisi yang nyaman, yang dapat mengganggu tidur Anda. Hal-hal seperti tidur miring ke kiri dan menggunakan bantal untuk menopang tubuh dan perut Anda dapat membantu.
Ingat, jangan takut untuk berbicara terbuka dengan dokter Anda tentang ketidaknyamanan apa pun yang mungkin Anda alami selama kehamilan, sekecil apa pun itu. Mereka ada di sana untuk membantu Anda.
Pesan Utama
- Sangat umum untuk mengalami berbagai perubahan dan ketidaknyamanan pada tubuh selama kehamilan. Hal-hal seperti kelelahan, mual, dan sakit punggung adalah hal yang umum terjadi.
- Banyak dari masalah ini dapat diatasi dengan perubahan gaya hidup sederhana, diet, dan istirahat.
- Namun, selalu waspadai gejala risiko seperti pendarahan berlebihan, sakit kepala parah, penglihatan kabur, pembengkakan wajah dan tangan, dan tidak merasakan gerakan bayi . Jika AndaA menyadari salah satu dari gejala tersebut, segera cari pertolongan medis.
- Jangan pernah ragu untuk mendiskusikan kekhawatiran kecil apa pun dengan dokter Anda. Keselamatan dan kesejahteraan Anda dan bayi Anda adalah yang terpenting.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda