Apakah salah satu persendian Anda bengkak dan terasa sakit? Bisa jadi itu bursitis!

Apakah Anda tiba-tiba merasakan nyeri tajam di bahu saat bangun tidur di pagi hari? Atau lutut Anda bengkak dan nyeri sehingga Anda bahkan tidak bisa menekuknya? Terkadang Anda bahkan tidak bisa meletakkan siku di atas meja. Salah satu penyebabnya bisa jadi kondisi yang disebut 'bursitis', yang akan kita bahas hari ini. Meskipun banyak orang menganggapnya sebagai peradangan sendi, sebenarnya ini sedikit berbeda. Mari kita lihat apa itu, mengapa terjadi, dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Sederhananya, apa itu bursitis?

Di persendian tubuh kita, tempat tulang, otot, dan tendon bertemu, terdapat kantung-kantung kecil berisi cairan. Kita menyebutnya bursa. Jika jumlahnya banyak, maka disebut bursa. Fungsinya seperti peredam kejut pada mobil. Atau seperti plastik gelembung yang membungkus benda rapuh. Fungsi bursa ini adalah untuk memberikan bantalan dan perlindungan dengan mencegah kerusakan akibat gesekan antar bagian saat persendian bergerak.

Jadi, ketika karena suatu alasan kantung berisi cairan yang disebut 'bursa' ini membengkak dan meradang, kita menyebutnya 'bursitis'.

Terdapat lebih dari 150 bursa di tubuh kita, sehingga bursitis dapat terjadi di hampir semua sendi. Namun, bursitis paling umum terjadi pada sendi yang sering kita gunakan dan melakukan gerakan berulang.

Apa saja gejala bursitis?

Gejala utama dan paling umum dari bursitis adalah:

• Nyeri: Nyeri meningkat, terutama saat menggerakkan sendi yang terkena. Terkadang nyeri juga bisa lebih parah di malam hari.
• Keterbatasan mobilitas: Ketidakmampuan untuk menekuk atau meluruskan anggota tubuh dengan benar. Misalnya, seseorang dengan bursitis bahu mungkin kesulitan menyisir rambut atau berganti pakaian.
• Pembengkakan: Area di sekitar sendi yang terkena tampak bengkak.

• Kulit menjadi merah atau berubah warna.
• Terasa lebih hangat dibandingkan tempat lain saat disentuh.
• Demam dan menggigil.

Jika Anda mengalami gejala infeksi jenis ini, Anda harus segera menemui dokter.

Mengapa kita terkena bursitis? Apa penyebab utamanya?

Penyebab utama bursitis adalah gerakan berulang atau pemberian tekanan pada sendi yang sama dalam waktu lama.

Pikirkan situasi seperti ini:

• Olahraga: Seseorang yang terus menerus melempar bola dalam kriket, seseorang yang bermain tenis.
• Pekerjaan: Tukang kayu, pelukis, juru ketik komputer, pengangkat barang berat.
• Hobi: Berkebun, memainkan alat musik (misalnya biola).
• Kebiasaan sehari-hari: Melakukan pekerjaan rumah tangga dengan berlutut dalam waktu lama, sambil menempelkan siku ke meja.
• Postur tubuh yang buruk: Tidak berdiri atau duduk dengan benar.
• Lainnya: Terkadang bursitis dapat disebabkan oleh kecelakaan atau benturan keras.

Siapa yang berisiko lebih tinggi?

Meskipun siapa pun dapat terkena bursitis, beberapa orang memiliki risiko yang lebih tinggi.

• Pemain
• Orang-orang yang melakukan pekerjaan yang membutuhkan tenaga fisik yang besar.
• Musisi

Selain itu, orang dengan kondisi medis tertentu lebih mungkin mengembangkan bursitis. Misalnya:

• Jenis-jenis radang sendi, khususnya asam urat dan radang sendi psoriatik.
• Diabetes
• Penyakit tiroid

Dokter, bagaimana Anda mendiagnosis ini sebagai bursitis?

Saat Anda menemui dokter, pertama-tama ia akan melakukan pemeriksaan fisik . Ia akan menanyakan tentang gejala Anda. Ia akan menanyakan seperti apa rasa sakitnya, sudah berapa lama, apakah rasa sakitnya memburuk saat Anda melakukan sesuatu, dan apa pekerjaan Anda untuk mendapatkan gambaran tentang kondisi Anda.

Pada sebagian besar kasus, tes ini dapat mendiagnosis penyakit dengan sendirinya. Namun, terkadang, untuk menyingkirkan kondisi lain atau untuk memeriksa adanya infeksi, tes berikut mungkin perlu dilakukan:

• Rontgen: Pastikan tidak ada masalah lain pada tulang (misalnya, patah tulang).
• Pemeriksaan USG atau MRI: Memandang kantung bursa yang bengkak dengan jelas.
• Tes darah: Memeriksa adanya infeksi di dalam tubuh.
• Aspirasi: Jika diduga ada kuman di dalam kantung bursa, jarum kecil digunakan untuk mengambil sedikit cairan dari sana dan mengirimkannya ke laboratorium untuk diuji.

Apa pengobatan terbaik untuk ini?

Kabar baiknya adalah sebagian besar kasus bursitis dapat disembuhkan dengan istirahat dan perawatan rumahan sederhana.

Hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah

Dokter Anda seringkali akan menyarankan Anda untuk melakukan hal-hal berikut:

Perawatan medis

Jika pengobatan rumahan tidak membantu atau kondisinya parah, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan perawatan berikut:

• Antibiotik: Antibiotik hanya diberikan jika terjadi infeksi.
• Terapi fisik: Latihan diajarkan untuk mengembalikan gerakan sendi dan memperkuat otot-otot di sekitarnya.
• Suntikan kortikosteroid: Suntikan dapat diberikan langsung ke dalam kantung bursa untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri dengan cepat.
• Pembedahan: Ini sangat jarang dilakukan. Hanya jika tidak ada pengobatan lain yang membantu setelah sekitar 6 bulan dan rasa sakit berlanjut, pembedahan dilakukan untuk mengangkat bursa yang rusak.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan agar bursitis sembuh?

Bursitis seringkali merupakan kondisi jangka pendek dan, dengan istirahat dan perawatan yang tepat, akan sembuh sepenuhnya dalam beberapa minggu.

Bagaimana cara mencegahnya agar tidak terulang kembali?

Cara terbaik untuk mencegah bursitis adalah dengan menghindari aktivitas fisik yang berlebihan.

• Gunakan postur yang benar: Saat berolahraga atau melakukan tugas di tempat kerja, perhatikan teknik dan postur yang benar.
• Mulailah perlahan: Saat memulai olahraga atau aktivitas baru, jangan memaksakan diri terlalu keras sekaligus, tetapi biasakan tubuh Anda secara bertahap.
• Istirahatlah: Jika Anda terus melakukan jenis pekerjaan yang sama, istirahatlah sejenak di sela-selanya.
• Gunakan bantalan: Jika Anda bekerja dengan berlutut atau bertumpu pada siku, gunakan bantal atau bantalan busa.

Kapan harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini, segera periksakan diri ke dokter:

• Rasa sakitnya sangat parah sehingga Anda bahkan tidak bisa melakukan tugas sehari-hari.
• Jika rasa sakit tidak mereda setelah beberapa hari meskipun sudah diobati di rumah.
• Jika bursitis kambuh kembali .
• Jika Anda mengalami demam , kemerahan , pembengkakan , atau terasa hangat saat disentuh (ini mungkin merupakan tanda-tanda infeksi).