Apakah Anda sering mengalami sembelit? Atau apakah Anda sering menderita hal-hal seperti kembung, sakit perut, dan perut bergas? Hari ini kita akan membahas organ yang sangat penting dalam tubuh kita yang dapat terlibat dalam banyak masalah ini. Itu adalah usus besar kita, atau bagian yang kita sebut kolon. Ini seperti kepala sistem pengelolaan limbah tubuh kita.
Apa itu usus besar? Apa fungsinya?
Sederhananya, usus besar adalah bagian terakhir dari sistem pencernaan Anda. Setelah makanan yang kita makan dicerna di usus kecil dan nutrisi diserap ke dalam tubuh, sisa limbah cair akan berakhir di usus besar.
Jadi, fungsi utama usus besar adalah menyerap air dan garam dari limbah cair ini kembali ke dalam tubuh , dan mengubah sisanya menjadi tinja padat. Ini seperti mengambil limbah cair yang tersisa dari pabrik, menyaring airnya, dan membuat tinja padat. Usus besar kemudian mengarahkan proses tersebut hingga akhirnya tinja yang sudah jadi dikeluarkan dari tubuh.
Di bagian tubuh mana ini? Seberapa besar ukurannya?
Usus besar terletak di perut kita, membentuk lengkungan di sekitar usus kecil. Usus besar dimulai di sisi kanan, tepat di tulang pinggul, naik ke atas, berbelok ke kiri, tepat di tulang rusuk, melewati perut, dan berakhir di sisi kiri.
Ukurannya lebih panjang dari yang Anda kira. Biasanya panjangnya sekitar 6 kaki (1,8 meter) . Kira-kira setinggi orang rata-rata, kan? Dan diameternya sekitar 3 inci.
Apa saja bagian-bagian utama usus besar?
Usus besar terbagi menjadi tiga bagian utama: kolon, rektum, dan anus. Namun, usus besar selanjutnya terbagi menjadi lima sub-bagian. Mari kita lihat sekilas apa yang terjadi di setiap bagian ini.
| Bagian | Fungsi |
|---|---|
| 1. Titik dua | |
| Sekum | Ini adalah bagian awal usus besar. Limbah cair dari usus kecil pertama kali terkumpul di sini. Usus buntu, yang kita semua kenal, juga melekat pada bagian ini. |
| Kolon Asenden | Bagian ini naik dari sisi kanan. Di sini, ia mulai menyerap air dan elektrolit dari limbah. Kemudian ia mendorong limbah ke atas dan ke samping. |
| Kolon Transversal | Ini adalah bagian terpanjang dari usus besar. Usus besar ini membentang dari kanan ke kiri melalui lambung. Fungsinya seperti jembatan yang membawa sisa makanan ke bagian selanjutnya. |
| Usus Besar Menurun | Ini terjadi di sisi kiri. Di sini juga, air terus diserap dan produk limbah diubah menjadi feses padat. |
| Kolon Sigmoid | Dinamakannya demikian karena bentuknya yang menyerupai huruf 'S'. Ini adalah bagian terakhir dari usus besar. Di sini, tinja menjadi benar-benar padat dan memiliki konsistensi yang biasa kita lihat. |
| 2. Rektum | |
| Dubur | Di sinilah feses disimpan sementara sebelum keluar dari tubuh. Saat feses tiba di sini, kita merasakan dorongan untuk "buang air besar". |
| 3. Anus | |
| Dubur | Ini adalah jalan keluar terakhir dari tubuh tempat tinja keluar. Terdapat dua cincin otot (sfingter) di sini. Satu terbuka tanpa kendali kita, dan yang lainnya dapat kita kendalikan. Itulah mengapa kita bisa buang air besar kapan saja. |
Apa saja penyakit dan kondisi umum yang memengaruhi usus besar?
Usus besar kita dapat terpengaruh oleh berbagai penyakit dan kondisi kesehatan. Beberapa sangat umum, sementara yang lain sedikit lebih serius. Berikut beberapa di antaranya:
- Sembelit: Kesulitan buang air besar atau tidak buang air besar selama beberapa hari.
- Diare: Buang air besar sering dan encer.
- Wasir: Pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus.
- Fisura anal: Retakan pada kulit di sekitar anus.
- Kanker kolorektal dan polip usus besar: Ini adalah kondisi yang serius.
- Sindrom Iritasi Usus (IBS): Sakit perut, kembung, sembelit, dan diare bergantian.
- Penyakit Radang Usus (IBD): Kondisi seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa .
- Ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar (Inkontinensia feses).
Apa saja gejala yang mungkin mengindikasikan masalah pada usus besar?
Tubuh Anda selalu memberi Anda petunjuk. Jika ada masalah dengan usus besar Anda, Anda mungkin mengalami gejala seperti ini. Jika Anda telah mengalami satu atau lebih gejala ini dalam waktu lama, penting untuk memeriksakan diri ke dokter .
| Gejala | Satu Hal yang Perlu Dipertimbangkan |
|---|---|
| Perubahan kebiasaan buang air besar | Apakah Anda mengalami kesulitan buang air besar seperti dulu? Apakah Anda tidak bisa buang air besar selama berhari-hari (sembelit)? Atau apakah Anda sering buang air besar (diare)? |
| Perubahan pada feses | Apakah ada darah dalam tinja? Apakah warnanya berubah (hitam, pucat)? Apakah bentuknya berubah (sangat encer)? Ini bisa menjadi petunjuk penting. |
| Sakit perut, kembung, dan perut bergas | Apakah Anda sering merasa tidak nyaman, nyeri, atau kembung di perut? Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa masalah pencernaan. |
| Kelelahan berlebihan tanpa sebab | Meskipun ada banyak penyebab kelelahan berlebihan, kondisi ini juga dapat disebabkan oleh masalah usus, terutama masalah penyerapan nutrisi. |
Tes medis yang memeriksa kesehatan usus besar.
Jika Anda memiliki gejala-gejala di atas atau perlu menjalani pemeriksaan skrining kanker berdasarkan usia Anda, dokter Anda mungkin akan menyarankan beberapa tes berikut.
- Kolonoskopi: Sebuah tabung tipis dengan kamera yang dimasukkan melalui anus untuk memeriksa seluruh usus besar.
- Sigmoidoskopi fleksibel: Pemeriksaan hanya pada bagian terakhir usus besar.
- Tes tinja: Untuk mendeteksi darah atau infeksi tersembunyi dalam tinja.
- Enema barium: Tes sinar-X di mana cairan khusus dimasukkan ke dalam rektum.
- Ultrasonografi endoskopi.
Sangat penting untuk berdiskusi dengan dokter Anda mengenai tes mana yang paling tepat untuk Anda dan kapan sebaiknya tes tersebut dilakukan.
Bagaimana cara menjaga kesehatan usus besar saya?
Untungnya, perubahan sederhana dalam gaya hidup dan kebiasaan makan kita dapat membantu menjaga kesehatan usus besar yang prima.1. Konsumsi lebih banyak makanan kaya serat: Serat seperti sapu di usus kita. Serat merangsang aktivitas otot usus dan membantu memudahkan pengeluaran feses. Sertakan sayuran hijau, buah-buahan, dan biji-bijian utuh (beras merah, tepung terigu) dalam diet Anda.
2. Pilih lemak sehat: Konsumsi lemak jenuh berlebihan, yang terdapat dalam daging merah (sapi, babi), dapat dikaitkan dengan penyakit usus besar. Sebagai gantinya, pilih ikan berlemak (salmon, mackerel), alpukat, dan minyak zaitun.Lemak tak jenuh, seperti omega-3, membantu pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
3. Minum banyak air: Usus kita membutuhkan banyak air agar dapat berfungsi dengan baik. Air sangat penting untuk membersihkan, melumasi, dan menyerap nutrisi. Jadikan kebiasaan untuk minum setidaknya 2-3 liter air sehari.
4. Lakukan Pemeriksaan Kanker: Kanker usus besar adalah penyakit yang dapat dicegah atau disembuhkan sepenuhnya jika dideteksi sejak dini. Jangan menunggu sampai gejala muncul. Setiap orang harus mempertimbangkan hal ini setelah usia 45-50 tahun . Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang tes mana yang tepat untuk Anda dan kapan harus memulainya.
Perubahan pola buang air besar dan ketidaknyamanan perut bisa jadi merupakan cara usus besar Anda berkomunikasi. Jadi jangan abaikan hal tersebut. Perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menjaga kesehatan usus besar Anda, dan mencari perhatian medis sejak dini jika Anda memiliki kekhawatiran dapat membantu mencegah kondisi yang lebih serius.
Pesan Utama
- Usus besar Anda melakukan langkah terakhir dan terpenting dalam proses pencernaan: menyerap air dari sisa makanan dan membentuk tinja padat.
- Jangan pernah mengabaikan sembelit, kembung, diare, atau perubahan jangka panjang pada kebiasaan buang air besar.
- Makanan kaya serat (kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan), lemak sehat, dan minum banyak air setiap hari sangat penting untuk kesehatan usus Anda.
- Bicaralah dengan dokter Anda tentang melakukan tes skrining kanker usus besar yang sesuai dengan usia Anda. Hal itu dapat membantu menyelamatkan hidup Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda