Apakah perut Anda selalu penuh dan sering kentut? (Gas & Kembung): Tahukah Anda apa penyebabnya?

Apakah perut Anda terasa seperti balon di beberapa hari dan terasa sangat tidak nyaman? Apakah Anda pernah merasa kembung dan lelah sepanjang hari, bahkan setelah makan sedikit? Ini sebenarnya masalah umum bagi banyak orang. Terkadang hal ini dapat disebabkan oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi. Tetapi terkadang mungkin ada kondisi medis di baliknya yang membutuhkan perhatian lebih. Jadi mari kita cari tahu lebih lanjut tentang hal ini hari ini.

Siapa pelaku yang bersembunyi di dalam makanan dan minuman?

Sebagian besar dari kita tahu bahwa mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan, lentil, kubis, brokoli, dan bawang bombai dapat menyebabkan perut kembung. Tetapi ada beberapa makanan dan minuman yang jarang kita pikirkan, namun merupakan penyebab utama kondisi ini. Makanan dan minuman tersebut adalah buah-buahan, beberapa jenis soda, dan susu.

Sederhananya, ada dua jenis gula dalam makanan ini yang menyebabkan masalah.

1. Fruktosa: Ini adalah jenis gula yang secara alami ditemukan dalam buah-buahan dan jus buah. Fruktosa juga ditambahkan ke beberapa minuman manis sebagai pemanis.

2. Laktosa: Ini adalah jenis gula yang ditemukan dalam susu dan makanan yang terbuat dari susu, seperti keju, yogurt, dan susu skim.

Ketika tubuh kita tidak mampu mencerna kedua jenis gula ini dengan benar, gejala seperti kembung, kram perut, gas, dan terkadang diare akan muncul.

Intoleransi Laktosa dan Fruktosa

Apakah minum susu menyebabkan sakit perut? - Intoleransi Laktosa

Sangat umum bagi orang-orang di seluruh dunia untuk mengalami ketidaknyamanan perut setelah minum susu atau makan keju. Hal ini terutama umum terjadi di kalangan orang-orang di negara-negara Asia seperti kita. Kondisi ini disebut intoleransi laktosa . Kondisi ini terjadi ketika usus kita tidak memiliki cukup enzim yang dibutuhkan untuk memecah dan mencerna laktosa, sejenis gula.

Apakah mengonsumsi buah menjadi masalah? - Intoleransi Fruktosa

Intoleransi fruktosa juga merupakan kondisi umum , tetapi seringkali tidak terdiagnosis. Studi telah menemukan bahwa fruktosa dapat menyebabkan perut kembung pada hampir setengah dari orang sehat.

Ada tes khusus, seperti tes napas, yang dapat dilakukan dokter Anda untuk memastikan kedua kondisi ini.

Bagaimana jika ini bukan masalah makanan? Mari kita pelajari tentang Sindrom Iritasi Usus (IBS).

Terkadang, penyebab masalah ini bukan hanya makanan. Penyebab utama lain di balik gas, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar adalah kondisi yang disebut Sindrom Iritasi Usus (IBS) .

IBS (Irritable Bowel Syndrome) adalah kondisi yang sangat umum yang memengaruhi usus besar kita. Namun, diagnosisnya bisa sedikit sulit karena gejalanya bervariasi dari orang ke orang.

• Gejala umum: Gas dan kembung adalah masalah utama.
• Perubahan gejala: Selain sakit perut dan rasa tidak nyaman, pola buang air besar Anda mungkin berubah. Anda mungkin mengalami sembelit pada satu minggu, diare pada minggu berikutnya. Terkadang Anda bahkan mungkin merasa perlu buang air besar secara tiba-tiba.

Meskipun penyebab pasti IBS belum diketahui, para ahli percaya bahwa stres, perubahan hormon, dan gangguan sinyal saraf antara otak dan usus dapat berkontribusi pada kemunculannya.

Banyak orang tidak pergi ke dokter ketika mengalami gejala ringan ini. Mereka mencoba berbagai hal dengan mengontrol pola makan. Jika mengalami sembelit, mereka makan lebih banyak serat, dan jika mengalami diare, mereka berhenti minum kopi dan kacang-kacangan. Tetapi jika gejalanya berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Kapan kita harus mulai memikirkan hal ini secara serius? (Gejala Tanda Bahaya)

Meskipun gas dan kembung biasanya tidak berbahaya, dalam beberapa kasus langka, hal tersebut dapat menjadi tanda awal dari kondisi yang lebih serius, seperti kanker usus besar atau penyakit radang usus .

Oleh karena itu, jika Anda mengalami salah satu gejala peringatan berikut disertai dengan perut kembung dan bergas, segera periksakan diri ke dokter tanpa menunda-nunda.

Gejala-gejala ini biasanya tidak ditemukan pada IBS atau gangguan pencernaan. Oleh karena itu, Anda harus sangat berhati-hati terhadap hal ini. Jangan pernah mengonsumsi obat sendiri tanpa persetujuan dokter. Yang terpenting adalah berkonsultasi dengan dokter, melakukan tes yang diperlukan, mencari tahu penyebab pasti kondisi tersebut, dan mendapatkan pengobatan.