Apakah penyakit Anda mengganggu pekerjaan Anda? (Kondisi Kronis) - Mari kita bahas solusi dan cara mengatasinya.

Terkadang bekerja dengan kondisi medis tertentu bisa menjadi tantangan, bukan? Entah itu sakit punggung karena duduk di kursi sepanjang hari, diabetes yang mengharuskan Anda makan dan minum obat tepat waktu, atau nyeri sendi yang menyebabkan anggota tubuh Anda sakit setelah seharian bekerja, Anda mungkin bertanya-tanya, "Bagaimana saya akan mengatasinya?" Ini bukan hanya masalah Anda. Ada banyak orang di seluruh dunia, termasuk di Sri Lanka, yang bekerja dengan kondisi kesehatan jangka panjang. Jadi jangan khawatir. Hari ini, mari kita bahas bagaimana Anda dapat berhasil mengatasinya tanpa membiarkan hal itu menghambat pekerjaan Anda.

Apakah kondisi kronis ini?

Sederhananya, penyakit jangka panjang, atau yang dalam bahasa Inggris disebut kondisi kronis , adalah kondisi kesehatan yang berlangsung lama, mungkin seumur hidup. Penyakit ini tidak akan sembuh dalam dua atau tiga hari seperti flu biasa. Anda perlu terus mengobatinya, melakukan perubahan gaya hidup, dan belajar hidup dengan kondisi tersebut.

Berikut beberapa situasi umum yang kita lihat di negara kita:

• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi
• Radang sendi
• Asma
• Nyeri punggung dan leher kronis
• Kondisi kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan
• Kondisi jantung

Mengalami situasi seperti ini bukan berarti Anda lemah atau tidak mampu melakukan pekerjaan tersebut. Dengan manajemen dan dukungan yang tepat , siapa pun dapat melakukan pekerjaan dengan sukses.

Bagaimana situasi seperti ini memengaruhi pekerjaan Anda?

Bayangkan, Kamal menderita diabetes. Dia bekerja di kantor yang sangat sibuk. Jika dia tidak makan siang tepat waktu, kadar gula darahnya bisa turun (hipoglikemia), menyebabkan pusing, berkeringat, dan lain-lain. Hal ini secara langsung memengaruhi pekerjaannya.

Mari kita ambil contoh lain. Sitara bekerja di sebuah perusahaan IT. Karena radang sendi yang dideritanya, persendian jarinya mulai terasa sakit ketika ia mengetik terus menerus. Hal ini dapat memperlambat kecepatan kerjanya.

Jenis masalah ini berbeda untuk setiap orang. Bagi sebagian orang:

• Kelelahan: Karena sakit, seseorang mungkin merasa lelah lebih cepat dari biasanya.
• Nyeri: Nyeri sendi dan nyeri punggung dapat menyulitkan seseorang untuk tetap berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama.
• Sering harus mengunjungi dokter: Anda mungkin perlu sering mengambil cuti untuk pergi ke klinik dan menjalani tes.
• Jadwal Minum Obat: Karena Anda perlu minum obat pada waktu-waktu tertentu setiap hari, Anda harus menyisihkan waktu untuk itu selama jam kerja.
• Kesulitan berkonsentrasi: Beberapa kondisi medis dan pengobatan dapat mempersulit untuk tetap fokus dan mengerjakan satu tugas.

Bisakah saya mendapatkan bantuan dari tempat kerja saya? - Ya, bisa!

Banyak orang berpikir bahwa jika mereka memberi tahu kantor tentang penyakit mereka, mereka akan kehilangan pekerjaan atau dikucilkan. Tetapi itu tidak benar. Di dunia modern, organisasi yang baik telah menyadari bahwa karyawan yang sehat adalah aset berharga bagi organisasi . Oleh karena itu, memberikan akomodasi yang wajar kepada karyawan adalah situasi yang menguntungkan semua pihak.

Ada beberapa perubahan kecil dan akomodasi yang dapat Anda minta dari organisasi Anda untuk membantu Anda mengelola kondisi Anda dan menyelesaikan berbagai hal dengan lebih baik. Mari kita lihat apa saja itu.

Bagaimana cara Anda berbicara dengan atasan Anda tentang hal ini?

Ini adalah tantangan terbesar bagi banyak orang. Wajar jika merasa takut untuk membicarakan hal ini dengan atasan Anda. Tetapi jika Anda berbicara dengan cara yang tepat , dengan rencana yang matang, Anda dapat mencapai hasil yang baik.

Lakukan hal-hal berikut sebelum berbicara:

1. Bicaralah dengan dokter Anda: Pertama, temui dokter Anda dan bicarakan tentang kondisi Anda dan bagaimana hal itu akan memengaruhi pekerjaan Anda. Tanyakan kepadanya akomodasi apa yang Anda butuhkan di tempat kerja. Anda mungkin juga dapat memperoleh laporan atau surat medis untuk diberikan kepada perusahaan.

2. Jadwalkan waktu terlebih dahulu: Tidak pantas membahas hal sepenting ini sambil terburu-buru atau di tempat ramai. Mintalah waktu 15-20 menit kepada atasan Anda untuk berbicara secara pribadi.

3. Mulailah dengan positif: Jangan memulai percakapan dengan keluhan. Mulailah percakapan dengan pernyataan positif seperti, "Bapak/Ibu, saya akan sangat menghargai jika Bapak/Ibu dapat membantu saya melakukan pekerjaan saya dengan lebih baik dan lebih efisien."

4. Sarankan solusi bersamaan dengan masalah: Alih-alih hanya mengatakan, "Saya sakit punggung," sarankan solusi bersamaan dengan, "Saya sakit punggung, jadi sulit untuk duduk diam. Jika saya diizinkan untuk bangun dan berjalan-jalan selama lima menit setiap jam, saya bisa menyelesaikan pekerjaan tanpa rasa sakit."

5. Bersikap jujur ​​dan terbuka:Jujurlah tentang situasi Anda. Tetapi jangan memberikan detail yang tidak perlu atau mengharapkan simpati. Fokuslah hanya pada bagaimana hal itu memengaruhi pekerjaan Anda, secara profesional, dan pada solusi yang ditawarkan.

Ingat, tujuan Anda seharusnya adalah menemukan solusi yang menguntungkan bagi perusahaan dan Anda sendiri. Jika Anda adalah karyawan yang berharga, setiap perusahaan yang baik dan ingin mempertahankan Anda akan mendengarkan Anda.