Topik umum di antara kita saat ini adalah 'gula' atau diabetes. Mungkin seseorang di keluarga Anda, teman, atau Anda sendiri pernah mendengar tentang kondisi ini. Meskipun semua orang takut akan hal ini, sebenarnya tidak sulit untuk mengendalikannya dan tetap sehat jika Anda memiliki informasi yang tepat. Jadi, apa sebenarnya kadar gula darah (Blood Sugar) itu? Apa yang terjadi ketika kadar gula darah meningkat? Mari kita bahas ini secara sederhana dan jelas.
Sebenarnya apa itu gula darah?
Sederhananya, gula darah adalah jumlah glukosa dalam darah kita. Glukosa ini merupakan sumber energi bagi tubuh kita dari makanan yang kita konsumsi, terutama karbohidrat. Sama seperti bensin untuk mobil, glukosa ini memberi sel-sel tubuh kita energi untuk bekerja.
Namun, agar glukosa dapat masuk ke dalam sel, tubuh kita membutuhkan 'kunci' khusus. Kunci itu adalah hormon yang disebut insulin . Hormon ini diproduksi oleh pankreas kita. Ketika kita makan, kadar gula darah meningkat. Kemudian pankreas memproduksi insulin, yang membuka 'pintu' sel dan memungkinkan glukosa masuk. Kemudian kadar gula darah kembali normal.
Namun proses ini tidak berjalan dengan baik pada seseorang yang menderita diabetes.
- Seseorang yang menderita Diabetes Tipe 1 hampir sepenuhnya berhenti memproduksi insulin.
- Pada penderita diabetes tipe 2 , meskipun insulin diproduksi dalam tubuh, sel-sel tubuh tidak meresponsnya dengan baik. Ibarat memiliki 'kunci' tetapi 'gembok' tidak berfungsi.
Terlepas dari jenis diabetesnya, akibatnya kadar gula darah tetap tinggi dalam waktu lama. Inilah yang kita sebut hiperglikemia . Seiring waktu, kelebihan gula dalam darah ini dapat merusak saraf dan pembuluh darah kita, yang menyebabkan kondisi serius seperti penyakit jantung.
Berapakah kadar gula darah normal?
Kadar gula darah orang sehat biasanya berada dalam kisaran tertentu. Nilai-nilai ini diukur dalam miligram per desiliter (mg/dL).
Yang penting adalah ini hanyalah nilai rata-rata. Jika Anda menderita diabetes, Anda harus berkonsultasi dengan dokter tentang berapa seharusnya kadar gula darah Anda.
Mari kita jelaskan lebih lanjut pada tabel di bawah ini.
| Saatnya memeriksa | Nilai normal untuk orang sehat (mg/dL) | Tujuan bagi penderita diabetes (biasanya) |
|---|---|---|
| Sebelum makan (Puasa - puasa 8 jam) | Kurang dari 100 mg/dL (biasanya antara 72-99) | Antara 70 - 130 mg/dL |
| 2 jam setelah makan utama | Kurang dari 140 mg/dL | Kurang dari 180 mg/dL |
Apa saja gejala gula darah tinggi?
Gejala gula darah tinggi (hiperglikemia) dapat bervariasi pada tahap awal dan akhir.
| Jenis gejala | Gejala yang menunjukkan |
|---|---|
| Gejala Awal |
|
| Gejala Jangka Panjang |
|
PradiabetesArtinya, ketika kadar gula darah lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes, seringkali tidak ada gejala. Itulah mengapa sangat penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur .
Tes untuk mendiagnosis diabetes
Dokter menggunakan beberapa tes untuk mengetahui apakah Anda menderita diabetes atau pradiabetes.
| Nama tes | Keterangan |
|---|---|
| Tes Glukosa Plasma Puasa | Kadar gula darah diperiksa setelah berpuasa selama 8 jam. Nilai lebih besar dari 126 mg/dL dianggap sebagai diabetes, dan nilai antara 100-125 mg/dL dianggap sebagai pradiabetes. |
| Tes Toleransi Glukosa Oral (OGTT) | Setelah berpuasa selama 8 jam, cairan manis khusus diberikan untuk diminum. Setelah 2 jam, kadar gula darah lebih dari 200 mg/dL dianggap sebagai diabetes, dan kadar antara 140-199 mg/dL dianggap sebagai pradiabetes. |
| Tes A1c | Ini mengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama 2-3 bulan terakhir. Nilai 6,5% atau lebih tinggi dianggap sebagai diabetes, sedangkan nilai antara 5,7% dan 6,4% dianggap sebagai pradiabetes. |
| Tes Gula Darah Acak | Periksa kadar gula darah Anda kapan saja sepanjang hari. Jika kadar gula darah Anda di atas 200 mg/dL dan Anda memiliki gejala diabetes, Anda akan menjalani tes diabetes seperti yang disebutkan di atas. |
Mengapa kadar gula darah tinggi berbahaya?
Meskipun glukosa merupakan bahan bakar yang berharga bagi sel-sel kita pada kadar normal, ketika kadarnya meningkat, glukosa dapat menjadi seperti racun yang bekerja perlahan.
Kadar gula darah tinggi dalam jangka waktu lama dapat merusak hampir semua organ dalam tubuh kita.
Kadar gula darah tinggi menyebabkan dinding pembuluh darah menebal dan mengeras secara bertahap. Dokter menyebutnya aterosklerosis . Pembuluh darah yang rusak dapat menyebabkan masalah serius seperti:
- Penyakit ginjal atau gagal ginjal , dan terkadang bahkan dialisis, mungkin diperlukan.
- Pukulan
- Serangan jantung
- Kehilangan penglihatan atau kebutaan
- Sistem kekebalan tubuh melemah dan risiko infeksi berulang meningkat.
- Disfungsi ereksi
- Kerusakan saraf (Neuropati) , yang dapat menyebabkan mati rasa, nyeri, atau hilangnya sensasi di kaki, lengan, dan telapak kaki.
- Penurunan aliran darah ke kaki dan telapak kaki.
- Penyembuhan luka yang tertunda dan, sangat jarang, pengangkatan bagian tubuh seperti kaki melalui pembedahan.
Untuk menghindari banyak komplikasi ini, sangat penting untuk menjaga kadar gula darah Anda sedekat mungkin dengan normal , mengikuti petunjuk dokter Anda .
Bagaimana cara mengukur kadar gula darah di rumah?
Jika dokter mendiagnosis Anda menderita diabetes, mereka akan menyarankan Anda untuk memeriksa kadar gula darah Anda di rumah. Ini melibatkan penggunaan monitor glukosa darah . Alat ini mengukur kadar gula darah Anda dengan setetes kecil darah yang diambil dari ujung jari Anda.
Mintalah saran dokter Anda tentang cara terbaik menggunakan perangkat ini. Penting juga untuk mencatat informasi dalam buku catatan atau aplikasi setelah setiap pengujian. Cobalah untuk mencatat hal-hal berikut:
- Obat yang Anda minum dan dosisnya.
- Apa yang kamu makan, kapan kamu makan, dan apakah kamu sedang berpuasa?
- Jika Anda berolahraga, berikan detail seperti jenis olahraga dan berapa lama Anda melakukannya.
Informasi ini akan sangat membantu Anda dan dokter Anda dalam memahami seberapa sukses pengobatan Anda.
Pesan Utama
- Pemantauan kadar gula darah secara teratur sangat penting dalam mengendalikan diabetes.
- Waspadai gejala gula darah tinggi, seperti rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, dan penglihatan kabur.
- Selalu ikuti petunjuk dokter Anda mengenai pemeriksaan kadar gula darah, minum obat, dan melakukan perubahan gaya hidup.
- Pola makan seimbang dan olahraga teratur sangat penting untuk mengendalikan diabetes.
- Jangan abaikan gejala apa pun. Jika Anda ragu atau khawatir, segera temui dokter Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda