Bagaimana cara menghindari serangan alergi mendadak? (Serangan Alergi)

Bayangkan Anda sedang mengerjakan sesuatu... Tiba-tiba Anda mulai mengalami ruam , bukan hanya sekali atau dua kali, tetapi terus menerus. Mata Anda menjadi merah, gatal, dan cairan berair keluar dari hidung Anda. Terkadang kulit Anda muncul lepuhan kecil dan mulai gatal. Inilah yang kita sebut 'serangan alergi'. Rasanya seperti sesuatu yang menyelinap dan menyerang Anda, bukan? Apa sebenarnya alergi itu? Apa yang dapat kita lakukan untuk melindungi diri darinya? Mari kita bahas secara detail hari ini.

Sebenarnya alergi ini apa?

Sederhananya, alergi adalah ketika sistem kekebalan tubuh kita bereaksi terhadap sesuatu yang biasanya tidak berbahaya, seolah-olah itu adalah musuh yang berbahaya. Hal-hal yang menyebabkan reaksi ini disebut alergen .

Terdapat banyak jenis alergen di lingkungan kita. Yang utama adalah:

• Serbuk sari pada bunga dan pohon
• Tungau debu adalah makhluk kecil yang hidup di debu rumah.
• Jamur yang terbentuk di tempat lembap
• Bulu hewan
• Gigitan dari beberapa serangga

Jika Anda sensitif terhadap hal-hal ini, tubuh Anda mungkin bereaksi dengan cara yang berbeda. Ada beberapa tingkatan reaksi ini.

Oke, sekarang mari kita lihat apa yang bisa kita lakukan untuk tetap aman dari alergen utama ini.

Bagaimana cara melindungi diri dari serbuk sari?

Udara dipenuhi serbuk sari ketika pepohonan, rumput , dan bunga bermekaran. Hal ini terutama terjadi dari musim semi hingga musim gugur.

• Perhatikan waktunya: Serbuk sari biasanya paling banyak di pagi dan siang hari, jadi sebaiknya batasi waktu Anda di luar ruangan selama waktu-waktu tersebut.
• Jaga agar jendela tetap tertutup: Menjaga jendela tetap tertutup baik untuk tubuh selama periode serbuk sari tinggi. Gunakan pendingin ruangan jika memungkinkan.
• Jangan menjemur pakaian di luar: Pakaian dan seprai yang dijemur di luar dapat menyimpan serbuk sari. Jadi, usahakan untuk mengeringkannya di dalam ruangan.
• Mintalah bantuan berkebun: Jika Anda memiliki alergi saat memotong rumput atau merawat bunga di kebun, mintalah bantuan orang lain untuk tugas-tugas tersebut. Jika memungkinkan, kenakan masker wajah . Mandilah dengan bersih setelah selesai dan cuci pakaian Anda.
• Tutup jendela mobil: Saat mengemudi, jaga agar jendela tetap tertutup dan AC tetap menyala.

Mari kita singkirkan masalah jamur ini.

Jamur adalah sesuatu yang tumbuh di tempat lembap dan gelap. Biasanya ditemukan di tempat-tempat seperti kamar mandi, ruang bawah tanah, dan ruang cuci. Jamur bahkan tumbuh di dinding rumah kita selama musim hujan, bukan?

• Jangan menyapu daun: Saat Anda menyapu daun kering yang jatuh dari pohon, spora jamur di dalamnya dapat terlepas ke udara dan Anda dapat menghirupnya.
• Jauhi tempat-tempat lembap: Hindari berada di tempat-tempat lembap seperti garasi dan ruang bawah tanah.
• Tetaplah berada di dalam ruangan saat hari hujan: Pada hari hujan dan berangin, spora jamur dapat berada di udara, jadi sebaiknya tetap berada di dalam ruangan pada hari-hari seperti itu.
• Jaga kebersihan rumah Anda: Bersihkan permukaan kamar mandi seperti ubin dan tirai shower secara teratur dengan sesuatu seperti pemutih yang diencerkan.
• Kendalikan kelembapan: Pastikan area yang rawan pertumbuhan jamur memiliki ventilasi yang baik. Gunakan alat pengering udara (dehumidifier) ​​jika memungkinkan.

Tungau Debu - Musuh Tak Terlihat

Makhluk-makhluk kecil ini tidak terlihat oleh mata telanjang, tetapi mereka hidup di debu rumah kita. Tempat favorit mereka untuk tinggal terutama adalah kasur, bantal, sofa, karpet, dan boneka binatang.

• Lapisi kasur dan bantal: Pasang penutup plastik pada kasur, bantal, dan rangka tempat tidur Anda. Sebaiknya gunakan bantal hipoalergenik jika memungkinkan.
• Cuci perlengkapan tidur Anda secara teratur: Cuci seprai dan sarung bantal Anda dengan air panas setidaknya sekali seminggu.
• Kurangi penggunaan karpet: Jika memungkinkan, pilihlah lantai keramik atau kayu sebagai pengganti karpet. Tungau debu dapat dengan mudah hinggap di karpet.
• Mencuci mainan: Cuci mainan anak-anak (boneka binatang) dengan air panas dan keringkan sepenuhnya di bawah sinar matahari.
• Hindari gorden tebal: Alih-alih menggunakan gorden tebal pada jendela, gunakan gorden ringan yang mudah dicuci.

Apakah bulu hewan peliharaan dapat menyebabkan alergi?

Ya. Jika Anda memiliki hewan peliharaan seperti anak anjing atau anak kucing di rumah, Anda juga bisa alergi terhadap partikel kecil bulu dan air liur hewan tersebut. Partikel-partikel ini, seperti tungau debu, hidup di sofa, karpet, dan tempat tidur.

• Jangan membawa hewan peliharaan ke kamar tidur: Hentikan kebiasaan membawa hewan peliharaan ke kamar tidur dan ruang tamu, tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu.
• Bersihkan rumah Anda secara teratur dengan penyedot debu: Bersihkan rumah Anda secara menyeluruh dengan penyedot debu setidaknya dua kali seminggu. Jangan lupakan mobil Anda juga.
• Mandikan hewan peliharaan Anda: Memandikan hewan peliharaan Anda secara teratur dapat mengurangi jumlah alergen di tubuh mereka.
• Gunakan pembersih udara: Pembersih udara membantu menghilangkan alergen seperti ini dari udara.

Kapan kita harus menemui dokter?

Sebagian besar alergi dapat dikendalikan dengan hal-hal sederhana seperti ini. Namun, terkadang perlu untuk berkonsultasi dengan dokter.

• Jika alergi Anda sering terjadi dan mengganggu aktivitas harian Anda .
• Jika Anda tidak merasakan kesembuhan dari obat-obatan bebas yang Anda konsumsi.
• Jika Anda memiliki penyakit pernapasan lainnya seperti asma .
• Jika Anda menunjukkan gejala parah seperti kesulitan bernapas dan sesak dada.