Apakah Anda juga sering mengalami mata gatal? Apakah hidung Anda terasa tersumbat? Atau Anda hanya batuk, kadang-kadang seperti pilek? Meskipun kita sering berpikir bahwa penyebabnya adalah debu dan serbuk sari, ada musuh tersembunyi lain di balik masalah ini. Yaitu "Jamur". Ya, Anda benar, itu adalah jamur yang tumbuh berwarna hitam dan hijau di tempat-tempat lembap di rumah kita, di dinding-dinding tua. Alergi yang disebabkan oleh jamur ini jauh lebih umum daripada yang kita kira.
Apa sebenarnya alergi jamur itu?
Sederhananya, alergi adalah reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh kita terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak berbahaya. Yang terjadi di sini adalah ketika spora kecil yang dilepaskan ke udara oleh jamur masuk ke dalam tubuh kita, sistem kekebalan tubuh kita menganggapnya sebagai musuh besar dan memulai perlawanan.
Sebagai akibat dari pertempuran inilah kita mengalami gejala-gejala berikut:
- Mata gatal, merah, dan berair
- Hidung tersumbat, pilek, dan bersin
- Batuk dan tenggorokan gatal
- Mengi
- Kulit kering, gatal, atau bersisik
Alergi jamur bisa sangat berbahaya, terutama bagi penderita asma, karena spora jamur ini dapat menyebabkan serangan asma yang parah.
Di negara yang panas dan lembap seperti Sri Lanka, jamur merupakan masalah sepanjang tahun. Untuk mengatasinya, dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti antihistamin, dekongestan, atau semprotan hidung steroid. Dalam beberapa kasus yang parah, suntikan alergi bahkan digunakan. Namun, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai perawatan apa pun.
Perawatan terbaik adalah perlindungan dari jamur!
Ini seribu kali lebih baik daripada minum obat untuk mengurangi jamur yang menyebabkan masalah ini di lingkungan kita. Itu berarti kita perlu menyadari tempat-tempat di mana jamur paling mungkin tumbuh.
Coba pikirkan, jamur mudah tumbuh di tempat-tempat hangat dan lembap seperti tumpukan kompos, tempat-tempat dengan dedaunan yang membusuk, tempat-tempat yang agak mirip hutan, toko barang bekas, toko bunga, pertanian, dan tempat-tempat dengan sauna.
Namun, yang lebih penting dari semua ini adalah menjadikan rumah kita zona bebas jamur, karena di situlah kita menghabiskan sebagian besar waktu kita.
Apa pendapatmu tentang makanan berjamur?
Pertanyaan yang sering diajukan adalah, "Apakah mengonsumsi keju berjamur dapat meningkatkan alergi?" Sebenarnya, bagi kebanyakan orang, hal itu bukanlah masalah besar. Namun, bagi sebagian orang yang sensitif, jenis makanan ini dapat menyebabkan gejala alergi. Jadi, ada baiknya untuk sedikit berhati-hati juga.
6 hal praktis yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan jamur
Mengikuti langkah-langkah sederhana ini akan sangat membantu dalam mengendalikan jamur di rumah Anda.
| Strategi | Apa yang Harus Dilakukan |
|---|---|
| 1. Waspadai kebocoran air. | Periksa pipa-pipa di langit-langit, di bawah wastafel, di kamar mandi, di sekitar jendela, dan di dalam lemari. Jika Anda melihat kebocoran air, segera perbaiki. Terkadang pipa bisa bocor di dalam dinding, jadi jika ada kelembapan yang tidak dapat dijelaskan, carilah sumbernya. Meskipun Anda tidak dapat melihat jamur, jamur dapat tumbuh di tempat yang lembap. |
| 2. Bersihkan dengan pemutih | Sebagian besar jenis jamur di rumah Anda dapat dihilangkan dengan menyeka menggunakan larutan pemutih yang diencerkan (sekitar satu cangkir pemutih per galon air). Yang terpenting: Pastikan Anda mengenakan kacamata pengaman dan sarung tangan karet saat melakukan ini. Jika jamur sangat menyebar, carilah bantuan profesional. |
| 3. Berhenti menggunakan pelembap udara | Jika Anda memiliki alergi jamur, tujuan Anda seharusnya mengurangi kelembapan di rumah, bukan meningkatkannya. Jadi, hindari penggunaan pelembap udara. Jika memungkinkan, dapatkan higrometer dan ukur kelembapan di rumah Anda. Jika di atas 50%, kurangi kelembapan dengan menggunakan kipas angin di kamar mandi atau dapur, atau dengan menggunakan alat pengering udara (dehumidifier). |
| 4. Gunakan masker saat membersihkan | Spora jamur dilepaskan ke udara saat Anda menyapu halaman atau menyedot debu di rumah. Untuk melindungi diri Anda selama waktu ini, kenakan masker dengan filter yang baik, seperti filter "N95". Jika memungkinkan, jangan melepas masker setidaknya selama dua jam setelah membersihkan. Hal ini karena spora di udara membutuhkan waktu untuk mengendap ke tanah. |
| 5. Singkirkan karpet dan kurangi barang-barang yang berserakan. | Seperti kayu, kertas, dan dinding, karpet juga merupakan media yang baik untuk pertumbuhan jamur. Mengurangi barang-barang yang tidak perlu di rumah juga sangat membantu. Sangat baik untuk menyingkirkan karpet dari ruang bawah tanah, kamar mandi, dan kamar tidur tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu. |
| 6. Jaga juga AC-nya. | Pasang filter berkualitas baik di pendingin udara (AC) Anda. Ganti filter setidaknya setiap tiga bulan sekali. Selain itu, lakukan servis AC tepat waktu. Jika memungkinkan, sangat bermanfaat juga untuk memasang filter udara HEPA di kamar tidur dan di ruangan tempat Anda menghabiskan sebagian besar waktu. |
Pesan Utama
- Alergi jamur adalah respons sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan gejala seperti mata gatal, hidung tersumbat, dan batuk.
- Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan mencegah pembentukan jamur, bukan dengan obat-obatan.
- Mengontrol kelembapan di rumah Anda adalah hal yang paling penting. Perbaiki kebocoran air dengan cepat dan jaga kelembapan di bawah 50%.
- Selalu kenakan sarung tangan dan kacamata pelindung saat membersihkan jamur.
- Sebaiknya karpet disingkirkan, terutama yang berada di area yang rawan lembap.
- Jika gejala Anda tidak membaik setelah melakukan hal-hal tersebut, atau jika gejalanya parah, jangan buang waktu dan segera periksakan diri ke dokter.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda