Apakah Anda terkadang merasa seperti ini? Ketika Anda pergi ke pesta besar, pertemuan, atau tempat ramai, Anda merasa sangat lelah dan kelelahan. Tetapi betapa menyenangkannya tinggal di rumah dan membaca buku, menonton film sendirian, atau sekadar mengobrol dengan teman-teman terdekat Anda. Jika Anda merasa seperti ini, Anda mungkin termasuk seseorang dengan ciri kepribadian ' introvert '. Ini bukan penyakit atau kekurangan. Ini sangat normal. Jadi mari kita bahas ini hari ini.
Siapakah si Introvert ini?
Sederhananya, seorang introvert mendapatkan energinya dari pikiran dan dunia batinnya sendiri. Ini berarti mereka lebih suka berada dalam apa yang terjadi di dalam pikiran mereka sendiri daripada apa yang terjadi di dunia luar. Mereka lebih suka memiliki hubungan yang mendalam dengan satu atau dua orang daripada bekerja dengan kelompok besar orang.
Ketika Anda mendengar kata 'introvert', sebagian orang berpikir itu berarti seseorang yang sangat pemalu, tidak berbicara dengan siapa pun, dan suka menyendiri. Itu mungkin benar dalam beberapa kasus, tetapi tipe kepribadian introvert jauh lebih luas dari itu. Apakah Anda seorang introvert atau ekstrovert ditentukan oleh bagaimana Anda berinteraksi dengan dunia di sekitar Anda dan bagaimana Anda memperoleh dan menggunakan energi Anda.
Istilah introvert dan ekstrovert pertama kali dicetuskan oleh psikolog Carl Jung pada tahun 1920-an. Ia mengatakan bahwa introvert mengisi ulang energi mereka dengan merenung dan menghabiskan waktu sendirian. Tetapi ekstrovert mendapatkan energi mereka dari berada di sekitar orang lain dan bersosialisasi. Bayangkan seperti mengisi daya ponsel. Seorang introvert mengisi daya dengan menyendiri, sementara seorang ekstrovert mengisi daya dengan berada di tengah orang lain.
Apakah Anda seorang introvert? Lihat apakah Anda juga memiliki karakteristik ini.
Diperkirakan sekitar sepertiga populasi dunia memiliki sifat introvert. Meskipun tidak semua orang akan menunjukkan sifat-sifat ini dengan cara yang sama, ada beberapa pola umum. Mari kita lihat berapa banyak dari pola-pola ini yang sesuai dengan Anda.
| Ciri | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Keheningan dibutuhkan untuk mendamaikan pikiran. | Sulit untuk berkonsentrasi ketika ada banyak suara bising di sekitar Anda saat bekerja atau belajar. Saya lebih suka bekerja di ruangan yang tenang. |
| Reflektif | Alih-alih bereaksi segera setelah melihat atau mendengar sesuatu, Anda mencoba memikirkannya dengan cermat, menganalisisnya, dan memahaminya. |
| Memiliki kesadaran diri | Mereka memiliki pemahaman yang baik tentang perasaan, pikiran, kekuatan, dan kelemahan mereka sendiri. |
| Meluangkan waktu untuk mengambil keputusan | Saya tidak mengambil keputusan terburu-buru. Keputusan terbaik diambil setelah memikirkan semua aspek dan mempertimbangkan alternatifnya. |
| Menikmati kesendirian | Kesepian bukanlah beban. Justru kesepian membawa ketenangan dan kenyamanan bagi pikiran. |
| Ketidaksukaan terhadap kerja tim | Saya lebih suka bekerja sendiri atau dengan satu atau dua orang daripada bekerja dengan banyak orang. |
| Lebih suka menulis daripada berbicara | Saya merasa lebih mudah dan praktis untuk menyampaikan ide-ide saya secara tertulis (email, pesan) daripada mengatakannya secara lisan. |
| Merasa lelah setelah berada di tengah keramaian | Setelah pulang dari pesta atau acara, Anda merasa lelah secara fisik dan mental. |
| Memiliki beberapa sahabat terbaik | Meskipun saya telah kehilangan banyak teman, saya memiliki hubungan yang sangat dalam dan penuh kepercayaan dengan beberapa teman yang masih saya miliki. |
Mengapa sebagian orang menjadi introvert? Apakah itu karena perubahan otak?
Para ilmuwan belum menemukan alasan pasti mengapa seseorang menjadi introvert atau ekstrovert, tetapi mereka telah menemukan bahwa ada perbedaan halus dalam cara kerja otak orang-orang dengan kedua tipe kepribadian ini .
Penelitian menunjukkan bahwa orang introvert memiliki aliran darah yang lebih banyak ke lobus frontal otak mereka dibandingkan orang ekstrovert. Bagian otak ini membantu kita mengingat sesuatu, memecahkan masalah, dan merencanakan masa depan.
Hal penting lainnya adalah bahwa keduanya merespons secara berbeda terhadap zat kimia dopamin , yang menyebabkan kesenangan dan kepuasan di otak. Meskipun baik introvert maupun ekstrovert memiliki jumlah dopamin yang sama di otak mereka, otak seorang ekstrovert mendapatkan banyak stimulasi dan kesenangan dari dopamin. Tetapi seorang introvert merasakannya lebih seperti beban daripada rangsangan yang besar. Sederhananya, sesuatu yang memberi ekstrovert "semangat" mungkin terasa seperti "pengurasan" bagi seorang introvert.
Ada berapa tipe introvert?
Menjadi seorang introvert bukanlah label yang berlaku untuk semua orang. Para psikolog mengatakan itu seperti sebuah skala. Beberapa orang bisa sangat introvert. Yang lain bisa berada di tengah skala. Mereka disebut 'ambivert' . Itu berarti mereka memiliki keseimbangan antara sifat introvert dan ekstrovert.
Biasanya, seorang introvert mungkin memiliki beberapa sifat ekstrovert , dan seorang ekstrovert mungkin memiliki beberapa sifat introvert. Sebuah studi membagi introvert menjadi empat tipe utama.
| Tipe Introvert | Seperti apakah orang-orang ini? (Seperti apa mereka?) |
|---|---|
| Introvert Sosial | Inilah tipe introvert "klasik" yang kita kenal. Mereka lebih suka berada dalam kelompok kecil dan di lingkungan yang tenang daripada di keramaian besar dan tempat yang berisik. |
| Introvert Pemikir | Orang-orang ini seperti para pemimpi. Mereka menghabiskan banyak waktu dalam pikiran mereka. Mereka memiliki imajinasi yang kreatif. |
| Introvert Cemas | Orang-orang ini lebih suka menyendiri bukan hanya karena mereka menyukainya, tetapi juga karena mereka merasa tidak nyaman dan malu ketika berada di sekitar orang lain. |
| Introvert yang Terkendali | Orang-orang ini tidak berpikir dua kali, tetapi beberapa kali sebelum melakukan sesuatu. Mereka tidak bertindak terburu-buru. Mereka meluangkan waktu untuk bertindak. |
Apakah introvert berarti seseorang yang pemalu?
Di sinilah banyak orang menjadi bingung. Banyak orang berpikir bahwa introvert berarti seseorang yang pemalu. Tetapi tidak ada hubungan antara keduanya.
Menjadi seorang introvert adalah tipe kepribadian. Tetapi rasa malu adalah sebuah emosi. Keduanya sangat berbeda.
Orang yang pemalu merasa tidak nyaman dan takut dalam situasi sosial, terutama di depan orang asing. Mereka mungkin berkeringat, jantung berdebar kencang, atau bahkan mengalami sakit perut. Mereka mungkin menghindari hal-hal seperti pesta karena tidak menyukai perasaan negatif tersebut.
Namun, seorang introvert menghindari situasi sosial bukan karena mereka mengalami emosi negatif. Sebaliknya, mereka merasa lebih berenergi dan nyaman ketika sendirian atau bersama satu atau dua orang. Ini berarti bahwa seorang introvert mungkin tidak menghindari pergi ke pesta karena takut, tetapi karena mereka menikmati membaca buku di rumah.
Kesalahpahaman masyarakat tentang introvert
Ada beberapa kesalahpahaman lain di masyarakat, termasuk anggapan bahwa seorang introvert itu pemalu. Mari kita lihat beberapa di antaranya.
| Mitos | Kisah Sebenarnya |
|---|---|
| Orang introvert tidak ramah. | Menjadi seorang introvert tidak selalu berarti Anda ramah. Beberapa orang berpikir demikian karena mereka tidak memiliki banyak teman dan cenderung pendiam di tempat ramai. Tetapi mereka bisa menjadi orang yang sangat baik dan ramah. |
| Seorang introvert tidak bisa menjadi pemimpin. | Meskipun ekstrovert sering terlintas dalam pikiran ketika kita memikirkan seorang pemimpin, introvert juga bisa menjadi pemimpin yang hebat. Mereka mendengarkan dengan saksama ide-ide orang lain dan fokus pada tujuan jangka panjang. Hal ini membuat mereka menjadi pemimpin yang sangat efektif. |
| Sulit untuk mengenal seorang introvert. | Mereka tidak banyak berbincang dengan semua orang, tetapi mereka memiliki hubungan yang sangat dalam dengan beberapa teman dekat mereka. Teman-teman itu mengenal mereka dengan baik. Mereka lebih menyukai percakapan yang mendalam daripada percakapan yang dangkal. |
Jika Anda seorang introvert, jangan pernah menganggapnya sebagai kelemahan. Itu adalah bagian dari kepribadian Anda. Identifikasi kekuatan Anda dan sesuaikan hidup Anda agar sesuai dengan diri Anda. Jika Anda merasa bahwa sifat-sifat ini menyebabkan hambatan besar dalam kehidupan sehari-hari, pekerjaan, atau hubungan Anda, Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mencari konseling profesional. Anda bisa mendapatkan bimbingan dengan berbicara kepada dokter Anda.
Pesan Utama
- Menjadi seorang introvert adalah tipe kepribadian. Ini bukanlah penyakit, kelemahan mental, atau kekurangan.
- Menjadi introvert dan menjadi pemalu adalah dua hal yang sangat berbeda .
- Seorang introvert mendapatkan energi dari menghabiskan waktu sendirian atau dengan kelompok kecil orang. Seorang ekstrovert mendapatkan energi dari berada di tengah kelompok besar orang.
- Menjadi seorang introvert bukanlah penghalang untuk menjadi seorang pemimpin atau meraih kesuksesan. Mereka memiliki kekuatan unik mereka sendiri.
- Jika Anda seorang introvert, berbahagialah dengan itu. Ciptakan lingkungan yang memberi Anda energi dan membuat Anda merasa nyaman.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda