Apakah Anda juga merasa gatal di malam hari? Mari kita pelajari tentang kondisi yang menjengkelkan ini (Pruritus Nokturnal)!

Oh, terkadang Anda terbangun di tengah malam karena gatal di kulit? Sulit tidur dan gatal. Terkadang rasa gatalnya tak tertahankan. Anda mungkin berpikir, "Mengapa ini terjadi pada saya?" Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini hanya gatal ringan atau ada sesuatu yang lebih serius. Hari ini, mari kita bahas tentang gatal di malam hari ini, yang secara medis dikenal sebagai "Pruritus Nokturnal".

Apa itu Pruritus Nokturnal?

Sederhananya, pruritus nokturnal adalah kondisi di mana Anda memiliki keinginan kuat untuk menggaruk kulit di tengah malam. Hal ini dapat mengganggu tidur Anda. Terkadang hal ini hanya disebabkan oleh kulit kering, atau dapat disebabkan oleh perubahan suhu tubuh. Selain itu, pruritus nokturnal juga bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang mendasarinya.

Siapa yang paling terpengaruh oleh keringat malam?

Sebenarnya, rasa gatal di malam hari ini bisa terjadi pada siapa saja, di usia berapa pun. Ada sejumlah alasan untuk hal ini. Namun, beberapa orang lebih mungkin mengalami kondisi ini. Lihat apakah Anda termasuk dalam salah satu kategori berikut:

• Jika Anda berusia 65 tahun atau lebih .
• Jika Anda memiliki berbagai alergi .
• Jika Anda sering mandi , terutama jika Anda menggunakan sabun dan gel mandi yang keras.
• Jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau psoriasis .
• Jika Anda sedang hamil, atau jika Anda sedang mengalami perubahan hormonal dalam tubuh Anda (misalnya, menjelang menopause ).
• Jika Anda memiliki kondisi seperti diabetes melitus , jenis kanker tertentu (misalnya, leukemia atau limfoma), atau gagal ginjal .
• Jika udara di kamar tidur Anda sangat kering , kemungkinan besar karena Anda terlalu sering menggunakan pemanas atau pendingin ruangan.

Bagaimana garukan di malam hari memengaruhi tubuh Anda?

Saat Anda menggaruk kulit di malam hari, apakah Anda merasa ingin menggaruknya terus menerus? Menggaruk kulit seperti ini tidak hanya mengganggu tidur Anda, tetapi juga mencegah Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Jika ini berlanjut, hal ini juga dapat memengaruhi kinerja Anda keesokan harinya. Anda merasa lelah dan pikiran Anda tidak seimbang.

Hal terpenting adalah ketika Anda menggaruk kulit, terkadang kulit menjadi rusak , dan ada kemungkinan lebih besar kuman masuk dan menyebabkan infeksi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengendalikan kebiasaan menggaruk sebisa mungkin.

Apa saja gejala gatal di malam hari?

Gejala utamanya adalah keinginan kuat untuk menggaruk kulit di tengah malam. Selain itu, Anda mungkin juga mengalami gejala-gejala berikut:

• Merasa sangat lelah di siang hari (karena kurang tidur).
• Lepuhan, lecet, atau ruam dapat muncul di beberapa area kulit.
• Beberapa bagian kulit mungkin menjadi kering, pecah-pecah, atau bersisik, dan bahkan mungkin terasa seperti mengelupas .
• Ruam yang disebabkan oleh gatal pada kulit.
• Perubahan warna kulit Anda . Mungkin menjadi lebih terang atau lebih gelap dari biasanya, atau berubah dari merah menjadi ungu.
• Kulit terluka akibat garukan, dan mungkin terjadi pendarahan .
• Bekas luka di lokasi gigitan.
• Terkadang terasa nyeri atau terbakar .
• Jika luka tidak kunjung sembuh, terdapat kerak berwarna kuning, dan mengeluarkan cairan (ini mungkin merupakan tanda infeksi) .

Anda mungkin hanya mengalami beberapa gejala ini. Atau, tergantung pada penyebabnya dan seberapa banyak Anda menggaruk, Anda mungkin mengalami beberapa gejala sekaligus. Misalnya, Anda mungkin menggaruk di malam hari, tetapi tidak memiliki ruam atau gejala lain yang terlihat.

Di bagian tubuh mana rasa gatal ini paling sering terjadi?

Rasa gatal di malam hari sering menyerang badan, lengan, dan kaki . Namun, rasa gatal sebenarnya dapat terjadi di mana saja di tubuh.

Mengapa kulit saya sangat gatal di malam hari? Apa penyebabnya?

Ada beberapa alasan mengapa seseorang merasa gatal di malam hari. Mari kita lihat apa saja penyebabnya:

• Respons autoimun: Terkadang, sel-sel imun tubuh kita sendiri mulai menyerang sel-sel sehat kita sendiri, mengira sel-sel tersebut adalah pen入侵 asing. Hal ini dapat menyebabkan peradangan dan gatal pada kulit.
• Suhu tubuh: Suhu tubuh kita biasanya sedikit meningkat di malam hari. Beberapa orang mungkin mengalami gatal-gatal akibat perbedaan suhu ini.
• Kulit kering: Tubuh kita kehilangan lebih banyak cairan di malam hari. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal. Kondisi ini bahkan bisa lebih buruk jika lingkungan sekitar kering.
• Perubahan hormonal: Tubuh kita memproduksi lebih sedikit hormon di malam hari dibandingkan siang hari. Beberapa hormon berfungsi untuk mengurangi peradangan. Jadi, kadar hormon yang lebih rendah di malam hari juga dapat menyebabkan kulit gatal.
• Lingkungan yang panas dan kering:Jika suhu di rumah tinggi tetapi kelembapan udara rendah (misalnya, saat Anda menyalakan pemanas di iklim dingin, atau saat Anda membiarkan AC menyala terlalu lama, ruangan menjadi kering), kulit juga bisa menjadi kering dan gatal.

Kondisi medis yang mendasari yang dapat menyebabkan gatal di malam hari

Terkadang rasa gatal di malam hari bisa menjadi gejala dari kondisi medis lain yang mendasarinya. Beberapa kondisi tersebut meliputi:

• Stres, kecemasan, atau depresi.
• Diabetes (Diabetes Mellitus).
• Kehamilan.
• Penyakit ginjal atau penyakit hati.
• Penyakit tiroid.
• Penyakit kulit, misalnya `(Dermatitis)`, `(Eksim)` atau `(Psoriasis)`.
• Anemia.
• Beberapa jenis kanker (terutama `(Leukemia)` atau `(Limfoma)`).
• Berbagai alergi.
• Infeksi pada tubuh.
• Efek samping beberapa obat (Reaksi obat).
• Gangguan neurologis.

Bagaimana cara menemukan penyebab gatal di malam hari? (Diagnosis)

Saat Anda menemui dokter, ia akan menanyakan riwayat kesehatan Anda dan melakukan pemeriksaan fisik untuk menentukan penyebabnya. Dokter mungkin akan mengajukan pertanyaan seperti:

• "Kapan gejala-gejala ini mulai muncul pada Anda?"
• "Apakah ada ruam atau semacam memar di bagian lengan?"
• "Apakah ada krim kulit, sabun, deterjen, dan lain-lain yang baru yang mulai Anda gunakan?"
• "Apakah ada perubahan besar pada kesehatan Anda baru-baru ini?"
• "Apakah kamu kesulitan tidur malam ini karena terus-menerus menggaruk?"
• "Pakaian jenis apa yang kamu kenakan saat tidur?"
• "Apakah Anda memiliki alergi?"

Tes apa saja yang dilakukan?

Terkadang, mungkin perlu dilakukan tes untuk menemukan penyebab pasti gatal di malam hari. Beberapa tes tersebut meliputi:

• Tes alergi.
• Terkadang, pemeriksaan pencitraan seperti rontgen diperlukan.
• Biopsi kulit adalah tes yang melibatkan pengambilan sepotong kecil kulit.
• Tes darah untuk memeriksa fungsi hati, ginjal, atau kelenjar tiroid.

Bagaimana cara mengatasi gatal di malam hari?

Pengobatan untuk gatal di malam hari bervariasi tergantung penyebabnya. Berikut beberapa pengobatan umum:

• Jika ada kondisi medis yang mendasarinya, mengobati atau mengendalikannya adalah hal yang paling penting.
• Mengubah kebiasaan mandi Anda. Mandi dengan air hangat kuku dan sabun lembut sebelum tidur di malam hari mungkin merupakan ide yang bagus. Namun, jangan lupa untuk mengoleskan pelembap yang baik setelah selesai mandi saat kulit Anda masih lembap.
• Menggunakan pelembap atau losion yang baik sepanjang hari, dan terutama sebelum tidur, akan membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi.
• Oleskan krim anti gatal yang dijual bebas ke area yang gatal.
• Jaga suhu ruangan tempat Anda tidur agar tetap nyaman (antara 15,5 dan 20,5 derajat Celcius / 60 dan 69 derajat Fahrenheit).
• Mengompres area yang terkena dengan kompres dingin dan basah menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin akan memberikan kelegaan dengan cepat.
• Mengonsumsi suplemen melatonin, antihistamin (obat yang mengurangi gatal), antidepresan (obat yang mengobati depresi, terkadang juga menyebabkan gatal), atau obat lain yang diresepkan oleh dokter, sesuai petunjuk dokter.
• Mencari nasihat dari profesional kesehatan mental untuk mengatasi kondisi seperti stres, kecemasan, atau depresi.

Apakah obat-obatan dapat memiliki efek samping?

Ya, beberapa obat yang diresepkan dokter Anda dapat memiliki efek samping. Jadi, sebelum memulai pengobatan baru, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang kemungkinan efek sampingnya.

Apa yang harus saya lakukan untuk mengendalikan gejalanya?

Aku tahu kamu tidak bisa berhenti menggaruk kulitmu. Tapi, aku ingin memberitahumu untuk menghindari menggaruk sebisa mungkin . Karena jika kamu menggaruk, kulit akan pecah, berdarah, dan kemungkinan kuman masuk melalui luka tersebut dan menyebabkan infeksi jauh lebih tinggi. Jika kamu membutuhkan bantuan segera, gunakan krim pereda gatal, pelembap, atau kompres dingin. Namun, jika gatal berlanjut, temui dokter untuk membahas pilihan pengobatan lainnya.

Seberapa cepat saya akan pulih setelah perawatan?

Anda mungkin langsung merasa lega setelah mengoleskan krim, losion, atau pelembap. Namun, mungkin butuh beberapa hari hingga beberapa minggu agar gejala Anda benar-benar hilang. Seberapa cepat Anda pulih akan bergantung pada penyebab gatal dan rencana perawatan yang telah diresepkan dokter Anda. Jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasari yang menyebabkan Anda menggaruk di malam hari, mungkin butuh beberapa bulan atau lebih lama agar gejala Anda hilang.

Bisakah kamu berhenti menggaruk kulitmu di malam hari?

Meskipun Anda tidak selalu dapat mencegah gatal di malam hari, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risikonya:

• Gunakan pelembap udara untuk menjaga kelembapan udara di rumah Anda, terutama di kamar tidur. Pelembap udara adalah alat yang menambahkan kelembapan ke udara.
• Gunakan pelembap yang baik sepanjang hari dan terutama sebelum tidur.
• Saat tidur, kenakan pakaian yang terbuat dari kain lembut dan menyerap keringat seperti katun. Kain sintetis justru dapat lebih mengiritasi kulit Anda.
• Bersantailah sebelum tidur.Kurangi waktu menatap layar (misalnya, menonton TV, menggunakan telepon, tablet), dan cobalah untuk mengurangi stres dan kecemasan melalui meditasi dan yoga.
• Selalu ikuti saran medis dan jalani tes medis untuk menentukan apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.

Sebagai orang yang terbiasa begadang, apa yang harus saya harapkan?

Menggaruk di malam hari dapat sangat mengganggu tidur Anda. Hal ini dapat membuat Anda tidak dapat tidur nyenyak, membuat Anda merasa lelah di siang hari, atau membuat Anda merasa pegal dan nyeri saat bangun di pagi hari.

Ingat, saat menggaruk kulit di malam hari, usahakan jangan menggaruk terlalu banyak. Memang sedikit tidak nyaman. Namun, jika Anda menggaruk, Anda berisiko merusak kulit dan menyebabkan infeksi.

Karena kondisi ini memiliki banyak penyebab, ada berbagai pengobatan yang efektif untuk setiap penyebabnya. Untuk meredakan gatal secara langsung, Anda dapat mengoleskan pelembap atau krim anti gatal untuk menenangkan kulit. Kompres dingin juga dapat membantu mengurangi peradangan. Cara terbaik untuk mengatasi gatal di malam hari adalah dengan menemukan penyebab yang mendasarinya dan mengobatinya, atau bekerja sama dengan dokter untuk mengelola kondisi tersebut dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami hal-hal ini, sebaiknya segera periksa ke dokter:

• Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari karena menggaruk kulit Anda.
• Jika kondisi memburuk bahkan setelah perawatan.
• Jika Anda memiliki luka goresan dan terdapat tanda-tanda infeksi (demam, luka yang tidak kunjung sembuh, nyeri, atau cairan yang keluar dari luka).

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini:

• "Apa yang membuatku gatal di malam hari?"
• "Jenis `(Lotion)` atau `(Pelembap)` apa yang Anda rekomendasikan untuk saya?"
• "Apa yang harus saya lakukan untuk memperbaiki kebiasaan tidur saya?"
• "Bisakah rasa gatal ini muncul kembali setelah sembuh?"

Apa itu `(Nocturnal Pruritus Ani)`?

Pruritus Ani Nokturnal (NPA) adalah kondisi gatal yang terjadi di area anus pada malam hari. Gejala kondisi ini juga dapat mengganggu tidur Anda.

Bisakah Candida menyebabkan gatal di malam hari?

Ya. Candida albicans adalah sejenis ragi (sejenis jamur) yang biasanya hidup di dalam tubuh kita. Setiap orang memiliki sedikit jamur ini di tubuhnya. Terkadang, jika Candida ini tumbuh berlebihan, dapat menyebabkan gejala seperti gatal. Anda mungkin mengalami infeksi Candida yang menyebabkan gatal di area genital atau di sekitar mulut Anda.

Terakhir, pesan utamanya:

Menggaruk kulit di malam hari bisa sangat mengganggu. Hal ini dapat mengganggu tidur Anda, memengaruhi fungsi Anda di siang hari, dan memengaruhi kesehatan mental Anda. Selain itu, menggaruk juga dapat menyebabkan iritasi dan infeksi kulit. Jadi, jika Anda memiliki masalah menggaruk kulit di malam hari, jangan abaikan saja.Temui dokter, cari penyebabnya, dan mulailah rencana perawatan yang tepat. Kemudian Anda bisa mengatasi masalah ini dan tidur nyenyak. Jaga kesehatan kulit Anda, karena kulit yang sehat sangat penting untuk hidup yang sehat!