Bukankah depresi bisa muncul dengan sendirinya? Mari kita bahas ini!

Depresi adalah beban yang sangat berat. Hanya mereka yang menderitanya yang tahu betapa sulitnya hidup dengan kondisi ini. Tetapi tahukah Anda, terkadang teman yang disebut depresi ini tidak datang sendirian. Ia juga bisa datang bersama sejumlah teman lain. Yang terpenting di antaranya adalah kecemasan. Ketika kedua kondisi ini datang bersamaan, hidup menjadi jauh lebih rumit. Tetapi kabar baiknya adalah, ada pengobatan untuk semua kondisi ini. Bahkan dengan kondisi-kondisi tersebut, Anda tetap dapat menjalani hidup normal dan bahagia.

Apa hubungan antara depresi dan kecemasan?

Sederhananya, kecemasan adalah respons normal tubuh kita terhadap stres. Bayangkan Anda sedang berjalan di jalan dan tiba-tiba seekor anjing melompat. Kemudian jantung Anda berdetak lebih cepat, tubuh Anda mulai berkeringat, bukan? Itulah yang terjadi. Namun, jika perasaan ini muncul terus-menerus tanpa alasan, itu bukanlah kondisi yang sehat. Itulah yang kita sebut Gangguan Kecemasan.

Banyak orang yang mengalami depresi juga memiliki tingkat kecemasan tertentu. Ini seperti dua sisi mata uang. Namun, ada sedikit perbedaan di antara keduanya. Pada depresi, gejala utamanya adalah suasana hati yang murung. Sedangkan pada gangguan kecemasan, gejala utamanya adalah perasaan takut atau khawatir yang berlebihan.

Kondisi medis utama yang terkait dengan kecemasan

Ada banyak kondisi lain yang termasuk dalam kategori kecemasan. Anda mungkin pernah mendengar nama-nama ini.

Sebelumnya, baik Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) maupun Gangguan Stres Pasca-Trauma (PTSD) diklasifikasikan sebagai gangguan kecemasan. Namun, klasifikasi medis baru sekarang memperlakukan keduanya sebagai kondisi yang terpisah.

Apa itu gangguan kecemasan umum (GAD)?

Seseorang dengan kondisi ini mengalami kecemasan ekstrem bahkan terhadap hal-hal yang paling biasa. Mereka khawatir secara berlebihan tentang kesehatan, pekerjaan, masalah keluarga, dan keuangan mereka. Mereka merasa seolah-olah sesuatu yang besar akan terjadi. Pada kondisi ini, gejala-gejala berikut juga dapat terlihat.

• Kesulitan untuk fokus pada satu hal.
• Selalu merasa lelah.
• Marah karena hal-hal sepele.
• Nyeri otot tanpa sebab.
• Kegelisahan, ketidakmampuan untuk menetap di satu tempat.
• Masalah tidur.

Apa itu Gangguan Panik?

Ini adalah kondisi yang dapat terjadi bersamaan dengan depresi. Ini adalah rasa takut yang tiba-tiba dan luar biasa yang terjadi pada waktu yang tidak terduga. Ini disebut serangan panik. Pada saat itu, Anda merasa seperti tercekik, jantung Anda berdetak cepat, Anda merasa seperti akan mati, atau Anda merasa seperti akan gila.

Empat atau lebih dari gejala berikut dapat terjadi pada saat ini:

• Nyeri dada
• Kesulitan bernapas atau tersedak
• Pusing
• Keringat berlebihan
• Takikardia
• Ketakutan akan kematian
• Perasaan kehilangan kendali
• Tremor tubuh
• Mual
• Mati rasa

Masalah mental lain yang dapat menyertai depresi

Depresi dapat dikaitkan tidak hanya dengan kecemasan, tetapi juga beberapa masalah kesehatan mental lainnya.

Gangguan Makan

Depresi, kecemasan, dan gangguan makan seringkali terjadi bersamaan. Ini melibatkan upaya ekstrem dalam mengendalikan pola makan. Entah Anda tidak makan sama sekali karena berusaha mengendalikan pola makan, atau Anda makan berlebihan dan muntah. Hal ini dapat sangat berbahaya bagi tubuh jika tidak diobati.

Penyalahgunaan Zat

Ketika stres, depresi, dan kecemasan menjadi tak tertahankan, beberapa orang beralih ke narkoba atau alkohol. Meskipun mungkin tampak seperti solusi sementara, hal itu dapat dengan cepat menjadi masalah yang lebih besar. Kondisi ini disebut diagnosis ganda . Artinya, seseorang memiliki penyakit mental seperti depresi dan kecanduan narkoba. Ini adalah situasi yang sangat berbahaya.

Hal ini mungkin memerlukan rawat inap dan perawatan seperti detoksifikasi . Konseling dan pengobatan untuk depresi juga sangat penting.

Skizofrenia dan depresi Skizofrenia adalah penyakit mental berat yang menyebabkan kebingungan dan ketidakmampuan untuk membedakan antara realitas dan fantasi. Meskipun penderita gangguan ini mungkin juga mengalami depresi, kedua penyakit tersebut berbeda sifat dan cara pengaruhnya terhadap otak.

ADHD, PTSD, dan kondisi lainnya

• ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Gangguan ini ditandai dengan hiperaktivitas dan kesulitan mempertahankan perhatian. Sekitar sepertiga penderita ADHD juga mengalami depresi.
• PTSD (Gangguan Stres Pasca Trauma): Suatu kondisi yang ditandai dengan seringnya mengingat kembali peristiwa traumatis, seperti kecelakaan serius atau tindakan kekerasan, dan tekanan psikologis. Depresi dan kecemasan juga umum terjadi pada orang-orang ini.
• Gangguan Kepribadian: Pada gangguan ini, perasaan dan pola perilaku seseorang berbeda dari norma sosial. Mereka kesulitan mempertahankan hubungan dengan orang lain. Orang-orang ini juga lebih cenderung mengembangkan gangguan suasana hati seperti depresi.

Apa yang akan Anda lakukan jika merasakan hal seperti ini?

Jika setelah membaca artikel ini Anda berpikir, "Saya juga memiliki gejala-gejala ini, bukan?", mohon jangan mengambil keputusan sendiri. Jangan pernah mendiagnosis diri sendiri dengan melihat internet.

Hal terpenting adalah berbicara dengan seseorang yang Anda percayai tentang hal ini. Selain itu, segera temui dokter yang berkualifikasi untuk meminta nasihat. Dokter akan mendengarkan Anda dengan saksama, mencari tahu persis apa yang salah dengan Anda, dan jika perlu, merujuk Anda ke psikiater atau psikolog/konselor.

Depresi, kecemasan, serangan panik, kesehatan mental, gangguan makan, penyalahgunaan zat, Sri Lanka