Tidak ada yang lebih sulit daripada menyaksikan istri tercinta Anda berjuang melewati rasa sakit saat melahirkan, membawa anak Anda ke dunia. "Ya Tuhan, seandainya saja aku bisa melakukan sesuatu untuk meringankan rasa sakit ini ..." Anda mungkin telah memikirkannya ribuan kali. Ini bukan hanya perasaan Anda, tetapi setiap suami di dunia merasakannya saat ini. Tetapi alih-alih hanya menonton tanpa daya, sebenarnya ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mendukungnya dan membuat perjalanan ini lebih mudah. Mari kita bahas hal itu hari ini.
Jadilah "Kekasih", bukan "Pelatih".
Kita sering menganggap peran suami selama persalinan sebagai "pelatih." Seperti pelatih olahraga yang memberikan instruksi seperti, "Oke, sekarang bernapaslah... sedikit lagi... dorong!" Tetapi persalinan bukanlah olahraga. Istri Anda tidak membutuhkan pelatih saat itu, dia membutuhkan suami tercintanya, sahabat terbaiknya, untuk berada di sisinya.
Bayangkan, jika Anda belum pernah merasakan kram menstruasi sekecil apa pun, bagaimana Anda bisa benar-benar memahami perasaan seseorang yang sedang mengalami rasa sakit terburuk di dunia? Itu sangat sulit. Jadi, lebih penting untuk mendukung mereka daripada memberi nasihat.
Sederhananya, persalinan adalah tentang bercinta. Genggam tangannya. Peluk dia. Hargai apa yang dia lakukan. Jadikan momen itu sangat pribadi dan penuh kasih sayang untuk kalian berdua. Jika memungkinkan, nyalakan lilin aromaterapi, putar musik yang menenangkan, berikan dia makanan yang dia sukai. Jadilah kekasihnya, bukan "pelatih."
5 cara untuk mendukung istri Anda selama persalinan
Oke, jadi mari kita lihat apa yang bisa Anda lakukan di saat-saat genting ini.
1. Bersiaplah
Wajar jika merasa takut dan tak berdaya saat menghadapi hal seperti ini untuk pertama kalinya. Tetapi jika Anda memiliki pemahaman yang baik tentang proses persalinan dan apa yang terjadi selama proses tersebut, rasa takut Anda akan sangat berkurang.
Artinya, sangat penting untuk mengikuti kelas persiapan persalinan dan membaca buku-buku tentangnya selama kehamilan. Ada buku-buku yang khusus ditulis untuk para ayah. Selain itu, bicarakan hal ini dengan istri Anda. Diskusikan berbagai hal sebelumnya, seperti apa yang dia harapkan, bagaimana pendapatnya tentang manajemen nyeri , dan lain sebagainya.
Tanyakan kepada dokter Anda apa yang akan terjadi jika Anda harus menjalani operasi caesar darurat atau jika ada komplikasi lain. Mengetahui hal-hal seperti "Apa peran saya dalam situasi seperti itu? Apakah saya akan diminta untuk pergi?" dapat membantu mencegah kepanikan yang tidak perlu.
2. Tawarkan Tindakan untuk Memberikan Kenyamanan
Ketika Anda merasa memiliki sesuatu yang praktis untuk dilakukan, rasa tidak berdaya Anda akan hilang. Anda bisa memberinya air, memberinya camilan kecil jika dia menginginkannya, memutar musik, memijatnya, atau membantunya mengubah posisi. Membantunya mandi air hangat seringkali membantu meredakan rasa sakit. Hal-hal kecil seperti ini akan membuatnya merasa sangat kuat.
3. Jangan Coba Memperbaikinya
Inilah masalah yang dialami kebanyakan pria. Inilah yang kita sebut "sifat laki-laki". Kita mencoba mengendalikan segalanya, menyelesaikan masalah. Ketika orang yang kita cintai menderita, wajar jika kita ingin "memperbaikinya".
Namun ingat, persalinan bukanlah "sesuatu yang rusak." Tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk memperbaikinya. Itu adalah proses alami. Hal terbaik yang bisa Anda lakukan adalah mendengarkan apa yang ingin dia sampaikan. Jika dia berkata, "Aku kesakitan," katakan, "Ya, aku mengerti, sayang." Dia tidak menginginkan solusi. Dia hanya ingin mendengar, "Aku di sini untukmu, aku menghargai apa yang kamu lakukan, kamu sangat kuat, aku mencintaimu, dan aku tidak akan pergi ke mana pun."
4. Jadilah Pembelanya
Meskipun Anda mungkin tidak memahami rasa sakit saat melahirkan, Anda mengenal istri Anda lebih baik daripada siapa pun di ruangan ini. Jadi, ketika dia tidak bisa berbicara untuk dirinya sendiri, Anda harus menjadi suaranya.
Misalnya, jika dia berkata, "Saya merasa ingin mengejan sekarang," dan perawat berkata, "Belum waktunya," Anda dapat dengan sopan berkata, "Dokter/Perawat, istri saya mengatakan dia ingin mengejan." Jangan takut untuk melampaui aturan rumah sakit, ajukan pertanyaan, dan buat permintaan. Terkadang, tatapan Anda dapat menyelamatkan nyawanya. Seorang ayah menghentikan istrinya dari memberikan suntikan alergi ketika dia melihat hal itu.
5. Jangan Ambil Itu Secara Pribadi
Istri Anda mungkin mengabaikan Anda karena rasa sakit yang dialaminya, bersikap seolah tidak ingin berada di dekat Anda, dan bahkan berbicara dengan kasar. Jangan anggap semua itu sebagai masalah pribadi. Itu bukan dirinya, melainkan rasa sakit yang berbicara. Anda tidak perlu marah dan pergi. Apa pun yang terjadi, dia membutuhkan Anda. Mungkin yang dia butuhkan hanyalah Anda menggenggam tangannya dan berada di dekatnya tanpa mengatakan apa pun. Kehadiran Anda yang tenang dan penuh kasih adalah hadiah terbesar yang dapat dia berikan.
| Peran suami | Apa yang harus dilakukan? |
|---|---|
| Persiapan | Bacalah buku-buku tentang persalinan, ikuti kelas-kelas terkait. Bicarakan dengan istri Anda tentang harapannya. |
| Memberikan bantuan | Memberi air, makanan. Memberi pijatan. Memperdengarkan musik kepada mereka. Membantu mereka mengubah posisi. |
| Tidak menjadi "Pemecah Masalah" | Alih-alih memberikan solusi, dengarkan dia. Beri dia semangat dengan mengatakan, "Aku bersamamu." |
| Menjadi suaranya | Saat ia kesulitan berbicara, bicaralah mewakilinya kepada staf medis. Sampaikan permintaannya. |
| Tidak tersinggung | Jangan biarkan rasa sakit menguasai hatimu dengan apa yang dia katakan atau lakukan. Tetaplah di sisinya, tanpa ragu. |
Siapakah yang disebut "doula"?
Anda mungkin belum pernah mendengar kata "doula." Ini adalah kata Yunani yang berarti "penolong perempuan." Sederhananya, doula adalah seseorang yang terlatih untuk memberikan dukungan emosional dan fisik kepada ibu selama persalinan. Mereka tidak memberikan perawatan medis seperti dokter atau bidan, tetapi mereka memberikan dukungan kepada ibu dan suaminya sepanjang proses persalinan.
Bahkan studi ilmiah telah menunjukkan bahwa ketika Anda mendapat dukungan dari seorang doula ,
- Waktu yang dibutuhkan untuk melahirkan dipersingkat sekitar 25%.
- Jumlah permintaan untuk hal-hal seperti epidural untuk mengurangi rasa sakit berkurang hingga 60%.
- Kemungkinan dilakukannya operasi caesar berkurang hingga 50%.
Hal ini karena rasa takut dan kecemasan yang dirasakan seorang ibu ketika sendirian meningkatkan produksi hormon stres seperti epinefrin dan norepinefrin. Hormon-hormon ini dapat melemahkan atau menghentikan kontraksi rahim. Tetapi ketika ada seseorang yang mendukung ibu, rasa percaya diri dan ketenangan yang dirasakannya membuat persalinan menjadi lebih mudah.
Keberadaan doula juga sangat melegakan bagi suami. Karena dengan begitu suami tidak perlu lagi menjadi "pelatih". Sementara doula menyarankan metode-metode yang diperlukan untuk meringankan rasa sakit ibu, suami dapat memegang tangan istrinya tercinta, memberinya kasih sayang, dan berada di dekatnya. Meskipun konsep ini belum begitu populer di Sri Lanka, hal ini sangat umum di negara-negara asing.
Pesan Utama
- Bukan hanya istri Anda, tetapi Anda sendiri pun harus mempersiapkan diri dengan baik untuk persalinan. Sadarilah hal ini.
- Peran Anda bukanlah sebagai "pelatih", melainkan sebagai "penolong" yang penuh kasih.
- Dengarkan dia daripada mencari solusi. Berada di sisinya adalah kekuatan terbesarnya.
- Jika dia tidak dapat berbicara karena kesakitan, jadilah suaranya dan bicaralah dengan petugas medis.
- Jangan biarkan rasa sakit menghalangi apa yang dia katakan dan lakukan. Ketenangan pikiranmu adalah hal terpenting baginya. Adalah tanggung jawabmu untuk menjadikan ini hari terbaik dalam hidup kalian berdua.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda