Apakah Anda juga mengalami sakit kepala hebat saat menstruasi? (Migrain Menstruasi) Mari kita bahas ini!

Bagi banyak wanita, menstruasi adalah masa yang sulit, bukan? Selain sakit perut dan nyeri badan, beberapa orang juga sering mengalami sakit kepala hebat. Kita menyebutnya 'Sakit Kepala Haid' atau ' Migrain Menstruasi' . Ini sebenarnya adalah kondisi mirip migrain yang disertai perubahan hormonal .

Sederhananya, 'sakit kepala saat menstruasi' adalah jenis migrain yang terjadi sekitar waktu siklus menstruasi bulanan Anda, atau tepat sebelum atau selama periode menstruasi Anda. Penyebab utamanya adalah perubahan hormonal dalam tubuh kita. Biasanya terjadi di satu sisi kepala. Rasa sakit bisa lebih parah saat Anda bergerak, atau saat terpapar cahaya terang, bau menyengat, atau suara keras. Terkadang mereda dalam beberapa jam, tetapi bisa berlangsung selama beberapa hari.

Saat berbicara dengan dokter, Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti ini:

• Migrain Menstruasi atau Migrain yang Berkaitan dengan Menstruasi .
• Sakit Kepala Hormonal atau Sakit Kepala Akibat Hormon
• Migrain Menstruasi
• Migrain Hormonal

Apa hubungan antara hormon dan sakit kepala ini?

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana hormon-hormon ini dapat menyebabkan sakit kepala. Nah, hormon estrogen terutama berperan dalam 'sakit kepala saat menstruasi' ini . Tepat sebelum menstruasi dimulai, kadar estrogen Anda tiba-tiba menurun.

Migrain pramenstruasi sering terjadi sebelum menstruasi, ketika kadar estrogen dan progesteron berada pada titik terendah. Sederhananya, ketika hormon Anda berubah, hal itu dapat memengaruhi sakit kepala Anda.

Seperti apa rasanya sakit kepala akibat hormon?

Anda mungkin memperhatikan bahwa sakit kepala yang menyertai periode ini sedikit lebih parah daripada sakit kepala biasa lainnya. Banyak orang menggambarkan rasa sakitnya sebagai sensasi berdebar, berdenyut, atau bergetar .

Seberapa umumkah kondisi ini?

Faktanya, banyak orang menderita masalah ini. Rata-rata, sekitar 12% warga Amerika mengalaminya.Ada migrain . Dari jumlah tersebut, 60% orang yang mengalami menstruasi dan migrain melaporkan bahwa mereka mengalami migrain ini sekitar siklus menstruasi bulanan mereka. Jadi ini bukan sesuatu yang hanya terjadi pada Anda.

Apa saja gejala migrain menstruasi ?

Saat sakit kepala ini terjadi, Anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:

• Sakit kepala - Bisa dimulai sebagai nyeri ringan dan berkembang menjadi nyeri yang parah.
• Sensitivitas terhadap cahaya, suara, dan bau - Bahkan cahaya atau suara sekecil apa pun bisa menjadi tak tertahankan.
• Kulit kepala mungkin terasa nyeri atau sakit saat disentuh .
• Makanannya hambar .
• Pusing .
• Penglihatan kabur.
• Merasa lelah .
• Mual dan muntah, sakit perut, nyeri perut .
• Merasa terlalu panas (berkeringat) atau terlalu dingin (menggigil) .

Di bagian kepala mana sakit kepala ini terjadi?

Sebagian besar waktu, 'sakit kepala saat haid' ini hanya memengaruhi satu sisi kepala. Rasa sakit biasanya terasa di dahi. Namun, terkadang bisa terjadi di tempat lain dan berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Hal ini dapat sedikit berbeda dari orang ke orang.

Kapan sakit kepala ini mulai muncul?

Migrain menstruasi dapat berlangsung dari dua hari sebelum menstruasi dimulai hingga sekitar tiga hari setelah menstruasi berakhir .

Mengapa saya mengalami sakit kepala saat menstruasi?

Alasan utamanya adalah perubahan kadar hormon Anda . Estrogen adalah salah satu dari dua hormon seks utama dalam tubuh kita. Kadar estrogen mencapai puncaknya di tengah siklus menstruasi Anda dan kemudian turun ke tingkat terendah selama periode menstruasi. Perubahan hormon yang tiba-tiba inilah yang membuat sakit kepala lebih mungkin terjadi. Estrogen meningkatkan sensitivitas Anda terhadap rasa sakit.

Apa saja pemicu sakit kepala ini?

Penyebab utamanya adalah perubahan hormonal, terutama perubahan estrogen. Selain itu, jika Anda mengonsumsi obat-obatan tertentu yang memengaruhi hormon, misalnya:

• Pil KB .
• Terapi penggantian hormon .

Jika Anda merasa mengalami migrain yang lebih sering atau lebih parah saat mengonsumsi obat ini, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda . Dokter Anda mungkin dapat memberi Anda obat yang berbeda dengan dosis estrogen yang lebih rendah, atau mengubah cara Anda mengonsumsi obat tersebut.

Siapa yang paling berisiko mengalami sakit kepala ini?

Jika Anda mengalami menstruasi , Anda berisiko terkena sakit kepala menstruasi. Selain itu, jika Anda mengalami migrain setelah menstruasi, atau jika ada anggota keluarga Anda yang memiliki riwayat migrain (kecenderungan genetik/riwayat keluarga) , Anda juga berisiko lebih tinggi.

Komplikasi apa saja yang dapat timbul akibat sakit kepala ini?

Sakit kepala saat menstruasi benar-benar dapat mengganggu aktivitas harian Anda . Anda mungkin tidak dapat berfungsi atau berpartisipasi dalam aktivitas secara normal saat mengalaminya. Tidak seperti sakit kepala lainnya, Anda dapat memprediksi kapan sakit kepala ini akan datang, tetapi Anda mungkin harus merencanakan hidup Anda di sekitarnya. Tetapi jangan khawatir, dokter dapat membantu Anda mengatasinya.

Bagaimana Anda bisa yakin apakah ini 'sakit kepala saat menstruasi'?

Dokter akan menentukan apakah Anda mengalami sakit kepala saat menstruasi dengan memeriksa Anda dan melakukan tes untuk menyingkirkan kondisi lain yang menyebabkan gejala serupa. Selama pemeriksaan, dokter Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang gejala migrain Anda. Mereka mungkin akan mengajukan pertanyaan seperti:

• Bisakah Anda menjelaskan seberapa parah rasa sakit yang Anda alami dan di bagian kepala mana rasa sakit itu berada ?
• Apakah rasa sakitnya berdenyut? Berdenyut? Atau menusuk?
• Seberapa sering Anda mengalami migrain ini?
• Apakah melakukan sesuatu membuat sakit kepala Anda membaik atau memburuk?
• Sebutkan obat apa yang Anda konsumsi untuk mengurangi rasa sakit dan seberapa sering Anda mengonsumsinya .
• Aktivitas, makanan, faktor pemicu stres, atau situasi apa yang menurut Anda mungkin memicu migrain ini ?
• Apakah Anda tahu ada anggota keluarga Anda yang menderita migrain ?
• Bagaimana perasaan Anda sebelum sakit kepala muncul, selama sakit kepala, dan setelah sakit kepala mereda?

Dokter Anda mungkin juga akan meminta tes darah dan tes pencitraan (seperti CT scan atau MRI scan) untuk memastikan tidak ada penyebab lain dari sakit kepala Anda.

Sangat bermanfaat bagi Anda dan dokter Anda untuk membuat jurnal migrain, atau buku harian sakit kepala. Di dalamnya, tuliskan gejala apa yang Anda alami, berapa lama gejala tersebut berlangsung, dan apa yang membuat migrain menstruasi Anda membaik atau memburuk.

Apakah saya perlu menemui spesialis untuk ini?

Jika Anda sering mengalami sakit kepala selama menstruasi, bicarakan terlebih dahulu dengan dokter umum Anda.Ia akan merujuk Anda ke spesialis sakit kepala jika diperlukan.

Bagaimana cara mengatasi 'sakit kepala saat menstruasi'?

Obat-obatan sering digunakan untuk mengobati migrain menstruasi . Berikut beberapa obat umum yang mungkin diresepkan dokter:

• Pil KB oral: Jika Anda sudah mengonsumsi pil KB, dokter mungkin akan mengubah jenis atau dosis pil untuk mengurangi perubahan hormon yang besar yang terkait dengan siklus menstruasi Anda.
• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID): NSAID membantu mengurangi rasa sakit. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengonsumsi NSAID dua hingga tiga hari sebelum menstruasi dimulai dan selama beberapa hari pertama menstruasi Anda.
• Triptan (agonis reseptor serotonin selektif): Triptan adalah jenis obat umum yang digunakan untuk mengobati migrain. Anda dapat mengonsumsi obat ini untuk menghentikan rasa sakit saat gejala mulai muncul. Obat ini tersedia dalam bentuk pil, suntikan, atau semprotan hidung.
• Terapi hormon: Untuk membantu mengelola perubahan hormonal selama menstruasi, suplemen estrogen dapat membantu menyeimbangkan hormon Anda. Suplemen ini tersedia dalam bentuk pil, gel vagina, atau plester yang dapat Anda gunakan selama minggu menstruasi Anda.

Terkadang, obat-obatan berikut digunakan sebagai pengobatan lini pertama untuk migrain menstruasi berat :

• Obat antikejang ( misalnya topiramate, valproate).
• Antidepresan (misalnya amitriptyline, venlafaxine).
• Obat antihipertensi (misalnya propranolol, candesartan).

Obat-obatan lain yang mungkin termasuk:

• Metoclopramide.
• Antagonis peptida terkait gen kalsitonin (CGRP).
• Dihidroergotamin.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen seperti:

• Magnesium oksida ( 400 miligram [mg] sebelum tidur).
• Riboflavin (200 miligram dua kali sehari).
• CoQ10 (300 miligram di pagi hari).

Dokter mungkin akan mencoba satu jenis obat atau kombinasi beberapa obat untuk mengobati sakit kepala saat menstruasi, guna menemukan pengobatan yang paling efektif untuk Anda.Obat-obatan ini bekerja paling baik jika dikonsumsi sesuai jadwal yang ketat. Dokter Anda akan membantu Anda menentukan waktu terbaik untuk meminumnya guna mencegah atau mengendalikan gejala Anda.

Bagaimana cara mengatasi sakit kepala ini tanpa obat?

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sakit kepala akibat hormon secara alami tanpa obat. Namun, Anda mungkin perlu sedikit bereksperimen untuk mengetahui apa yang cocok dan apa yang tidak. Misalnya, jika Anda merasa lebih sakit dan kepanasan di luar ruangan, cobalah untuk tetap berada di ruangan yang sejuk dan gelap .

Beberapa tips tambahan:

• Tidurlah yang cukup .
• Konsumsilah makanan yang seimbang dan tepat waktu (jangan melewatkan waktu makan) .
• Lakukan aktivitas fisik secara teratur .
• Kendalikan stres .

Berapa lama sakit kepala ini akan berlangsung?

Anda dapat mengalami migrain menstruasi hingga mencapai menopause. Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi atau mencegah frekuensi sakit kepala ini selama periode menstruasi Anda.

Bagaimana prospek situasi ini?

Dengan pengobatan, banyak orang dapat mengharapkan hasil yang baik untuk sakit kepala saat menstruasi. Karena ada beberapa pilihan pengobatan, mungkin diperlukan beberapa siklus menstruasi untuk menemukan pengobatan yang paling cocok untuk Anda. Ini berarti prosesnya bisa memakan waktu.

Beberapa obat bekerja paling baik jika dikonsumsi sesuai jadwal yang ketat. Mencatat siklus menstruasi Anda dalam kalender, menggunakan pil KB, atau menggunakan aplikasi di ponsel pintar Anda untuk melacak periode menstruasi dapat membantu Anda mengelola hal ini. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pengobatan yang tepat untuk kondisi Anda.

Bisakah 'sakit kepala saat menstruasi' dicegah?

Ya, dokter dapat membantu Anda mengelola dan mencegah 'sakit kepala saat menstruasi'. Meskipun tidak semua sakit kepala dapat dicegah, dokter Anda dapat meresepkan obat pencegahan untuk Anda minum setiap hari. Dosis mungkin perlu ditingkatkan saat menstruasi Anda mendekat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mencegah migrain menstruasi . Ia dapat merekomendasikan jadwal pengobatan yang paling sesuai untuk Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami situasi ini, segeralah periksakan diri ke dokter:

• Jika Anda mengalami sakit kepala hebat saat menstruasi .
• Jika jumlah atau tingkat keparahan migrain Anda meningkat, atau jika pola sakit kepala Anda berubah .
• Jika Anda mengalami efek samping baru atau berbeda .
• Jika obat-obatan yang Anda konsumsi untuk mengobati migrain Anda tampaknya tidak lagi efektif, atau jika obat-obatan tersebut memengaruhi kualitas hidup Anda.

Dalam keadaan darurat, hubungi 1990, atau segera pergi ke Unit Perawatan Darurat (ETU):

• Jika Anda tiba-tiba mulai sakit kepala .
• Jika Anda mengalami sakit kepala yang terasa seperti "sakit kepala terburuk dalam hidup saya" ...
• Jika Anda mengalami sakit kepala setelah cedera kepala .
• Jika Anda mengalami gejala neurologis yang belum pernah Anda alami sebelumnya, seperti kesulitan berbicara, kehilangan keseimbangan, masalah penglihatan, kebingungan mental, kejang, atau mati rasa .

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, ada baiknya mengajukan pertanyaan-pertanyaan seperti ini:

• Apakah saya mengalami 'sakit kepala saat menstruasi' atau jenis migrain lainnya?
• Perawatan apa yang Anda rekomendasikan?
• Apakah ada efek samping dari pengobatan ini?
• Apa yang bisa saya lakukan untuk mencegah sakit kepala saat menstruasi di masa mendatang?

Hal-hal terpenting yang perlu Anda ingat (Pesan Utama)

Saat menstruasi datang, Anda mengalami banyak ketidaknyamanan, seperti sakit perut, nyeri badan, dan perubahan suasana hati. Tetapi ketika Anda mengalami migrain, itu bisa lebih buruk lagi. Namun, kabar baiknya adalah, Anda tidak perlu 'menahan' migrain menstruasi setiap kali Anda menstruasi. Dokter dapat membantu Anda mengatasi sakit kepala ini. Obat-obatan dapat mengurangi frekuensi dan keparahan sakit kepala ini. Ada juga cara untuk mencegahnya. Jadi, jika Anda menderita masalah ini, jangan malu atau takut untuk berbicara dengan dokter.

Migrain, Sakit Kepala Hormonal, Migrain Menstruasi , Menstruasi, Pengobatan Sakit Kepala, Kesehatan Wanita, Estrogen