Tahukah Anda bagaimana polusi udara memengaruhi anak-anak penderita asma? Mari kita bahas!

Jika anak Anda menderita asma, Anda mungkin sudah tahu bahwa hal-hal tertentu dapat memicunya. Bisa jadi cuaca dingin, bulu hewan peliharaan, atau asap. Tetapi tahukah Anda bahwa kualitas udara yang buruk juga dapat menjadi faktor utama dalam asma anak Anda? Jadi penting untuk mengetahui cara menjaga diri Anda sendiri selama masa-masa seperti ini.

Bagaimana zat-zat berbahaya di udara ini memengaruhi asma?

Sederhananya, ketika hal-hal berbahaya di udara, yaitu debu dan asap, masuk ke saluran pernapasan anak-anak kita, hal itu bertindak seperti pemicu asma lainnya. Hal itu menyebabkan saluran pernapasan menjadi lebih sensitif, bengkak, dan menyempit. Inilah saat anak mengalami kesulitan bernapas dan merasa dadanya sesak.

Bayangkan seperti ini. Saluran pernapasan kita seperti tabung kecil. Apa yang terjadi ketika kotoran dan debu masuk ke dalam tabung-tabung ini? Tabung-tabung tersebut tersumbat dan aliran udara berkurang, bukan? Itulah yang terjadi pada saluran pernapasan anak penderita asma akibat polusi udara.

Tidak hanya itu, karena zat berbahaya di udara ini, anak-anak juga lebih rentan terkena infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti flu dan pilek. Anda tahu, ketika Anda terkena penyakit seperti ini, kondisi asma Anda bisa memburuk. Beberapa anak alergi terhadap hal-hal seperti serbuk sari di udara (alergen). Bagi orang-orang seperti itu, ketika udara tercemar, paru-paru mereka menjadi lebih sensitif terhadap alergen tersebut.

Polutan apa saja yang menyebabkan kesulitan bernapas?

Mari kita lihat apa saja hal-hal utama di udara yang mengganggu pernapasan anak-anak kita.

Mari kita pelajari lebih detail tentang gas ozon.

Pernahkah Anda mendengar tentang lapisan ozon? Lapisan ini berada jauh di atas bumi, melindungi kita dari sinar matahari yang berbahaya. Tetapi ada jenis ozon lain, yaitu ozon permukaan tanah, di udara yang kita hirup. Ozon jenis ini tidak begitu baik untuk paru-paru kita.

Ozon permukaan terbentuk ketika bahan kimia yang dikeluarkan dari kendaraan, pabrik besar, dan pembangkit listrik bergabung dengan sinar matahari. Anda mungkin memperhatikan bahwa pada beberapa hari, terutama di daerah perkotaan, terdapat kabut kuning kecoklatan di langit (kabut asap). Ini adalah komponen utama dari kabut asap tersebut. Ini disebut polusi ozon. Hal ini terutama terlihat pada hari-hari panas, atau di daerah-daerah panas di negara ini.

Dampak Polusi Partikel

Hal berbahaya lainnya adalah partikel-partikel kecil yang melayang di udara (Polusi Partikel). Ini adalah potongan-potongan yang sangat kecil seperti debu, kotoran, asap, dan jelaga. Terkadang partikel-partikel ini juga menumpuk di udara akibat kebakaran hutan.

Partikel-partikel ini sangat kecil sehingga dapat masuk jauh ke dalam paru-paru kita bersama napas kita.Karena partikel-partikel tersebut sangat kecil, kemungkinan besar partikel tersebut dapat menembus jauh ke dalam paru-paru dan menyebabkan kesulitan bernapas. Seperti duri kecil, partikel-partikel tersebut merusak saluran pernapasan .

Gas Polutan Lainnya

Selain itu, ketika berbagai jenis bahan bakar dibakar (misalnya, di mesin kendaraan, pabrik), gas-gas berbahaya lainnya ditambahkan ke udara. Di antaranya, `(Karbon Monoksida)`, `(Nitrogen Dioksida)` dan `(Sulfur Dioksida)` adalah yang utama. Jika kadar gas-gas ini terlalu tinggi, hal itu dapat langsung memengaruhi fungsi paru-paru kita.

Apa yang bisa saya lakukan untuk menyelamatkan anak saya dari hal ini?

Sekarang Anda mungkin berpikir, 'Oh, jadi bagaimana saya melindungi anak saya dari hal-hal ini?' Jangan khawatir. Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan.

Selalu perhatikan Indeks Kualitas Udara (AQI).

Jika Anda tinggal di daerah dengan kualitas udara buruk, seperti debu dan kabut asap, waspadai tingkat polusi udara. Anda dapat menemukan informasi ini dalam laporan cuaca harian (online, di surat kabar). Anda juga bisa mendapatkan informasi tentang hal ini dengan mengunjungi situs web Badan Perlindungan Lingkungan (EPA) di Amerika Serikat, ``www.airnow.gov`` (di Sri Lanka, lembaga seperti Organisasi Penelitian Bangunan Nasional (NBRO) juga terkadang merilis data tentang kualitas udara, yang juga dapat Anda periksa).

Hal ini diukur dengan Indeks Kualitas Udara (AQI) dari EPA:

• Ozon permukaan tanah
• Partikel-partikel kecil itu (Polusi partikel)
• Karbon monoksida
• Sulfur dioksida
• Berapa banyak nitrogen dioksida yang ada di udara?

Nilai AQI ini dapat berubah dari waktu ke waktu, dari hari ke hari, dan bahkan dari pagi hingga malam. Di kota-kota besar, nilai AQI ini wajib diinformasikan kepada publik setiap hari. Namun, bahkan di daerah yang sangat kecil sekalipun, ada cara untuk mengetahui informasi ini. AQI ini memiliki sistem kode warna untuk menunjukkan apakah kualitas udara berbahaya:

• Jika warnanya hijau atau kuning , situasinya baik, artinya tidak ada masalah besar.
• Jika warnanya oranye, merah, ungu, atau merah marun , itu berarti penderita asma harus membatasi paparan terhadap lingkungan luar ruangan sebisa mungkin.

Banyak tempat juga menyediakan nilai AQI untuk hari berikutnya terlebih dahulu, sehingga Anda dapat merencanakan hari Anda sesuai dengan itu. Bayangkan, pagi ini Anda membaca koran dan melihat bahwa AQI berwarna merah. Itu berarti udara hari ini tidak baik untuk penderita asma. Kemudian, alih-alih membawa anak Anda ke taman bermain di sore hari, Anda dapat bermain sedikit permainan di rumah atau melibatkan mereka dalam aktivitas dalam ruangan lainnya.

Beberapa tips penting lainnya

Cobalah hal-hal berikut pada hari-hari dengan kualitas udara buruk:

• Jika memungkinkan,Nyalakan pendingin ruangan di rumah dan batasi aktivitas anak Anda di luar ruangan.
• Jika Anda harus melakukan sesuatu di luar ruangan, rencanakan untuk melakukannya di pagi hari. Kualitas udara biasanya sedikit lebih baik di pagi hari. Selain itu, hindari menghabiskan terlalu banyak waktu di area dengan lalu lintas padat.
• Jika Anda harus berada di dalam mobil untuk waktu yang lama, tutuplah jendela dan ventilasi, dan nyalakan AC sebagai gantinya.
• Jika anak Anda bermain olahraga yang membutuhkan latihan di luar ruangan dalam cuaca panas, bicaralah dengan pelatih untuk melihat apakah mereka dapat berlatih di gimnasium dalam ruangan ber-AC.
• Sangat penting untuk memastikan bahwa anak Anda selalu membawa obat pereda cepat (inhaler darurat). Ini bisa berupa inhaler yang digunakan dalam keadaan darurat.
• Selain itu, penting juga untuk meningkatkan kualitas udara di dalam rumah. Anda dapat menggunakan pembersih udara untuk melakukannya. Ventilasi rumah juga penting untuk menghilangkan asap dari peralatan gas. Kurangi penggunaan kayu dan perapian berbahan bakar kayu di dalam ruangan sebisa mungkin.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah Anda perlu mengubah pengobatan anak Anda pada hari-hari dengan polusi udara tinggi. Ingat, ada hari-hari di mana banyak debu di udara. Pada hari-hari seperti ini, bicarakan dengan dokter Anda dan mungkin tingkatkan atau ubah pengobatan anak Anda. Perubahan ini dapat dimasukkan sebagai bagian dari rencana tindakan asma anak Anda.

Terakhir, ingatlah ini...

Anda mungkin sekarang mengerti bahwa ketika Anda memiliki anak yang menderita asma, Anda juga perlu sangat memperhatikan polusi udara.

Ingat, Anda tidak sendirian. Yang terpenting adalah menyadari hal ini dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan.

• Selalu perhatikan kualitas udara (AQI), terutama pada hari-hari dengan tingkat debu dan kabut asap yang tinggi.
• Pada hari-hari ketika udara tercemar, usahakan agar anak Anda sebisa mungkin berada di luar rumah. Usahakan untuk menjaga kebersihan udara bahkan saat Anda berada di dalam ruangan.
• Pastikan anak Anda selalu membawa obat pereda nyeri/penyelamat cepat untuk berjaga-jaga jika terjadi keadaan darurat.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang hal ini dan lakukan perubahan yang diperlukan pada rencana tindakan asma anak Anda.

Jika Anda memperhatikan hal-hal ini, Anda akan dapat mengurangi dampak polusi udara terhadap anak Anda secara signifikan. Ini akan sangat membantu menjaga kesehatan anak Anda!

Asma , Polusi Udara, Kesehatan Anak, Penyakit Pernapasan, AQI, Asma, Polusi Udara